腎虛-你的身體被透支了嗎？

1、本文整理于網(wǎng)絡，僅供閱讀參考腎虛|你的身體被透支了嗎？加班熬夜出現(xiàn)黑眼圈、腰酸背痛、精神萎靡或視力模 糊等癥狀？這時請格外小心喔！因為你的身體已經(jīng)被透支了。今天，我們介紹個方便又好吃的，幫你把身體補起來。主治五內(nèi)邪氣，熱中消渴，周痹。久服堅筋骨，輕身耐老一一本草綱目同樣的名醫(yī)別錄和藥性賦都十分推崇枸杞子補益精氣的功能。本草綱目載有枸杞子治病強身藥方多達33條。葛洪、陶弘景、孫思邈等歷代醫(yī)學界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。民間把它叫做“卻老子”，就是遠距衰老的意思。腎藏精人的先天之精和后天之精都由它收藏。 先天之精源自于父母， 我們沒法改變，但通過脾胃運化而來的水谷精華（后天之精）我們卻能夠有效地控

2、制。讓腎的藏精的功能得到改善，從而更好地儲 藏后天之精，人體的生命機能才能旺盛，才能遠離疾病，遠離衰 老。腎主骨腎好，筋骨就強健，常食枸杞子能夠強腎健骨。因此，與骨 相關(guān)的健康問題，比如骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛、牙齒松動等，都可 以考慮用枸杞子輔助治療，常服也能夠有效預防此類健康問題的 發(fā)生。腎主性、主生殖唐代中醫(yī)名家李梃的醫(yī)學入門中的五子衍宗丸很有名氣， 這種蜜丸就是用枸杞子配合菟絲子等做的，用淡鹽水送服能夠治 療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁等。雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹枸杞子不僅對腎有補益作用，還有滋補明目養(yǎng)血的功效。對 因肝腎陰虛所致的頭昏目眩、 腰膝酸軟等癥都可以用枸

3、杞子治療。要想眼睛亮，常喝枸杞湯，所以老百姓把它叫做明眼草 子。大詩人陸游老年時兩目昏花，視物模糊。在吃了枸杞子后， 兩目的視力有所恢復。因此他寫下了雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸 杞一杯羹。藥食同源，食用方法多直接食用剛剛采摘下來的枸杞鮮果，洗凈后可以直接食用，味道有點甜、有點酸，還有點苦。把鮮果除去果柄，放入烘干機烘干后，就成為枸杞干果。干 果通常按大小和收獲季節(jié)分為幾級，干果可以直接食用，只是這 樣直接吃有籽，苦味較重，口感不太好，很多人不能接受。在成品枸杞子中可能會有些顆粒末端有非霉變的小黑點，那 是枸杞姑娘采摘鮮果時不小心碰傷的，弁不妨礙食用。泡茶枸杞泡茶可以直接將枸杞放在開水中，浸泡后飲用

4、，也可以 在泡枸杞水的時候在水里面加一點茶葉或者加幾粒紅棗。煲湯在用雞、羊肉、牛尾煲湯時，放入一些枸杞子，不僅使湯更加鮮美，而且有益健康。煮粥這里給大家介紹一下參枸豆蓮滋陰亮發(fā)粥的做法。高麗參 10 克，枸杞子15克，黑豆15克，蓮子10克，慧友仁10克，粳米 100克，紅棗10枚。將以上原料混合煮粥。每日食用 1次，適用 于體疲乏力、肢體困倦、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛等者服用。適宜人群任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健 康的成年人每天吃干果 20克左右比較合適；如果想起到治療的效 果，每天最好吃干果 30克左右。作為補腎的佳品，枸杞子既可以用來滋補保健，也可以用來 輔助治療一些疾病。很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗表明，枸杞子 不含任何毒素，可以長期食用。所以，一般人都能吃枸杞子。但最適合吃枸杞子的人是體質(zhì) 虛弱、抵抗力差的人，尤其是腎陰虛弱的人。而且，一定要長期 堅持，每天吃一點，才能見效。如何挑選好枸杞枸杞在超市里面、小市場、中藥店里面都有出售。那怎么去判別枸杞的質(zhì)量好壞呢？一般來講，枸杞呈長扁形，顏色呈暗紫色的話質(zhì)量比較好。 如果通過外觀不容易辨別枸杞的好壞的話，也可以將枸杞放在水 中。如果枸杞