19年心理學(xué)考研復(fù)習(xí)規(guī)劃

1、婦9年心理學(xué)考研詳盡復(fù)習(xí)規(guī)劃考研備考心態(tài)考研，是對智力和毅力的考驗(yàn)，因此，在考研的準(zhǔn)備過程中，正確的方法當(dāng)然很重要，但備考心態(tài)也同樣重要，一旦決定了參加考研，就需要在心態(tài)上做好迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備，總的來說，需要注意以下幾個(gè)方面：X.正確看待考研。正確看待專業(yè)課的復(fù)習(xí)，本專業(yè)的同學(xué)，你已經(jīng)具備了一定的專業(yè)基礎(chǔ) 但是千萬不要掉以輕心，需要重視，細(xì)心一些；跨專業(yè)的同學(xué)需要克服 畏難情緒，相信只要用足夠的時(shí)間采用正確的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的方法，就一 定可以獲得考研的勝利！2. 合理分配時(shí)間。不僅包括合理分配考研與其他事物（如上課或工作及個(gè)人事物等） ，還 包 括合理分配各個(gè)科目的時(shí)間，根據(jù)自己的已有基礎(chǔ)和科目類型

2、適當(dāng)做 出 調(diào)整。3. 適當(dāng)減壓，保持輕松、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。習(xí)己是要在備考期間，我們要注意調(diào)整自己的狀態(tài)到最佳學(xué)習(xí)狀態(tài) , 所謂最佳學(xué) 狀態(tài)，就是一種輕松而又全神貫注的狀態(tài)，頭腦清晰，你可以控制自 的學(xué)習(xí)狀態(tài)，充分發(fā)揮自己的能力，學(xué)習(xí)效率當(dāng)然也會(huì)非常高。特別 考研臨近的幾個(gè)月以及在考場中的心理狀態(tài)，都非常影響考試成績， 給自己適當(dāng)減壓，包括抽時(shí)間聽音樂、做運(yùn)動(dòng)等，或者我們可以采取一些放松策略，調(diào)整自己的狀態(tài)到最佳，這樣有利于保持輕松、穩(wěn)定的 情緒狀態(tài)，更有利于備考的效率。4. 處理好人際關(guān)系，讓自己擁有良好的社會(huì)支持系統(tǒng)?？佳衅陂g，由于壓力比較大，情緒容易緊張，有時(shí)候可能會(huì)影響到與周 圍同學(xué)、

3、朋友、家人等的相處。其實(shí)，處理好人際關(guān)系，有利于讓自己 擁有良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，在備考期間尤為重要。5. 堅(jiān)持，再堅(jiān)持！一定要有吃苦的勇氣和準(zhǔn)備，要幾個(gè)月如一日地看書是一件十分辛苦的 事，很容易迷茫、懈怠和沒有信心，所以成功的路上勝利者往往就是堅(jiān) 持到底的人，不管最后你的考研成績?nèi)绾?，?jiān)持到最后本身，你就成功 了，因?yàn)槟銘?zhàn)勝了自己專業(yè)課復(fù)習(xí)總規(guī)劃初期學(xué)習(xí)階段這一階段也就是全面復(fù)習(xí)的第一階段，著重基礎(chǔ)知識(shí)的系統(tǒng)理解和梳理,主要任務(wù)是熟悉可各科目的經(jīng)典教材 （部分教材需要結(jié)合看 2-3本教材）。 這一階段要保持踏實(shí)認(rèn)真的態(tài)度，靜下心來，全面復(fù)習(xí)，可以注重多方面、廣泛的復(fù)習(xí)，對于跨專業(yè)考研的同學(xué)尤為

4、重要，這個(gè)時(shí)期的學(xué)習(xí)一定要踏實(shí)、透徹，同時(shí)也要注意詳細(xì)，該階段不要局限在大綱，書本要看細(xì)一點(diǎn)。另外，建議復(fù)習(xí)專業(yè)課的時(shí)間可以交叉進(jìn)行，一天可以看兩門專業(yè)課或 更多。理論部分與研究方法部分可交替進(jìn)行，減少疲勞，提高效率。此外，該階段要認(rèn)真聽課，做好筆記，增進(jìn)對專業(yè)課知識(shí)的理解，尤其 是實(shí)驗(yàn)心理學(xué)和統(tǒng)計(jì)測量部分的內(nèi)容。在這里，推薦使用自己畫知識(shí)框架圖（邏輯圖）的方法，來加深對課本 的 印象，同時(shí)建立起初步的知識(shí)體系。畫知識(shí)框架圖的基本原則是，邏 輯 清晰，知識(shí)點(diǎn)全，點(diǎn)到為止。每章看完教材之后，可以用半小時(shí) 小時(shí)左 右的時(shí)間，在一頁紙上畫出知識(shí)框架圖，用最少的字總結(jié)出最為 完整的 知識(shí)點(diǎn)，細(xì)分知識(shí)點(diǎn)

5、用一個(gè)詞概括即可，甚至只標(biāo)出 2、 2、 4 的標(biāo)題也 可。知識(shí)框架圖總結(jié)完成之后，可以看著框架圖回憶教材中講到的內(nèi)容，如 果能夠回憶出來，說明本部分知識(shí)基本掌握，如果回憶不出來，再回到 教材進(jìn)行鞏固強(qiáng)化。這是第一輪復(fù)習(xí)時(shí)可以使用的最為有效的方法。需要強(qiáng)調(diào)的是，切勿將知識(shí)框架圖變成抄書的筆記！篇幅不超過一頁 A4 紙，時(shí)間不超過 2 小時(shí)。強(qiáng)化階段這一階段是全面復(fù)習(xí)的第二階段，這段時(shí)間是專業(yè)課復(fù)習(xí)的黃金時(shí)間， 暑期沒有其他的事情打擾，時(shí)間可以自由安排，在第一階段學(xué)習(xí)的基礎(chǔ) 上，可以有重點(diǎn)的將沒有掌握或覺得很難的部分用整塊的時(shí)間集中解 決；同時(shí)，也要堅(jiān)持全面復(fù)習(xí)，將專業(yè)課各個(gè)科目總體復(fù)習(xí)一遍。這

6、個(gè) 時(shí)期，也要注意專業(yè)課與政治和英語學(xué)習(xí)，安排好時(shí)間。強(qiáng)化提高階段這一階段是重點(diǎn)復(fù)習(xí)的第一階段，該階段要對照大綱進(jìn)行復(fù)習(xí)，深入分 析考點(diǎn)，對重難點(diǎn)進(jìn)行反復(fù)的研究。在這個(gè)階段的復(fù)習(xí)中，需要把在基 礎(chǔ)復(fù)習(xí)中看過的書的內(nèi)容進(jìn)行整合，內(nèi)化成自己的東西。并且要大量地 做練習(xí)，并在做練習(xí)的過程中找出復(fù)習(xí)中存在的不足之處，檢驗(yàn)自己知 識(shí)點(diǎn)掌握的程度，并且要反復(fù)地看書，消化考點(diǎn)。這一階段的學(xué)習(xí)最好 22月：3。日之前完成，通過強(qiáng)化階段的學(xué)習(xí)，要達(dá)到的預(yù)期效果是完 掌握了各個(gè)知識(shí)點(diǎn)，能熟練應(yīng)用這些知識(shí)點(diǎn)去解決實(shí)際問題！該階段 背誦和記憶相關(guān)概念和理論。沖刺階段這是重點(diǎn)復(fù)習(xí)的第二階段，也是沖刺階段，因此要重難點(diǎn)突出，找出對 自己來說價(jià)值最高、效率最高，也就是腦力活動(dòng)的最佳時(shí)間段，把重點(diǎn) 的、難度大的任務(wù)盡量安排在這一時(shí)間去做，該背的知識(shí)點(diǎn)這個(gè)月就要 大量背誦了。由于考試時(shí)間是上午考整治，下午考英語，第二天上午考 專業(yè)課。所以在復(fù)習(xí)時(shí)可以適當(dāng)?shù)母鶕?jù)考試時(shí)間來調(diào)整自己的復(fù)習(xí)時(shí) 間 比如說上午可以多看看專業(yè)課，而下午則多看看英語。在沖刺階段，最好要總結(jié)所有重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)，包括重點(diǎn)概念、理論和模型等，查漏補(bǔ)缺，回歸教材。溫習(xí)專業(yè)課筆記和歷年真題，做專業(yè)課模擬試題。調(diào)整心態(tài)，保持狀態(tài)，積極應(yīng)考。心理學(xué)統(tǒng)考的特點(diǎn)是：涉及面廣，考察細(xì)致，但是難度并不大。所以，只要