開展近視防控宣傳教育月活動心得匯總

1、開展近視防控宣傳教育月活動心得匯總 開展近視防控宣揚(yáng)教育月活動心得匯總【一】 人人都說"眼睛是心靈之窗'。人們獲得的信息82%是從眼睛進(jìn)入的。唉，可偏偏我就毀了我的"心靈之窗'。 自從四年級，我發(fā)現(xiàn)我有一絲地看不清黑板上的東西，無論是一絲，還是讓我捕捉到了。因?yàn)槟菚r(shí)還小，不知道近視以后會帶來的嚴(yán)重性，就沒管多少，自然也沒有告訴父母。 到了五年級，近視嚴(yán)重下降，黑板都看不清了，筆記都做不了了，于是我鼓足勇氣，向媽媽告訴我看不清的事。媽媽聽完后："近視！你是想我給你配副眼鏡，看起來更有才華一些是不是，我管你近不近視，別想我給你配！'聽完后我不禁

2、往房間里跑，淚水像斷掉繩子的珠子，一顆一顆往下掉。但哭完后想想，媽這樣說也是情有可原。發(fā)現(xiàn)近視錢，寫字姿勢總是不正確，媽媽過來改正我的坐姿，可是不到半分鐘，又恢復(fù)原樣?？磿彩堑?，發(fā)現(xiàn)了好看的書記，不管光線如何，一躺床上，翻開來慢慢品嘗。 在一片模糊的世界里，我成功地升入了六年級。在上學(xué)的路上，我碰到了一位很熟的阿姨，我趕忙打招呼，以示禮貌，聽到打招呼的阿姨在四處張望地環(huán)視著，似乎不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼，終于她找到了聲音的發(fā)源地，愣了好一會，擠出了一個(gè)"好'字。她從我身邊走去，我定睛一看，原來是個(gè)陌生的阿姨，打錯(cuò)招呼了，怪不得她會愣了一下。這都是眼睛跟我開的&q

3、uot;玩笑'。 我曾提過幾次去配眼鏡，可都被拒絕了。 我媽還有四周的鄰居說什么"配了眼鏡，近視度很加深的更快'?？墒俏矣X得，不配眼鏡，瞇著眼睛抗凍性，眼睛會更加疲憊，更容易近視。反而配上合適的眼鏡，近視度才會得以控制?？墒俏覌尵褪遣宦犖业?。 升入了初中，近視又加深了些，媽才不得不改變一點(diǎn)點(diǎn)她的想法。她說："下個(gè)月去看看眼鏡，你別以為這樣就可以配眼鏡了，配不配還不確定。'說著，嘴角綻開了一朵好看的梨花。 同學(xué)們，我以近視的受害者的身份，告訴你：眼睛是"心靈之窗'，不要隨意地悄悄地關(guān)上這扇"窗戶'，要在任何時(shí)候保護(hù)與

4、愛護(hù)你的"心靈之窗'。 開展近視防控宣揚(yáng)教育月活動心得匯總【二】 小時(shí)候，爸爸媽媽常常對我說："近視眼的滋味可不好受，你一定要保護(hù)好自己的眼睛??！'可我總是不把爸媽的話放在心上。 直到有一天，我正在看電視，看著看著忽然感到眼睛有點(diǎn)癢，可我沒有在意，以為用手揉一揉就過去了?？墒牵也蝗噙€好，一揉眼睛就變得又痛又癢了！唉！我只好搬來"救兵'媽媽。媽媽一看，急忙帶我去醫(yī)院檢查。誰知道，不查不知道，一查嚇一跳，我的眼睛居然近視了。媽媽看著我生氣地說："唉！我和你爸爸天天叫你保護(hù)好眼睛，你偏不聽，這下可好，眼睛近視了吧！'聽著媽媽的

5、話，我也愣住了，我近視了，心里面有點(diǎn)后悔，誰讓我平常不愛護(hù)自己的眼睛，不聽爸媽的話呢。 眼睛近視，煩惱也隨之而來了，上課時(shí)，我雖然坐在第一排，但有時(shí)候還是看不清黑板上老師寫的字。在家里，我連電視上的字都看的模模糊糊的，有時(shí)候還會把墻上的釘子看成了蒼蠅和蚊子。在熱鬧的大街上，我還常常認(rèn)錯(cuò)人，感到十分不好意思 眼睛是我們心靈的窗口，窗口模糊了，就看不清這個(gè)多姿多彩的世界了！我以我的經(jīng)歷告訴大家，近視的滋味確實(shí)不好受，我們大家一定要保護(hù)好自己的眼睛，保護(hù)好心靈的窗口。少玩電腦、少看電視、多做眼睛保健操，這樣，我們的眼睛才不會受到傷害！ 開展近視防控宣揚(yáng)教育月活動心得匯總【三】 眼睛是心靈的窗戶，更是

6、一切美好事物的載體 春天的"滿園桃李鬧春風(fēng)'、"百般紅紫斗芬菲' ，必須要我們用眼睛去看。 夏天的"樓臺倒影入池塘'、"映日荷花別樣紅' ，必須要我們用眼睛去看。 秋天的"黃梅時(shí)節(jié)家家雨'、"青草池塘到處蛙' ，必須要我們用眼睛去看。作文 冬天的"千樹萬樹梨花開'、"月中霜里斗嬋娟' ，必須要我們用眼睛去看。 人的悲歡離合，月的陰晴圓缺；人的喜怒哀樂，月的晦明變化，必須要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也，唐詩中的結(jié)構(gòu)對仗，宋詞中的名人奇思，元曲中的一

7、韻到底，我們要以看為基礎(chǔ)。還有白云流動，鳥兒飛翔，花兒綻放都必須要我們用眼睛去看。作文 眼睛不僅可以向自然汲取情感，也可以向自然傳遞情感 眼睛是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過眼睛，可以看到內(nèi)心世界的喜怒哀樂，是喜笑顏開，是樂不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會將它一一道破。眼睛是一扇會說話的窗，更是人類情感的形象大使。 世界因自然而出色，生命因求知而彰顯價(jià)值。試想，如果眼睛受到傷害，我們的生活將會怎樣?一切美好的東西都會與你失之交臂。因此，我們要愛護(hù)我們的心靈之窗。 愛眼護(hù)眼，斷章截句，即"愛'、"護(hù)' 。 愛眼，首先要找準(zhǔn)癥狀，對癥下藥，要從根本

8、上愛惜眼睛。青少年時(shí)期眼睛受損的主要原因是長期用眼，不規(guī)范用眼，從而引起眼睛近視。目前為止，我國眼睛近視的人數(shù)已達(dá)50%，這是一個(gè)多么驚心而又發(fā)人深省的數(shù)字。 愛眼，要在眼睛沒有受到傷害前"先發(fā)制眼'，要從根本上預(yù)防眼睛近視。首先，讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本要堅(jiān)持一市尺；其次，連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會兒。另外，我們還要調(diào)節(jié)好學(xué)習(xí)的自然環(huán)境。我們要愛惜眼睛，要把它當(dāng)作自己的生命一樣珍惜。 護(hù)眼，眼睛近視概率頻頻向上，護(hù)眼工作迫在眉睫，不容樂觀。護(hù)眼，既要愛護(hù)眼睛，又要預(yù)防眼睛的進(jìn)一步近視。另外，要按時(shí)讓眼睛休息，必要時(shí)佩戴眼鏡加以矯正。在平常的學(xué)習(xí)生

9、活中，要認(rèn)真做眼保健操，做好每一步護(hù)眼工作。 愛眼護(hù)眼就要做到愛和護(hù)的有效結(jié)合，既治標(biāo)又治本，從而讓自己的眼睛永遠(yuǎn)綻放心靈之窗的光彩，記錄下自然的絢麗和生命的多姿多彩。 朋友們，"花開堪折直須折，莫待無花空折枝。' 愛眼護(hù)眼，從現(xiàn)在做起，從我做起，未為晚矣。 開展近視防控宣揚(yáng)教育月活動心得匯總【四】 "眼睛'是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常柔嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才干保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲憊，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太

10、近、時(shí)間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須堅(jiān)持33厘米；連續(xù)看書寫字1小時(shí)左右要休息一會兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不夠或直射陽光下看書寫字；不要躺在床L或在走路、乘車時(shí)看書。 其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。保持天天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。天天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9-10小時(shí)?？措娨暤臅r(shí)間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。 最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；游泳后滴眼藥水。強(qiáng)化預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，

11、要及時(shí)治療。 同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧！ 開展近視防控宣揚(yáng)教育月活動心得匯總【五】 人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的，怎樣保護(hù)眼睛。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近，而且一看就是很長的時(shí)間，弄得眼睛很疲憊；也有很多同學(xué)喜愛一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不夠的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲憊了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學(xué)，必須要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更必須要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。 同時(shí)，沒有患近視的朋友，

12、要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿勢，要堅(jiān)持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書本一尺遠(yuǎn)；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，繼續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時(shí)間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲憊，造成近視。 其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。 如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。 正常狀況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸

13、展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵抗這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會相對降低，并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。 朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的將來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落！ 開展近視防控宣揚(yáng)教育月活動心得匯總【六】 達(dá)芬奇說過："眼睛是心靈的窗戶'。它是人體最重要的器官，

14、它讓我們看到一個(gè)五彩繽紛的世界，一個(gè)充滿陽光的世界；它讓我們明辨是非，辨認(rèn)黑白。這一點(diǎn)，我也算感同身受啦！我小小年紀(jì)，就戴上了高度近視眼鏡，它讓我本來炯炯有神的大眼睛，慢慢失去了光彩。 夏日的體育課上，我滿頭是汗坐下來休息，眼鏡也趁機(jī)在我鼻梁上玩起了"滑滑梯'掉了下去。"啊呀，誰擠我?'一轉(zhuǎn)頭，一個(gè)帶著厚厚鏡片的大姐姐趕忙向我說對不起。其實(shí)，準(zhǔn)確地說，應(yīng)該是對著我旁邊的雕塑說的，我的心里頓時(shí)疑惑了起來。定睛一看，"近視王國'四個(gè)大字赫然闖入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大門中擠去，這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢?我也跟進(jìn)去看了看。突然，一個(gè)

15、大姐姐擋住了我，仔細(xì)一看，這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛?還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來："小朋友，這里是近視王國，請佩戴眼鏡。'邊說著，邊遞給我一個(gè)粉色邊框的眼鏡，雖然我感到很奇怪，但還是接了過來。我觀察了四周的人，果真，他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡，就感到眼前一陣眩暈，腳也不聽使喚，左搖右拐，我就這么跌跌撞撞地進(jìn)了近視王國。 "小朋友，來，我們?nèi)ソ晥D書館看看。'剛進(jìn)門，一個(gè)阿姨就拽著我進(jìn)了圖書館。天哪，這里光線要么太亮，要么昏暗，這怎么看書?那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，還規(guī)定我一定要趴著看。我沒看多久，就覺得眼

16、睛又酸又累，我起身，想要離開這，卻被一個(gè)叔叔擋住了："小朋友，近視圖書館規(guī)定看書時(shí)間必須長達(dá)12小時(shí)，您才看了一小時(shí)，還不能走。'天哪！這是什么奇怪的地方，還有這樣的規(guī)定?我嚇壞了，撒腿就跑。可我轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去也沒有找到出口，難道是必須看滿12小時(shí)嗎?遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到那個(gè)叔叔又來了，提醒我："小朋友，請看滿12小時(shí)才離開哦。'我只好灰溜溜地坐下，可時(shí)間越過越漫長，雖然有我最愛看的漫畫書，可這么長時(shí)間我也保持不住?。∥彝蝗粦涯钇鸢职謰寢尩膰Z叨："休息一會，眼睛離遠(yuǎn)一點(diǎn)，會近視的！'爸爸媽媽，你們在哪?。?幾個(gè)小時(shí)過去了，我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地，我

17、的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼，我看到自己躺在草坪上。原來是一個(gè)夢??！但這個(gè)夢，讓我更加珍惜我的眼睛，我也不會再埋怨爸爸媽媽對我的關(guān)懷和愛護(hù)了。 開展近視防控宣揚(yáng)教育月活動心得匯總【七】 從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說："凱凱，你的眼睛真大?。∫暳σ欢ê芎冒?！'可是，他們的第二句話說錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級開始就近視了。 那是因?yàn)槲以诩依锟磿?、做作業(yè)時(shí)姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西慢慢模糊起來，視力慢慢下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力持續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。 戴著眼鏡，可真不舒適呀！剛開始戴眼鏡時(shí)我

18、不太習(xí)慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上好像壓著一塊石頭。吃飯時(shí)，菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北；我上體育課時(shí)，一不當(dāng)心，被一個(gè)籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了；還有些時(shí)候，調(diào)皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦 媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來?？墒且荒旰?，我的視力又控制不住了，持續(xù)下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠OK鏡，因?yàn)檫@是

19、最后的希望了。媽媽對我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副O(jiān)K鏡。OK鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。 從此以后，我時(shí)隨時(shí)刻愛護(hù)自己的眼睛，還天天保持晚上戴OK鏡，說來也怪，我的視力從04一下子升到了10，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。 雖然配戴OK鏡十分麻煩，但我還是保持了下來。因?yàn)樗芙o我?guī)砗靡暳ΑＫ?，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。 開展近視防控宣揚(yáng)教育月活動心得匯總【八】 樹立科學(xué)愛眼護(hù)眼的思想，對我們小同學(xué)來說是多么重要。 眼睛，主要可以分為三個(gè)部分，分別是眼

20、睛附屬，眼球和視覺。其中鞏膜可以保護(hù)眼睛，所以它就得到了一個(gè)雅號叫做"相機(jī)殼'。還有"淚器'，它專門負(fù)責(zé)讓人流眼淚，所以它被人們稱為眼睛的清潔工。 眼睛就像一個(gè)照相機(jī)，各個(gè)部分有各種不同的功能，比如說：透明而且光力強(qiáng)的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭；依光線強(qiáng)弱可縮小或開大的瞳孔相當(dāng)于光圈；含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱；感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。 眼睛的工作過程大致是這樣的；自然界各種物體在光線的照耀下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動，通過視覺通路傳導(dǎo)至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。在上述過程中，瞳孔可調(diào)節(jié)進(jìn)入眼球內(nèi)的光線；晶狀體也通過調(diào)節(jié)作用，確保光線準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個(gè)完整清楚的物像。 由此可見，眼睛完成一次視覺動作，是一個(gè)復(fù)雜、精細(xì)的過程，其中任一細(xì)節(jié)出現(xiàn)障礙，就無法獲得正確的"照片'了。 眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要： 一要注意用眼衛(wèi)生?？磿€是用電腦時(shí)間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息1015分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。天天在電腦前不超過6小時(shí)。 一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源