情商決定命運

1、情商決定命運論文 學院：電氣信息工程學院 專業(yè)班級：自動化 11-02 姓名：李振國 學號： 541101010224摘要 ：情商 主要是指人在情緒、情感、意志耐受挫折等方 面的品質(zhì)?？偟膩碇v，人與人之間的情商并無明顯的先天差 別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關。是近年來心理學家們提出 的與智力和智商相對應的概念。 高情商的人不僅能客觀認識 自己，而且具有較強的心理素質(zhì)、良好的人際交往能力和強 勁的可持續(xù)發(fā)展能力，因此在就業(yè)過程中具有明顯的競爭力， 容易取得就業(yè)成功。一、情商是什么？情商(EQ)是一種能力，可以感覺、了解和有效應用情緒的力 量與智能作為人類的能量、 信息和影響的來源。 情商不只是顯示

2、 出理性的智能， 但卻是來自人心的智慧。 情商讓我們學習認同與 珍惜我們和他人的感受 一 我們?nèi)粘５纳钆c工作中，適當?shù)?回應他們， 有效的應用信息和情緒的力量。 情商鼓勵我們繼續(xù)探 索我們特殊的潛能和目標， 及啟發(fā)我們內(nèi)在最深處的價值與渴望， 轉化思想為實際的生活。情商包括以下幾個方面的內(nèi)容： 一是認識自身的情緒。 因為 只有認識自己， 才能成為自己生活的主宰。 二是能妥善管理自己 的情緒。即能調(diào)控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中 的低潮，重新出發(fā)。四是認知他人的情緒。 這是與他人正常交往， 實現(xiàn)順利溝通的基礎； 五是人際關系的管理。 即領導和管理能力。情商是后天的，是可以培養(yǎng)的，但

3、是絕不是靠讀書、考試的 學習，而是經(jīng)過自我的評估、 自己定的目標、 有恒的往目標邁進。 80%情商+15% 智商+5%逆商（逆向思維能力） =成功人士。在人成功的要素中， 智力因素 （ 或稱為 “智商”）只占 2 0 ， 而其它非智力因素其中主要是情緒智力 （ 或稱為 “情商”）因素占 了 8 0 。情商是如何占有這一重要地位的呢 ? 根據(jù)科學家們 的研究結果顯示， “情商 ”是一種駕馭自己的能力。包括駕馭自己 的情緒，駕馭自己的思想，駕馭自己的意志，控制和協(xié)調(diào)構成自 己心理過程的不同要素的相互作用關系， 讓自己努力去實現(xiàn)自己 的愿望。同時也是一種協(xié)調(diào)人際關系的能力。 包括對人情與人性的深 刻

4、了解和理解，對人的需要的內(nèi)容、形式的了解，對人的感情的 深刻敏銳的洞察力， 對人的感情的表達方式的理解力， 對人際交 往的內(nèi)容、原則、方式及規(guī)律的了解和運用能力，愛的能力?！扒樯獭弊鳛橐环N智慧，它包括對于人生價值和意義深刻理解， 對自我的人生目標的知曉； 對人生戰(zhàn)略的總體把握， 對內(nèi)心矛盾 和沖突的克服技巧；對于駕馭者與被駕馭對象之間關系的智慧， 對轉變環(huán)境的智慧，對在順境中和在逆境中取勝的智慧。 “情商 還是一種人格狀態(tài)或品質(zhì)。 它是上述能力和智慧的綜合體現(xiàn)和實 現(xiàn)，是一種經(jīng)常性、穩(wěn)定性存在情緒品質(zhì)和人格素質(zhì)。因此，衡 量情商的高低，需要從多方面、多角度來衡量，從整體的角度來 衡量。較高情商

5、 自信而不自滿，很樂觀，很幽默，能站在別人的角度想問題，有 較好的人際關系，做事不怕難，心里承受能力強，能應對大多數(shù) 的問題。較低情商：易受他人影響，自己的目標不明確。比低情商者善于 原諒，能控制大腦。能應付較輕的焦慮情緒。把自尊建立在他人 認同的基礎上。缺乏堅定的 自我意識。人際關系較差 低情商：自我意識差，沒有自信，無確定的目標，也不打算付諸 實踐，嚴重依賴他人，說話和做事時從不考慮別人的感受，經(jīng)常 大發(fā)脾氣，處理人際關系能力差，應對焦慮能力差，生活無序， 愛抱怨?？傁矚g為自己的失敗找借口，推卸責任，做事怕困難， 膽量小。心理承受能力差，受不了一點打擊，經(jīng)常流淚，對生活 感到悲觀絕望。二、

6、我對自己情商的認識。自知、自控、充滿熱情、擅長社交，這些非智力因素是 不能被傳統(tǒng)的智商要領所包容的，而且也不能從傳統(tǒng)的文憑、 學歷方面得到證明。然而現(xiàn)實告訴我們，許多聰明人常常成 為失敗者，而一些天資平庸的人卻取得了成功。傳統(tǒng)的智商 概念無法解釋這些現(xiàn)象，它無法有效地衡量意志、品質(zhì)、心 理素質(zhì)、人格魅力、溝通能力等諸多因素，而這些因素往往 對一個人的前途命運起決定性作用結合情商的五大能力自我分析：1、人際交往能力較差，適應能力較弱。2、自主自立意識強，但自理自律能力較弱。3、做什么事沒有太多的自信心。4、有時候想改變自己卻無能為力。5、有一種接觸新事物的恐懼感。三、如何提高自己的情商。一是健全

7、自己的認知能力。 首先，要健全自我認知能力。 對自己的性格、氣質(zhì)、興趣等心理傾向以及自己在集體中的 位置與作用，自己與周圍人相處的關系要有一個客觀、正確 的認識，即健康的自我意識。 其次，要正確認識他人和社會， 學會與他人融洽相處，培養(yǎng)與他人協(xié)作的精神。另外在認識 過程中追求樂觀、自信、熱情、冷靜、勇氣等積極情緒，并 根據(jù)社會變化，不斷調(diào)適自己的需要、動機、理想，積極主 動地適應社會。二是強化自我調(diào)控能力。首先，要對不良情緒進行調(diào) 控。當意識到自己出現(xiàn)憤怒、狂喜、悲傷、憂愁、恐懼等不 良情緒時，要立即進行調(diào)適，如可用意識調(diào)節(jié)法、注意轉移 法、行動轉移法、適當宣泄法等來擺脫不良情緒，保持一個 健

8、康、穩(wěn)定、平和的心態(tài)。其次，在進行某項活動時要善于 調(diào)動興趣、自信、樂觀、熱情等情緒因子來激發(fā)自己的動機。 這些情緒的產(chǎn)生和消失，起伏和變換，時刻控制、改變著行 為的動機狀態(tài)，直接影響著人的行為方式。因此要有意強化 這些情緒因子，用活動目標、結果和自身內(nèi)在需要的滿足如 理想、信仰、榮譽感、成功感等來激勵自己。最后，要堅定 自己的意志。當實現(xiàn)目標過程中遇到困難和挫折時，要控制 自己的不良情緒，如畏懼困難、喪失勇氣、自卑自責、試圖 放棄等否定性情緒沖動，用堅強的意志、樂觀的情緒來支撐 活動目標的成功實現(xiàn)。三人們在交往時，情緒傳遞的方向總是從表達能力較 強的一方指向相對較被動的一方。某些人特別容易受到情緒 的感染，也就極易動容。善于順應他人情緒或使他人情緒順 應你的步調(diào)，必然能夠提升影響力，并建立良好的人際關系 成功的領導者和富有感染力的演講家都具有這一特征，能用 這種方式調(diào)動千萬人的激情或眼淚。在每一次人際接觸時， 人們都在不斷傳遞情感的信息，并以此來影響對方。社交技 巧愈高明的人愈能自如地掌握這種信息。社