微課制作地質(zhì)中學(xué)體育陳飄飄

1、本課指導(dǎo)思想 本課主要設(shè)計(jì)思想是根據(jù)認(rèn)知規(guī)律與動作技能形成規(guī)律，抓住魚躍前滾翻技術(shù)動作的基本環(huán)節(jié)，簡化“復(fù)雜”技術(shù)，從而提高課堂教學(xué)的有效性。通過分階段練習(xí)，將魚躍前滾翻動作中“蹬”、“撐”、“團(tuán)”、“起”四個階段動作進(jìn)行分解練習(xí)，加深學(xué)生對動作的理解和記憶，熟練學(xué)生的技術(shù)動作。通過分層教學(xué)的設(shè)計(jì)與運(yùn)用， 讓全體學(xué)生在課堂上都有所收獲和提高，最終實(shí)現(xiàn)人人發(fā)展。教材分析v魚躍前滾翻是體育與健康的基礎(chǔ)教材，由蹬、躍、撐、滾等技術(shù)環(huán)節(jié)組成。它對提高學(xué)生身體控制能力和發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)有著積極的作用，對現(xiàn)實(shí)生活中培養(yǎng)自我保護(hù)能力也有著積極的意義。該教材對學(xué)生而言趣味性和挑戰(zhàn)性并存，比較適合

2、學(xué)生的身心特點(diǎn)，有助于學(xué)生學(xué)練積極性的激發(fā)和體育興趣的培養(yǎng)。學(xué)情分析 高一學(xué)生處于生長發(fā)育的旺盛期，活潑好動，勇于挑戰(zhàn)，但同時存在不樂意遵守常規(guī)，喜歡標(biāo)新立異等問題，通過對魚躍前滾翻技術(shù)動作的練習(xí)，能很好的起到培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)自我、學(xué)會保護(hù)自我，同時培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。教學(xué)目標(biāo)v認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠了解魚躍前滾翻的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并明白“躍”的主動力是蹬地有力。v技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，在學(xué)生熟練掌握遠(yuǎn)撐前滾翻的基礎(chǔ)上有70%的學(xué)生完成較高騰空的魚躍前滾翻的4次以上，另30%學(xué)生能夠完成較低騰空的魚躍前滾翻2次以上；并提高人體平衡能力和控制能力。v情感目標(biāo)：提高學(xué)生參與體育活動的

3、興趣，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我、超越自我、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn)：蹬地、騰空 教學(xué)難點(diǎn)：屈肘緩沖完整動作示范分解動作一分解動作一v正確動作 要領(lǐng)：并腿，屈膝，臀后舉。v錯誤動作 雙腳未蹬離地面手撐墊。分解動作二分解動作二v要點(diǎn)：高，遠(yuǎn)。v要領(lǐng)： 重心前移，兩腳用力蹬地，同時兩臀前伸，含胸髖稍高于頭，伸膝，并腿，繃腳。分解動作三分解動作三v正確動作 要領(lǐng)：保持含胸，稍屈髖v錯誤動作 騰空出現(xiàn)屈膝屈腿現(xiàn)象分解動作四分解動作四v正確動作 要點(diǎn)：圓滑。 要領(lǐng)：撐墊，順墊屈肩，緩沖低頭，含胸，稍屈髖，經(jīng)肩，背，腰依次著地，滾動圓滑。v錯誤動作 雙手撐墊，緩沖不夠，團(tuán)身不緊造成摔背。分解動作五分解動作五v要點(diǎn) 屈膝，抱腿，團(tuán)身，緊跟上體，團(tuán)身成蹲撐。教學(xué)步驟（一）vA、前滾翻練習(xí)，2次; 要求：在練習(xí)過程中兩腿有伸直過程。vB、手撐標(biāo)志線做遠(yuǎn)撐前滾翻練習(xí)3-4次;要求：雙手遠(yuǎn)撐。vC、教師示范魚躍前滾翻完整動作，并結(jié)合圖解，歸納、誘導(dǎo)、講解魚躍前滾翻動作要領(lǐng)，及保護(hù)幫助方法。完整動作演示保護(hù)與幫助保護(hù)與幫助v保護(hù)與幫助方法： 保幫者跪于練習(xí)者側(cè)方，當(dāng)練習(xí)者臀部離地后，推其臀部。保幫者 站在練習(xí)者前側(cè)拉練習(xí)者的上臂。 創(chuàng)傷與安全措施 準(zhǔn)備活動不充分，體前屈柔韌性差，上體跟壓時過猛造成大腿后部肌群拉傷，練習(xí)前做好體前屈專門性