軍鼓實(shí)施方案

1、無(wú) 周流學(xué)校軍鼓隊(duì)特色興趣小組活動(dòng)方案 一、 訓(xùn)練目的 根據(jù)我校實(shí)際情況，為了宣揚(yáng)集體主義精神和“更高、更快、更強(qiáng)”的體育精神，我校特組建軍鼓隊(duì)，訓(xùn)練計(jì)劃如下： 二、鼓號(hào)隊(duì)的組建 （一）鼓號(hào)隊(duì)的組成 1、鼓號(hào)隊(duì)由指揮、號(hào)手、镲手、大鼓手和小鼓手組成。 2、鼓號(hào)隊(duì)的排列順序是：指揮員、大鼓手、镲手、小鼓手、號(hào)手。 （二）鼓號(hào)隊(duì)員的選擇要求： 1、指揮員，男女隊(duì)員均可。要求：五官端正，身材勻稱(chēng)，體格健壯，節(jié)奏感強(qiáng)，靈活敏捷，記憶力好。 2、號(hào)手，通常由男隊(duì)員擔(dān)任。要求：體格健壯，心肺功能好，牙齒整齊，唇薄有勁，樂(lè)感較好。 3、大鼓手，通常由女隊(duì)員擔(dān)任（男隊(duì)員也可）。要求：體格健壯，身材較高，性格穩(wěn)

2、定，儀態(tài)大方。 4、镲手，通常由女隊(duì)員擔(dān)任。要求：身材好，體力好，樂(lè)感好。 5、小鼓手，通常由女隊(duì)員擔(dān)任。要求：動(dòng)作靈巧，反應(yīng)敏捷，節(jié)奏感強(qiáng)，體魄好。 無(wú) 三、鼓手的訓(xùn)練 1大鼓手的訓(xùn)練 站姿 A 立正： B 背鼓：雙鉤形鼓帶左肩右掛；背心形鼓帶掛兩肩 身體與鼓保持平穩(wěn)。 C 鼓身緊貼腹部； D 右手持槌，槌頭緊貼褲縫下垂； E 左手握鼓身把手或鼓身上部橫梁，鼓身上部與胸平齊。 握槌 A 右手握槌柄末端； B 槌柄放于掌心，經(jīng)食指伸出，四指自然握柄，拇指伸直按柄。 預(yù)備擊奏姿勢(shì) A“準(zhǔn)備好”姿勢(shì)：右手持槌經(jīng)體前上舉與身體成 45 度； B“預(yù)備”姿勢(shì)：右手持槌向右擺 45 度。 擊奏基本動(dòng)作：

3、 A 上擊：右手持槌從右上方沿 45 度畫(huà)弧向內(nèi)轉(zhuǎn)腕敲擊鼓面中下部； B 下?lián)簦河沂殖珠匙杂蚁路窖?45 度畫(huà)弧，向外轉(zhuǎn)腕敲擊鼓面中下部； C 上擺：右手持槌無(wú) 從下往上擊后，利用小鼓“滾奏”()一拍的時(shí)值，用右臂帶動(dòng)手腕使鼓槌沿 45度畫(huà)弧成預(yù)備姿勢(shì)； D 下擺：右手持槌從上往下?lián)艉?，利用“滾奏”一拍的時(shí)值，用右臂帶動(dòng)手腕，鼓槌沿 45 度向下畫(huà)弧至體側(cè)。 擊奏符號(hào) 下?lián)?上擊 下擺 上擺 2小鼓手的訓(xùn)練 站姿 A 立正 B 背鼓：鼓帶左肩右掛； C 鼓身緊貼腹部； D 鼓面斜向右上方(垂直鼓面中點(diǎn)線與身體夾角 45 度)； E 雙手各持棒自然下垂，左捧尖向上，右棒尖向下。 持棒 右手動(dòng)作：

4、 握鼓槌末端三分之一處；握棒時(shí)掌心向下，掌背向上；用拇指和食指第二關(guān)節(jié)夾緊鼓棒，其余三指輕觸鼓棒。左手動(dòng)作：握鼓棒末端三分之一處；握棒時(shí)掌無(wú) 心向上，掌背向下；五指微屈，置鼓棒于虎口和無(wú)名指第一關(guān)節(jié)上，用拇指把棒夾緊。 擊奏位置 右棒尖擊在鼓面后半部左棒尖擊在鼓面前半部 手位 擊鼓時(shí)，右臂彎曲 90 度，上臂不動(dòng)，下臂上提，高于鼓面約 10cm，用手腕控制鼓棒擊奏。擊鼓時(shí)，左手肘略向外彎曲，下臂上提，高于鼓面約 10 c m，用手腕控制鼓棒擊奏。 擊奏規(guī)律 A 與大鼓齊擊時(shí)，一律用右手； B 小鼓單獨(dú)擊奏時(shí)，一律采用右左手輪擊； 注意：手腕靈活自然，左手擊鼓要略加力度；每打完一次要離開(kāi)鼓面；注意看指揮，把握節(jié)奏，勿時(shí)快時(shí)慢。 四、訓(xùn)練地點(diǎn) 1、集中地點(diǎn)：大操場(chǎng) 2、大鼓、小鼓訓(xùn)練地點(diǎn)：理化實(shí)驗(yàn)室前 五、訓(xùn)練要求 無(wú) 1、不遲到、不早退、不無(wú)故缺席，