戶外素拓部分

1、戶外素拓部分一、 活動背景 大學(xué)生戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練是國家在新時期全面推進大學(xué)生素質(zhì)教育的總體培養(yǎng)目標。一方面，全面推進素質(zhì)教育，大力提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神和實踐能力的優(yōu)秀人才，既是全面推進我國現(xiàn)代化事業(yè)的必然選擇，也是高等院校人才培養(yǎng)的一項緊迫任務(wù)；另一方面，塑造學(xué)生的團隊精神，增強團隊凝聚力，使其迅速的融入新團隊，讓學(xué)生學(xué)會心態(tài)的調(diào)整，學(xué)會時刻保持一種積極樂觀的心態(tài)。大學(xué)生戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠開辟一個新的平臺，通過讓學(xué)生參與這一活動，培養(yǎng)學(xué)生親生參與實踐活動的能力，樹立自我動手的意識，提高他們與人溝通的能力，從而實現(xiàn)人的全面發(fā)展。素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要是針對心志、身體、品格三種基本

2、素質(zhì)，通過一系列充滿趣味與挑戰(zhàn)而又不乏人生智慧的活動，是學(xué)員從中體驗、反思、領(lǐng)悟，并激發(fā)、調(diào)整、提升自身潛力，使受訓(xùn)者的戶外素質(zhì)、體能素質(zhì)得到提升。二、 活動意義1.素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠使受訓(xùn)者在活動中通過親身的體驗獲得真諦，很大程度的彌補傳統(tǒng)教育格局的缺陷。2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠使學(xué)員認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的意志。3.素質(zhì)拓展訓(xùn)練啟發(fā)學(xué)員想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。4.拓展訓(xùn)練能夠使學(xué)生認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與他人合作。三、 活動名稱 政法學(xué)院學(xué)生骨干培訓(xùn)之戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練四、 活動對象

3、此次參加學(xué)生骨干培訓(xùn)班的全體成員五、活動時間 待定六、活動地點 涉外足球場等七、準備階段 1、 前期宣傳： 在人流量大的地方懸掛橫幅，擺放宣傳板、海報和噴繪。 通過網(wǎng)絡(luò)宣傳 2、進行分組：對培訓(xùn)人員進行分組（以部門為單位） 3、邀請：邀請教官及嘉賓 4、攝像拍照5. 場地申請及安排布置6、準備好活動道具八、活動流程1、學(xué)紀部成員提前將關(guān)卡布置好2、培訓(xùn)當(dāng)天，全體學(xué)生會成員準時集合，各組考好勤，學(xué)生會主席致辭。3、由教官組織相關(guān)活動，為闖關(guān)模式。4、推出兩位代表，總結(jié)感受。最后，主席發(fā)言。九活動內(nèi)容1.全體隊員于早上7：00準時在涉外足球場集合（以部門為單位）。每組分配地圖、簽到卡各一份。2.稍

4、做調(diào)整準備出發(fā)（7：30），進行時必須按指定的路線、序號進行。在每組經(jīng)過時必須由守關(guān)人簽字再予以通過。每5分鐘出發(fā)一個組。（守關(guān)人確保登記好每組到達、完成任務(wù)后的分數(shù)，以作為每組評分時的一個依據(jù)）。守關(guān)人應(yīng)把握好每組通過此關(guān)所用時間，實在難以完成的可以適當(dāng)處罰，繼續(xù)通往下一關(guān)。3.拉練時兩組同時出發(fā)，校內(nèi)活動結(jié)束時間大約為早上8：0011：00。4.校內(nèi)路線安排及途中訓(xùn)練內(nèi)容：活動序號活動名稱活動地點活動道具把關(guān)人員1不倒森林涉外足球場竹竿或棍子2抱人蹲起涉外足球場3吹爆氣球涉外足球場氣球，便條（寫好懲罰或是娛樂措施）4平地撈月涉外足球場礦泉水，拔河繩5坐地起身涉外足球場6信任背摔涉外足球場7

5、猿猴摘橘（如下雨的話，改為爬手梯）涉外足球場旁橘子若干8開火車涉外足球場9七彩連環(huán)炮涉外足球場氣球20個10背靠背夾氣球涉外足球場氣球20個11無敵風(fēng)火輪涉外足球場紙輪12漫漫人生路涉外籃球場旁叢林布條和眼罩13九人十足涉外足球場布條14生死電網(wǎng)涉外足球場15橫渡亞馬遜涉外足球場16齊眉棍涉外足球場均勻的竹棍17珠行萬里涉外足球場乒乓球和球槽十、 活動細則（備選活動）1、 不倒森林：一組人圍成圈站好，左右兩人間隔一米左右，每人手握一根竹竿。開始計時以后所有人按順時針跑步移動按順時針跑步移動按順時針跑步移動按順時針跑步移動，但是不準帶動竹竿，只許扶正以保證竹竿不倒，轉(zhuǎn)三圈，竹竿倒后不許扶起，且該

6、人退出。（限時5分鐘）2、 負重蹲起：每組的每個人抱一個人做蹲起10個,每次每組每人同時做。（每組限時5分鐘）若未在規(guī)定時間內(nèi)完成，同樣整體接受懲罰。3、平地撈月：通過三米禁區(qū)，劃定一個圈，道具只有拔河繩一條，通過爬繩子的方法拿到礦泉水。（3分鐘）4、坐地起身：要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上，不用手撐地站起來；（3分鐘）5、信任背摔：把關(guān)人講好注意措施（如實在因身體重而不能完成的，給予其他處罰）（10分鐘）6、生死電網(wǎng)：將繩子編成網(wǎng)狀，運3個人過去，要求身體任何部位不能碰繩子，否則給予一定處罰。（6分鐘）7、吹爆氣球：選出一個人把氣球吹爆，得到里面的紙條，再按紙條做相應(yīng)的事。（紙條

7、內(nèi)容可以是：俯臥撐、游戲類的如唱歌、背沁園春再別康橋之類的，眾志成城、猜燈謎、腦筋急轉(zhuǎn)彎，由學(xué)紀部準備）（6分鐘）8、 九人十足：用布條綁住腳，跑一定距離。要求中途不能斷，隊伍不能倒。多準備些布條。（8分鐘）9、 猿猴摘橘：從高桿上取下橘子作為獎勵。（4分鐘）10、 七彩連環(huán)炮：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。（2分鐘）11、背靠背運氣球：男女搭配，胖瘦搭配，高矮搭配，總之要不適宜搭配，中間夾一個氣球，準備時間8分鐘。12、無敵風(fēng)火輪：12-15人一組利用報紙和膠帶制

8、作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)，計時。13、漫漫人生路：即瞎子背瘸子，“瞎子”戴好眼罩，在“瘸子”的指引下，過障礙，培養(yǎng)相互合作精神。（5分鐘）14、開火車：每組人員排成一列，前面的人抓住后一個人的腳，該組整體前進，計時。15、珠行萬里：用球拍運乒乓球到達指定點，要求球不能掉。否則重來。團隊中每個人都很重要。（6分鐘）16、橫渡亞馬遜：用有限的磚頭使隊伍到達指定點。組員協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)。（8分鐘）17、齊眉棍：組員用食指將棍子統(tǒng)一抬起來，然后行動一定距離，要求棍子不能掉，嚴格的話，手指不能離開棍子。只有2次機會，完不成給予懲罰。培養(yǎng)團隊合作精神以及組員協(xié)調(diào)能力。（6分鐘）十一注意事