求職前做哪些準備

1、word求職前應進行哪些準備一、求職心理準備大學生求職前心理準備的根本途徑：1、通過自我分析認識自己：回憶自己的經(jīng)歷，對自己的能力、興趣等到達比擬清醒的自我意識。2、通過第三方的建議認識自己：家人和朋友是比擬了解你的人，可以幫助你看到你自我分析所不能到達的方面和深度，所以不要隨便無視他們的意見。自我心理的“四具備：1具備充足的信心；2具備積極主動的求職意識；3具備競爭意識；4具備頑強意志。幾種不良心理應對：怎樣預防和降低求職前的過度焦慮狀態(tài)積極的自我暗示在面試前，求職者習慣于表達一些自身的事情。這些表達通常是講給別人聽的，然而，卻無意中暗示著自我。一句話說多了，自己也會相信。如果你總說“我口齒

2、不清、“我不行，漸漸地，你就會真地相信自己不行，真的口齒不清。所以，求職者必須習慣于多給自己積極的評價，必須學會積極暗示。當然，積極的自我暗示并不是盲目樂觀、脫離自我現(xiàn)實，以空幻美妙的想象來替代現(xiàn)實，而是客觀、理性地看待自己，并對自己有積極的期待。運用系統(tǒng)脫敏法，消除過度焦慮所謂的“系統(tǒng)脫敏法，也就是通過一系列的步驟，逐漸訓練自己的心理平衡能力，增強心理適應能力，從而消除敏感反響，保持身心的平衡狀態(tài)。面試焦慮的系統(tǒng)脫敏可以這樣進行：第一步，認真反思自己的情況，按程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。比方：面試準備期間、面試前一天、面試等待時間、進入面試場、和主考官打招呼、面試中的為難局面等。第二步

3、，運用想象進行訓練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。盡量逼真地想象當時的各種情景、主考官的表情和自己的內(nèi)心體驗，一旦有身體的緊張反響或內(nèi)心的焦慮狀態(tài)出現(xiàn)，就用言語暗示“沉著、“冷靜、“停止、“緊張，同時進行有規(guī)律的深呼吸，盡量放松肌肉，以減弱身體的緊張狀態(tài)，直到鎮(zhèn)定自假設。然后依次排好的順序想象第二個情境，依次進行訓練，最后到達想象最緊張的面試情景時也能夠輕松自如。需要指出，這個最后完成需要一定的時間，只要堅持下去，就一定能取得良好的效果。“暴露沖擊法消除過度焦慮從自己不看重的面試時機入手，多練幾次兵，成功幾次或碰壁幾次后，你也就坦然得多了。怎樣預防和降低求職前的過度恐懼心理一見到陌生

4、人就臉紅、緊張、說不出話，感到渾身不自在，更何況將面對的是決定自己命運的主考官。消除恐懼的方法：面試的時候，適當提高自己的服裝檔次。穿得整潔大方，和對方建立起平等關系，就不會害怕了。要是穿得太隨便，看著對方西裝革履，自感相形見絀，就會信心缺乏，站在別人面前，心理上就已比別人低了一等。公開說出自己的緊張。當面對眾人或陌生人感到緊張時，不妨干脆說出自己的感受，自嘲可以緩解緊張的情緒，使自己輕松起來。發(fā)現(xiàn)對方的弱點，減輕心理壓力。如果感到心理上有壓力，面試時不妨仔細觀察對方的儀容、服裝以及談吐等，借以發(fā)現(xiàn)對方的缺點，這時就會產(chǎn)生一種寬松感，自覺不自覺地增強了自己的勇氣，建立起和對方平等的新關系，這樣

5、就自如得多了。深呼吸。如果在步入面試大門之前，認真做幾次深呼吸，心情肯定會平靜很多，使勇氣倍增。和陌生人第一次會面，特別是在關系應聘成敗的面試時，心理害怕、情緒緊張是可以理解的。另外，把拳頭握緊、放松，反復幾次，也有助于情緒的安定。怎樣預防和降低求職前的過度自卑心理如果在求職中感到信心缺乏，就要試著從以下方面強化自己的自信心，為成功的面試做準備。在陌生人面前，你不了解對方，對方同樣也不了解你。所以要充分意識到自己的有利條件，不可以妄自菲薄。保持和對方談話中的沉默間隔，不要急不可待。這樣會使你有更多的思考時間，也使對方感到你是充滿自信的人。如果對方聲音超過你，你可以突然把聲音變輕但要清晰，這種音

6、量差會給對方造成心理壓力，使對方更想細心地聽你說。盯住對方的眼睛講話，如果對方回避你的目光，說明你比他堅強。經(jīng)?？紤]這樣一個問題：人各有長短，都存在著有求于人和被人所求的可能，不能因為有求于別人就感到自己低人一頭。二、知識與技能的梳理與準備職業(yè)規(guī)劃最重要的是要“知己，而“知己的核心是要找準優(yōu)勢，而不是缺點。從心理學的角度來說，沒有什么好或壞的性格，而且優(yōu)勢和缺點往往是一個問題的兩面，克服了缺點，優(yōu)勢可能就不明顯了。當然影響優(yōu)勢發(fā)揮的缺乏方面還是要改良的。一般來說，個人取得成功85%是由人的個性決定的，15%是由個人所受的教育決定。所以關鍵是要對自己有一個清晰的認識，同時掌握一定的技巧和方法。我

7、們需要從以下五個方面認識自己：我是誰？我想干什么？我能干什么？環(huán)境支持允許我干什么？我最終的職業(yè)目標是什么？對于第一個問題“我是誰？應該對自己進行一個深刻的反思，一個清醒的認識，優(yōu)點或缺點，真實地寫出每一個想到的答案，一個一個地列出來，認為確實沒有了，再按重要性進行排序。第二個問題“我想干什么？是對自己職業(yè)開展的一個心理趨向的檢查?？梢园阉季w回溯到孩提時代，從人生初次萌生第一個想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心向往過想干的事，并一個個地記下來，寫完后再想想有沒有遺漏，確實沒有了，再進行排序。第三個問題“我能干什么？那么是對自己能力和潛力的全面總結，把確實能證明的能力和自認為還可

8、以開發(fā)出來的潛能都一一列出來。一個人的職業(yè)最根本的還要歸結于他的能力，而他職業(yè)開展空間的大小那么取決于自己的潛力。對于一個人潛力的了解應該從幾個方面著手去認識，如對事的興趣、做事的韌力、臨事的判斷力以及知識結構是否全面、更新是否及時等。第四個問題“環(huán)境支持允許我干什么？的答復那么要稍做分析：環(huán)境，有本單位、本地區(qū)、本省、本國甚至其它國家，自小向大，只要認為自己有可能借助的環(huán)境，如，人事政策、企業(yè)制度、職業(yè)空間都應在考慮范疇之內(nèi)；在這些環(huán)境中，認真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來，再以重要性進行排列。明晰了前面四個問題，就會從各個問題中找到對實現(xiàn)有關職業(yè)目標有利或不利的條件，列

9、出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業(yè)目標，那么第五個問題有關“自己最終的職業(yè)目標是什么？就會有了一個清楚明了的框架。知識與技能的構成要素：知識要素；技能要素；兼容要素；協(xié)調(diào)要素。例：教師的專業(yè)能力：1、教學能力。主要是指教師的教學技能，具體包括如下一些內(nèi)容：(1)表達能力。語言表達要流暢，簡潔、清楚；行為表達要直觀、具有可理解性和交互性。(2)觀察能力。教師要能面向全體學生，照顧到不同學生的差異性，根據(jù)不同學生的情況進行診斷與評價。(3)思維能力。教師應該在課堂教學中做到思維清晰，分析問題符合邏輯，傳授知識準確、到位。(4)調(diào)控能力。教師能夠根據(jù)學生的學習情況，及時調(diào)整教學進度、教學方

10、式和教學內(nèi)容。除此之外，教師還要能夠?qū)W生的學習策略、課堂氣氛進行調(diào)控。(5)操作能力。主要包括教師的實驗操作能力、運用現(xiàn)代教學手段進行教學的能力。2、教學研究能力。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基認為，“如果你想使教育工作給教師帶來歡樂，使每天的上課不致變成單調(diào)乏味的義務，那就請你把每個教師引上進行研究的幸福之路吧。教師具有教學研究的能力，是教師專業(yè)成熟的重要標志之一。(1)問題意識。對于中小學教師來說，這些問題主要來自于他們的教育教學中。因此，教師研究的問題主要應該是他們教育教學實踐中出現(xiàn)的問題和國家課程改革中所需要解決的問題。這就要求教師具有教學反思能力，另一方面還要捕捉當前教育教學改革中所需要

11、重點解決的問題。(2)分析問題的能力。這一方面要求教師要以一定的教育理論來指導自己的教學實踐，反過來又可以通過教育實踐來驗證和豐富教育理論。在具體實踐中，要求教師能夠有效地選擇跟自己教學有關的課題，恰當運用教育教學理論，突破理論本身的局限性，全面地分析教育教學中遇到的實際問題。(3)解決問題的能力。教育問題的解決，首先需要教師掌握一定的研究方法，如觀察法、訪談法、比擬法、文獻法、實驗法、歷史法等。其次，要學會對資料的搜集，在搜集過程中要防止先人為主的偏見，做到客觀、公正。另外，要對研究的資料進行定性和定量的分析和整理。(4)群體協(xié)作能力。雖然教師的研究情景和問題不一，但單個教師的知識、能力、技

12、術、思維等方面都有一定的局限性，他們都是從“我的角度來思考問題，難免帶有一定的偏見。只有通過集體的討論和合作，對研究的問題才能做到更加深入、準確、客觀和科學。在當前中小學教育研究中，以合作為標志的行動研究取向越來越受到教師們的關注和歡送。三、求職信息的收集與整理一獲取就業(yè)信息的渠道學校：1、校園招聘會；2、學?；?qū)W院就業(yè)網(wǎng)和宣傳欄。家庭：1、關系親朋好友；2、關系自我建構。社會：1、Internet；2、直接與用人單位聯(lián)系；3、傳播媒體；4、人才中介。二區(qū)分就業(yè)信息的真?zhèn)?、來源正規(guī)。2、勿濫發(fā)求職材料。3、區(qū)分方法。1通過信用網(wǎng)查詢；2114查號；3直接聯(lián)系單位；4防小廣告；天上掉餡餅；收報

13、名費等。三合理處理和有效利用就業(yè)信息1、掌握重點，合理篩選。2、結合自身實際，選擇適合自己的信息。3、信息價值分析：1用人單位的要求與自身條件是否相符；2招聘人數(shù)的多少；3選擇有利于自己開展的信息；4、把握勝任和難度原那么。5、參照信息完善自己。四、求職材料的準備。對用人單位而言，畢業(yè)生的書面材料是用人單位了解畢業(yè)生的窗口。撰寫有說服力、能吸引人注意力的書面求職材料是贏得主動、邁向成功的第一步。書面求職材料包括：自薦書求職信、個人簡歷、畢業(yè)生推薦表、學生成績表、英語四級/六級證書,計算機等級證書；獎學金證書；各種獲獎榮譽證書；認證資格證書自薦材料的作用：在求職擇業(yè)過程中,自薦材料有著舉足輕重的

14、作用,是聯(lián)系單位的“敲門磚，推薦、面試、錄用都離不開它。自薦材料做得好壞直接影響著就業(yè)。1、自薦材料是書面推銷員求職的本質(zhì)與商業(yè)行為無大異，一方求售，一方求購。招聘單位是買主，選優(yōu)淘劣是他行為的目的。從某種意義上說，人才是高級“商品，做好商品的包裝是十分重要的。自薦材料就是某種意義上的包裝，是書面推銷員，它將你引介到招聘單位面前，說服招聘單位快樂地接納你。2、自薦材料是虛擬求職者未見其人，先睹其文。自薦材料以書寫形式，可以充分表達一個人的學歷、經(jīng)歷、專長、興趣及其它，勾勒出完整樣貌；甚至根據(jù)書寫的格式、排列邏輯、語言辭匯，也能解讀出撰寫者的氣質(zhì)、內(nèi)涵。自薦材料可以起到未見其人，勝見其人的成效。

15、3、自薦材料是明察秋毫的檢驗官自薦材料完整、濃縮地記錄了個人資料，是求職者成長過程中學習生活的精彩縮影，必須忠實呈現(xiàn)求職者的背景細節(jié)、專業(yè)特長、智商情況、能力特點，以及優(yōu)勢弱點。借著撰寫這個動作，求職者還可以重新經(jīng)歷自己的過去，從中審視求學過程中的收獲和遺漏，這等于一個客觀檢驗自己的過程。在求職面試等諸多環(huán)節(jié)中，默記手中擁有哪些“籌碼，還應該補充哪些能量。“手中有糧，心中不慌，面對求職，你便能夠氣定神閑，以無厚入有間，游刃有余。A畢業(yè)生就業(yè)推薦表考前須知：1.推薦表的內(nèi)容應真實可靠。2.一位畢業(yè)生只有一份推薦表原件，假設要聯(lián)系不同的單位，請使用復印件。3.報考公務員須交推薦表原件，同時，畢業(yè)生

16、一旦與用人單位簽訂協(xié)議，也須將推薦表原件交用人單位。請妥善保管推薦表原件。B畢業(yè)生就業(yè)協(xié)議書考前須知：1.協(xié)議書主要表示的是雙方協(xié)議，不管學校就業(yè)指導中心蓋章與否，只要學生和用人單位簽字蓋章后即生效。2.如用人單位無人事權，協(xié)議書要有用人單位上級主管部門意見或當?shù)厝瞬沤涣髦行囊庖姟?.如果單位為畢業(yè)生辦理的是人事代理手續(xù)，要了解清楚有關人事代理的各項內(nèi)容，以防日后遇到一些不必要的麻煩。在就業(yè)工作中，凡屬以下情況之一者，均為無效協(xié)議：(1非畢業(yè)生本人簽訂的協(xié)議。(2用人單位沒有錄用權力的協(xié)議。(3不符合國家就業(yè)政策、就業(yè)規(guī)定或就業(yè)范圍的協(xié)議。(4采取欺詐、隱瞞、作假等手段簽訂的協(xié)議。(5未經(jīng)用人

17、單位及其主管部門簽署意見并加蓋公章的協(xié)議。(6經(jīng)學校鑒證發(fā)現(xiàn)不符合政策規(guī)定的協(xié)議；或者雖經(jīng)學校鑒證和登記，但省主管部門不予批準的協(xié)議。(7其他違反法律法規(guī)的協(xié)議。C個人簡歷：個人簡歷的根本內(nèi)容：1.個人資料：必須有姓名、性別、聯(lián)系方式固定 、 、電子郵箱，而出生年月、籍貫、政治面貌、婚姻狀況、身體狀況、興趣愛好等那么視個人以及應聘的崗位情況，可有可無。2.學業(yè)有關內(nèi)容：畢業(yè)學校、專業(yè)，所獲學位及時間，所修專業(yè)課程可把詳細成績單附后以及一些對工作有利的副修課程。3.本人經(jīng)歷：大學以來的簡單經(jīng)歷，主要是學習和擔任社會工作的經(jīng)歷，有些用人單位比擬看重你在課余參加過哪些活動，如實習、社會實踐、志愿工作

18、者、學生會、團委工作、社團等其它活動。切記不要列入與自己所找的工作毫不相關的經(jīng)歷。4.榮譽和成就：包括“優(yōu)秀學生、“優(yōu)秀學生干部、“優(yōu)秀團員及獎學金等方面所獲的榮譽，還可以把你認為較有成就的經(jīng)歷比方自立讀完大學等寫上去。5.求職愿望：說明你想做什么，能為用人單位做些什么。內(nèi)容應簡明扼要。6.附件：個人獲獎證明，如優(yōu)秀黨、團員，優(yōu)秀學生干部證書的復印件，外語四、六級證書的復印件，計算機等級證書的復印件，發(fā)表論文或其它作品的復印件等。D求職信：求職信的內(nèi)容:稱呼：稱呼要恰當。對于不甚明確的單位，可寫成“人事處負責同志、“尊敬的領導、“尊敬的某某公司領導等等；對于明確了單位負責人的，可以寫出負責人的職務、職稱，如“尊敬的林教授、“尊敬的蔣處長、“尊敬的劉經(jīng)理等等。稱呼寫在第一行，頂格寫，之后用冒號，另起一行，寫上問候語“您好！。引言：引言包括姓名、就讀學校、專業(yè)名稱、何時畢業(yè)等根本情況。引言的主要作用是盡量引起對方的興趣看完材料，并自然進入主體局部，開頭要引人注目，說明應聘緣由和目的。主體：主體局部是求職信的重點，簡明扼要并有針對性地概述自己，突出自己的特點，并努力使自己的描述與所聘職位要求一致，切勿夸大其詞或不著邊際。簡歷