小學生乒乓球校本課程教材

1、 尊重差異發(fā)展個性乒乓球校本課程棲霞市亭口中心小學前 言寫給小朋友：親愛的小朋友，這本快樂乒乓，你是不是很好奇？這本書里都有什么容，里面的知識你是不是都知道呢？打開書你就會發(fā)現(xiàn)這里有很多有趣的事，這里面有關乒乓球的很多知識，相信你看過了以后會對乒乓球有新的認識。通過學習這本書里的容，你會變得更喜歡乒乓球，甚至熱愛這項運動。上這門課時，除了認真聽老師講以外，你還要認真看明白書中的容，與時的練習動作技術要領，這樣你才能真正成為乒乓小將！那么，現(xiàn)在就讓我們一起開始學習吧！校本課程實施綱要課程目標：1、讓學生了解乒乓球的相關知識，讓乒乓球成為學生生活的一部分。2、通過老師的指導，使學生快速入門，掌握基

2、本的乒乓球技術。3、學習乒乓球的技戰(zhàn)術與實戰(zhàn)技巧，讓學生從打乒乓球中體會快樂。課程容：第一章 快樂乒乓球 課時：3課時第1節(jié)認識乒乓球球1課時教學目標：認識乒乓球，了解競賽規(guī)則與演變過程。第2節(jié)乒乓球器材1課時教學目標：了解乒乓球的顏色與大小，知道乒乓球不同的握拍方法和球臺、球網的相關知識。第3節(jié)乒乓球運動員服飾1課時教學目標：了解乒乓球運動員的著裝。第二章 乒乓基礎知識 課時： 5課時第1節(jié)乒乓球員的握拍1課時教學目標：學習并了解乒乓球的握拍方法，并學會適合自己的握拍方法。第2節(jié)乒乓球中的發(fā)球動作訓練3課時教學目標：學習并掌握發(fā)球的基本原則與方法，能夠做到成功發(fā)球。第3節(jié)乒乓球運動員的站位1

3、課時教學目標：了解運動員在比賽中的不同站位，并知道各種站位的不同優(yōu)點和不足。第三章乒乓球的正手技術 課時： 17課時第1節(jié)乒乓球的彈起弧線1課時教學目標：能夠知道乒乓球彈起后的不同時期的不同名稱。第2節(jié)正手擊球3課時教學目標：在能夠正確并熟練托球的基礎上，學會攻球技術即扣殺。第3節(jié)正手搓球3課時教學目標：指導學生能夠掌握正手搓球的基本方法并做到掌握搓球時機。第4節(jié)正手削球3課時教學目標：指導學生能夠明白削球的概念，掌握正手削球的基本方法，學會削球。第5節(jié)正手拉球4課時教學目標：指導學生理解弧圈球的概念，使學生能夠掌握拉弧圈球的基本方法，知道什么是前沖弧圈球、什么是高調弧圈球。第四章 乒乓球的反

4、手技術 課時： 14課時第1節(jié)反手推球2課時教學目標：在能夠正確并熟練托球的基礎上，學會反手推球。第2節(jié)反手搓球3課時教學目標：能夠掌握反手搓球的基本方法，并做到掌握搓球時機。第3節(jié)反手削球3課時教學目標：能夠明白削球的概念掌握反手削球的基本方法，學會削球。第4節(jié)反手擰球3課時教學目標：指導學生理解“擰”的概念，知道什么是“擰”，并能在訓練中運用。第5節(jié)反手拉球3課時教學目標：使學生能夠掌握反手拉弧圈球的基本方法，知道什么是前沖弧圈球、什么是高調弧圈球。課程實施：（一）教學方法：講解法、演示法、分級訓練。（二）教學環(huán)境準備：有一間理論講解教室為宜，可以進行視頻動作觀看，講解完成以后進行訓練。（

5、三）課時計劃：本課程共40課時。安排每周五二節(jié)課，計劃在一學年的時間完成。課程評價：（一）評價容1、過程評價：關注學生在課程學習中的參與度，如學習興趣、學習態(tài)度、積極性、參與程度等。2、結果評價：對學生的訓練結果展示，激勵學生的同時也促進相互學習。（二）對學生的評價主要采取等級制，由學生平時的學分轉換而成，分為優(yōu)秀、良好、一般三個等級。對學生學業(yè)的評價采取過程和結果相結合的方法進行評價。主要將學生的出勤、平時表現(xiàn)、成果等方面進行評價。 出勤評價：出勤率達到90為A 出勤率達到80為B出勤率達到70為C 出勤率達到60為D學生乒乓球技能展示評價等級A、B、C目 錄第一章 快樂乒乓球第1節(jié)認識乒乓

6、球第2節(jié)乒乓球器材第3節(jié)乒乓球運動員服飾第二章 乒乓球的基本知識第1節(jié)乒乓球的握拍第2節(jié)乒乓球的發(fā)球第3節(jié)乒乓球運動員的站位第三章 乒乓球的正手技術第1節(jié)乒乓球的彈起弧線第2節(jié)正手擊球第3節(jié)正手搓球第4節(jié)正手削球第5節(jié)正手拉球第四章 乒乓球的反手技術第1節(jié)反手推球第2節(jié)反手搓球第3節(jié)反手削球第4節(jié)反手擰球第5節(jié)反手拉球第一章：快樂乒乓球第1節(jié)認識乒乓球乒乓球運動在我國有廣泛的群眾基礎，是人們非常喜聞樂見的一項運動。乒乓球其實就在我們身邊！乒乓球是我國的國球，我們國家在乒乓球歷史上占有很高的地位，20世紀60年代以來， 我國選手取得世界乒乓球比賽的大部分冠軍，甚至多次包攬整個賽事的所有冠軍。 比

7、賽以11分為一局（曾經長期實行21分制，最早甚至出現(xiàn)過100分制）采用五局三勝（團體或七局四勝制（單項）。比賽分團體、單項（單打 雙打 混雙）。乒乓球，中華人民共和國國球。是一種世界流行的球類體育項目。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名。第2節(jié)乒乓球器材參加乒乓球運動需要有以下器材：乒乓球、球拍和球臺。（1）乒乓球你知道乒乓球有幾種顏色？（2）乒乓球拍根據(jù)球拍球把的長短和握法的不同，把球拍分為橫板和直板，有時也稱之為長把（大刀）和短把。 橫板球拍（長把） 直板球拍（短把）你知道根據(jù)球板膠皮的性能不同，球拍還分為哪幾種嗎？（3）球臺乒乓球臺上有球網，球網

8、把整個球臺分成兩個斗區(qū)。運動員比賽時，就是把自己半球的球想辦法打到對方半區(qū)，以尋球勝利。球臺和地面，球臺與球網高度都是有規(guī)定的，這些你知道嗎？第3節(jié)乒乓球運動員的服飾乒乓球運動員還有專業(yè)的運動服飾，各種各樣的服裝看上去是不是很漂亮：乒乓球運動員的服裝顏色是有要求的，比賽時不能穿著淺色服裝運動服的面料，一般都追求在吸濕排汗上表現(xiàn)優(yōu)異的面料。正式比賽服對款式無要求，服裝規(guī)格看運動員身材量身定做的。要透氣性好的，顏色款式均沒有要求。乒乓球名人小故事 鄧亞萍是奪取世界乒乓球冠軍次數(shù)第三多的中國女子乒乓球隊選手。身高僅1.55米的鄧亞萍似乎不是打乒乓球的料，但她憑著苦練，以罕見的速度，無所畏懼的膽色和頑

9、強拼搏的精神，13歲就奪得全國冠軍，15歲時獲亞洲冠軍，16歲時在世界錦標賽上成為女子團體和女子雙打的雙料冠軍。1992年，19歲的鄧亞萍在巴塞羅那奧運會上又勇奪女子單打冠軍，并與喬紅合作獲女子雙打冠軍。1993年在瑞典舉行的第四十二屆世乒賽上與隊員合作又奪得團體、雙打兩塊金牌，成為名副其實的世界乒乓球壇皇后。鄧亞萍的出色成就，改變了世界乒乓球壇只在高個子中選拔運動員的傳統(tǒng)觀念。國際奧委會主席薩馬蘭奇也為鄧亞萍的球風和球藝所傾倒，親自為她頒獎，并邀請她到洛桑國際奧委會總部做客鄧亞萍是乒乓球歷史上最偉大的女子選手，她5歲起就隨父親學打球，1988年進入國家隊，先后獲得14次世界冠軍頭銜；在乒壇世

10、界排名連續(xù)8年保持第一，是排名世界第一時間最長的女運動員，成為第一位蟬聯(lián)奧運會乒乓球金牌的運動員，并獲得4枚奧運會金牌，其中包括單打和與喬紅組合的雙打。 1997年后，她先后到清華大學、諾丁漢大學和英國劍橋大學進修學習，并獲得英語專業(yè)學士學位和中國當代研究專業(yè)的碩士學位；2002年鄧亞萍在國際奧委會道德委員會以與運動和環(huán)境委員會兩個委員會擔任職務；2003年，鄧亞萍成為奧組委市場開發(fā)部的一名工作人員。 第二章：乒乓球的基礎知識第1節(jié)乒乓球運動員的握拍握拍是乒乓球初學者首先遇到的問題，握拍方確與否，對掌握乒乓球技術有較大影響。握拍總的來說，有直拍握拍法和橫拍握拍法兩類。（1）直拍握法動作要領：以

11、食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端。（2）橫拍握法動作要領：橫拍的一般握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。乒乓球拍還有其它的握法，快去動手找找看吧！第2節(jié)乒乓球的發(fā)球乒乓球的發(fā)球是乒乓球比賽的基礎環(huán)節(jié)，如果發(fā)球發(fā)的好還可以直接得分呢！讓我一起去看一看乒乓球隊隊員們是怎么發(fā)球的吧。仔細觀察球怎樣才算是發(fā)球成功呢？發(fā)球時和比賽時球會在球臺上跳動幾下？它是怎樣跳動的？動作要領：發(fā)球時，球在球臺上會跳動二次。發(fā)球時必須讓球的第一跳在自己的半區(qū)，然后球跳起時躍過球

12、網落到對方半區(qū)就算是發(fā)球成功了。第3節(jié)乒乓球運動員的站位看一看運動員的點位你發(fā)現(xiàn)了什么？ 動作要領：站位應根據(jù)個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌側用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外，手腕放松，球拍置于腹部右前側20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強判斷。因為打法的不同，站位方式也是多種多樣的。第三章：乒乓球的正手技術第1節(jié)乒乓球的彈起弧線（1）弧線弧線是指乒乓球擊

13、出后的飛行軌跡，合適的弧線是擊球準確的保證?；【€是由第一弧線和第二弧線組成的。（圖中實線為第一弧線虛線為第二弧線，擊球時要在第二弧線上擊球。）（2）擊球時間 擊球時間是指擊球時球拍觸球瞬間球體在空中所處的時期。來球從著臺點反彈跳起至下落觸與地面之前的過程大致可以分成五個時期：上升前期、上升后期、高點期、下降前期、下降后期。 （3）擊球部位擊球部位是指擊球瞬間球拍觸與球的部位，可以簡單的說成上部、中上部、中部、中下部和下部。（接近12的部位是上部，接近3的部位是中部，接近6的部位是下部）學習了這么多東西，好好復習一下吧！第2節(jié)正手擊球正手擊球是乒乓球技術的重要組成部分，它是各種類型打法運動員的必

14、備技術。正手擊球是正手攻球的前身。擊球時要用球拍的中部去擊球如下圖圖示：動作要領：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準備下次擊球。正手攻球小知識第3節(jié)正手搓球搓球具有穩(wěn)健、旋轉和落點變化多的特點。它是近臺對付下旋球的一種技術。動作要領：兩腳平行或右腳稍前站立。擊球前，右手向右上方引拍，拍面稍后仰。擊球時，前臂和手腕向左前下方揮動，在來球上升期或下降期磨擦球的中下部，將球搓出。還等什么，趕快練習一下吧！第4節(jié)正手削球削球技術主要特點是站位離臺比較遠，較多地在

15、來球的下降期回擊球。用削球為自己創(chuàng)造進攻機會，讓對方限入被動，甚至失誤，最終取勝。（國的朱世赫和金景娥都是削球高手）動作要領：手臂自然彎曲，重心落在左腳上。擊球時，手臂向左前下方揮動，拍面后仰，在下降后期觸球。擊球時加速削球的中下部，多向前用力。削球后迅速放松、還原。第5節(jié)正手拉球拉球是現(xiàn)在流行的一種打法，這種打法殺傷力強，對運動員要求也比較高。根據(jù)拉法的不同拉球分為拉前沖弧圈球和拉高調弧圈球。你能分得清哪一張是拉高調弧圈球嗎？動作要領：站位靠近球臺，右腳稍后，重心支撐點在右腳上。擊球前，引拍至身體右側下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度，與前臂約成130度。當球從最高點開始下降時

16、，右腳蹬地向轉胯，同時上臂和前臂由后向前上方揮動，前臂迅速收，結合手腕轉動的力量磨擦球的中下部。擊球后，重心支撐點移至左腳，球拍隨勢揮至頭部。第四章：乒乓球的反手技術第1節(jié)反手推球反手推球技術又被稱為推擋技術，它具有站位近、動作小，球速快、變化多等特點。反手推擋時要求能靈活地調節(jié)拍面，控制球的能力較強。根據(jù)不同的推擋技巧可以分成擋球、快推、加力推、減力擋、推下旋和推側旋。馬琳是世界上把推擋技術運用的最好的運動員，你知道嗎？動作要領：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，

17、迅速還原，準備下次擊球。看一看我國著名運動員馬琳是怎樣推擋來球的吧！第2節(jié)反手搓球反手搓球是一項乒乓球實戰(zhàn)中比較常用的一種技術打法，反手搓球有時比正手搓球更具威脅性，成功率比正手還要高一點。動作要領：身體靠近球臺。擊球時，拍面稍后仰，前臂配合手腕動作向前下方送出，在來球上升期磨擦球的中下部，將球快速搓出。直拍搓球圖解：橫拍搓球圖解：要求：1、眼睛看準來球。2、搓球的上升期。3、要有送球過網的動作。搓球應該注意的問題，你知道嗎？第3節(jié)反手削球反手削球其實是反手搓球的放大版，反手搓球主要是針對臺球，而削球則是針對出臺球。反手削球動作要領：兩腳開立，右腳在前，兩膝微屈，上體略向左轉，重心支撐點放在左

18、腳上，引拍至左肩側。擊球時，上臂帶動前臂向右前下方揮動，拍面后仰，手腕跟著前臂用力方向轉動，在來球下降期磨擦球的中下部，將球削出，重心支撐點移至右腳。擊球后，迅速還原，準備下一次擊球。第4節(jié)反手擰球當今世界乒壇橫拍越來越盛行，原因在于直拍反手只能推而很難發(fā)力，在對抗中越來越處于劣勢，這讓直拍感到了空前的危機。然而直板橫打的出現(xiàn)讓直板看到了曙光，多次在直橫大賽中突出重圍，挽救直拍于危機之中。其中直板橫打的技術最為核心的技術就是反手擰。我國的乒乓球選手王皓將這一技術發(fā)揮到的極致，被稱為直板橫打第一人。讓我們一起看看他是怎樣擰的吧。王皓擰球示：動作要領：擰球是針對接發(fā)臺球而說的，并且通常是反手，當球發(fā)出后，判斷旋轉和力量，在高點期用手腕的爆發(fā)力盡力摩擦球的中部，根據(jù)旋轉調節(jié)拍形回收小臂，曲腕，以拍面柔和觸球，等吃球足夠好后，發(fā)力、送腕。擰球動作是非常難的，需要多練習才能掌握。第5節(jié)反手拉球反手拉球的是現(xiàn)在橫板運動員的強項，相持球時，往往會從反手拉球這個技術環(huán)節(jié)來進行突破。可以反手拉球技術是會影響比賽的一項關鍵技術。動作要領：  兩腳基本平行，間距略大于肩寬，左腳稍前。 球漸近身前，兩腳用力蹬地，伸膝、展腹，腰髖略向右轉，前臂帶動手腕同時向右前上方發(fā)力，擊球的中