秋冬季疫情防控指南8

1、秋冬季疫情防控指南進(jìn)入秋冬季節(jié)，天氣忽冷忽熱，注意增減衣物，做好疫情防控很 重要，個(gè)人防護(hù)要牢記以下幾方面：一、不扎堆公共浴池、溫泉、影院、網(wǎng)吧、KTV、商場(chǎng)等人員密集的休閑娛 樂活動(dòng)場(chǎng)所及開放式旅游景點(diǎn)，應(yīng)通過限流、預(yù)約、錯(cuò)峰、限時(shí)等方 式，減少大范圍人員聚集活動(dòng)，人員接觸時(shí)盡量保持1米以上的社交 距離。餐飲場(chǎng)所，應(yīng)分散錯(cuò)峰就餐，減少人員聚集。在車站、公交車等人員流動(dòng)性較大的公共場(chǎng)所，應(yīng)佩戴口罩，做 好個(gè)人防護(hù)，保持適當(dāng)距離，盡量減少與他人交流。二、吃熟食不要接觸、購(gòu)買和食用野生動(dòng)物（即野味），減少前往售賣水產(chǎn)品 等活體動(dòng)物市場(chǎng)的頻次，盡量避免與活禽接觸。生鮮及冷凍肉產(chǎn)品應(yīng)充分清洗，烹飪過程

2、應(yīng)生熟分開操作，生熟 食物分開存放、保持食物安全溫度。不食用變質(zhì)食物，使用安全原材料，肉蛋奶及水產(chǎn)品要充分煮熟 后食用。少食辛辣的食物，以減少對(duì)呼吸道的刺激。在飯店集餐時(shí)提倡使用用公筷、公勺。（“公筷”“公勺”即共同 就餐時(shí)公用的用于給自己和他人夾菜舀湯的筷子和勺子。體現(xiàn)了現(xiàn)代 飲食衛(wèi)生、干凈，防止交叉感染的特點(diǎn)）三、常喝水特別是在秋冬季，氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容 易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還 有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。四、講衛(wèi)生生活居室保持清潔，經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持空氣流通。減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位，從公共場(chǎng)所返回后、咳嗽 用

3、手遮擋后、飯前便后、處理生肉產(chǎn)品后、接觸門把手或電梯按鈕后， 應(yīng)按照“七步洗手法”，用洗手液或香皂流水洗手。不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼。打噴嚏或咳嗽時(shí)注意遮擋口鼻，生病時(shí)盡量不去人員聚集場(chǎng)所, 前往公共場(chǎng)所應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。家庭成員不共用毛巾，保持家庭生活用品、餐具清潔，勤曬衣被。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。五、多鍛煉堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力。適當(dāng)增 加戶外活動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能, 對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。避免受涼，同時(shí)戒煙限酒，保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫 系統(tǒng)功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫 力。六、高警惕當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)流涕、發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、乏力、氣 短及腹瀉等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事，更不要自己 胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，既耽誤了自己，又可能影響他人。七、打疫苗多學(xué)習(xí)了解秋冬季其他常見呼吸道傳染病如流感、