致家長(zhǎng)和孩子

1、致開(kāi)學(xué)的學(xué)生和家長(zhǎng)開(kāi)學(xué)了，如何調(diào)整心態(tài)?開(kāi)學(xué)如何調(diào)整學(xué)生的心態(tài)?開(kāi)學(xué)如何盡快調(diào)整心態(tài)?經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的假期，開(kāi)學(xué)后，學(xué)生如何才能在最短的時(shí)間適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)生活?學(xué)生主觀上要有調(diào)整自己目前狀態(tài)的意識(shí)，家長(zhǎng)要從旁敦促、協(xié)助，以使孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。一、【開(kāi)學(xué)如何調(diào)整心態(tài)?】：調(diào)整生活習(xí)慣。假期里，同學(xué)們熬夜看電視、玩電腦、一覺(jué)睡到自然醒，開(kāi)學(xué)前兩天才突擊寫(xiě)作業(yè)但是，開(kāi)學(xué)了，大家要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間、就餐時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間等。逐漸調(diào)整到正常的狀態(tài)，更要減少看電視和玩游戲的時(shí)間，要不開(kāi)學(xué)后遲遲進(jìn)入不了狀態(tài)，早上醒來(lái)晚，遲到不說(shuō)，課堂上會(huì)犯困、走神等。趕快使“貓頭鷹”型的學(xué)生調(diào)整為“百靈鳥(niǎo)”型，盡早開(kāi)始調(diào)整生活習(xí)

2、慣，在學(xué)校能有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。二、【開(kāi)學(xué)如何調(diào)整心態(tài)?】：消除“開(kāi)學(xué)焦慮癥”。開(kāi)學(xué)了，有的同學(xué)還留戀在暑假無(wú)憂無(wú)慮的生活之中，一想起上學(xué)，心里多少有點(diǎn)不樂(lè)意，難免會(huì)出現(xiàn)開(kāi)學(xué)焦慮癥狀;有的孩子是寒假作業(yè)沒(méi)有做完，擔(dān)心受批評(píng);有的孩子是在寒假里作息時(shí)間完全打亂了、飲食也沒(méi)有了規(guī)律等，想到上學(xué)，就會(huì)難受。建議孩子們這兩天逐漸調(diào)節(jié)生活規(guī)律，回憶上學(xué)期曾經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)，適當(dāng)預(yù)習(xí)本期所學(xué)內(nèi)容，逐步適應(yīng)開(kāi)學(xué)環(huán)境，也可以多加強(qiáng)和爸爸媽媽的交流，幫助其消除“開(kāi)學(xué)焦慮癥”，使其迅速回到學(xué)校生活中來(lái)。三、【開(kāi)學(xué)如何調(diào)整心態(tài)?】：準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。學(xué)習(xí)用品要早早做好準(zhǔn)備，可以準(zhǔn)備：書(shū)包、筆、練習(xí)本、作圖工具等，千萬(wàn)不能在開(kāi)

3、學(xué)后再匆匆忙忙、丟三落四的采購(gòu)。更謹(jǐn)防開(kāi)學(xué)第一天，和家長(zhǎng)們擁擠在文具店，還常常遺漏些許學(xué)習(xí)用品。還應(yīng)仔細(xì)檢查和整理寒假作業(yè)，開(kāi)學(xué)當(dāng)天就能從容地交上作業(yè)，不會(huì)出現(xiàn)落了作業(yè)題目沒(méi)有做或者丟掉作業(yè)本的情況了。更要準(zhǔn)備好入學(xué)通知書(shū)，記得檢查通知書(shū)是否填寫(xiě)完整，還有哪些需要做的事情忘記做了，開(kāi)學(xué)前還來(lái)得及完成。準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)的“行當(dāng)”，為自己創(chuàng)造良好的開(kāi)學(xué)氛圍。四、【開(kāi)學(xué)如何調(diào)整心態(tài)?】：制定目標(biāo)和計(jì)劃。新的學(xué)期新的希望，每個(gè)孩子都希望在新學(xué)期里有好的表現(xiàn)。假期開(kāi)學(xué)前，制定切實(shí)可行目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，能起到激勵(lì)作用。計(jì)劃制定好了，還要在新學(xué)期內(nèi)嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，才能達(dá)到理想效果。五、【開(kāi)學(xué)如何調(diào)整心態(tài)?】：專家建

4、議。交幾個(gè)知心朋友：朋友是青少年成長(zhǎng)中不可或缺的資源，尤其到一個(gè)新環(huán)境朋友更重要。把自己面臨的問(wèn)題、壓力與朋友交流，或許他也正面臨這樣的問(wèn)題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)你的問(wèn)題并沒(méi)有那么嚴(yán)重或朋友已經(jīng)給了你很好的啟發(fā)。調(diào)整好心態(tài)：一旦你遭遇了學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的困擾，怨天尤人是于事無(wú)補(bǔ)的。這時(shí)候，調(diào)整好自己的心態(tài)相當(dāng)重要。事物都有兩面性，如果你只看消極的一面，路會(huì)越來(lái)越窄;如果你挖掘出事物積極的方面，并能用正確的心態(tài)面對(duì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并沒(méi)有你想象的那么糟。改善學(xué)習(xí)方法：由過(guò)去教師督促變成自己主動(dòng)。這就需要在學(xué)習(xí)方法上有大的調(diào)整。做好預(yù)習(xí)工作，知道聽(tīng)課的重點(diǎn)，對(duì)老師講的開(kāi)頭、結(jié)尾、強(qiáng)調(diào)的部分，要使自己注意力高度集中

5、，做好課堂筆記，課后進(jìn)行必要的整理，積極思考，善于質(zhì)疑等方面顯得尤為重要。端正學(xué)習(xí)態(tài)度：要認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，才能主動(dòng)學(xué)習(xí);要知道自己學(xué)習(xí)環(huán)境來(lái)之不易，才能不輕言放棄。端正的學(xué)習(xí)態(tài)度來(lái)自于強(qiáng)烈的自我認(rèn)同。只有認(rèn)同我對(duì)學(xué)習(xí)是需要的，我學(xué)習(xí)好是有意義的，才能對(duì)學(xué)習(xí)形成一個(gè)穩(wěn)定的良好的態(tài)度。其實(shí)，良好的學(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)習(xí)成功不可缺少的靈丹妙藥。六、【開(kāi)學(xué)如何調(diào)整心態(tài)?】：主動(dòng)學(xué)習(xí)摸索方法。第一，學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)爭(zhēng)主動(dòng)。預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。通過(guò)預(yù)習(xí)，可以對(duì)自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解，從而有重點(diǎn)、有目的地去聽(tīng)課，尤其是自學(xué)不能夠弄懂的知識(shí)，更要注意老師的分析與推理，學(xué)會(huì)正確的思維方法。預(yù)習(xí)時(shí)，要養(yǎng)成“不動(dòng)筆

6、墨不讀書(shū)”的習(xí)慣，對(duì)課文中關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)、知識(shí)結(jié)構(gòu)可圈可點(diǎn)，可作些筆記，這不但能夠加深學(xué)習(xí)的印象，而且能夠?yàn)橐院蟮膶W(xué)習(xí)積累資料，極大地提高學(xué)習(xí)效率。預(yù)習(xí)的時(shí)間和科目可根據(jù)當(dāng)天的學(xué)習(xí)情況靈活安排，基礎(chǔ)薄弱的學(xué)科應(yīng)堅(jiān)持課前預(yù)習(xí)，這樣，在聽(tīng)課時(shí)基本上就可以做到有的放矢，爭(zhēng)取學(xué)習(xí)主動(dòng)。第二，學(xué)會(huì)聽(tīng)課保效率。聽(tīng)課時(shí)間是同學(xué)們學(xué)習(xí)的主要時(shí)間。聽(tīng)課效率高，當(dāng)堂掌握的知識(shí)與方法就多，同學(xué)們就有可能按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，做練習(xí)時(shí)往往能夠得到一種愉快、成功的體驗(yàn)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)欲望，促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)的提高?？墒遣糠滞瑢W(xué)聽(tīng)課時(shí)存在以下幾種不良傾向：一是自以為弄懂了，分神;二是一遇到難點(diǎn)聽(tīng)不懂，就情緒緊張、煩躁不安;三是不注意聽(tīng)

7、老師的分析，和老師一起思考，只顧埋頭記筆記。這些都應(yīng)改正。同學(xué)們應(yīng)做到上課保持集中注意力，與老師一同思考，注意和老師交流，探討問(wèn)題、解決問(wèn)題，適當(dāng)?shù)貙?duì)一些重點(diǎn)內(nèi)容作些簡(jiǎn)要筆記，課后再整理，形成自己的知識(shí)，學(xué)習(xí)效果會(huì)大大提高。第三，學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)保鞏固。復(fù)習(xí)是鞏固知識(shí)的良好途徑。部分同學(xué)的學(xué)習(xí)往往停留在課堂聽(tīng)講，課后做練習(xí)的簡(jiǎn)單模式上，沒(méi)有講求科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。復(fù)習(xí)的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內(nèi)容，做練習(xí)，與老師、同學(xué)相互討論某些問(wèn)題，歸納知識(shí)體系，重點(diǎn)突破某個(gè)知識(shí)點(diǎn)等都是復(fù)習(xí)的形式。每個(gè)同學(xué)都可結(jié)合自己的實(shí)際進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。七、【開(kāi)學(xué)如何調(diào)整心態(tài)?】：主動(dòng)與同學(xué)交流。第一，

8、要用積極主動(dòng)的態(tài)度與班級(jí)同學(xué)交往。不能夠事事等待別人來(lái)關(guān)心自己，更不能孤芳自賞?？芍鲃?dòng)向他人介紹自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)及愛(ài)好、性格等，讓他人更快了解自己，從而主動(dòng)與別人建立良好的人際關(guān)系。æ£'ø¾Jz¸ü| SXá"cµªdióë9þ“x-ÔçæÌJèê­$Ìyã'ª"FÅz8Í&Á4¤&

9、#199;îõ¬X®ç¼hfºn+©¶Â>aaÃg$Pìµb¥Ëw,ëÝ2néI !#“ש««h.Ò6O*9Q¡±bòkXT“¯ùѤ§ç÷¼§waü°ó%ÌA#Úb Nã¶

10、;6ÇÊ6íßísT/”Èü“ÇÎMÜÒICÝ_ärÏNÓ×?5A²3Úv÷d×E´(cå³qÉoÖ¹6!;óZ»Ó¼Îÿ×´§¹¿¯Äæ¯ Wà(çoó&#

11、174;bÿNF='×nÒ&ß.CÎ8#Oj²”àüßÔQí”ÎYÎOÐâ"ÓZ(·Eo¯5)ØmcÊ®3ýk¾òËÀA´û¿Ö¡HÚ33®qÑçÒµNeÜe³<Êi&

12、#214;cÉLó“úÖä²È1½H#5´±$²FW·ÑÖßrî3“YÊV”®µAö6ýÚ·©ô®¯JDø¤AÅH0cK6Mjé¤G',¬çÀ­c7±qJ_;µ2<ñTâ3»&

13、#39;ºM2лErÖ®àdèëÿVrOí3nHÉY¥z«àR+ù&þzã5lº Û´rj0ÑnεØõ×ð.Í&-Áª#Lµs°LZYÈ*X¾ÑîFk/í);Iqß+”#/iOFÃ

14、Õjê©% ñÈÏàj#"îÈÍZé çÖ)·QÈ=À­»Ú§½ó&8y5ïY!"¤íXýrjed;FFC±vpz競/ÏþÒ_BxÉq”Iìx©¶Âäó

15、12;ùÔÄ3°àuÏzYæòPØÀãùV*>ÓmI©F<ÛüÈ6¢ä±ärA­3ÍVòÀ§¨þu2ÒÀàUÉ<à¤ûu­#©y)JkµÊRG­»=j;KÎ:&#

16、240;¸&§yVG*#)IÀæ1g$u#Sv¢ßÌÒrZèÈð C×5«£©íUò°°Y³Ûà+Í7y¶¯tõ+Ë v$“Øp*¼³¶6þ¹«OC1ï¸b©JeI9AÈ%KϽÛ&

17、#183;òuÐÎTõ<ÓZ$û¯rJ¶pÊw)×pj(2°Ü¬=¹ªq¨¾ÌN>ì¥0¸d6ãq¡%Øaî¥:µaaÉÿg¡ý*mN£p¦¼7_Ã"¦-ÊåF6þ¾ô

18、E%«ßFêàüß6sýkؼáûÝFæÚÊÖvÂòÛñÎ*-ÃpÛ²²Häd¼õØßCsÅ8Ðäιeüz×»Ö¡FW“óH÷p8KÇæßè

19、;îÚOÃðþ”d¸b/=ÅPò§¸ú×ë×y²Fß89RÇv?1çì´ÈvêW··L¿>vºõ<×uâ­:A%ÄÑ õìW«FÊTªÍýÿä)Â>Zß

20、ù+ÿíN.j÷K·6iÌÛú÷¯:2N$òå£$Oåù¹ZÕK5dC0%qµqzsÒ¾µði2½º§ÿ®ækIòÂN˼MçKW§t×Vÿà#êÝtimâð"Û

21、4;Û Qîsôä×Æ<Póë×vëbt4ùéÓÐTß>,jVM¡h²Gãd²Ç0Üf¼Â:­w,÷QÏ<·¸Å÷ sÿê®Ó4Åc©Z´¡÷I3¸eGÞ

22、96;TjRw? ÷±ÎNÏZ·ä1ÃÕ,nM'ùõ¯çùâMÆãÙ§?Óiwcë3$gÞ“¿BÕÐm8ÏoåIOÞØÛiÜpNæ4<úóOLãñô¦¿ZеuPß É

23、;=kNUÑ'¦ªãÜÈãùÖ/O§4ëbï&Ý ÜÓUH2 ÿd:ßÔù°4 ÈêÕõyAÚÊK½UaÑsÈíZÑGuç<|ýJçög.ß6)(·ØV =5¨

24、;°"ß³¦dJ«oò±gEÀç֢߫-¿CòB_üCE¯äVÙãÌlz¥¼òe¤Pä¯J³q)+·*§Ð¢¯øøÏz¸,£z²¹§=ýè-Ma·X

25、Ȫí®Ì>ÿûÜÿ*iA¶sIlÂ?»8<æ¶îÎz³Æ7˺ófw0r»¦x6*Yæ0DWx$ÿ$ñ­äÞráèx5pªÐóN¶VO_ó2Pª¯¯ÈÖ´6Z,“Ï*ÄÖ°´Ù|¹Áÿd úáXùVbi/(À»b±§ì(ËÞâÿ̨OZWkÑOCêÙþñÍ$Ìa¿#ӫɺoõÝQ&