在體育教學(xué)中學(xué)生常用的幾種好的方法

1、 在體育教學(xué)中學(xué)生常用的幾種好的方法在體育學(xué)習(xí)開(kāi)始時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)方法指導(dǎo),不僅效果明顯,而且能隨著時(shí)間的推移取得更顯著的效果。要及時(shí)比較不同的體育學(xué)習(xí)方法所產(chǎn)生的不同效果,指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)體育學(xué)習(xí)方法正確與否進(jìn)行自我檢查?，F(xiàn)在我談一下以身體練習(xí)為主的體育教學(xué)方法。 以身體練習(xí)為主的體育教學(xué)方法， 是那些通過(guò)身體練習(xí)和技能學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握和鞏固運(yùn) 動(dòng)技能、進(jìn)行身體鍛煉的教學(xué)方法。在體育教學(xué)實(shí)踐中，以身體練習(xí)為主的體育教學(xué)方法有分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、領(lǐng)會(huì)教學(xué)法和循環(huán)練習(xí)法等。因?yàn)轶w育教學(xué)是以學(xué)生的身體練習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)為特征的， 以身體練習(xí)為主的教學(xué)方法是 體育教學(xué)方法的主要內(nèi)容，是完成體育教學(xué)任務(wù)的主要途

2、徑。（一） 分解練習(xí)法 分解練習(xí)法是指將完整的動(dòng)作分成幾部分，逐段進(jìn)行體育教學(xué)的方法。 它適用于 “會(huì)” “不會(huì)” 和 之間有質(zhì)的區(qū)別或運(yùn)動(dòng)技術(shù)難度較高而又可分解的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 這種教學(xué)方法的優(yōu)點(diǎn)是把動(dòng)作技術(shù)的難度相對(duì)降低，便于學(xué)生掌握和突出教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)， 同時(shí)還有利于提高學(xué)生習(xí)的信心。 其缺點(diǎn)是不利于學(xué)生對(duì)完整動(dòng)作的領(lǐng)會(huì)， 有可能形成對(duì)局 部和分解動(dòng)作的單獨(dú)掌握，甚至妨礙完整地掌握動(dòng)作。 分解練習(xí)法有以下幾種： （1）按動(dòng)作技術(shù)的結(jié)構(gòu)順序分：如體操的“低杠掛膝上”是由助跑、掛膝和掛膝上三個(gè)主要部分組成， 可按動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)順序先練習(xí)助跑以加強(qiáng)動(dòng)力， 再練習(xí)掛膝以加強(qiáng)動(dòng)力連貫 性，最后將助跑和掛

3、膝上的動(dòng)作串聯(lián)，最終學(xué)會(huì)這個(gè)動(dòng)作。（2）按動(dòng)作技術(shù)的結(jié)構(gòu)反序分：如跨欄是由助跑、起跨、過(guò)欄擺腿和落地四個(gè)主要部 分組成，可按動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)反序先練習(xí)擺腿和落地（無(wú)欄或欄側(cè)練習(xí)） ，再練習(xí)過(guò)欄動(dòng)作， 最后加上欄間助跑，串聯(lián)練習(xí)，最終學(xué)會(huì)這個(gè)動(dòng)作。 （3）按學(xué)習(xí)難度分：如學(xué)習(xí)蛙泳可按難度分為陸上模仿動(dòng)作、水中局部動(dòng)作練習(xí)和水中 完整練習(xí)三段，按學(xué)習(xí)難度先練習(xí)陸上模仿，將手臂動(dòng)作“劃、彎、伸”和腿腳動(dòng)作“收、翻、 蹬”練習(xí)正確并熟練，再下水做扶池邊練習(xí)腿部動(dòng)作和有同伴扶助的手臂練習(xí)，待較熟練后 再做帶浮漂的完整練習(xí)，直至最終解下浮漂完全學(xué)會(huì)蛙泳。（4）按身體各部分的動(dòng)作分：如武術(shù)的動(dòng)作，所涉及的身體各

4、部分有下肢動(dòng)作、上肢動(dòng) 作、上體姿勢(shì)和頭部動(dòng)作，有些難度較大的動(dòng)作，如果整體學(xué)習(xí)就會(huì)有困難，因此可按身體 各部分的動(dòng)作來(lái)分解學(xué)習(xí)。分段教學(xué)的順序可以是多樣的，基本順序有分進(jìn)式、連進(jìn)式和遞 4 進(jìn)式三種。 進(jìn)行分解教學(xué)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：劃分動(dòng)作時(shí)， 應(yīng)注意其相互間的聯(lián)系， 劃分開(kāi)的段落應(yīng)易于連接完成并不破壞動(dòng)作的 結(jié)構(gòu)。使學(xué)生明確所劃分的段落或部分在完整動(dòng)作中的地位和相互聯(lián)系。分解法要與完整法結(jié)合運(yùn)用。 分解法的主要作用在于減少學(xué)生在學(xué)習(xí)中的困難， 最終 達(dá)到完整掌握動(dòng)作的目的，所以，分解動(dòng)作的練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，只要基本掌握即可與其他 段落或部分連接起來(lái)進(jìn)行練習(xí)。 切忌為分解而分解的練習(xí)和步驟。

5、(二)完整練習(xí)法 完整法是從動(dòng)作開(kāi)始到結(jié)束，不分部分和段落，完整、連續(xù)地進(jìn)行學(xué)和練習(xí)的方法。 它適用于“會(huì)”和“不會(huì)”之間沒(méi)有質(zhì)的區(qū)別或運(yùn)動(dòng)技術(shù)難度不高而沒(méi)有必要進(jìn)行或根 本不可分解的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 完整法的優(yōu)點(diǎn)是教學(xué)中能保持動(dòng)作結(jié)構(gòu)的完整性， 便于形成動(dòng)作技 術(shù)的整體概念和動(dòng)作間的聯(lián)系；其缺點(diǎn)是用于應(yīng)該分解而又不宜分解的動(dòng)作(如體操運(yùn)動(dòng)中 的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作)時(shí)給教學(xué)帶來(lái)困難。此時(shí)為了減少學(xué)生學(xué)習(xí)的困難和便于他們掌握動(dòng)作，可采 用以下做法：(1)利用示范和演示來(lái)幫助學(xué)生建立動(dòng)作表象。如讓學(xué)生掌握動(dòng)作的方向、路線、動(dòng)作 節(jié)奏、速度等要素，幫助學(xué)生對(duì)動(dòng)作有個(gè)完整認(rèn)識(shí)。(2)抓住教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行突破。如體操運(yùn)動(dòng)中

6、的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作雖無(wú)法分解，但其中的要素、扭 動(dòng)力、動(dòng)作動(dòng)機(jī)和動(dòng)作要領(lǐng)還是可以進(jìn)行分析、共找出主要的要因和主要問(wèn)題所在，有重點(diǎn) 地進(jìn)行練習(xí)，切忌不要一開(kāi)始就拘泥動(dòng)作的細(xì)節(jié)。(3)通過(guò)幫助與輔助降低難度。如通過(guò)輔助器材的使用和利用教師的各種幫助降低動(dòng)作 難度。 (4)有意識(shí)地降低對(duì)動(dòng)作質(zhì)量的要求。如體操動(dòng)作的適當(dāng)分腿、屈膝，武術(shù)動(dòng)作中降低 速度，籃排球中的近距離投籃、發(fā)球等，但降低要求要以不形成明顯錯(cuò)誤動(dòng)作為限。(5)開(kāi)發(fā)多樣的輔助練習(xí)和誘導(dǎo)性練習(xí)。 完整法和分解法在實(shí)際運(yùn)用中是緊密結(jié)合的。 運(yùn)用分解法時(shí)， 應(yīng)注意使學(xué)生完整地理解 動(dòng)作；在以完整法為主進(jìn)行教學(xué)時(shí)，也應(yīng)對(duì)動(dòng)作的某些環(huán)節(jié)或困難部分進(jìn)行分解

7、學(xué)習(xí)。采用 什么方法應(yīng)根據(jù)教材的特點(diǎn)(主要是“會(huì)”和“不會(huì)”的關(guān)系和難度的特點(diǎn))、 學(xué)生的能力和教學(xué) 時(shí)間等因素來(lái)確定。 (三)領(lǐng)會(huì)教學(xué)法 領(lǐng)會(huì)教學(xué)法是體育教學(xué)方法指導(dǎo)思想的一項(xiàng)重大改革，它從強(qiáng)調(diào)動(dòng)作技術(shù)轉(zhuǎn)向培養(yǎng)學(xué)生 認(rèn)知能力和興趣。領(lǐng)會(huì)教學(xué)法的教學(xué)過(guò)程主要包括六個(gè)部分：項(xiàng)目介紹、比賽概述、 戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)、瞬間決斷能力的訓(xùn)練、技巧演示、動(dòng)作完成。領(lǐng)會(huì)教學(xué)法是以“項(xiàng)目介紹”和“比賽概述”作為球類運(yùn)動(dòng)的開(kāi)始，讓學(xué)生了解該項(xiàng)目 特點(diǎn)和比賽規(guī)則， 從而使學(xué)生一開(kāi)始就對(duì)該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有一個(gè)全面的了解。 領(lǐng)會(huì)教學(xué)法與傳統(tǒng) 的技能教學(xué)不同的是：教師不是從基本的動(dòng)作教起，而是首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行“戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)” 。 教

8、師在戰(zhàn)術(shù)介紹以后， 結(jié)合實(shí)戰(zhàn)向?qū)W生演示一些臨場(chǎng)復(fù)雜的情況和應(yīng)付的方法， 對(duì)學(xué)生進(jìn)行 “瞬間決斷能力的訓(xùn)練” ，培養(yǎng)學(xué)生全面觀察情況，把握和判斷時(shí)機(jī)以及應(yīng)變能力，使學(xué)生 最終可以根據(jù)所學(xué)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)， 判斷出 “做什么” 和選擇最佳的行動(dòng)方案 “如何去做” 。領(lǐng)會(huì)教學(xué)法還有一個(gè)特點(diǎn)，就是將過(guò)去的“從局部開(kāi)始分解教學(xué)” ，改變?yōu)椤皬恼w開(kāi) 始教學(xué)再到局部，再回到整體教學(xué)” 。這個(gè)教學(xué)過(guò)程有利于使學(xué)生從一開(kāi)始就“領(lǐng)會(huì)”到項(xiàng) 目(特別是集體性的球類項(xiàng)目)的基本概況和概貌，并較快地形成球類意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)概念等。領(lǐng) 會(huì)教學(xué)法的教學(xué)模式有如下特點(diǎn)： (1)從項(xiàng)目整體特征入手，然后再回到具體技能學(xué)習(xí)，最后再回到整

9、體的認(rèn)識(shí)和訓(xùn)練中。(2)強(qiáng)調(diào)從戰(zhàn)術(shù)意識(shí)入手，把戰(zhàn)術(shù)意識(shí)貫穿在各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中，整體意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)為主導(dǎo) 的特征很強(qiáng)。 (3)突出主要的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，而忽略一些枝節(jié)性的運(yùn)動(dòng)技術(shù)。 (4)注重比賽的形式，并在比賽和實(shí)戰(zhàn)中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)項(xiàng)目的理解，教學(xué)往往從“嘗試性比 賽”開(kāi)始，以“總結(jié)性比賽”結(jié)束。(四)循環(huán)練習(xí)法循環(huán)練習(xí)法是根據(jù)教學(xué)和鍛煉的需要選定若干練習(xí)手段，設(shè)置若干個(gè)相應(yīng)的練習(xí)站 (點(diǎn))，學(xué)生按規(guī)定順序、路線和練習(xí)要求，逐站依次練習(xí)并循環(huán)的方法。它主要是練習(xí)的方法，但它也是一種教學(xué)、組織方法。循環(huán)練習(xí)的方式有多種，主要是 流水式和分組輪換式兩種。 循環(huán)練習(xí)法的特點(diǎn)是有多個(gè)練習(xí)手段，練習(xí)過(guò)程連續(xù)循環(huán)，練習(xí)內(nèi)

10、容可多樣，運(yùn)動(dòng)量、 練習(xí)節(jié)奏和身體鍛煉的部位比較容易調(diào)整， 可以根據(jù)課上的練習(xí)需要進(jìn)行多樣化的設(shè)計(jì)和安 排，能較全面地發(fā)展學(xué)生體能，提高運(yùn)動(dòng)能力，還能較好地提高學(xué)生學(xué)、練的興奮性。 運(yùn)用循環(huán)練習(xí)法時(shí)應(yīng)注意：(1)練習(xí)手段、練習(xí)量、練習(xí)站以及循環(huán)練習(xí)方式的確定，均應(yīng)服從教學(xué)任務(wù)和教學(xué)條 件、學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力以及場(chǎng)地器材等實(shí)際情況，練習(xí)站不宜太多，也不宜太少，一般以 6 個(gè)左右為宜。(2)選用的練習(xí)手段應(yīng)是學(xué)生會(huì)做的。應(yīng)將發(fā)展基本活動(dòng)能力的內(nèi)容、發(fā)展身體素質(zhì)的 內(nèi)容、培養(yǎng)心理品質(zhì)的內(nèi)容、激發(fā)興趣的內(nèi)容、促進(jìn)學(xué)生交流的內(nèi)容等合理地搭配、組合在 一起，以利于全面鍛煉學(xué)生的身體和全面完成教學(xué)任務(wù)。(3)每個(gè)練習(xí)