留青春妙方獻給母親精選作文

1、留青春妙方獻給母親精選作文您總是舍不得買很貴的護膚品，您少有時間去做保養(yǎng)，您整日操持家務(wù)媽媽，您把青春都獻給了我，可我拿什么獻給您？我多想為您撫平面龐上細細的皺紋，多想為您拂去秀發(fā)上淺淺的白霜，多想為您抓住青春流逝的尾巴。留駐青春妙方：補充維生素研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)：在正常的新陳代謝過程中，人領(lǐng)會產(chǎn)生一種自由、劇烈、反應(yīng)活潑的分子，這些分子造成了人體的日漸衰老。而一種抗氧化劑會使這種自由劇烈的分子在產(chǎn)生毀壞作用之前將其消滅。這種抗氧化劑就是維生素C和E。維生素C是無數(shù)飲料和水果中的明星。 它確實可以幫助人類預(yù)防很多疾病，從小小的感冒到心臟病。維生素C的每日攝取規(guī)范是60毫克，一天的補給完全可以在一

2、杯橙汁（鮮榨汁）中獲得。雖然這對避免維生素C缺乏已經(jīng)足夠，但仍不足以到達抗衰老的作用。 一般醫(yī) 學(xué)專家都認為，每天補充500毫克左右的維生素C才可以起到抗衰老 的作用。除了柑橘和水果，另外一些蔬菜，比如辣椒、西紅柿、甘藍菜都含有大量的維生素C。這些蔬菜可以生吃或略微烹煮，假如烹煮 過分將使維生素C受損。假如說維生素C可以幫助你消除皺紋、 暗沉，那么維生素E的功 效就是由內(nèi)做起，幫助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來自然也就美麗了。維生素E具有抗自由基的良好效應(yīng)，因而能維持細胞的正常功能，減輕和修復(fù)細胞膜構(gòu)造損傷，減緩細胞衰老過程，延長細胞壽命，從而到達抗衰老的目的。但是，很多科學(xué)研究

3、的結(jié)論都指出，具有防護作用的維生素E很難單獨從食物中攝取。所以，專家建議每天要補充服用100毫克的維生素E較為適宜。經(jīng)多項動物實 驗結(jié)果證實，維生素E、維生素C和硒等抗氧化劑均可清除體內(nèi)自由 基，聯(lián)合使用，其抗衰老效果更佳。留駐青春妙方：保養(yǎng)卵巢卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子，可以說卵巢是女性青春的策源地。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及膚質(zhì)、膚色和三圍體態(tài)，使肌膚枯燥衰老、昏暗無光，身體的諸多部位脂肪堆積、部分肥胖，內(nèi)分泌紊亂、更年期提前等等。卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，保持女性青春容顏；促進生殖和機體安康，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌雌性荷爾蒙，推延更

4、年期，延緩衰老。女性隨著年齡的增長，卵巢開始生理性退化，卵巢功能衰退的快慢程度因人而異，除卻遺傳因素和疾病影響有關(guān)外，更重要的是與個體生活保健有親密關(guān)系。有數(shù)據(jù)指出，卵巢功能降低越來越呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。， 避免卵巢功能早衰主要是從生活方式上提早做預(yù)防。女性要堅持經(jīng)常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體，特別要注意在公共場合、 家庭減少被動抽煙，從而避免早絕經(jīng)給女性安康帶來的危害。重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，保持情緒樂觀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰

5、瘍病甚至癌癥的發(fā)生。女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。另外， 全身心地投入做自己愛好的活動、運動、聽音樂等對調(diào)整情緒有很大幫助。留駐青春妙方：補充膠原蛋白膠原蛋白是皮膚的主要成分，占皮膚總蛋白含量的1/3 ，是保持皮膚水分和彈性的主要物質(zhì)。人體在年輕時能夠制造許多膠原蛋白，而隨著年齡的增長、紫外線的損傷和肌膚毒素的傷害，都會令膠原蛋白受損、變質(zhì)和合成力下降。當(dāng)膠原蛋白減少，皮膚就會出現(xiàn)皺紋、皮膚粗拙、缺乏彈性、色斑堆積等。德國幾家機構(gòu)的專家研究發(fā)現(xiàn)，在相同年齡組中，女性皮膚失去膠原蛋白的速度要比男性快，而且男性皮膚內(nèi)膠原蛋白形成網(wǎng)狀構(gòu)造，使他們的皮膚物理外觀也更顯年輕。研究人員認為，女性的皮膚之所以比男性老得快，是因為她們比男性需要消耗更多的膠原蛋白。經(jīng)期過后子宮內(nèi)膜脫落，受損的子宮需要修復(fù)，而子宮內(nèi)膜由膠原纖維組成，這就需要大量的膠原蛋白。此外，生育、人工流產(chǎn)等也會使子宮受到損傷，這又需要消耗膠原蛋白。所以成年女性的皮膚不再像兒童、少女般緊致、飽滿、有光澤。在我們的日常飲食中，只有蹄筋和肉皮富含膠原蛋白，但此類食品脂肪含量較高，容易導(dǎo)致肥胖和高血脂，所以通過它們來補充膠