克服不良習慣還你健康肝臟

1、第i頁克服不良習慣 還你健康肝臟* *導讀：肝臟是人體的重要器官之一，如果肝臟出現(xiàn)問題， 其它器官也會受到牽連。 在日常生活中，我們可能很少去關(guān)心肝 臟，總是等到出了問題肝臟是人體的重要器官之一， 如果肝臟出現(xiàn)問題，其它器官 也會受到牽連。在日常生活中，我們可能很少去關(guān)心肝臟，總是 等到出了問題，才去保護。這樣的做法都是不科學的，我們須從 平時生活中的小細節(jié)入手， 去保護我們的肝臟。一起去看看小編 為大家準備的傷害肝臟的行為，這些千萬要避免哦。*1.*1.過度喝酒現(xiàn)在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談 生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境， 甚至還有人常 用喝酒的多少來評定

2、交情的深淺， 于是你一杯我一杯，非得拼個 無醉不歸才肯罷休。*2.*2.胡亂吃藥沒人敢說自己一輩子從不吃藥， 從預防保健到小感冒，沒病 吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員這 些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落 ；而我們的肝臟， 也正在飽受這些藥的煎熬！*3.*3.睡眠不足第2頁如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各 種娛樂場所依舊熱鬧非凡 ; ; 即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打 牌也會玩到忘記睡覺時間。 睡眠不足， 已經(jīng)成了嚴重危害人體健 康的兇手。*4.*4. 整天抑郁，愛發(fā)怒 人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，

3、 我們必須對這些情緒進行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：一切頑 固的憂愁和焦慮， 足以給疾病大開方便之門。 偶爾釋放情緒固然 對身體有益，但長期抑郁、動不動就發(fā)怒，對身體則是百害而無 一利。*5.*5. 愛吃油膩油，是生活中不可缺少的 ; ; 脂肪，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之 一。適當?shù)財z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量， 維持人 體的正常生理功能。 但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健 康飲食的禁忌 ! !*6.*6. 愛吃宵夜 豐富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的習 慣非常普遍， 從稍微還算健康一點的喝甜湯， 到完全不健康的吃 燒烤，宵夜，似乎已經(jīng)成了現(xiàn)代生活的一大特點。 然而，吃宵夜， 爽快了嘴巴卻傷害了身體 ! !*7.*7. 抽煙抽煙有害， 目前已盡人皆知。 抽煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)， 被吸入人體后， 對多種內(nèi)臟器官 包括肝臟都有不同程度的損害， 是導致疾病、 誘發(fā)癌癥的主要危 險因素之一。第3頁*8.*8. 吸毒 解析：如前所述，肝臟是人體的化工廠，人體吸收的各種物 質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都是由肝臟來完成的 ; ; 肝臟也是人體最大的解毒 器官