精選幼兒園幼兒教學(xué)方案設(shè)計(jì)集合七篇

1、精選幼兒園幼兒教學(xué)方案設(shè)計(jì)集合七篇幼兒園幼兒教學(xué)方案設(shè)計(jì) 篇1 活動目標(biāo)： 1、復(fù)習(xí)5一杯的計(jì)數(shù)，進(jìn)一步感知5以內(nèi)數(shù)的實(shí)際意義。 2、通過操作，學(xué)習(xí)5以內(nèi)的等量對應(yīng)。 3、培育觀看力和對數(shù)的愛好。 活動預(yù)備： 1、教具：數(shù)量15的拼圖卡片。 2、幼兒用書，油畫棒。 活動過程： 一、復(fù)習(xí)5以內(nèi)的計(jì)數(shù)和等量對應(yīng) 1、今日老師帶來了一些美麗的拼圖，美麗拼圖都藏在這些五彩繽紛的小花后面，只要找出數(shù)量相同的小花就能拼出漂亮的圖畫，大家快來找找吧。 2、老師拿出其中一張卡片：我們一起來數(shù)一數(shù)這張卡片上有幾朵小花?哪張卡片上的小花和紅色色的數(shù)量一樣多? 3、小伴侶說藍(lán)色的小花和紅色的小花一樣多，我們一起來數(shù)

2、數(shù)看。(用一一對應(yīng)的方法感知等量關(guān)系。) 4、3朵紅色的花可以用幾個圓點(diǎn)來表示?3朵藍(lán)色的話用幾個圓點(diǎn)來表示?所以這兩種小花一樣多，我們來看看對不對?(拼圖驗(yàn)證) 5、還有誰來把剩下的拼圖找出來? 二、鞏固5以內(nèi)的等量對應(yīng) 1、還有一些小動物帶著美麗的氣球和彩旗，我們一起來看看吧。(發(fā)放幼兒用書，引導(dǎo)幼兒看第3頁的內(nèi)容。) 2、小老虎拿了幾個氣球?誰拿的彩旗和小老虎的氣球數(shù)量一樣多?我們用筆把它們連起來。 3、數(shù)一數(shù)還有哪兩個小動物拿的氣球和彩旗數(shù)量是相同的呢?請小伴侶用筆把它們連起來。 4、幼兒操作。 三、展現(xiàn)部分幼兒作業(yè)，整理操作材料，結(jié)束活動。 幼兒園幼兒教學(xué)方案設(shè)計(jì) 篇2 活動目標(biāo) 1

3、、幼兒能用正確的執(zhí)筆姿態(tài)畫出螃蟹的主要特征； 2、幼兒初步把握中鋒、側(cè)鋒的運(yùn)筆法，并嘗試表現(xiàn)出濃、淡墨改變； 3、培育幼兒對水墨畫的愛好及大膽作畫的力量。 活動預(yù)備 1、范畫：螃蟹。 2、毛筆、墨汁、顏料、調(diào)色盤、筆洗、墊紙、吸水巾。 活動過程 一、謎語導(dǎo)入 八只腳，抬面鼓，兩把剪刀鼓前舞，生來橫行又霸道，嘴里常把泡沫吐。 （打一動物）謎底：螃蟹 二、綻開 1、出示范畫，引發(fā)幼兒作畫愛好。 （1）提問：“這是什么？” （2）引導(dǎo)幼兒觀看“螃蟹”，說出螃蟹的主要特征； （3）老師用正確的詞匯小結(jié)螃蟹特征。 （4）提問：“這叫什么畫？”引發(fā)幼兒對水墨畫的愛好。 2、老師示范螃蟹的畫法 （1）老師演

4、示身體的畫法淡墨側(cè)鋒畫身體； 提問：“老師是如何用筆的？”引導(dǎo)幼兒觀看側(cè)鋒的運(yùn)筆法。 （2）老師演示螃蟹“螯”的畫法濃墨中鋒畫螯； -畫螯時和畫身體用筆有什么不一樣？ 引導(dǎo)幼兒觀看中鋒的運(yùn)筆法。 -畫身體的墨色和畫螯的墨色有什么不同？ 引導(dǎo)幼兒對比后，感受濃、淡墨的改變美。 （3）請幼兒畫出螃蟹的腿和眼睛，老師重點(diǎn)點(diǎn)評執(zhí)筆。 （4）老師小結(jié)螃蟹的基本畫法。 （5）啟發(fā)幼兒說出可以添畫的景物。 3、幼兒作畫，老師巡回指導(dǎo)。 （1）老師留意指導(dǎo)幼兒執(zhí)筆及運(yùn)筆方式； （2）啟發(fā)幼兒添畫相關(guān)事物； （3）提示幼兒留意畫面、衣物的清潔，養(yǎng)成良好作畫習(xí)慣。 4、幼兒相互觀賞作品 （1）請畫好的幼兒將畫貼在

5、板面上，相互觀賞； （2）請個別幼兒說說小螃蟹（作品中）在做什么？老師點(diǎn)評； （3）老師粘貼“歡樂的小螃蟹”字樣，構(gòu)成一幅完整的展覽板，讓幼兒體驗(yàn)勝利的喜悅。 幼兒園幼兒教學(xué)方案設(shè)計(jì) 篇3 活動過程： 一、律動快樂的小鴨子 師：鴨寶寶我們一起去散步吧（音樂起，做律動進(jìn)教室）（做下的小鴨子始終跟著做這個動作） 二、小樂器來唱歌 師：今日天氣可真不錯，看看鴨媽媽給你們帶來了什么？（樂器寶寶）我們一起和樂器寶寶做個嬉戲吧。 我來請個小指揮（聽音樂小指揮開頭進(jìn)行）（結(jié)束后老師彈1531） 三、復(fù)習(xí)歌曲兩只小鳥 師：喳喳喳，喳喳喳兩只小鳥也來和我們做嬉戲了，我們用好聽的話來介紹一下這兩個可愛的小鳥好嗎？

6、（音樂起，幼兒開頭語言節(jié)奏） 師：哦，真好聽，這次我們用好聽的聲音來介紹唱唱看，那什么是好聽的聲音呢？（不是很響也不是很輕的，嘴巴要張張圓的等） 幼兒演唱。 四、觀賞感受音樂 1、初步感受音樂 師：哦，唱的真好聽，小鳥給我們帶來了一首好聽的歌曲，你聽到這個歌曲有著什么樣的感覺呢？心里是怎么想的呢？（很歡快，興奮，想拍手） 2、再次感受音樂 師：我們聽到這個音樂都感到很歡樂、興奮，這次我們用小手來拍拍這個音樂，你覺得這個音樂講了幾句話給我們聽。（音樂起） 3、在嬉戲中理解樂句 師：你們做了拍手的動作，現(xiàn)在我也來做幾個動作，但是我要請你們來幫幫忙，你們大聲的來數(shù)數(shù)看，我做了幾個動作。 老師開頭做動

7、作（拍球、跳繩、打拳、打槍） 問：我做了幾種動作，第一個是什么動作，其次個是什么動作，第三個，第四個。哦，剛剛我是怎么變的呢？我是在什么時候變的呢（我是在一句的開頭來變動作的，是一句話來變一個動作）剛剛是我變的，現(xiàn)在輪到你們變行不行？我信任你們變的肯定比我還要好。這次你們來變，我來給你們數(shù)，記住一句只能變一個動作。（留意：在幼兒變換動作前老師提前說變） 師：哦，真好，真是一句話變一個動作。我們再用小動物來試試看，我來做小動物，你們能為我伴奏嗎？那用什么來伴奏??？我做一種小動物的時候，你們就用一種方法來伴奏，我變一種小動物，你們也要變一種動作。 4、進(jìn)一步感受樂句 （1）看拍球來感受音樂的節(jié)奏

8、師：哦，這是什么？我來拍拍看。 （ 第一種：X X X X）這是第一種啊，還有其次種啊，你們來聽聽看這兩種有什么不一樣的。（其次種）一樣嗎？（第一種我是一下一下一樣快的，其次種我是有快有慢的，那我是怎么快的呢，我們一起來試試看） 師：好，現(xiàn)在我們就可以玩我拍球你拍手的嬉戲來，開頭。 2、敲鼓來感受節(jié)奏 師：哦，真棒，這個嬉戲玩好了，我們來看看這是什么？（鼓） 你們來聽聽看，鼓面和鼓邊的聲音有什么不一樣的？（鼓邊的聲音高，細(xì)） page_break 你們來拍拍手跺跺腳聽聽聲音是一樣的嗎？（不一樣）怎么不一樣？ 好，那么我們來做一個我敲鼓你伴奏的嬉戲，肯定要看清晰我敲的是哪兒，鼓面是鼓邊是好，嬉戲

9、開頭了。 五、幼兒演奏 （出示PPT、小動物全部出示） 師：我們看看公路上都有什么？都有誰來了？這些小動物說話的聲音是什么樣子的呢？你覺得哪種小樂器最像小貓、小狗、小青蛙的聲音。哦，我們來問一問這些小動物是不是像我們說的一樣，（出示樂器圖譜）哦，真的是這樣啊。 師：那我們用小樂器來唱唱他們的聲音好嗎？那誰來做小青蛙、小狗和小貓呢？我請數(shù)字寶寶來幫幫忙，誰知道數(shù)字寶寶這樣站是什么意思呢？好我們一起來試試看。（幼兒操作） 這次我們數(shù)字寶寶又換位置了，我們立刻把自己的樂器寶寶變出來好嗎？（幼兒操作） 六、活動延長： 剛剛你們演奏的真好聽，你們回去在想一想數(shù)字寶寶還可以怎么樣排隊(duì)，讓我們演奏出更好聽的

10、歌好不好。（活動結(jié)束） 幼兒園幼兒教學(xué)方案設(shè)計(jì) 篇4 活動目標(biāo)：1、理解故事好玩的情節(jié)和語言，以及仆人公馬虎的性格特點(diǎn)。2、物品用法完后知道物歸原處。 活動預(yù)備：1、提前預(yù)留小任務(wù)，請幼兒自帶故事角色玩具或圖片。2、眼鏡哪去了教學(xué)掛圖、老師教學(xué)資源。3、幼兒學(xué)習(xí)資源。 活動過程： 1、檢查布置的小任務(wù)的完成狀況，將幼兒帶來的熊、松鼠、浣熊、貓頭鷹等玩具集中放在前面，引出故事。 知道：小伴侶的學(xué)習(xí)用具都帶來了，老師布置的小任務(wù)也完成了，你們記得可真牢！可是有只小熊的記性不怎么好，他的眼睛找不到了，眼睛哪去了呢？ 2、分段觀賞故事，同時操作相應(yīng)的動物玩具。 （1）從故事開頭至“或許它被火箭帶上天去

11、了吧?！?提問：熊的伴侶松鼠、狐貍和浣熊見到小熊后是什么表情？說了那些稀奇奇怪的話？引導(dǎo)幼兒猜猜看松鼠、狐貍和浣熊為什么藥這么做。 （2）引導(dǎo)幼兒猜想：小熊的眼鏡究竟哪兒去了？ 請幼兒自由閱讀幼兒學(xué)習(xí)資源，引導(dǎo)幼兒自己在書中找到答案，并用完整、清楚的語言講解并描述故事的后半部分。 3、出示教學(xué)掛圖或老師教學(xué)資源，請幼兒完整觀賞故事。 （1）可圍繞以下問題自由結(jié)伴爭論： 假如我是故事中的小熊，該怎樣保管自己的東西？ 上學(xué)后，我們的學(xué)習(xí)用品增加了，怎樣才能使這些學(xué)習(xí)用品不丟失？ （2）老師與幼兒共同歸納保管物品的流程：分類-確定擺放位置-制作標(biāo)記-物歸原處。 活動延長： 請家長鼓舞幼兒獨(dú)立保管好自

12、己的物品，并和幼兒一起整理自己的物品，時刻提示物歸原處。 幼兒園幼兒教學(xué)方案設(shè)計(jì) 篇5 活動目標(biāo) ： 1.理解故事情節(jié)和人物形象，學(xué)習(xí)詞語：急連忙忙、慢悠悠、丟三落四。 2.知道做事不能丟三落四，要細(xì)心。 活動預(yù)備： 1.課件-照片：鴨子 2.ppt課件 鴨媽媽找蛋 活動過程： 一、導(dǎo)入 課件：鴨子，引出課題 小伴侶看看這是誰呀？知道鴨媽媽有什么本事嗎？ （幼兒互說） 二、綻開 1.理解故事情節(jié)。 （1）老師有感情地講解并描述故事內(nèi)容。 提問：故事講了一件什么事情？故事中有誰？鴨媽媽找到蛋了嗎？ （2）出示幼兒畫冊，初步理解故事內(nèi)容。 2.ppt課件 溝通、爭論： （1）鴨媽媽為什么要去找蛋？

13、她把蛋生在哪兒了？ （2）在草叢里鴨媽媽遇到誰？她是怎么說的？蛇蛋是怎樣的？學(xué)習(xí)詞語：急連忙忙（可組織幼兒爭論） （3）鴨媽媽在鵪鶉媽媽家找到蛋了嗎？她是怎么說的？鵪鶉蛋是怎樣的？ （4）在沙灘邊鴨媽媽遇到誰？她是怎么說的？烏龜?shù)笆窃鯓拥模繉W(xué)習(xí)詞語：、慢悠悠（可組織幼兒爭論） （5）鴨媽媽在回家的路上遇到了誰？她是怎么說的？鵝蛋是怎么樣的？ （6）鴨蛋是誰找到的？鴨蛋是什么樣的？ （7）你喜愛鴨媽媽嗎？為什么？學(xué)習(xí)詞語：丟三落四（可組織幼兒爭論） （8）再次聽故事，進(jìn)一步理解故事內(nèi)容和情節(jié)。 三、結(jié)束 收集和進(jìn)一步探究其他的卵生動物。 你還知道哪些會生蛋的動物？回去和爸爸媽媽溝通，好嗎？ 幼兒

14、園幼兒教學(xué)方案設(shè)計(jì) 篇6 一、課前活動，猜小動物的謎語 1身披綠棉襖，唱歌呱呱叫，田里捉害蟲，豐收立功勞。【謎底】青蛙 2小小姑娘滿身黑，秋去江南春來歸，從小立志除害蟲，身帶剪刀滿天飛。【謎底】燕子 3團(tuán)結(jié)勞動是模范，全家住在格子間，常到花叢去工作，造出產(chǎn)品比糖甜。【謎底】蜜蜂 二、挺直揭題，激愛好認(rèn)課題 1師：課前，我們猜了許多謎語，這些謎語的謎底都是小動物。看老師寫（板書：小動物）物是左右結(jié)構(gòu)的字，左邊是（生：牛字旁）牛字作部首的時候，要有改變（“橫”變成“提”）右邊是個（勿）請勿吸煙、請勿打攪的“勿”，合起來還讀（物）。三個字合起來就是（生讀）。 2師：今日，燕子、青蛙和小蜜蜂這三個小動

15、物就要和我們一起學(xué)習(xí)。在他們之中，你最喜愛誰？（老師依據(jù)同學(xué)的回答出示詞卡，幫同學(xué)正音。） （1）出示“小蜜蜂”。師：蜜蜂是小小的蟲兒，所以這兩個字都有“蟲字旁”。“蜜蜂妹妹”：讓我們熱忱地和小蜜蜂打招呼。 （2）出示“小燕子”。指名讀。 “燕子姐姐”：小燕子處處飛，見識廣，我們親熱地稱呼它-（齊讀） （3）出示“小青蛙”。指名讀。 “青蛙哥哥”：讓我們和青蛙打個招呼-（齊讀） 3三個小伙伴之間發(fā)生了什么故事呢？請小伴侶們先把課文讀一讀，留意讀準(zhǔn)字音、讀通句子。（同學(xué)自讀） 三、初讀課文，創(chuàng)設(shè)情境識生字 1誰來說說課文說了一件什么事情？（小動物商議過冬） 師板書：過冬。齊讀課題。 2師：青蛙哥

16、哥、燕子姐姐和蜜蜂妹妹，多親熱的稱呼??！老師告知你們，這三個小動物還是好伴侶呢?。ǔ鍪菊n件）看，它們在干什么？ 出示：他們經(jīng)常在一起唱歌跳舞，日子過得很歡樂。齊讀。 他們還會在一起干什么？你能這樣說嗎？（課件出示句式：三個好伴侶經(jīng)常在一起，日子過得。） （出示課件）你能讀好這段話嗎？指名讀，齊讀。 3師：歡樂的時間總是走得那么快，轉(zhuǎn)瞬間，秋天到了。（課件出示動畫：秋風(fēng)吹，樹葉落。）師：你看到了什么？聽到了什么？（在說話練習(xí)的同時，指導(dǎo)同學(xué)熟悉“刮”字。）秋風(fēng)的力氣真大呀，把樹葉都吹下來了，又大又冷的風(fēng)，我們就說刮，指名讀。 4師：是啊，秋風(fēng)刮起來，天氣慢慢涼了。三個好伴侶該怎么過冬呢？于是，他

17、們就商議開了。（出示“商議”的卡片，指導(dǎo)同學(xué)正確認(rèn)讀，并用聯(lián)系字義法識記“商”的字形。） （1）出示“商”：瞧，這個字怎么讀？ （2）出示“量”：誰來讀這個字？ （3）出示“商議”：這兩個字合起來你會讀嗎？三個好伴侶在一起商議，所以你們看“商”字中間是個“口”，一個人能商議嗎？所以“口”字上面是個“八”。閉上眼睛想一想，“商”字里面是什么？ 5師：瞧，小燕子撲棱著翅膀來了，小青蛙一蹦一跳也趕來了，小蜜蜂當(dāng)然也少不了。（課件出示動畫：三個小動物趕來商議。）這就是?（出示“聚到一起”的詞卡，指導(dǎo)同學(xué)認(rèn)讀。） 6師：丁老師老師也和大家聚到一起學(xué)習(xí)小動物過冬。（指黑板，引導(dǎo)同學(xué)齊讀課題。） 7、指名讀

18、其次自然段。 四、讀通課文，分角色明學(xué)問 1師：小動物們究竟是怎么商議，又是怎么過冬的呢？請小伴侶拿出課本，大聲地讀課文。（要求：從第三自然段開頭讀，邊讀邊想想，小動物各是怎樣過冬的？把相關(guān)的句子劃出來） 2師：小動物們是怎么商議的？先是誰和誰商議？然后呢？（帶領(lǐng)同學(xué)依據(jù)板畫梳理結(jié)構(gòu)。） 3師：你記住他們的商議結(jié)果了嗎？他們各是怎么過冬的？你記住了誰的過冬方式？?小燕子 （1）師：小燕子要飛到溫和的南方去。（出示“溫和”的詞卡，指導(dǎo)同學(xué)認(rèn)讀。）太陽照在我們身上，我們就感覺溫和。學(xué)習(xí)“暖”：左半部分是什么？和太陽公公有關(guān)。左半部分特殊難寫，一起來學(xué)一學(xué)。 （2）師：這兒冷了，就換個溫和的地方過冬

19、，小燕子多聰慧??！哪只小燕子來給我們讀一讀？ （3）師：小燕子，我們可舍不得你，你要到什么時候才回來?。浚ǔ鍪尽按号ㄩ_”的詞卡，指導(dǎo)同學(xué)認(rèn)讀。）你知道春暖花開是什么意思嗎？把每一個字的意思弄明白了，這個詞語的意思也就明白了。春天到了，天氣溫和了，花兒都開了。你們看，春天的花兒開得多美啊！這就是-（齊讀） （4）師：讓我們記住這個美妙的時刻，等待小燕子早日歸來。（引導(dǎo)同學(xué)齊讀。）?小青蛙 （1）師：同樣是吃蟲子，小青蛙可不搬家，它有自己的過冬方法。我請一個神氣的青蛙哥哥大聲地給我們說說。 （2）師：哪只小青蛙能邊做動作，邊給我們說說??？（出示“鉆”的字卡，指導(dǎo)同學(xué)認(rèn)讀，用表演法理解字義。）鉆到

20、泥土里才能好好睡上一大覺。 （3）師：青蛙哥哥們，我們一起來做一做，說一說。 ?小蜜蜂 （1）師：小蜜蜂早有預(yù)備。勤勞的小蜜蜂在哪里??？（引導(dǎo)同學(xué)朗讀課文。） （2）師：蜂巢是什么啊？“巢”就是“窩”的意思。鳥巢就是鳥窩，蜂巢就是蜂窩，是蜜蜂的家。冬天我們見不到小蜜蜂是由于它怎么樣??？（出示“藏在蜂巢里”）吃著早就預(yù)備好的蜂蜜。小蜜蜂的過冬方式，讓我們聯(lián)想到了哪些成語？（人無遠(yuǎn)慮必有近憂有備無患防患未然） （3）師：讓我們成為勤勞的小蜜蜂！一起讀。 4師：小動物各有各的過冬方法，看來遇事多商議還是挺不錯的！ 五、同桌合作，讀對話識問句 1師：我是小燕子，誰是我的好伴侶小青蛙？我們來商議商議。（

21、與同學(xué)合作朗讀課文，并指導(dǎo)聽的同學(xué)學(xué)會在心里跟著讀。）師：我還想和小蜜蜂商議商議？誰來當(dāng)小蜜蜂？ 2師：你們能像我們這樣商議嗎？同桌分角色讀一讀，可以是小燕子和小青蛙，也可以是小燕子和小蜜蜂。（同學(xué)同桌合作朗讀，老師巡察指導(dǎo)。） 3師：會商議的小燕子和小青蛙在哪里？（同學(xué)朗讀。） 4師：瞧，一商議小燕子就不擔(dān)憂小青蛙了，在沒聽小青蛙講之前，小燕子的心里可布滿了擔(dān)憂。誰來讀讀這段話？（課件出示文字：小燕子的兩句問句，指導(dǎo)同學(xué)讀書要關(guān)注標(biāo)點(diǎn)符號。） 5師：小燕子和小蜜蜂是怎么商議的？（同學(xué)朗讀。） 6師：最終，我要請一個最關(guān)懷伴侶的小燕子，最神氣的小青蛙和最勤勞的小蜜蜂來商議商議。（同學(xué)朗讀。）

22、7師：伴侶間遇事相互商議，彼此關(guān)懷，多么美妙啊！ 六、詞串學(xué)習(xí)，知商定悟情感 1師：它們知道了各自有各自的過冬方法，并商定其次年春天還在這里相見。你有什么好 方法記住“第”字？ 2師：課文中還有兩個詞語和“其次年”的意思是一樣的，你找得到嗎？ 3師：誰來讀一讀？（課件出示文字：其次年明年來年） 4師：這是好伴侶間漂亮的商定，友情的商定，明年春暖花開的時候還在這里相見，到時候還會有很多令人興奮的事情發(fā)生，下節(jié)課我們會接著學(xué)習(xí)其次年發(fā)生的事。 5師：最終，讓我們一起讀讀詞語，記一記藏在其中的生字。（課件出示文字：三組詞串）第一組：商議溫和哥哥接著刮起來 其次組：鉆到泥土里飛到南方去藏在蜂巢里 第三

23、組：其次年明年來年 幼兒園幼兒教學(xué)方案設(shè)計(jì) 篇7 活動目標(biāo)與關(guān)鍵閱歷: 幼兒進(jìn)入大班,運(yùn)動力量不斷增加,動作更趨敏捷,但對身體關(guān)節(jié)的作用及愛護(hù)方法了解很少, 簡單造成運(yùn)動中關(guān)節(jié)拉傷、摔傷和碰傷。由此,通過好玩的關(guān)節(jié)嬉戲、關(guān)節(jié)表演等內(nèi)容,使幼兒知道 關(guān)節(jié)對人體活動的作用,學(xué)會在運(yùn)動中愛護(hù)關(guān)節(jié)的方法。 1、 知道關(guān)節(jié)能使身體彎曲,對人體活動有重要作用。 2、 學(xué)會簡潔愛護(hù)關(guān)節(jié)的方法。 活動材料與相關(guān)環(huán)境創(chuàng)設(shè): 紙夾板、紙夾長臂、線繩、水彩筆若干、大型積木一套。 圖書區(qū)投放與人體關(guān)節(jié)骨骼有關(guān)的書。幼兒用書中畫有人體關(guān)節(jié)圖人手一張。 老師錄制幼兒生活和嬉戲中推、拉、拽和不留意自我愛護(hù)的現(xiàn)象。 活動預(yù)備: 對人體骨骼有初步的了解與認(rèn)知。 引導(dǎo)幼兒觀看爭論:有關(guān)人體各部位能彎曲改變的問題。 老師錄制幼兒生活和嬉戲中推、拉、拽和不留意自我愛護(hù)的現(xiàn)象。 活動過程: 1、 老師帶幼兒在戶外練習(xí)跳繩、玩“高矮人”嬉戲后回班爭論:繩子是怎樣搖起來的?人為什么能變高變矮?(搖繩時靠臂的什么部位,下蹲或站起時靠