淺談?dòng)變簣@戶外體育鍛煉的有效開展

1、精品文檔（可編輯）值得下載淺談?dòng)變簣@戶外體育鍛煉的有效開展摘要：幼兒戶外體育鍛煉活動(dòng)是一種有目的、有計(jì)劃 地利用多種材料，采取多種形式，享受空氣、陽(yáng)光等自然因 素進(jìn)行鍛煉的積極措施，對(duì)幼兒的身心發(fā)展起到積極作用， 孩子在鍛煉的過(guò)程中身體機(jī)能得到發(fā)展，認(rèn)知興趣得到提 高，互助合作、遵守規(guī)則等情感情緒得到發(fā)展。但在現(xiàn)實(shí)的 幼兒園工作中，戶外鍛煉沒有被老師們高度重視。組織比較 渙散，鍛煉時(shí)間和鍛煉強(qiáng)度沒有達(dá)到要求，器械比較單一， 老師沒有投入到幼兒的活動(dòng)中，對(duì)幼兒活動(dòng)過(guò)程的指導(dǎo)和評(píng) 價(jià)不足，不太注意孩子適宜的活動(dòng)量，忽視各種體育技能的 和諧發(fā)展。對(duì)于怎樣有效開展戶外體育鍛煉，本文基于個(gè)人 經(jīng)驗(yàn)做以闡

2、述。關(guān)鍵詞：幼兒園戶外體育有效開展幼兒園教育綱要指出：“經(jīng)常開展戶外游戲和有 趣的體育活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣，增強(qiáng) 體質(zhì)，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，用幼兒感興趣的方式，發(fā)展 幼兒走、跑、跳、鉆、投擲等基本動(dòng)作及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈 活性二基于此，我園從今年起，多管齊下，保證幼兒戶外 體育鍛煉的有效開展。一、制度保障戶外鍛煉有序開展（一）制定科學(xué)合理的戶外場(chǎng)地器械安排表。根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)，鍛煉的強(qiáng)度，器械與場(chǎng)地的需求 關(guān)系，合理利用有限空間，采用同時(shí)活動(dòng)或者錯(cuò)時(shí)活動(dòng)的形 式，為每一位幼兒每天鍛煉提供機(jī)會(huì)。一般來(lái)說(shuō)，可根據(jù)提 供的鍛煉器材相對(duì)分為固定的活動(dòng)項(xiàng)目和流動(dòng)的活動(dòng)項(xiàng)目。 不論是規(guī)則

3、的場(chǎng)地或不規(guī)則的場(chǎng)地，考慮活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)都可以 將固定的項(xiàng)目（鉆爬、走平衡等）擺放在固定的地點(diǎn)，如四 周（不影響其它項(xiàng)目）、中間（成為活動(dòng)項(xiàng)目間的自然間隔） 等；流動(dòng)的項(xiàng)目（拍球、跳繩等），要明確給出活動(dòng)的范圍。 有些器材只適合在某種區(qū)域內(nèi)玩.如推小車、跳羊角球等， 如果沒有場(chǎng)地范圍的要求，就會(huì)干擾其它項(xiàng)目。同時(shí)，可留 有一定的場(chǎng)地，讓幼兒自由討論決定項(xiàng)目?jī)?nèi)容，或提供小型 器材讓幼兒選擇。（二）建立戶外體育活動(dòng)常規(guī)為了讓戶外鍛煉有序有效，必須建立良好的戶外體育 活動(dòng)常規(guī)。如建立材料使用常規(guī)，讓幼兒知道材料使用后要 放回原處；建立鍛煉活動(dòng)的常規(guī)，讓幼兒知道鍛煉時(shí)不推、 不擠他人，在有限的場(chǎng)地中找到一

4、個(gè)適合自己開展活動(dòng)的空 間等規(guī)則。二、器材保障戶外鍛煉有效開展戶外鍛煉離不開各種各樣的器材，各種器材與幼兒的 鍛煉密不可分，提供器材的種類、數(shù)量、安全、鍛煉價(jià)值等 都會(huì)影響效果。就鍛煉價(jià)值而言，可涉及走、跑、跳、投擲、 平衡、鉆爬、攀登等基本動(dòng)作與能力的培養(yǎng)。（一）器材應(yīng)安全器材應(yīng)牢固、實(shí)用，大部分應(yīng)該是正規(guī)廠家購(gòu)買的大 型體育設(shè)施和小型體育器械，有些可以是教師自制，比如沙 包、紙棍、報(bào)紙球等。同類器材提供要充分考慮層次性，讓不同能力的孩子 都得到鍛煉與發(fā)展如平衡、鉆爬、跳等，一種鍛煉項(xiàng)目以2- 3組為宜；流動(dòng)區(qū)域的器材，一種器材的數(shù)量最好在班級(jí)人 數(shù)的1/5 1/4左右，太少（2 3個(gè)）可能

5、會(huì)讓幼兒爭(zhēng)搶， 太多（10個(gè)以上）幼兒可能會(huì)忙于頻繁更換。三、教師保障戶外鍛煉有質(zhì)開展（一）關(guān)注幼兒的活動(dòng)量戶外鍛煉的活動(dòng)量要適度，不宜過(guò)大過(guò)小，活動(dòng)量過(guò) 大會(huì)讓幼兒一直處于興奮狀態(tài)，影響下面要進(jìn)行的活動(dòng)?；?動(dòng)量過(guò)小則無(wú)法起到鍛煉的作用。鍛煉時(shí)遵守人體機(jī)能活動(dòng) 變化規(guī)律，由相對(duì)安靜狀態(tài)逐步進(jìn)入到一定的運(yùn)動(dòng)量，一般 按適應(yīng)一加大一再適應(yīng)一再加大的規(guī)律控制運(yùn)動(dòng)量，當(dāng)機(jī)體 產(chǎn)生一定的疲勞，再使活動(dòng)量逐漸遞減，保持一定的運(yùn)動(dòng)節(jié) 奏。每次鍛煉時(shí)必須作好準(zhǔn)備，鍛煉結(jié)束時(shí)，作好放松活動(dòng), 防止運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和產(chǎn)生不舒服的感覺。（二）創(chuàng)編多樣性玩法“一物多玩”讓每一種活動(dòng)材料體現(xiàn)多種價(jià)值，引導(dǎo) 幼兒學(xué)會(huì)創(chuàng)造。幼兒

6、園里的鍛煉器械種類性對(duì)局限，如何讓 同一玩具或材料發(fā)揮多種鍛煉價(jià)值，讓幼兒愿意玩，發(fā)展幼 兒多方面的能力。（三）重視民間體育游戲在幼兒戶外鍛煉中發(fā)揮積極 作用民間體育游戲內(nèi)容豐富、形式多樣，受條件限制較少, 隨時(shí)隨地可進(jìn)行，幼兒易懂、易學(xué)、易傳，身受他們的喜愛。 如“跳皮筋”“玩紙棒”，可增強(qiáng)幼兒跳躍奔跑的能力；“跳 房子”、“套圈”等游戲，可發(fā)展幼兒手、腳動(dòng)作靈活協(xié)調(diào)能 力；“太空鞋”訓(xùn)練幼兒平衡能力；“老鷹捉小雞”等游戲能 訓(xùn)練幼兒聽力、反應(yīng)的速度及表演能力。再者可利用一種玩 具達(dá)到多樣玩法的效果，變一種游戲?yàn)槎喾N游戲。四、孩子在有效鍛煉中健康成長(zhǎng)（一）孩子的體質(zhì)明顯增強(qiáng)通過(guò)鍛煉，皮膚和呼

7、吸道黏膜經(jīng)常受冷熱刺激，能活 躍機(jī)體反應(yīng)，使大腦皮層和全身肌肉、血管、內(nèi)臟之間的各 種反射性聯(lián)系獲得全面增強(qiáng)，從而能明顯提高機(jī)體對(duì)外界環(huán) 境的耐受力和抵抗力。（二）孩子的品德習(xí)慣得到發(fā)展幼兒不僅要承受運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷，而且還要承受運(yùn)動(dòng)心 理負(fù)荷，能承受一定的運(yùn)動(dòng)心理負(fù)荷，需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和 抗挫的能力。這正是我們需要培養(yǎng)幼兒具有的品質(zhì)。在鍛煉 中，孩子們手腳開放，心情愉悅，樂(lè)觀的生活態(tài)度由此產(chǎn)生。（三）孩子的認(rèn)知興趣被激發(fā)幼兒的認(rèn)知來(lái)自于生活，來(lái)自于游戲，在孩子喜歡的 體育活動(dòng)中有意識(shí)地滲透認(rèn)知信息，讓孩子在快樂(lè)的游戲中 感知、學(xué)習(xí)和分辨。如：在蹦高觸物的活動(dòng)中，我們將觸 物一一透明的飲料瓶里面先裝小沙粒，孩子們?cè)谏成车穆曧?中練習(xí)蹦高。一段時(shí)間后，將瓶中一部分改為各種小豆（黃 豆、綠豆、大豆、玉米）孩子邊