重塑心靈讀后感

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上重塑心靈讀后感本文是關(guān)于讀后感的，僅供參考，如果覺得很不錯，歡迎點(diǎn)評和分享。重塑心靈讀后感（一）近期，有幸拜讀李中瑩老師的重塑心靈，且不談其中論述的頗為高深的理論，僅關(guān)于人生，我有了以下兩點(diǎn)體會。1、人生的目標(biāo)與意義。一幅畫：一個人、出生、身份、期望、信仰、人生軌跡、人生終點(diǎn)。一個人出生伴隨著一個身份，長大懂事，有了期望、信仰，各種經(jīng)歷交織在一起，走到人生的終點(diǎn)，在臨別前，回首自己的整個人生。人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過：當(dāng)他回首往事的時候，不會因?yàn)槁德禑o為、虛度年華而悔恨，也不會因?yàn)闉槿吮傲?、生活庸俗而愧疚。這樣，在臨終的時候，他就能夠

2、說：我已把自己整個的生命和全部的精力獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)為人類的解放而奮斗?！边@是影響了我們幾代人的鋼鐵是怎樣煉成的中生命的意義。如此偉大的事業(yè)也不是每個人都能有機(jī)會去做的。我人生的意義在哪里？李老師給了我們明確的答案：在于系統(tǒng)，做對系統(tǒng)向好發(fā)展有意義的事。具體由小到大，則是：對個人有益，對家庭有益，對家族有益，對公司有益，對社會有益，對人類有益，全贏才是好。這樣，整個人生的價值就取決于如何去實(shí)現(xiàn)這些方面的全贏。2、人生需要開放的態(tài)度，而改變態(tài)度有方法。態(tài)度決定一切，打雞血的書如是說?？墒窃趺床拍苡懈鞣N好態(tài)度面對眼前的一切去達(dá)到未來的一切呢？不知道大家嘗試過改變態(tài)度沒有，是不是改變對待某事

3、的態(tài)度不是輕而易舉的呢？重塑心靈提到態(tài)度包括：信念、價值觀、規(guī)條。態(tài)度不容易改變，一定是這三個里面的一個或幾個出了問題，我們不斷挖掘，才能找出其中的問題。暫不究其信念、價值觀、規(guī)條三者含義，以態(tài)度為例進(jìn)行說明。初高中學(xué)習(xí)的時候，語文成績平平，久而久之，對待語文的態(tài)度就是，老師講課，我就學(xué)習(xí)，課后基本不怎么在語文上面花時間。若干次考試下來，對語文我產(chǎn)生了挫敗感，變得無助（習(xí)得性無助）。又聽到父母對此事的評論，產(chǎn)生了一個限定性的信念，我數(shù)學(xué)好，語文不好是天生的，是遺傳。哈哈，我解放了，不再背負(fù)語文不好是自己責(zé)任的罪名了。從此，學(xué)習(xí)語文不再努力，成績自然也提高不上去?，F(xiàn)在看來，只是當(dāng)時不肯努力多花時

4、間在語文上，沒有正確的處理此事罷了。人生有了目標(biāo)、意義，能有開放的態(tài)度，及時找到方法調(diào)節(jié)自己，那么要完成目標(biāo)，剩下的也只有努力了。如果用旅行和旅游作比，那么人生是拿著地圖的旅行而不是跟導(dǎo)游走的旅游，人生中該有對自己的苛刻，也有對自己滿意的贊賞。我欣賞奮斗的人生歷程，人生，加油重塑心靈讀后感（二）讀重塑心靈，又恰巧，讀到了關(guān)于壓力，關(guān)于時間線，關(guān)于選擇、焦慮、風(fēng)險和時間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問題有解了，真是及時雨！內(nèi)感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺器官接收到信息后傳入腦內(nèi)，由內(nèi)部對應(yīng)的部位進(jìn)行處理，稱為內(nèi)感官，分為視覺型，聽覺型和感受型三種，而每個人都有自己側(cè)重的內(nèi)

5、感官，并且可以通過一些外部表情特征、行為模式及語言特征等加以判斷。經(jīng)驗(yàn)元素是所有記憶神經(jīng)元所儲存的數(shù)據(jù)，并且經(jīng)過內(nèi)感官讓我們能夠意識到。所有的經(jīng)驗(yàn)元素，都可以由本人隨意改變，而所有經(jīng)驗(yàn)記憶帶來的情緒感受，都因此可以憑改變經(jīng)驗(yàn)元素而改善。我對于此的理解是有點(diǎn)類似于ABC理論，即通過對事情的看法的改變而改變情緒。事情在腦里的位置即時間線，右利手的人，一般過去在左邊，未來在右邊。那么通過調(diào)節(jié)事情在腦海里的不同位置，遠(yuǎn)近，高低，顏色，大小等，可以帶來不同的感受，緩解壓力或者增強(qiáng)推動力。想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開始計(jì)劃，首先是把事情分類，工作，家庭，個人成長等，然后再按照重要及緊急程

6、度，把每一類事情排序，不僅是在腦海里，而且是落實(shí)到筆頭和紙上，再接下來，給每一類事情分配時間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時間和精力的，時間計(jì)劃，可用資源等。僅僅是如此，計(jì)劃了當(dāng)天的事情，已經(jīng)讓我感到心輕目明，壓力和緊迫感隨之消失。然后，翻翻自己以前的計(jì)劃，一周的，一月的，一年的這些是年初寫下的，原本走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看來，再怎么忙碌，也不要忘記時時檢視自己才行！做完這些，不僅感嘆一句：啊，我的世界終于清靜了！哈哈感謝重塑心靈這本書，感謝李中瑩老師，更感謝炎風(fēng)團(tuán)隊(duì)，讓我有機(jī)會接觸到這么好的書籍！書的內(nèi)容很多，方法也很多，雖然我還不能完全理解、吸收和運(yùn)用，但就僅只是這一點(diǎn)皮

7、毛，卻讓我找回了自己的生活節(jié)奏，受益匪淺！其中，關(guān)于與潛意識溝通，系統(tǒng)與理解層次，關(guān)于目標(biāo)，關(guān)于人生計(jì)劃，更是有很強(qiáng)的可操作性和實(shí)踐性，高屋建瓴，讓我們在追求成功快樂的道路上可以事半功倍。  本文編輯晨曦老師炎風(fēng)風(fēng)信子月芽，女，七零后，出生在東北松花江上，闖蕩在祖國大江南北。家有萌寶一枚，從此與娃一起閱讀，玩樂，喜好研究娃的吃喝拉撒，發(fā)展，教育，婆婆媽媽，嘮嘮叨叨，豪爽大氣，敏感細(xì)膩，陪伴新的生命，孕育新的自己，愿在炎風(fēng)與你一起分享生命的快樂，成長的喜悅！重塑心靈讀后感（三）最近讀了李中瑩老師的這本重塑心靈。本書主要是李中瑩老師教授我們?nèi)绾问褂肗LP技法提高為人處事能力，建立成功快樂

8、的人生。里面介紹的很多技巧我覺得都非常的有實(shí)際意義，如果能夠真正運(yùn)用起來我相信對提高生活品質(zhì)是非常有幫助的。其中印象特別深刻的就是講到的與潛意識溝通，人要不斷的與自己的潛意識進(jìn)行溝通，以達(dá)到自我的和諧狀態(tài)。我把這種方法與打坐、深呼吸結(jié)合起來使用感覺效果非常不錯，特別是對于減少腦中胡思亂想的念頭非常有效。記得有一次不良情緒來襲時，就一個人在書房打坐做深呼吸然后與潛意識溝通，當(dāng)時似乎進(jìn)入了一種無我的狀態(tài)，那種感覺真的非常殊勝。書中講到的內(nèi)視覺內(nèi)聽覺與內(nèi)感官三種內(nèi)感官類型，顯然地我是屬于典型的內(nèi)視覺。作者介紹判斷屬于哪種感官類型通過觀察眼睛轉(zhuǎn)動的方法來判斷，而我是通過當(dāng)你回憶過去某一段場景時，第一個

9、出現(xiàn)或者是出現(xiàn)最多的是畫面、聲音還是那種感覺來判斷的。結(jié)果發(fā)現(xiàn)我是一個十足的內(nèi)視覺強(qiáng)內(nèi)感覺一般的人，而內(nèi)聽覺弱的人。非常符合書中介紹的內(nèi)視覺強(qiáng)內(nèi)聽覺弱的人的性格特點(diǎn)。習(xí)慣快速處理事情，沒耐心，在聽別人講話的時候會不專心，自以為是，不注重細(xì)節(jié)，容易出錯。雖然應(yīng)該沒那么嚴(yán)重，但是的確比較接近，當(dāng)然至于這些問題點(diǎn)我早已有自知之明而也正在努力克服，也略有成效了哈。我最近也試著將這些內(nèi)感官的特別用在學(xué)習(xí)上，就是多使用想象法記住一些知識。比如最近我就使用想象法來記英語單詞比原來的死記硬背要好多了，想當(dāng)初我是多么的鄙視使用這種想象法背單詞的銀啊。我接下來要提升的就是內(nèi)聽覺以及內(nèi)感覺，特別要加強(qiáng)的就是內(nèi)聽覺。

10、李老師介紹盡可能的分辨所處環(huán)境中發(fā)生的聲音。說話時，有意識的注意自己的聲調(diào)。聽別人講話的時候從說話者的講話聲調(diào)中感覺他內(nèi)心的情緒狀態(tài)。提升內(nèi)感覺的有效方法應(yīng)該就是經(jīng)常注意覺知本體的感覺，其實(shí)我想也就是經(jīng)常發(fā)覺潛意識的存在，通過這種方式與潛意識溝通吧。后面介紹的情緒方面內(nèi)容講到情緒都是有其積極意義存在的，這點(diǎn)我本人也非常的贊同。表面看起來有些不良情緒產(chǎn)生毫無價值，比如生氣，但是究其原因應(yīng)該是自己對于事實(shí)或認(rèn)為的情形想改變卻又無能為力時的一種自我保護(hù)程序的體現(xiàn)形勢吧。對于處理這種情緒的方法我嘗試過使用你值得過更好的生活中介紹的方法，具體名稱忘了大概意思就是將當(dāng)時的這種積極能量提取出來并感覺他，用過幾次感覺很不錯。而我最近也在嘗試當(dāng)情緒來襲時，多問自己一些問題，比如我有時候會出現(xiàn)無力感，就問自己現(xiàn)在這種感覺好嗎？為什么會有這種感覺呢？原因是什么呢？我改變哪項(xiàng)原因就會使情