喬丹投籃出手瞬間圖

1、喬丹投籃出手瞬間圖（含2張科比出手圖）共33張· Posted by in NBA新聞, 籃球技巧 · 34 Comment 這也是有朋友要的，我看到我電腦里有存的，找了一些發(fā)出來。可以明顯看到，這些圖是硬手的，基本都是跳投的，個別是罰球。不多說了，看圖吧，詳細(xì)文章以后會寫。標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢教程正式篇左手手型（1）左手手型初探· Posted by 池邊的樹 in 投籃教程 · 26 Comment 首先要強調(diào)的是，本篇教程只是左手手型要點的講解，不涉及左手肘部，以及整個左臂，以及右臂和全身等的要點，正式教程的寫作計劃是：左手-左肘-左臂-左臂節(jié)奏-左肩-右

2、手-右手腕-右肘部-右臂-右肩-雙肩-頭部-上身-雙腿-雙腳-節(jié)奏-全身綜述。是這樣一個順序，每個要點都會如本篇文章一樣，有很多圖片來配和講解，之前發(fā)布的我投籃練習(xí)的視頻只用作之前的一些文章中的論據(jù)而已，只是作為資料，不作為參考也不作為示范，示范可參照喬丹視頻，本教程主要以文字部分為主。左手手型，是和右手手型一樣甚至要更甚一步的重要，目前籃球界普遍對于左手沒有非常嚴(yán)格的認(rèn)識和界定，對左手手型的要求也很少，大多數(shù)人都把重點放在了右手上面。誠然，右手固然重要，不過在同等的右手技術(shù)的條件下，誰的左手更扎實更合理，誰的技術(shù)就會更勝一籌。所以，在評判一個人是否技術(shù)真正出色或者穩(wěn)定的時候，最首要的一點就可

3、以去看他投籃時候的左手，這個在前面的文章是講過的。我在出門旅游之類的時候，經(jīng)過籃球場的時候，身邊人問我，你看誰打得好，我第一眼先會去看所有人的左手，左手有問題的直接不看，就可以篩選出來好多。很多人會對于這一點不屑一顧，有這么夸張？都是單手投籃左手哪有必要這么重視?；@球，想要打好就要全面的技術(shù)，想要全面的技術(shù)就要重視所有的細(xì)節(jié)，要不然，你就只能做一個有特點的球員，而不能成為科比和喬丹這樣無所不能的人了。我敢這么說，喬丹和科比就算嘴上不說，他們在看一個人打球的時候，也一定會先去看這個人的左手來衡量這個人的籃球技術(shù)層次，為什么？喬丹和科比的左手可以說都做到完美無暇的地步了，這么在乎左手手型的人，一定

4、是在左手上下了很大的功夫的，所以他們都知道左手的要領(lǐng)和意義，在知道這些之后，怎么可能不去辨別其他人的左手手型呢？前面已經(jīng)很多篇提到過左手的重要性了，那么在這里我也不再多說了，直接開始寫要點了，配合圖片。下面首先要講的是左手的空手手型要點，也就是你在接觸籃球之前，先要做到的一些要點，或者說是你打籃球需要具備的左手條件。首先看下面的圖片，左手手掌全景圖：如圖所示，我一共標(biāo)識了9個區(qū)域，其實還可以分更多，不過圖就太復(fù)雜了，所以配合文字講解好了。首先來說說左手手型的一個最大特點，就是大拇指，也就是1區(qū)域，大拇指需要向上張開到最大限度，幾乎要和食指（2號區(qū)域）垂直的地步。我知道有個別朋友的左手拇指有些僵

5、硬，撐不太開，這個需要慢慢鍛煉的，從最初打球就養(yǎng)成習(xí)慣。左手拇指撐開達(dá)到最大限度最大的好處就是，可以使你的左手輔助效果達(dá)到最佳，對籃球的輔助最穩(wěn)定，能讓左手形成一個近似“圓”的形狀，能把球包住，而如果你的左手拇指不能撐開，和其他四手指近乎平行的話，那你的左手最后就只能形成一個拱面，扶球的穩(wěn)定就大打折扣了。如下圖所示：除了大拇指以外，其他的四根手指，幾乎分開間隔的距離一樣，形成類似一個扇葉狀，每個手指都要用力繃直，不打彎，包括大拇指，這也就是你的用力最大模式，這樣做的好處是，形成習(xí)慣以后，每次不必?fù)?dān)心左手的施力大小不均，每次因為都是最大限度。所以每次到了這個動作都可以保持一致。從左手背部來看的話

6、，五根手指的指尖略微還帶有上翹的感覺，也就是把手背部形成凹處的樣子。上面所說的這些，就是你在開始學(xué)習(xí)左手手型要領(lǐng)之前所要掌握的左手空手要點。有個別朋友會因為左手過硬達(dá)不到，那只有是想些辦法來加強左手的鍛煉了，讓左手以后更加靈活，手指也更舒展。下面開始講解扶球時候的手型，如下圖：左手形成一個碗狀，并且繃緊。與球貼緊，五指如上面講到的撐開到最大限度，把左手完全的貼在球面上，不留空隙。這里有幾個要點需要注意，根據(jù)我們本身的特點，我們一般都容易習(xí)慣的注意自己的1、2、3號手指（最上面圖所標(biāo)），而忽略了無名指和小拇指（4號和5號），一般出現(xiàn)的問題是，1、2、3號手指貼球很緊，沒有什么問題，而4、5號手指

7、的力度感覺不太明確，在投籃的時候，容易忽略他們，最后就形成了，以1、2、3號手指為主的的左手手型，而這個手型形成，慢慢的會導(dǎo)致6號區(qū)域漸漸的離球越來越遠(yuǎn)，出現(xiàn)了空出左手手心而不自知的問題。所以他們本人都會憑感覺以為自己是左手貼緊球了，而實際上卻不是。就如圖片上所示的姚明和易建聯(lián)的投籃左手手心部分，這并不是因為他們手大才造成的，這個文章后面的扶球位置還會講到。所以從上面這段文字，我們可以看出，很多人會因為習(xí)慣而出現(xiàn)扶球用力不均的問題，所以引出我們的一個左手的要點，就是扶球的時候，要有意識的去感覺你的左手掌的6號區(qū)域有沒有貼緊球，這是非常重要的。左手的扶球手型要點，一句話說，就是要讓你的左手毫無保

8、留的全都貼在球上，就連接近手腕部的手掌最下方也不例外。為什么？這樣做，一方面可以保證最大的接觸面積達(dá)到最穩(wěn)定的扶球效果。另一方面，可以有利于養(yǎng)成良好的投籃習(xí)慣。你可以想象一下，如果你自始至終練習(xí)的是全掌扶球方式，那你習(xí)慣了以后，無論是之后有受傷或者是籃球生疏以后，你再練投籃，你會發(fā)現(xiàn)，你原來的習(xí)慣讓你很容易找到以前的要點，而如果你以前是不貼緊的，那么你在找動作的時候，就會因為左手扶球手的接觸面積的大小變化不定而變得難以尋找。因為你的左手一旦空了手心，那這個空手心的區(qū)域就不是固定的了，今天多點，明天少點，誰知道哪天會是多少，所以，到了比賽里面去找感覺，左手今天扶球的面積小了，球就往左偏了，打完比

9、賽下來，只能說“一場比賽都沒找到手感”。而如果你養(yǎng)成了良好的左手習(xí)慣，那你就會像喬丹那樣，即使受傷接近半年或者一年，回來以后還是可以很快的找回手感，這是因為良好的投籃習(xí)慣的養(yǎng)成。而同樣，像格蘭特.希爾，“便士”哈達(dá)威，弗朗西斯之類的球員，就會因為傷病停止了投籃練習(xí)，技術(shù)生疏了，回來以后原先的不成體系的投籃動作完全找不到了，所以會越打越?jīng)]有自信了，不知道該如何進球了。上面講的是左手扶球時候貼球接觸面積的要點，下面講扶球位置，是重中之重，如圖（所畫圖為觀察者從正面看到的扶球位置，正面看時身體為微側(cè)）：如圖所示，傳統(tǒng)我們都以為，左手扶球，是扶在球的正側(cè)面的，這個觀點是誤導(dǎo)的。不對，而是前上方。我們下

10、面細(xì)細(xì)的講。首先說，國內(nèi)目前普遍對于左手不重視，也很少有人真的關(guān)心左手位置，所以雖然有個別朋友因為模仿的關(guān)系誤打誤撞的把手扶在了這個位置，卻也不知其中的真正意義。我為什么這么說呢，是因為我遇到過一些這種動作的人，我特意去問他們?yōu)槭裁窗炎笫址鲈谶@個位置而不是側(cè)面，他們都是這樣回答：這樣扶的穩(wěn)當(dāng)。只是這樣嗎？從前面那篇文章從相貌和身材去分析一個人的技術(shù)特點一文，我們就可以知道一二，其實這些人是因為特有的身體條件和相貌而形成的一些動作，他們本身沒有深究。但他們確實從中得到了好處，就是有一部分人的命中率很高。你也許會問，那他們也可能是了解了其中的含義才這么做的，是真的高手了。其實不是，因為他們伴隨著其

11、他的問題讓我相信他們只是習(xí)慣性的這么做的。國內(nèi)的許多教練，你去問他投籃的技巧，他也會告訴你，左手扶在球的側(cè)面就可以了，你如果細(xì)問，沒有了。即使在美國，教練們也不是很在意左手的要領(lǐng)，他們相對更強調(diào)的是高弧度，把球高高的，盡最大可能高的投出去就可以了，注意你的手腕。而對于左手，他們也是只言片語的。所以才會有喬丹和科比這種不斷摸索形成的完美左手，還有韋德和詹姆斯這樣的不成型的左手。如果他們的左手形成了理論而被重視的話，你認(rèn)為，詹姆斯這樣的巨星會沒人告訴他嗎？而韋德最近據(jù)說請到了喬丹的投籃教練，左手有些改進了。如上圖所示，左手扶球手的位置，是在球的偏上部位并且偏前，而不是在側(cè)面。暫且先不提這個動作的好

12、處，先來看看反證，就是左手在純側(cè)面的不利因素。如下圖：左手在純側(cè)面的時候，會對球有一個完全向右手方向的作用力，而由于是在純側(cè)面，那么在受到干擾等因素的時候，左手對球的作用力會有不同程度的變化，有時候力氣大，有時候力氣小，這也就直接造成，有些時候把球推得更向右手外側(cè)去，而有時候又會因為作用力小而讓右臂略向內(nèi)了。這就是說，因為左手在側(cè)面給出的力度不同，會讓你的投籃位置不斷的變化而不容易把握。當(dāng)然有個解決辦法，就是投手們經(jīng)常使用的，左手是輕輕的扶球，這樣當(dāng)然可以避免，不過正如大多數(shù)投手不會跳投一樣，這樣輕輕的貼上左手，你還跳的起來嗎？這是第一個不利因素。第二個左手在純側(cè)面，手在豎直方向上容易有滑動現(xiàn)

13、象，也就是說，有時候，會相對靠上，有時候又會相對靠下了，在正側(cè)面很難找到一個中心點能夠很好的輔助。當(dāng)左手向上滑動了，相當(dāng)于自己把自己從左邊蓋帽了；左手向下滑動了，又會形成托球，容易養(yǎng)成雙手投籃（不是很明顯的那種）左手輔助發(fā)力的投籃方式，比如艾佛森。這是第二點不利因素。第三點，就是這個純側(cè)面的動作，如果你在用繃緊左手的手型的時候，會經(jīng)常容易出現(xiàn)左手空出手心的情況，手大了尤其容易，比如上圖中的易建聯(lián)和姚明。這個我們在上面的左手接觸面積上就講到過空出手心的弊端了，這里就不再贅述了。這是第三點。其他的弊端還有，不多講了，而從這些弊端，就可以反襯出標(biāo)準(zhǔn)扶球位置的優(yōu)越性了，請看下面的左手扶球位置詳細(xì)解析：

14、未完待續(xù)標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢教程正式篇左手手型（2）左手發(fā)力分析· Posted by 池邊的樹 in 投籃教程 · 66 Comment 左手扶球手位置正面觀察效果如下圖所示：。此圖我們上面已經(jīng)出現(xiàn)過，我們現(xiàn)在來具體分析這種發(fā)力方式的優(yōu)勢。如圖所示，左手扶在球的斜上方的位置，對右手的手心處和右手手腕部位會有一個斜向下的壓力，這個作用力非常有利于把球固定在右手上，而且和其他的左手位置相比，他更有利于你在短時間內(nèi)完成動作固定右手的手型，也就是說能在更短的時間調(diào)整好自己的投籃動作。打籃球多的朋友都很清楚，籃球打到最后，或者說比賽當(dāng)中，空位投籃的時間往往是稍縱即逝的，很短暫，所以在這期間

15、，其實最難的不是說你平時的技術(shù)怎么樣，而是你怎樣能最快的把你平時的投籃動作能盡最大可能的做出來。打籃球多的人，投籃動作肯定是固定的，就是你的投籃練習(xí)的動作。那么，在比賽當(dāng)中，怎么能夠最快最完整的做出你平時的動作而不變形是很關(guān)鍵的。在你用了這個扶球位置之后，只要你真的掌握了而且用對了以后，你就會知道，這個扶球的動作會讓你的投籃事半功倍。我們這個教程，并不是純粹只談理論的空講的，我們要以實際的應(yīng)用為主展開講。所以，這個左手扶球動作，可以這么說，你去嘗試，把這個動作正確的做出來以后，自己仔細(xì)的體會，你就知道，為什么他是最合理的扶球位置了。你會有很明顯的感受，知道這個動作對你的投籃起到了多大的穩(wěn)定作用

16、，讓你的投籃右手手型容易做完整做到位。接上面所說，這個扶球手會給球和右手一個斜向下方的作用力，根據(jù)物理上的原理我們可以知道，這個作用力可以分解為兩個力向水平和豎直方向延伸，也是如上圖所示的。我們在圖中可以看到，水平方向的延伸力，力度垂直于右臂和球，這樣的力度有什么好處呢？很顯然，根據(jù)我前面提到過的右手肩上投籃的原理，這樣的一個輔助力，極有利于幫助右臂自然地到達(dá)左肩上的正確位置，如果你用右手單手來做這個動作而不用左臂的輔助的話，想把右臂擺正位置就相對困難了一些?？偟膩碚f，這個向水平方向的力度最大的好處就是幫助右臂到達(dá)理想的投籃位置。另外這個水平的作用力還有一個好處，就是可以把球略向右手側(cè)推，讓右

17、手的6號位置可以貼實面。這個后面在右手型部分再詳細(xì)講。繼續(xù)再講豎直的分作用力的好處。這個力的最大優(yōu)勢就在于它可以有效地給籃球一個向下的作用力，讓籃球緊緊的貼在你的右手上，而且把你的右手腕最大限度的下壓?？梢宰鰝€試驗，你原地拿開左手，用你的右手按照投籃動作把球托在你的肩上，也就是單手形成上圖所示的動作，只是拿開了左手。這時候你會發(fā)現(xiàn)，右手雖然可以托住球，但是右手的下壓幅度根本不夠，這也就是為什么很多人單手投籃需要把右肘部低過肩部來增加移動幅度才能單手投出較遠(yuǎn)距離的球，是因為手腕的下壓幅度不夠造成的。而在這個時候，你如果給球一個純側(cè)方的受力，也就是左手扶在球的純側(cè)面的話，只會起到穩(wěn)定球的作用，而對

18、你的右手腕部沒有任何幫助，對你右手貼緊球也沒有任何幫助，你的出手會相對吃力。而這個時候，你如果用了如上圖所示的正確扶球位置，你會發(fā)現(xiàn)，你的手腕和球的接觸非常實在，手腕下壓到了最大的限度（當(dāng)然你的左手這時候是需要用力的），并且右手可以感覺的很明顯，在左手的幫助下，右手和籃球之間幾乎沒有什么縫隙了，全部貼緊了，也就是最大的接觸面積。這個向下的作用力，已經(jīng)幫助你把右手做到了“炮彈發(fā)射”之前的最佳狀態(tài)了。球在手上非常穩(wěn)定，不晃動，出手以后就極容易出現(xiàn)直線了。球也會很旋轉(zhuǎn)。在講到這個豎直向下作用力的好處的時候，我們可以找些例子來證明。有很多NBA球員都明白，左手輔助右手腕的下壓是至關(guān)重要的，他們甚至認(rèn)為

19、這是最重要的，所以有很多人居然把左手放在球的正上方去施加一個純正向下的作用力。這是過猶不及的表現(xiàn)。但是卻可以證明這個向下的分作用力的好處。我這里找到了幾個照片，都是把手放在球上方的，如下圖：。上面的文字主要是講了這個左手扶球作用力的分力對投籃的好處，這里再合起來講。左手扶在球的斜上方，和上一篇文章提到的側(cè)面扶球的弊端去比對，你就會發(fā)現(xiàn)，左手所處在的這個位置，相對側(cè)面容易把握住。如上文所說的，扶在純側(cè)面，手的上下滑動會給投籃造成很大的干擾。，而如果你采用的是這種斜上方扶球位的話，就不那么容易出現(xiàn)滑動了，斜上方的位置在訓(xùn)練久了以后極容易把握，而且，即使出現(xiàn)了小幅度的上下滑動，它也依然在球的斜上方，

20、作用力的原理不變，這也是這種扶球方法的好處。就是這種扶球方式在位置略微發(fā)生改變的時候，作用效果卻依然不變。這也就是為什么喬丹和科比在很多扶球手位置明顯改變的情況下卻仍然可以和原先一樣的空心入網(wǎng)，就是這個道理。喬丹和科比也一樣是人，有很多情況必須是倉促出手或者是緊迫的出手，而他們在這些情況下得出手卻也都很穩(wěn)定，其中有不小的功勞，就是歸功于這種扶球方式。下面的圖片就是喬丹和科比部分時期左手扶球位置有改變的投籃出手瞬間（需要說明的是，這些手型也都處于合理的范疇，只是比標(biāo)準(zhǔn)位置略有改變而已）：。而通過這里我們卻可以引出一個觀點，就是我們在觀察別人投籃方式的時候，由于我們的手的大小不同，對于球的覆蓋面積

21、也不相同，我們該怎么來辨別他的扶球發(fā)力？所有人的發(fā)力，都是由指尖帶動的，也就是說，我們在觀察喬丹和科比這類標(biāo)準(zhǔn)動作的球員投籃動作的時候，看到他們的手比我們大很多，我們到底是要左手手背的位置和他們一樣，還是手腕的位置，還是指尖？答案是指尖。我們要做到的是指尖所在的位置和他們的左手指尖所位于球上的位置一致。你可以嘗試著把左手往球上扶，你會發(fā)現(xiàn)我們都是指尖最先接觸球。左手在貼在球上之后，你可以嘗試著去感覺，會發(fā)現(xiàn)，你的指尖是發(fā)力的起始位置。所以，我們在觀察那些球員的左手位置的時候，可以以他們的左手指尖位置為參照去展開觀察。上面所說的這些，都是投籃的左手位置的發(fā)力原理和優(yōu)勢。下一部分會開始講左手手型的

22、動作要領(lǐng)了。之所以把左手部分要分成很多章節(jié)來講解，是因為太多圖片也太多文字，如果放在一個文章里面會太長，所以分開寫會更容易看。未完待續(xù)標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢教程正式篇左手手型（3）左手扶球要領(lǐng)· Posted by 池邊的樹 in 投籃教程 · 90 Comment 上一篇文章，我們主要講了左手扶球位置的發(fā)力原理以及優(yōu)勢。這篇文章我們主要詳細(xì)講解左手的重點部分，左手的扶球要領(lǐng)。如上文的分析，左手的扶球位置是在球的斜上方。照鏡子的時候我們可以擺對動作，不過一旦到了球場上練習(xí)，會發(fā)現(xiàn)動作有些時候會別扭。這并不是由于這個動作本身別扭造成的，一方面，你初開始做這些動作，會不夠準(zhǔn)確，動作不到位

23、，有些要點還不能掌握，所以會別扭；另外一個原因，是以前的動作太習(xí)慣了，甚至肌肉都習(xí)慣了以前的位置，所以初改起來，會因為不習(xí)慣而別扭，這也都是正常情況的。我們改進自己投籃動作的過程就是不斷的從不習(xí)慣到習(xí)慣，然后，我們可以自己對比兩種習(xí)慣了以后的動作的優(yōu)劣。所以，不要改了幾天就開始心猿意馬，沒有耐心的人是不會有成就的。你一輩子打籃球的時間多很多，難道還不敢拿出三個月來完全的做一下全新動作的改良的嘗試嗎？不會讓你失去什么優(yōu)勢，為什么不敢冒險，只因為習(xí)慣了以前看來還不錯的命中就不敢去改進了嗎？上面這段文字，會是很多朋友在改進左手動作過程中出現(xiàn)疑問的時候需要注意的，大多數(shù)人在改進動作的時候，都會因為一個

24、階段命中率下降或者找不到感覺而彷徨的，包括我本人也會在不同時期對不同動作產(chǎn)生動搖或者質(zhì)疑的，不過，所有信心都是建立在這種理論的基礎(chǔ)上的，只要你看明白了我們前面所講到的理論，而且已經(jīng)有喬丹和科比這些人作為先例來使用這些動作了，而且我本人也嘗試了，那么，你就可以不需要多去疑惑，把時間和精力都放在改進動作上面去，如果你覺得別扭，不用懷疑，那只能是你的動作沒作對，繼續(xù)改進就可以了。左手扶球的要點是非常多的，如圖所示，單單是我畫的這個左手圖片上標(biāo)記的9個點，就是你不斷去調(diào)整的9個要點，這9個區(qū)域都有各自的用途，其中的2-3-4號區(qū)域一般可以作為一個整體，因為不容易出現(xiàn)大的問題，三根手指不會出現(xiàn)不一致的情

25、況。而除了左手手掌之外，左手的手腕也還是一個要點，左臂的肘部是一個關(guān)鍵，左肩部是一個關(guān)鍵點，這樣總的說下來，一共有大約10個要點左右在左臂以上，而我們這篇文章，主要講的是左手的要點。首先從準(zhǔn)備動作開始講起，我們側(cè)身站立面向籃圈，從腰部雙手抱住球，從這個動作開始，你的投籃動作就開始了，從這個動作開始，以后的每個步驟就都關(guān)乎到你的進球了。首先我們來看下圖（注意，這些圖片有夸張的成分，是為了強調(diào)重點而夸大了一些特征，所以不要以圖片為模型，圖片只是畫出感覺，實際動作要領(lǐng)以文字描述和我選的喬丹示例圖片為主，以后不再贅述這點）：先從正面看，可以看到，在初拿球的時候，左手有從球的下部撈起的感覺，如前文所說，

26、雖然喬丹手大，不過我們參考他的動作的時候，只需要以他的手指尖作為參考就可以了，我們可以觀察他投籃動作的左手指尖的位置。如我上圖所示的感覺，以及下面的喬丹和科比拿球圖片所示，指尖很接近籃球底部的中線位置，而我們周圍生活中所見到的大多數(shù)人扶球是在純側(cè)面，手指尖會離球底部的中線非常遠(yuǎn)的，你可以照鏡子參考一下看看，仔細(xì)比對。而實際上，如我圖片所畫的指尖部分，幾根手指幾乎快要壓到球底部中線了，這樣，在初步拿球的時候，左手就可以在籃球底部發(fā)力，向上托穩(wěn)球，并且向上按壓，把球壓在右手腕部，在最短時間就可以把投籃的動作先做好準(zhǔn)備了，而且左手在拿球的時候處于這個位置，不但有利于穩(wěn)定雙手和籃球的位置，更是可以再之

27、后的籃球上舉的動作中，左手在籃球上不用再重新調(diào)整位置，而始終保持在籃球的這個位置就可以了。而我們生活中，可以注意到，你在球的上舉過程中，你的左手會在其間有一個不斷的調(diào)整位置的下意識的動作，如果你不仔細(xì)觀察，你都不會注意到，而一旦你注意到了，你去想一下就知道這對你投籃的穩(wěn)定會有多么大的干擾了，尤其是平時扶球在純側(cè)面的時候，你在上舉的時候，由于籃球本身有個向上的慣性，而你的左手在純側(cè)面無法在上舉過程中對籃球有個穩(wěn)定的輔助，所以會下意識的調(diào)整動作來穩(wěn)定籃球，這樣的話，你在舉球以后，又要重新調(diào)整左手和右手了，這也就是為什么很多人說比賽找不到手感的一個原因：左手位置不易固定。而在我們這個動作中，從開始拿

28、球的時候，我們就已經(jīng)把動作調(diào)整好了，左手就找到了合適的位置-也就是平日練球的位置，拿穩(wěn)，第一步就做好了。我們再換一個角度來看，是從頭頂上方往地面看的視線。如圖，可以看到，從上方來看，也就是你在拿球的這個動作的時候，低頭看自己，如果球是透明的話，你可以看到自己的手心是能看見的，也就是說你的手掌幾乎是向上的，就是上一面段文字說的在下面撈起籃球的感覺。我們這次可以再從頭上往下看來感受一下，如果是扶在球的純側(cè)面，你是看不到自己的手心的，所以你可以在這個時侯感受一下左手的位置，然后記住它的感覺，以便將來在籃球場上練習(xí)投籃的時候找到這個左手的位置。通過這個從頭上方向下的圖片我們也可以看出，我們的左手和右手

29、的位置是相呼應(yīng)的，左手指尖的發(fā)力把球的中心正好推在右手的手心，從透視的感覺來看，左手的指尖發(fā)力正對著右手手心。這兩只手一上一下就好像一個相互按壓的動作，就像你平時雙手從籃球兩側(cè)抱住球一樣的穩(wěn)定感覺。也就是說，這個動作幾乎是最穩(wěn)定的扶球動作了。再從另一個角度，側(cè)面再來看一下，如下圖所示：從側(cè)面畫的這個圖我們也能看出來，左手在球的下方，給了籃球一個垂直向上的力，讓籃球不會從右手脫離，就是上面我們強調(diào)的穩(wěn)定。這個時候我們還可以看到左手的大拇指是在籃球的側(cè)面，這樣，你的左手拇指以及拇指根部的手掌部分，就可以在這個拿球位置的時候，把球向右側(cè)推，讓右臂處于一個正確的投籃發(fā)射狀態(tài)和位置。從圖片可以看出，從側(cè)

30、面看的時候，雙手正好是一個在球的上面一個在球的下面。在這個動作之后，就開始投籃的上舉動作了。如前面所說的，因為之前的動作，在上舉過程中，左手不會在球上滑動，位置相對籃球不變。下面的動作就是把球舉過肩部了，也就是出手前的發(fā)力最大動作的時候，右肘部高于肩部的時刻，這個時刻的動作也是我們最多在鏡子前面比量的動作，因為這是出手之前的動作了，最為關(guān)鍵，如果在這個動作的時候，動作出現(xiàn)問題，直接會影響命中。所以這個動作一定要到位，下面的文字我們就開始主要分析在這個時候左手的要領(lǐng)。在出手之前最大發(fā)力的這個動作，我們可以看一下下圖，也就是最關(guān)鍵的，從我們眼睛看出去以后，左手的位置應(yīng)該在球的什么位置：如上圖所示，

31、這個圖是我們平時在照片上看不到的，這是我們在這個動作的時候，眼睛所看到的畫面，為了方便感官，我不畫圓而直接看兩個手的相對位置。這個圖片最主要畫的是左手的感覺，在這個動作的時候，你的實際左手的感覺就好像左手有些轉(zhuǎn)到球的背面去了，當(dāng)然實際上并沒有完全轉(zhuǎn)過去，不過如果籃球是透明的話，我們會發(fā)現(xiàn)我們可以看到左手的手心部分。而如果你是平時的扶在球的純側(cè)面的話，你是看不到自己的手心的。通過這個喬丹正背面拍攝的圖片（喬丹微側(cè)身），我們也可以很清晰的看到只有左手拇指和食指還可以看到，其他的手指都被球擋住了也就是在球的背面的，這就是我所描述的位置。在你初次由純側(cè)面的左手位置改進到這個斜上方的位置的時候，你會不容

32、易找到正確的位置而覺得別扭，這種時候，你不妨在鏡子前面做一下有球的舉球練習(xí)，對照圖片找找感覺，試一下左手所在的位置從鏡子里面正面看正確的時候，你的眼睛所看到的左手所處在的實際位置，然后把球拿掉，再空手感覺一下。會略微有一種左手的手背面向籃圈的感覺，然而這才是正確的扶球位置，一開始你用這個動作練投籃，會稍微有些不習(xí)慣。不過在慢慢適應(yīng)之后，你就會發(fā)現(xiàn)它讓你的投籃更加穩(wěn)定了。記得之前曾經(jīng)有朋友問到過，這個動作最適合于跳投，而我們平時練習(xí)投跳的時候，是不是把手放在純側(cè)面也就可以了。當(dāng)然不是了。我們練習(xí)投跳是為了什么呢？不是為了把投跳練的更好，而是為了以后的跳投打基礎(chǔ)的。前面說過，如果我們刻苦的練習(xí)投籃

33、技術(shù)，任何人都是沒辦法長時間只練跳投的，因為那樣體力消耗的太大，對膝蓋的損傷也太大，如果連續(xù)練3小時以上，會讓身體過度疲勞。所以即使像喬丹和科比這樣的人都是以投跳這個動作來練習(xí)投籃基本功的，我們經(jīng)?？碞BA球員訓(xùn)練的話就會發(fā)現(xiàn)，他們在投籃練習(xí)的時候腳離地非常少，有時候甚至才只有10公分而已，比如詹姆斯就是，這是懂得節(jié)省體力的聰明做法，只有這樣才可以長時間的分配體力練習(xí)投籃，而且有計劃的練習(xí)。有一些不是很懂的人可能會在你練球的時候無中生有的挑毛病，會說到“沒跳起來”之類的外行話，你只需要懂得區(qū)分就可以了。因為他只要說過那句話，就證明他從沒有過系統(tǒng)的投籃練習(xí)，不信你讓他連續(xù)投3小時試試看，他還能跳

34、起來不?還能，那就堅持一個月每天三小時，還能不？!所以，我們投跳的練習(xí)，除了完全跳起來以外，剩下的就是把動作做的和跳投幾乎一樣才對，就好像我們強調(diào)的左手手型，依靠長期的大量的投跳的練習(xí)，把這個扶球位置固定成為一種習(xí)慣，變成你投籃的下意識的動作，你在跳投的時候也就可以輕松做出這個動作了。這里當(dāng)然還要強調(diào)一點，因為擔(dān)心之后會有朋友問，喬丹和科比的罰球時候，左手是在純側(cè)面的。其實這是無關(guān)痛癢的，只要你在練習(xí)的時候把動作練好了，罰球時候你就知道該怎么罰了，喬丹和科比當(dāng)然很聰明，因為罰球時不必?fù)?dān)心有人干擾，也不會擔(dān)心拿球不穩(wěn)，這個時候要做的就純粹是讓左手腕全部干擾右手出手就好了，所以當(dāng)然可以放在側(cè)面，身

35、體在原地，也不會晃動，并且出手點比投跳要低，沒有了向上跳起的慣性，所以左手在罰球時候在純側(cè)面是正確的。和投籃練習(xí)是兩碼事。下面我們再來看在側(cè)面看到這個動作的左手位置，如圖所示，可以看到，在側(cè)面的時候，左手的四根手指尖幾乎正在球的最邊緣處，這也就是我們上面一段文字提到的位置，在正面看的時候指尖幾乎在籃球的中心線。不過依然要強調(diào)，這里一直說的是接近，沒有到達(dá)，也更沒有超過，千萬別把動作做過了頭。就像上一篇文章提到的干脆把左手放在球的正上方，就是過猶不及了。最后我們再轉(zhuǎn)回到上文所說的左手的幾處區(qū)域來說一下，左手扶在籃球上的要領(lǐng)。其中重點強調(diào)的是手心的9號區(qū)域，在投籃的過程中，這個區(qū)域?qū)τ诮佑|球面的感

36、覺是最不明顯的，但是卻是最為重要的，一旦你在練球過程中發(fā)現(xiàn)左手心沒有觸感了，也就是左手心空了，那就要立刻調(diào)整。因為這說明，你的左手太過于僵硬的撐起，使得左手心空了，而左手心一旦空出來，這個空的面積就會隨著練習(xí)不斷變化，左手的接觸面積不斷變化，而且還可能出現(xiàn)左手的位置開始滑動等等，而且還不利于最后出手的撐開左手，所以這個手心的部分是要在練習(xí)過程中很重視的。第二個重要的，是圖示的6號區(qū)域，這個區(qū)域需要你在練習(xí)投籃的時候?qū)ｉT去感受，這個區(qū)域有沒有貼實在籃球上，很多人打球很多年了，到最后都沒注意到這個問題，你的6號區(qū)域不接觸完全，就有可能是左手掌的外側(cè)抬起了，也就是離開了籃球表面，沒有去輔助球了，這樣

37、造成的直接結(jié)果就是，即使你的左手看起來是在這個位置，但是由于左手掌外側(cè)沒有發(fā)力，使得這個扶球變成了一個純側(cè)面的扶球效果。而只有這個區(qū)域貼實在籃球上，才能發(fā)揮出我們上文提到過的對右手腕的向內(nèi)的壓力。從這點上我們就可以看出來，6號區(qū)域有多么重要，各位在練球的時候一定也要不時的去關(guān)注這個區(qū)域。最后我們再來說1號和7號區(qū)域所形成的區(qū)域的作用，他是和剛剛提到的6號區(qū)域相對應(yīng)的，6號區(qū)域是把力壓向內(nèi)的，而這個1號和7號形成的區(qū)域就是給球側(cè)面力的關(guān)鍵部位，所以這個區(qū)域在投籃時候的穩(wěn)定上是很關(guān)鍵的。而在以往的左手扶在球的側(cè)面做投籃動作的時候，這個7號區(qū)域經(jīng)常不經(jīng)意的被忽視而沒有貼住球，就形成了只用五指扶球的狀

38、態(tài)，后果可想而知。這篇文章到這里就寫完了，全篇有一個最重要的要點，就是提到過的左手心向內(nèi)，如果從左手心發(fā)射出一個光束的話，正好是擊中你的面部的，這就是在投籃動作的時候，左手的位置感覺，和我們生活中見到的大多數(shù)人的左手位置都不相同，也和我們一般的練球習(xí)慣有些出入，是需要在明白原理以后自己去加強改進的，如果不思考也沒人指導(dǎo)的話，可能不會有人會本能的把左手放在這個位置去投籃的，而我們這些文章寫下來，就是最主要的為了強調(diào)這個要點，這也是整個左手部分的一個關(guān)鍵。就如上文詳細(xì)講的你在投籃的時候左手在你視線中的這種感覺就是我畫的那個圖片，你感覺左手心是面向你的臉的。這篇文章過后，下篇文章又是一個大的重點，是

39、講解出手時刻左手的要點，也有可能會和之后的出手后的左手手型融合為一篇來寫，到時候再說了。祝各位多練投籃，不斷進步。籃球的高級技巧，護腕的隱秘用法· Posted by 池邊的樹 in 籃球技巧 · 40 Comment 。最近快要過年了，很多朋友放假，寫這篇文章，算是給各位的新年禮物了。這文章本打算是在全部教程寫完后才寫的。我在之前的一個評論里面提到過，這里詳細(xì)的寫一寫。我們現(xiàn)在打籃球的很多人都帶護腕，尤其是時下流行的NIKE毛巾護腕。而實際上，護腕也可以幫助你提高投籃命中率，不知道嗎？往下看吧?？票葲]有發(fā)現(xiàn)這個技巧。護腕，最主要的用途是保護手腕的，不過籃球不是很需要，所以

40、出現(xiàn)了毛巾護腕，是用來擦汗的，這是本來的用法。不過，由于它的松緊程度非常好，用在特殊的位置，可以讓你的投籃更加穩(wěn)定，這是很多人都不知道的。大多數(shù)人也根本沒留意過，更不會去試驗了。這一直也是我的一個多年打籃球的經(jīng)驗，也可以算是秘密，我連球場上的最好的朋友都沒有告訴他，因為作為所有的對手，你能保有越多的優(yōu)勢，就越有自信，自信越高，命中也就越高越穩(wěn)定，打籃球，是需要慢慢積累自信的。你可以說我自私，不過，誰不是呢？你會愿意把自己的弱點和辛苦練習(xí)出來的技巧告訴你的對手好讓他迅速的成長嗎？即使喬丹也不會，有記者問過喬丹，你是否清楚自己有什么弱點呢？喬丹說，是的我知道，不過我會竭力掩飾，也絕不會告訴任何人。

41、這是大實話。所以，如果不是今天，我完全不會再考慮我的對手的話，我是打死也不會說出來我所積累和發(fā)現(xiàn)的這些技巧的，包括投籃的技巧，這是當(dāng)然的，會的人越少，我的威脅就越少，明擺著。護腕的隱秘用法，是目前連NBA的很多球星都不知道的，包括科比在內(nèi)。這就是我說他不如喬丹聰明的原因，詳細(xì)我會在后面說明。就如同我們教程文章先寫左手部分一樣，左手正確了，才有利于右手動作的發(fā)揮。同樣，我們今天所說的護腕用法，也是為了幫助你的左手動作穩(wěn)定的。方法很簡單：把護腕戴在你的左手肘部，是正肘部，護肘沒有意義，就帶護腕。護腕的隱秘用法。聽我往下繼續(xù)說明。我是最初打籃球，為了模仿喬丹，才買護腕的，起初我也沒什么感覺，我是按照

42、喬丹的動作練習(xí)投籃的，所以這護腕也只是有時候帶，有時候不帶，純粹為了好看而已。不過在我的技術(shù)在一定程度定型了以后，我漸漸感到護腕的作用不是這么簡單了。因為我之前也有過把護腕戴在腕部和小臂，在投籃感覺好的時候，我沒太注意，而在投籃命中率不穩(wěn)定的時候，我發(fā)現(xiàn)，凡是我?guī)еo腕在左肘部的時候，總是可以在不穩(wěn)定的情況，又能相對穩(wěn)定一些了。我當(dāng)然清楚這不是錯覺，因為已經(jīng)試驗了不止一次，這時候我初二。于是我找來很多喬丹的海報，發(fā)現(xiàn)所有海報，喬丹的護腕也都是戴在了左肘部，從沒有一次戴在其他位置。我相信我找到了一個別人不知道的秘密，因為喬丹從未曾說過實話，所以其他人也都沒去在意，以為護腕也只是擦汗而已。我于是在

43、這個時期，刻意的去嘗試對比護腕是否真的是如我所想的這么有用，而驗證了幾個月下來，我發(fā)現(xiàn)，在帶上護腕在左肘部以后，命中都可以相應(yīng)提高10%左右，甚至更多，當(dāng)然這個數(shù)值純粹是感覺上，事實上是更加穩(wěn)定，穩(wěn)定了很多。我那個時期對于左手的理解遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如今天，我也想不明白真實的原因，我只知道，這樣子有利于命中率的提高。而且我那個時期就想通了一個事情，就是千萬不能帶著護腕在肘部變成習(xí)慣，這樣以后習(xí)慣了，也就起不到作用了。這個想法即使今天看來也值得慶幸，我去是在當(dāng)時動腦子了。于是，我只在打正式比賽的時候，和投籃出現(xiàn)比較明顯問題的時候，戴上左肘部的護腕，也有朋友問起過，你把護腕戴在那里干什么？我說只是習(xí)慣。有些同

44、學(xué)會很酸的笑一笑，我很明白他們什么意思：學(xué)喬丹嘛，裝什么裝？而我在心里也很明白他們根本想錯了，我就是不說，因為我多了個優(yōu)勢。所以，在后來，經(jīng)常有人很奇怪，說我在比賽里面經(jīng)常比平時練習(xí)投籃的命中率還要高，是因為什么。我都是含糊的回答。其實答案很簡單，一個是我本身的這套投籃動作，就是越精力集中，命中率就越高，越是渾身用力了，動作做得正確，命中就越高；而另外一個原因，就是我左肘部的護腕，穩(wěn)定了我的投籃動作?，F(xiàn)在回過頭來，說說喬丹的這個習(xí)慣，這其實都可以涉及到喬丹是何時注意到左手問題的，因為最早期，喬丹的護腕不是戴在這個位置。我們可以看一下下面的照片，在大學(xué)時期，喬丹不帶護腕，在公牛隊的早期，喬丹也只

45、是把護腕戴在小臂，也就是說，在這個時期，喬丹沒有注意到自己的左手問題。而且即使在92年的奧運會上，喬丹依然只是把護腕戴在左小臂上。而在奧運會之后，似乎就發(fā)生了變化，喬丹開始注意左臂了。這是什么原因？我一直認(rèn)為，這和拉里.伯德有直接的關(guān)系，包括喬丹的軟手。正如前面的朋友提到過，伯德的籃球智商是高的驚人，不然這個跳不起來的白人不會成為傳奇的。而在92年奧運會之前，喬丹和伯德以及“魔術(shù)師”約翰遜等人還都是很敵對的，而在奧運會變成了隊友以后，他們的關(guān)系迅速緩解，甚至在之后變成了密友，從他們出演太空大灌籃就看得出來了。而1992年，正是拉里伯德退役的一年，作為傳承，喬丹無疑是最為合適的，尤其在成為朋友之

46、后，我想拉里.伯德心里也很期待，因為他一直不能有喬丹的體質(zhì)，如果喬丹掌握了自己的技術(shù)，會是什么樣子的，無疑這是很讓人期待的。而且自己馬上要退役，也不需要保留什么秘密了，所以，軟手的秘密，和左手拿開的秘密，都毫無保留的可以告訴喬丹了。大學(xué)時期的喬丹完全不知道。從這個時期開始，喬丹的投籃進步神速，而以往的灌籃出現(xiàn)的頻率開始降低，這很顯然不是因為年齡的老去，而是喬丹知道投籃的精髓了，也了解到投籃的真正好處了。所以在之后伊塞亞.托馬斯說，如果喬丹早就能領(lǐng)悟這些的話，我們在1990和1991年也都不會拿到冠軍了。很明顯，伯德的這些技術(shù)是會帶給喬丹另一扇門，完全一個不同的籃球世界，然后喬丹開始鉆研左手的技

47、巧了，先是嘗試拿開左手，然后是開始練習(xí)軟手。不過，在我們看到喬丹后面的比賽中，喬丹的左手動作不是很明顯，這是因為喬丹把左手的技術(shù)發(fā)揮到了極致，因為喬丹的跳投高度很高，首要保證的是穩(wěn)定性，所以，他不可以像拉里.伯德那樣，在投籃之前把左手拿的遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，這不利于起跳，所以，他練習(xí)的是，在投籃出手一瞬間，把左手張開，略微拿開一點點幾乎不容易辨認(rèn)，來達(dá)到動作的穩(wěn)定。所以，像科比等人只是一味模仿喬丹動作，而體會不到精髓的情況，就只是把手型和動作模仿個十足，而內(nèi)部的非常重要的投籃原理和規(guī)律沒有學(xué)到（喬丹真的很小氣，他居然沒傳承給科比），所以引出我們下面對于科比的惋惜。喬丹的左手移開技術(shù)是需要經(jīng)過慢動作慢慢看才

48、看明白的，而且在關(guān)鍵球的時候，喬丹才會有大一些的拿開左手趨勢，比如1998年的最后一投。而另外，喬丹的軟手也是在混淆視聽，喬丹只是在私下練習(xí)軟手，以這個作為右手感覺的基礎(chǔ)，他只在訓(xùn)練里面使用這個技術(shù)，而在比賽中，他把這個技術(shù)融入于硬手以保證投籃的絕對穩(wěn)定。即然這樣，我為什么會知道他一定是私下練習(xí)軟手，很明顯，一個是他的一些練習(xí)錄像，我們看到了，確實是軟手，而另外，在各別的喬丹投籃圖片中，他的右手拇指是合攏的，習(xí)慣硬手的人，絕不會無端做出這個手型的，只有掌握軟手技巧的人，才會在一些時刻不經(jīng)意的展露出這個手型。這就好像前面我們說麥蒂一定練習(xí)過左手手型的原因一樣，這樣的手型不會是偶然出現(xiàn)的。這個時期

49、的喬丹還不知道。所以我說，喬丹動作的精髓不在于他的表面，而是在于他的動作超乎尋常的合理，它融合了伯德等人的技術(shù)。而有些人，比如科比只是學(xué)到了喬丹的左手手型，就以為對了，實在是很可惜，但從科比戴在左小臂的護腕這一點來判斷，就知道，科比的左臂技巧還遠(yuǎn)沒學(xué)到家，而且，他也只是模擬了喬丹的左手動作，他沒練習(xí)過真正的拿開左手，他只是在投籃的瞬間把左手手掌張開來避免干擾球，就是因為他左臂的護腕位置。而科比和喬丹的差別還不只在這點，科比從一開始模仿喬丹的手型，就模仿的是硬手，科比沒練過純軟手，從他的動作就可以看出來，如果他練過，他的右肘不會在這個位置。科比的問題在于它的思維方式，他太多時候是“一根筋”，所以

50、他才總是和對方斗氣而忽略大局，投籃上也是，他好多問題沒有轉(zhuǎn)換一下思路，科比一直想要超越喬丹，不過，太過于急切的他卻離喬丹的方向越來越遠(yuǎn)了，喬丹的很多精髓，他沒能領(lǐng)悟，而只是學(xué)了個表面。所以，這又讓我想起之前不斷有自以為是的評論，當(dāng)然都是我沒給通過的，在那里叫嚷自己是喬丹動作，說什么腳尖怎么不朝向籃圈啦，在我發(fā)跳投視頻之前說什么你不會跳投啦，甚至有人連側(cè)身投籃這個要點都不知道，就嚷嚷自己是喬丹動作了。謙虛些吧，我剛剛分析了科比，連科比都錯過了這么多，我們又有什么資格說自己做到喬丹動作，少說多練才是真的。喬丹的投籃技術(shù)有多么高深，除了表面你所看到的，還有多少是細(xì)節(jié)上的，那些你在照片上都看不出來的細(xì)

51、節(jié)的差別，都是這些投籃原理的精髓，都是很關(guān)鍵的，你只學(xué)個形式是沒有意義的，這投籃動作到底有多么合理，都會在我寫完全部教程的時候才知曉。所以，各位千萬不要去做井底之蛙，投籃的技術(shù)是沒有止境的，別再說什么練成了喬丹動作，這動作哪是這么容易就練成的，我也從沒這么說過自己，我只是說我在學(xué)，不是嗎？我也只能給出我的程度的演示，僅此而已。于是，到了前幾年，我明白了拿開左手的原理以后，再回過頭來考慮這個左肘部的護腕要點，才明白喬丹真的是太聰明了，因為我們即使看著喬丹一天天的把護腕戴在這個位置，都沒想通究竟有什么作用，而人家喬丹已經(jīng)是在使用這個技巧很多年了，我們有多大差距？很明顯。所以，我們最后可以分析一下，

52、這個用法為什么這么有效。和前面講到的左手出現(xiàn)的問題一樣，最主要的，就是，把護腕戴在左肘部，可以有效的固定你的左臂，不讓它亂晃，保持穩(wěn)定，這是第一個原因。另外一個，涉及到之后的要點，就是左肘部的內(nèi)收，可以讓左臂有效地保持住這個動作，也可以幫助左臂內(nèi)收，你帶上以后，會發(fā)現(xiàn)左臂肘部很緊，自然的會向內(nèi)收縮。再一個原因，就是在出手的時候，左肘部有這個護腕，左臂就不容易發(fā)力了，于是，左手協(xié)助右手一同發(fā)力的情況就會緩解，這也就是為什么投籃的命中率提高了，和拿開左手的原理是完全一致的。其實我還可以寫很多，不過，更多的好處，各位就自己慢慢的感受吧。當(dāng)然了，也許有人聽了都會很不屑：太神乎其神了吧，一個護腕而已。籃

53、球的技術(shù)，本來就是細(xì)節(jié)上的比拼，在所有的細(xì)節(jié)上下足了功夫，你才是全面的，你忽略一點，別人就比你強一點。所以，至少你應(yīng)該在聽了這個方法之后去嘗試，去感受，才說明你在研究籃球的技巧，你想提高。我就是依靠這個辦法，曾經(jīng)在一場落后的校際比賽里面一口氣在一分鐘內(nèi)連追9分的，信心來自于技術(shù)的優(yōu)越感，技術(shù)就是需要這些別人掌握不到的細(xì)節(jié)的。誰是聰明人？投標(biāo)人在招標(biāo)投標(biāo)法實施條例中應(yīng)重點關(guān)注的19個法律問題 招標(biāo)投標(biāo)法實施條例（以下簡稱條例）日前已公布，將于2012年2月1日起施行。條例的出臺，填補了我國招標(biāo)投標(biāo)法律體系在行政法規(guī)層面的空白，是我國招標(biāo)投標(biāo)立法進程中的重要里程碑，必將對我國招標(biāo)投標(biāo)市場產(chǎn)生深遠(yuǎn)的

54、影響。在條例即將施行的背景下，應(yīng)重點關(guān)注哪些法律問題，成為招標(biāo)投標(biāo)市場各主體特別關(guān)心的問題。本文試圖以投標(biāo)人的角度，通過解讀條例的相關(guān)規(guī)定，從投標(biāo)文件準(zhǔn)備階段、投標(biāo)階段以及開標(biāo)、評標(biāo)和定標(biāo)等階段對上述問題進行闡述和分析。 一、投標(biāo)文件準(zhǔn)備階段投標(biāo)人應(yīng)重點關(guān)注的法律問題 1、資格預(yù)審文件、招標(biāo)文件不得以營利為目的，天價標(biāo)書有望成為歷史 實踐中，一些招標(biāo)項目尤其是施工招標(biāo)中招標(biāo)文件內(nèi)容和數(shù)量都比較多，招標(biāo)代理機構(gòu)為了回收編制的成本，會向購買標(biāo)書的投標(biāo)人收取一定金額的費用。比較大的招標(biāo)項目，標(biāo)書甚至?xí)u到幾千元甚至上萬元一套，給投標(biāo)人造成了一定的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。因此，條例明確規(guī)定，招標(biāo)人發(fā)售資格預(yù)審文件、

55、招標(biāo)文件收取的費用應(yīng)當(dāng)限于補償印刷、郵寄的成本支出，不得以營利為目的。另外，對于圖紙押金，招標(biāo)代理機構(gòu)也應(yīng)以合理的金額為準(zhǔn)，而且在投標(biāo)人退還圖紙等設(shè)計文件后，應(yīng)當(dāng)將押金退還給投標(biāo)人。 2、對資格預(yù)審文件或招標(biāo)文件有異議，應(yīng)在法定期限內(nèi)提出 關(guān)于潛在投標(biāo)人對資格預(yù)審文件或招標(biāo)文件有異議應(yīng)在何時提出的問題，條例出臺前，法律及部門規(guī)章未對此作出明確規(guī)定，導(dǎo)致糾紛不斷，影響招標(biāo)的進程。此次條例明確規(guī)定，潛在投標(biāo)人或者其他利害關(guān)系人對資格預(yù)審文件有異議的，應(yīng)當(dāng)在提交資格預(yù)審申請文件截止時間2日前提出；對招標(biāo)文件有異議的，應(yīng)當(dāng)在投標(biāo)截止時間10日前提出。并且規(guī)定了招標(biāo)人應(yīng)當(dāng)自收到異議之日起3日內(nèi)作出答復(fù)；

56、作出答復(fù)前，應(yīng)當(dāng)暫停招標(biāo)投標(biāo)活動。因此，潛在投標(biāo)人若對資格預(yù)審文件或招標(biāo)文件有異議應(yīng)及時在法定期限內(nèi)提出。 3、投標(biāo)保證金不得超過招標(biāo)項目估算價的2%，而非投標(biāo)價的2% 根據(jù)條例的規(guī)定，投標(biāo)保證金的金額不得超過招標(biāo)項目估算價的2%。在條例出臺之前，其他部門規(guī)章規(guī)定投標(biāo)保證金最高為投標(biāo)總價的2%。實踐中，將投標(biāo)保證金設(shè)定為投標(biāo)報價的2%，一方面各投標(biāo)人的投標(biāo)保證金額度不統(tǒng)一，另外投標(biāo)保證金的金額也可能導(dǎo)致泄露投標(biāo)報價。條例施行后，投標(biāo)保證金的金額上限應(yīng)統(tǒng)一為招標(biāo)項目估算價的2%，而非投標(biāo)報價的2%。另外，根據(jù)有關(guān)規(guī)章規(guī)定，對于貨物和施工招標(biāo)，投標(biāo)保證金最高限額為80萬元人民幣，對于工程勘察設(shè)計招

57、標(biāo)，投標(biāo)保證金最高限額為10萬元人民幣的規(guī)定，在上述規(guī)章調(diào)整前仍有效。 條例還規(guī)定了投標(biāo)保證金有效期應(yīng)當(dāng)與投標(biāo)有效期一致；依法必須進行招標(biāo)的項目的境內(nèi)投標(biāo)單位，以現(xiàn)金或者支票形式提交的投標(biāo)保證金應(yīng)當(dāng)從基本賬戶轉(zhuǎn)出。 4、投標(biāo)報價不應(yīng)超過招標(biāo)文件規(guī)定的最高投標(biāo)限價，否則將被廢標(biāo) 條例出臺前，各地關(guān)于最高投標(biāo)限價的稱謂并不統(tǒng)一，在北京、云南稱為攔標(biāo)價，在廈門稱為預(yù)算控制價，在黑龍江稱為招標(biāo)控制價，住建部發(fā)布的建設(shè)工程工程量清單計價規(guī)范（GB50500-2008）則稱為招標(biāo)控制價。盡管提法不一，而且要求也不完全一致，但其基本含義大致相同，即指招標(biāo)人設(shè)定的某次招標(biāo)的投標(biāo)上限價格，如果投標(biāo)人的投標(biāo)報價超

58、過該上限價格，將作廢標(biāo)處理。 條例明確規(guī)定，招標(biāo)人設(shè)有最高投標(biāo)限價的，應(yīng)當(dāng)在招標(biāo)文件中明確最高投標(biāo)限價或者最高投標(biāo)限價的計算方法，并規(guī)定如果投標(biāo)報價高于最高投標(biāo)限價，其投標(biāo)將做廢標(biāo)處理。因此，投標(biāo)人在投標(biāo)時應(yīng)特別關(guān)注招標(biāo)文件中是否有最高投標(biāo)限價。如果有最高限價，應(yīng)注意不能超過該最高限價；如果投標(biāo)人認(rèn)為該最高限價過低，可以選擇放棄投標(biāo)。 5、退還投標(biāo)保證金時，投標(biāo)人有權(quán)要求支付相應(yīng)的利息 此前實踐中，對于投標(biāo)人提交的投標(biāo)保證金，招標(biāo)人退還時基本上是不計利息的。但是根據(jù)條例的有關(guān)規(guī)定，招標(biāo)人在終止招標(biāo)時以及與中標(biāo)人簽訂合同后5日內(nèi)，在退還投標(biāo)保證金時還需另行支付銀行同期存款利息。若招標(biāo)人不按照規(guī)定退還投標(biāo)保證金及銀行同期存款利息的，將可能被行政監(jiān)督部門處以罰款，造成投標(biāo)人損失的，還應(yīng)承擔(dān)賠償責(zé)任。因此，條例