立定跳遠教案 (2)

1、立定跳遠教案教學目標一、認知目標：熟練掌握立定跳遠的動作技術，知道有關發(fā)展跳躍基本能力的練習方法 二、技能目標：通過學習與練習發(fā)展跳躍的基本能力,增進身體健康。三、情感目標：通過創(chuàng)新練習方法、游戲比賽活動，培養(yǎng)團結合作的意志品質。教學內容立定跳遠教學重點向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿教學難點動作連貫，蹬擺配合部分課 的 內 容組 織 形 式教 師 活 動學 生 活 動練習分量時間次數強度準備部分基本部分一、履行課堂常規(guī)：1體育委員整隊、核實人數，報告2師生問好3教師宣布課的內容及要求4安排見習生二、準備活動：1游戲：火車賽跑方法：各隊成一路縱隊站立，每個隊員把自己的右（左）腳伸給后面的人，后面

2、的人用右（左）手兜住前面隊員的腳，左手搭在前面隊員的肩上。組成“火車”，集體跳完規(guī)定的距離。2韻律操：兔子舞（左左 右右 前后 前前前） 一、立定跳遠1.動作要領：雙腳原地開立，兩臂快速前擺的同時雙腿用力蹬地，收腹，雙腿前伸落地。2.輔助性練習（1）做一、二、三“三拍法”的擺臂練習（2）做擺臂向上跳起的練習（3）做擺臂向前上方觸排球跳躍的練習(4)收腹跳躍過墊子（2個墊子，3個墊子，4個墊子）體會收腹動作3.完整立定跳遠練習男生：及179cm 良208cm 優(yōu)231cm女生：及146cm 良170cm 優(yōu)189cm二、增強跑跳能力接力賽以單腳跳、并腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進，看哪一組時間

3、最快完成最好為勝。組織：如圖所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 組織：如圖所示：xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx 組織：成八路縱隊，練習兔子舞小組長利用兔子舞將組員帶入指定區(qū)域組織：xxx xxx xxx xxxxxx xxxxxx xxx組織：xxx x組織：xxx xxxxxxxxx組織：x x x x x x x xx x x x x x x x組織： 將學生分成五組，每一組8人 1組織學生在指定地點集合2向學生問好3宣布課的內容4. 安排見習生1講解游戲方法并示范2引導學生練

4、習3組織比賽1播放兔子舞曲2講解示范兔子舞動作講解、示范立定跳遠動作安排練習內容，組織學生練習教師巡視指導，提醒動作要點教師集體糾正錯誤動作組織學生自由練習巡視指導，糾正錯誤鼓勵學生積極練習說明游戲方法和規(guī)則組織學生比賽1體育委員整隊，學生在指定地點集合2向老師問好3認真聽教師講解4. 見習生輔助教師1學生聽講解、看示范2. 分組自由練習3按要求參賽1. 認真聽講、看示范2.集體學練兔子舞 認真聽講、看示范按要求認真練習糾正錯誤動作，繼續(xù)練習根據自己水平選擇不同間隔的墊子練習體會蹬地、擺臂、收腹、伸腿動作的連貫性根據地上的“優(yōu)”“良”“及”劃線評價自己能達到體質達標測試的何種標準認真聽講游戲方法和規(guī)則積極參與比賽3752020512323233233小中中大大結束部分一、普拉提放松二、在教師提示下回憶本課內容三、教師評價，學生自評四、歸還器材五、師生再見，下課組織：學生自由散開，在教師的帶領下隨音樂做簡單的普拉提牽引。組織：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx