第一節(jié) 評價自己的健康狀況-

1、第三章了解自己增進健康第一節(jié)評價自己的健康狀況上課時間:八(5:八(6:八(7:教學目標知識目標1、學習綜合評價自己的健康狀況,關注健康問題。2、全面理解健康的定義,認識到心理健康對個體健康的重要意義。能力目標1、學會自我調節(jié)情緒,緩解壓力,保持心理健康。2、培養(yǎng)與周圍的人建立良好的人際關系的能力。情感目標1、正確對待各種不良情緒,培養(yǎng)積極向上的樂觀主義思想。2、了解人人都可能有情緒問題,從而建立對他人的理解和關心,學會設身處地地為他人著想的良好品質及尊重他人和他人的隱私。法制教育中華人民共和國未成年人保護法第一條:為了保護未成年人的身心健康,保障未成年人的合法權益,促進未成年人在品德、智力、

2、體質等方面全面發(fā)展,培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義事業(yè)接班人,根據(jù)憲法,制定本法。第十條:父母或者其他監(jiān)護人應當穿鑿良好、和睦的家庭環(huán)境,依法履行對未成年人的監(jiān)護職責和撫養(yǎng)義務。第十七條:學校應當全面貫徹國家的教育方針,試試素質教育,提高教育質量,注重培養(yǎng)未成年人學會僧獨立思考能力、創(chuàng)新能力和實踐能力,促進未成年學生全面發(fā)展。第十九條:學校應當根據(jù)未成年學生身心發(fā)展的特點,對他們進行社會生活指導、心理健康輔導和青春期教育。第二十七條:全社會應當樹立尊重、保護、教育未成年人的良好風尚,關心、愛護未成年人。教學重點嘗試綜合評價自己的健康狀況。認識到心理健康對健康的重要意義。教學難點學

3、會調節(jié)情緒的技能,保持心理健康。課時1課時教學方法先學后教,當堂訓練教學過程(一導入新課要增進健康,首先要了解自己的健康狀況。你覺得自己健康嗎?有什么辦法可以比較全面、客觀的評價自己的健康狀況呢?(二自主學習:(學生預習課本8992頁內容獨立完成預習提綱,利用背、記、畫、思等方法學會簡單知識,不會可以同桌討論,教師巡視,了解學情。(1健康是指一種_ _、_ _和_ _的良好狀態(tài)。(2_ _是青少年心里健康的核心。(3兒童青少年心理健康的核心是_ _ _。(4調節(jié)自己的情緒方法有:_ _ _ _;_ _;_ _._ _ _,標志著青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。(5嘗試給自己的健康打分?自學檢測

4、(同桌或同組互查自學提綱的落實情況。(三合作探究1. 心理健康對身體健康有影響嗎?2. 青少年階段,心情愉快是心理健康的核心。為此我們應該學會調節(jié)不良情緒的方法。怎樣保持愉快的心情?你有什么高見?小組交流討論并展示,教師指導。(四達標訓練一選擇題:1、下列哪項不是心理健康的標準(A.心情愉快B.良好人際關系C.有自制力D.妒忌2、放學了回到家里,我們應該怎么做(A.找些東西吃,趁還沒吃飯先看一會兒電視B.上了一天課,太累了,先躺一會兒C.做晚飯是父母的事,自己先抓緊時間把作業(yè)完成D.幫父母準備晚飯3、下列哪一項可能會使心理受到生理的不良影響( A.過度的疲勞B.充足的睡眠C.適度的運動D.充分

5、的休息4、“快樂的人比憂郁的人更容易恢復健康”,這說明A.積極的情緒可以使人聰明B.快樂的人身體都健康C.憂郁的人得不到很好的治療D.積極的情緒有益于人體的健康5、兒童青少年心理健康的核心是A.身體健康B.心情愉快C.成績優(yōu)異D.以上三項都是6、職業(yè)拳擊手在上場比賽時會不斷嘮叨著“我是最棒的”或“看我來揍扁你”這是自我暗示,控制不良情緒的產生。學生在考試中表現(xiàn)出的怯場 ( A.不是受消極情緒影響的結果B.是身體不健康的表現(xiàn)C.人們無法進行調控D.可運用自我暗示法進行調控7、某同學是班中的體育健將,但由于他平時任性、驕傲、自私,同學們都不喜歡他,是因為他(方面不健康A.軀體B.心理C.道德D.軀

6、體和心理8、某人身高165厘米,則其標準體重應為(A.60公斤B. 120公斤C.65公斤D.55公斤9、下列關于評價健康的說法中,正確的是(A.肌肉發(fā)達,運動能力強,是健康的標志B.沒病沒災,是健康的標志C.食欲好,吃的多,睡的好,是健康的標志D.在身體、心理方面和適應能力方面都處于良好狀態(tài)是健康標志10、下列各種方法中,是排解壓力的好方法(A.躲在房間里蒙頭大睡B.朋友談談,找到好的解決辦法C.借酒消愁D.與他人大吵大鬧一場11、當你遇到不順心的事,情緒不好時,不正確的調節(jié)方法是(A.聽音樂B.看電視C.參加體育活動D.喝酒消愁12、下列哪項屬于健全的人格(A.對雙親過分依賴C.能正確的認識社會和自己D.情緒不穩(wěn)定,攻擊性或逃避性行為偏多二綜合題:1、在三國演義中,周瑜嫉妒諸葛亮,在發(fā)出“既生瑜,何生亮?”的感嘆后憂郁而死,英年早逝;諸葛亮在陣前大罵王朗,王朗羞怒交加,墜馬而死。以上兩例說明了什么?2、當詢問某同學的家長是否關心自己的孩子健康時,該家長列舉了一些關心孩子的健康的做法:(1合理膳食,增加營養(yǎng);(2參加體育鍛煉,增加體質;(3參加文體活動;(4關心學習情況。你認為該家長