快速閱讀能力訓(xùn)練

1、另一種方式是文字以光波形式落在人眼的另一種方式是文字以光波形式落在人眼的視網(wǎng)膜上，然后由視神經(jīng)傳到大腦的言語視覺視網(wǎng)膜上，然后由視神經(jīng)傳到大腦的言語視覺中樞，引起大腦內(nèi)部的言語活動和思維活動，中樞，引起大腦內(nèi)部的言語活動和思維活動，從而理解文字所表示的意義。整個活動是在人從而理解文字所表示的意義。整個活動是在人腦內(nèi)部默默進行的。這種認知方式是默讀。由腦內(nèi)部默默進行的。這種認知方式是默讀。由于默讀不必經(jīng)過聲音的轉(zhuǎn)化和輸入，直接由視于默讀不必經(jīng)過聲音的轉(zhuǎn)化和輸入，直接由視覺吸收信號，過程簡單，所以速度比朗讀和低覺吸收信號，過程簡單，所以速度比朗讀和低音誦讀快得多。就一般讀者來說，漢語朗讀每音誦讀快

2、得多。就一般讀者來說，漢語朗讀每分鐘平均分鐘平均150200字，默讀每分鐘則可達字，默讀每分鐘則可達400600字。默讀的速度是朗讀的字。默讀的速度是朗讀的3倍左右。倍左右。所以要想提高閱讀速度，必須學(xué)會默讀。所以要想提高閱讀速度，必須學(xué)會默讀。要糾正出聲讀要糾正出聲讀 要默讀，必須糾正出聲讀的毛病。出聲要默讀，必須糾正出聲讀的毛病。出聲閱讀往往以不同形式表現(xiàn)出來。有時僅僅無閱讀往往以不同形式表現(xiàn)出來。有時僅僅無聲地動動嘴唇，有時甚至連嘴唇也不動，只聲地動動嘴唇，有時甚至連嘴唇也不動，只是舌、喉在活動。這種毛病經(jīng)過自覺的努力是舌、喉在活動。這種毛病經(jīng)過自覺的努力通常是可以克服的。通常是可以克服

3、的。 還有一種難以覺察的出聲閱讀的形式是還有一種難以覺察的出聲閱讀的形式是心讀。因為心讀時不論嘴唇、舌頭還是聲帶心讀。因為心讀時不論嘴唇、舌頭還是聲帶都沒有活動，只存在一種說話的內(nèi)在形式。都沒有活動，只存在一種說話的內(nèi)在形式。在內(nèi)心里始終自言自語，清晰地發(fā)出并聽著在內(nèi)心里始終自言自語，清晰地發(fā)出并聽著每個字的字音。這種毛病糾正起來比較困難。每個字的字音。這種毛病糾正起來比較困難。 速讀能力差的人往往有很多不良的閱讀習(xí)慣。速讀能力差的人往往有很多不良的閱讀習(xí)慣。最常見的毛病是指讀、擺頭、復(fù)視，在閱讀過程中最常見的毛病是指讀、擺頭、復(fù)視，在閱讀過程中使身體的某些部位作多余的活動。在進行有效閱讀使身

4、體的某些部位作多余的活動。在進行有效閱讀時，眼部肌肉活動應(yīng)當(dāng)是唯一的外部運動。多余的時，眼部肌肉活動應(yīng)當(dāng)是唯一的外部運動。多余的體力活動，不但對閱讀沒有什么幫助，反而會減慢體力活動，不但對閱讀沒有什么幫助，反而會減慢閱讀速度。閱讀速度。 1指讀指讀 在閱讀時，為了使注意力集中，常常用手在閱讀時，為了使注意力集中，常常用手指、鉛筆或尺子指著一個一個的字，或者把鉛指、鉛筆或尺子指著一個一個的字，或者把鉛筆、尺子之類的東西放在一行字的下面來閱讀。筆、尺子之類的東西放在一行字的下面來閱讀。這種方法對初學(xué)者或許有點好處，但對一般正這種方法對初學(xué)者或許有點好處，但對一般正常的讀者顯然是不必要的。用手指、鉛

5、筆或尺常的讀者顯然是不必要的。用手指、鉛筆或尺子指著一個個或一行行字的單純機械運動會把子指著一個個或一行行字的單純機械運動會把注意力引向錯誤的地方，讀者在閱讀時注意力注意力引向錯誤的地方，讀者在閱讀時注意力集中的主要對象應(yīng)該是作者要闡明的思想內(nèi)容，集中的主要對象應(yīng)該是作者要闡明的思想內(nèi)容，而不是書頁上每個字的位置。因此，指讀是影而不是書頁上每個字的位置。因此，指讀是影響閱讀速度的一大毛病。響閱讀速度的一大毛病。2擺頭擺頭 在閱讀過程中，由于情緒緊張，或者由于在閱讀過程中，由于情緒緊張，或者由于苦思苦想仍不得其解，常出現(xiàn)擺頭現(xiàn)象，借助苦思苦想仍不得其解，常出現(xiàn)擺頭現(xiàn)象，借助頭的擺動，盡量使自己的

6、鼻尖對準正在讀的每頭的擺動，盡量使自己的鼻尖對準正在讀的每一個字。這樣，當(dāng)順著一行字往下讀時，會自一個字。這樣，當(dāng)順著一行字往下讀時，會自然地輕微擺動頭部。而當(dāng)回過頭來看下一行時，然地輕微擺動頭部。而當(dāng)回過頭來看下一行時，又會很快地把頭轉(zhuǎn)回去以便鼻尖再對準書頁的又會很快地把頭轉(zhuǎn)回去以便鼻尖再對準書頁的左邊，這種認為頭部擺動有助于閱讀的想法是左邊，這種認為頭部擺動有助于閱讀的想法是毫無根據(jù)的。人的眼部肌肉完全有能力使眼睛毫無根據(jù)的。人的眼部肌肉完全有能力使眼睛從一個字移向另一個字，根本不需要頜部肌肉從一個字移向另一個字，根本不需要頜部肌肉的運動。這樣頻繁的擺頭動作，當(dāng)然會大大影的運動。這樣頻繁的

7、擺頭動作，當(dāng)然會大大影響閱讀的速度。響閱讀的速度。3復(fù)視復(fù)視 所謂復(fù)視，是指讀者在順著一行字閱讀時，所謂復(fù)視，是指讀者在順著一行字閱讀時，眼睛常常往回看，這一動作表明他正在理解眼睛常常往回看，這一動作表明他正在理解一個字或一個短語，而不是理解全句。一般一個字或一個短語，而不是理解全句。一般來講，復(fù)視是閱讀能力差的表現(xiàn)。人人都可來講，復(fù)視是閱讀能力差的表現(xiàn)。人人都可能復(fù)視，但對閱讀能力強的人來說，只是個能復(fù)視，但對閱讀能力強的人來說，只是個別現(xiàn)象。而在閱讀能力差的讀者身上就往往別現(xiàn)象。而在閱讀能力差的讀者身上就往往反復(fù)出現(xiàn)。復(fù)視的出現(xiàn)，往往是由于讀者遇反復(fù)出現(xiàn)。復(fù)視的出現(xiàn)，往往是由于讀者遇到了一

8、個生字，或不太懂的短語，需要回過到了一個生字，或不太懂的短語，需要回過頭來看一眼，這是情有可原的。但是若過分頭來看一眼，這是情有可原的。但是若過分依賴復(fù)視而成為一種習(xí)慣，就會大大影響閱依賴復(fù)視而成為一種習(xí)慣，就會大大影響閱讀的速度了讀的速度了!糾正指讀、擺頭、復(fù)視的辦法，一是要自己糾正指讀、擺頭、復(fù)視的辦法，一是要自己認識這幾種毛病對閱讀速度的影響，自覺地認識這幾種毛病對閱讀速度的影響，自覺地去克服它。二是從閱讀大量簡易程度適宜的去克服它。二是從閱讀大量簡易程度適宜的讀物入手。簡易讀物一般是指詞匯量和句子讀物入手。簡易讀物一般是指詞匯量和句子結(jié)構(gòu)都控制在一定范圍內(nèi)的專門讀物。這類結(jié)構(gòu)都控制在一

9、定范圍內(nèi)的專門讀物。這類讀物對任何人都有好處，尤其對閱讀能力差讀物對任何人都有好處，尤其對閱讀能力差的人幫助更大。簡易讀物有助于我們形成流的人幫助更大。簡易讀物有助于我們形成流暢自如的閱讀方式，因為在閱讀中不必為不暢自如的閱讀方式，因為在閱讀中不必為不熟悉的單詞或難懂的短語而苦苦思索，相反，熟悉的單詞或難懂的短語而苦苦思索，相反，會因閱讀速度加快而把閱讀看成是莫大的享會因閱讀速度加快而把閱讀看成是莫大的享受。受。速讀技巧之三增大識別間距 所謂所謂“識別間距識別間距”，就是眼睛在每次，就是眼睛在每次停頓時所能攝取材料的范圍。努力增大識停頓時所能攝取材料的范圍。努力增大識別間距，就是在閱讀時不是一

10、個詞一個詞別間距，就是在閱讀時不是一個詞一個詞地閱讀，而是把與詞義有關(guān)的詞聯(lián)成一個地閱讀，而是把與詞義有關(guān)的詞聯(lián)成一個較大的單位，一組一組地讀，一邊讀，一較大的單位，一組一組地讀，一邊讀，一邊理解。例如：邊理解。例如：閏土的閏土的 心里心里 有有 無窮無盡的無窮無盡的 希奇的希奇的 事，事， 這些這些 事事 都都 是是 我我 往常的往常的 朋友朋友 所所 不不 知道知道的。的。閏土的心里閏土的心里 有無窮無盡的有無窮無盡的 希奇的事，希奇的事，這些事都是這些事都是我往常的朋友我往常的朋友 所不知道的。所不知道的。 以上第一種讀法識別間距小，是閱讀能力以上第一種讀法識別間距小，是閱讀能力低下的讀

11、法，他只習(xí)慣于一個詞一個詞地讀；低下的讀法，他只習(xí)慣于一個詞一個詞地讀；第二種讀法的識別間距大，是把第二種讀法的識別間距大，是把l6個詞分成個詞分成6個意群來閱讀，當(dāng)然要快得多。閱讀時，識別個意群來閱讀，當(dāng)然要快得多。閱讀時，識別間距的增大、不僅由于減少了眼停的次數(shù)間距的增大、不僅由于減少了眼停的次數(shù)(由由16次減少為次減少為6次次)，而直接提高了閱讀速度，而，而直接提高了閱讀速度，而且，由于把句子劃分成為數(shù)不多的意群，這就且，由于把句子劃分成為數(shù)不多的意群，這就更便于理解詞與詞之間的語義聯(lián)系，因而有利更便于理解詞與詞之間的語義聯(lián)系，因而有利于提高理解率和閱讀效率。于提高理解率和閱讀效率。怎樣

12、增大識別間距怎樣增大識別間距 首先，可以在擴大視角上下功夫。識別首先，可以在擴大視角上下功夫。識別間距的大小與閱讀視角具有密切的關(guān)系。視間距的大小與閱讀視角具有密切的關(guān)系。視角越大，視區(qū)就越大。反之，就越小。視區(qū)角越大，視區(qū)就越大。反之，就越小。視區(qū)不斷擴大，視覺對象是否都能記下來也很重不斷擴大，視覺對象是否都能記下來也很重要。因為讀后沒有印象的閱讀是沒有意義的。要。因為讀后沒有印象的閱讀是沒有意義的。 其次，還需要研究我們閱讀的對象其次，還需要研究我們閱讀的對象文章的特點。從文章中找規(guī)律，以抓住對快文章的特點。從文章中找規(guī)律，以抓住對快速閱讀有用的東西。由于人們的閱讀過程，速閱讀有用的東西。

13、由于人們的閱讀過程，并非簡單并非簡單的眼睛的運動，而是一個的眼睛的運動，而是一個“閱讀領(lǐng)閱讀領(lǐng)悟悟過程過程”。這種。這種“閱讀領(lǐng)悟過程閱讀領(lǐng)悟過程”是一種思想是一種思想或心理的現(xiàn)象。所以能否閱讀得快，一眼看或心理的現(xiàn)象。所以能否閱讀得快，一眼看了了2個詞或個詞或3個詞，固然是重要的，但更重要個詞，固然是重要的，但更重要的還是我們閱讀時的思想過程。因為思想過的還是我們閱讀時的思想過程。因為思想過程是將這些詞作為一個有意義的整體來領(lǐng)悟程是將這些詞作為一個有意義的整體來領(lǐng)悟的。的。 閱讀速度慢的人，一個字一個字地讀，他閱讀速度慢的人，一個字一個字地讀，他們要從字面上獲得意義往往要遇到很大的困難，們要

14、從字面上獲得意義往往要遇到很大的困難，其原因就在于他們的著眼點錯了。他們是把單其原因就在于他們的著眼點錯了。他們是把單個詞作為單個詞來領(lǐng)悟的，而一個成熟的讀者個詞作為單個詞來領(lǐng)悟的，而一個成熟的讀者決不會僅僅靠著單個的詞來獲得書面材料中的決不會僅僅靠著單個的詞來獲得書面材料中的意義。閱讀速度快的人閱讀的效果和質(zhì)量總是意義。閱讀速度快的人閱讀的效果和質(zhì)量總是比較高，原因就在這里。他們是從詞組、句子比較高，原因就在這里。他們是從詞組、句子中以及它們的關(guān)系中獲取意義的。中以及它們的關(guān)系中獲取意義的。 增大識別間距還有一個辦法是提高視覺機增大識別間距還有一個辦法是提高視覺機能。提高視覺機能的三要素是：

15、擴大讀視野，能。提高視覺機能的三要素是：擴大讀視野，并加以保持，即一次盡可能攝取更多的信息；并加以保持，即一次盡可能攝取更多的信息；中止視點的移動，即攝人視覺同文字相撞時獲中止視點的移動，即攝人視覺同文字相撞時獲得的清晰的信息；迅速地移動視點，即迅速地得的清晰的信息；迅速地移動視點，即迅速地攝入信息，快速地加以處理。攝入信息，快速地加以處理。 具體練法如下圖所示。把一行文字分為左、具體練法如下圖所示。把一行文字分為左、中、右三點，在點上可作瞬間中止，旋即向下中、右三點，在點上可作瞬間中止，旋即向下一個視點飛快地移動，要保持這樣的節(jié)奏，一一個視點飛快地移動，要保持這樣的節(jié)奏，一行一行地讀下去。行

16、一行地讀下去。 (1)視讀一行，必須是一瞬間而且不能眨眼。視讀一行，必須是一瞬間而且不能眨眼。 (2)拓寬讀視野，使拓寬讀視野，使11個文字全部進入攝取的個文字全部進入攝取的范圍。范圍。 (3)視點作瞬間的跳躍移動。視點作瞬間的跳躍移動。(4)以一定的節(jié)奏，使視點左右依次跳躍移動。以一定的節(jié)奏，使視點左右依次跳躍移動。(5)開始時，不能理解也沒有關(guān)系，經(jīng)過一番開始時，不能理解也沒有關(guān)系，經(jīng)過一番訓(xùn)練后一定能清晰地明了文字的全部內(nèi)容。古訓(xùn)練后一定能清晰地明了文字的全部內(nèi)容。古代關(guān)于紀昌學(xué)射的故事，就說明了這個道理。代關(guān)于紀昌學(xué)射的故事，就說明了這個道理。速讀技巧之四固定程序閱讀 人的大腦有一種特

17、性，它在接收信息時人的大腦有一種特性，它在接收信息時具有明顯的選擇性，在處理信息時能夠遵守具有明顯的選擇性，在處理信息時能夠遵守嚴格的程序。由此可見，閱讀的速度取決于嚴格的程序。由此可見，閱讀的速度取決于大腦在對得到的信息重新編碼時能否采用簡大腦在對得到的信息重新編碼時能否采用簡便易行的方法。固定程序閱讀法正是根據(jù)這便易行的方法。固定程序閱讀法正是根據(jù)這一特點而提出來的。一特點而提出來的。 固定程序閱讀法共分固定程序閱讀法共分7個步驟。閱讀前，要記住個步驟。閱讀前，要記住7個步驟的要求，個步驟的要求，應(yīng)按這應(yīng)按這7個要求對所需信息進行分類；閱讀個要求對所需信息進行分類；閱讀后，應(yīng)有自己的心得體

18、會。后，應(yīng)有自己的心得體會。 這這7項內(nèi)容可用簡圖表示如下：項內(nèi)容可用簡圖表示如下： 固定程序閱讀法的關(guān)鍵是熟練固定程序閱讀法的關(guān)鍵是熟練 這種閱讀法形成了新的閱讀程序，形成這種閱讀法形成了新的閱讀程序，形成了思維活動過程的序列程序。通過多次練習(xí)了思維活動過程的序列程序。通過多次練習(xí)后，在閱讀結(jié)束時，需要的數(shù)據(jù)、事實、名后，在閱讀結(jié)束時，需要的數(shù)據(jù)、事實、名稱、姓名就自然浮現(xiàn)在眼前了。運用固定程稱、姓名就自然浮現(xiàn)在眼前了。運用固定程序閱讀法的成功與否，決定于是否熟練，即序閱讀法的成功與否，決定于是否熟練，即是否能形成習(xí)慣。是否能形成習(xí)慣。 因此不要滿足于掌握了它的步驟和要領(lǐng)，因此不要滿足于掌握

19、了它的步驟和要領(lǐng)，必須要養(yǎng)成十分熟練的習(xí)慣，才能提高閱讀必須要養(yǎng)成十分熟練的習(xí)慣，才能提高閱讀速度。如同打算盤一樣，關(guān)鍵不在于會不會速度。如同打算盤一樣，關(guān)鍵不在于會不會打打“加法加法”、“減法減法”、“乘法乘法”、“除除法法”，而在于是否熟練。熟練了，有時指頭，而在于是否熟練。熟練了，有時指頭就會無意識地打出來。又如背外語單詞，若就會無意識地打出來。又如背外語單詞，若邊記邊學(xué)，有時記不起來，卻可以順手寫下邊記邊學(xué)，有時記不起來，卻可以順手寫下來。來。速讀技巧之五調(diào)控注意力 所謂調(diào)控注意力，就是對注意力的集所謂調(diào)控注意力，就是對注意力的集中、分配和控制。中、分配和控制。 注意力的集中是指在快注

20、意力的集中是指在快速閱讀時，注意力是高度集中在閱讀上，速閱讀時，注意力是高度集中在閱讀上，對閱讀之外的影響，能抑制自己的注意力。對閱讀之外的影響，能抑制自己的注意力。 注意力的分配是指在快速閱讀時對注意注意力的分配是指在快速閱讀時對注意力分配使用。既能把主要注意力集中在閱讀力分配使用。既能把主要注意力集中在閱讀重點上，又能同時掃視周圍的內(nèi)容。判別哪重點上，又能同時掃視周圍的內(nèi)容。判別哪些是應(yīng)當(dāng)比較重視的，哪些是可以一帶而過些是應(yīng)當(dāng)比較重視的，哪些是可以一帶而過的，哪些是可以根本不讀的。的，哪些是可以根本不讀的。 注意力的控制，是指在專心致志地進行注意力的控制，是指在專心致志地進行快速閱讀時，既

21、能把主要注意力控制在文章快速閱讀時，既能把主要注意力控制在文章的重點的重點(自己所要達到的目的自己所要達到的目的)上，又能在必要上，又能在必要時將注意力暫時轉(zhuǎn)移到所需要的另一個重點時將注意力暫時轉(zhuǎn)移到所需要的另一個重點問題上；之后，又能根據(jù)閱讀的需要回到集問題上；之后，又能根據(jù)閱讀的需要回到集中閱讀的重點上中閱讀的重點上(即不單打一即不單打一)。 調(diào)控注意力的訓(xùn)練方法調(diào)控注意力的訓(xùn)練方法 先做下面這樣的先做下面這樣的l0個表個表格格,每個表格都畫成每個表格都畫成25個方個方格，全表為格，全表為2020厘米的厘米的正方形。在小格內(nèi)無順序正方形。在小格內(nèi)無順序地填上地填上125的數(shù)字。練的數(shù)字。練

22、習(xí)的方法是：在每個單獨習(xí)的方法是：在每個單獨的表中，按順序迅速找全的表中，按順序迅速找全這這25個數(shù)字。所用的時間個數(shù)字。所用的時間按秒計算。按秒計算。 注意力參數(shù)較高，視野比較寬的讀者，注意力參數(shù)較高，視野比較寬的讀者，看一個表用看一個表用2530秒，練習(xí)的時間越長，所秒，練習(xí)的時間越長，所用時間越短。個別人能達到用時間越短。個別人能達到11l2秒，甚至秒，甚至78秒。秒。 速讀技巧之六快速記憶 根據(jù)學(xué)者估計，大腦能夠容納的信息量根據(jù)學(xué)者估計，大腦能夠容納的信息量約為約為28102比特比特(比特是計算信息量的單比特是計算信息量的單位位)。像這樣的容量，把閱讀速度提高一倍到。像這樣的容量，把閱

23、讀速度提高一倍到兩倍，即適當(dāng)提高接受和處理文字信息的效兩倍，即適當(dāng)提高接受和處理文字信息的效能，不會造成信息在大腦中的能，不會造成信息在大腦中的“超重超重”，因，因為大腦的潛力是很大的。為大腦的潛力是很大的。 人若不通過點數(shù)，用自己的眼睛只能同人若不通過點數(shù)，用自己的眼睛只能同時準確無誤地感知時準確無誤地感知7個物體。如果超過這個數(shù)個物體。如果超過這個數(shù)目，必會出錯。目，必會出錯。 有一個這樣的實驗：有一個這樣的實驗： 19世紀蘇格蘭哲學(xué)家威廉世紀蘇格蘭哲學(xué)家威廉哈密頓第一個哈密頓第一個提出評價人在一瞬間識別外界客體的能力的提出評價人在一瞬間識別外界客體的能力的實驗數(shù)據(jù)。他說：實驗數(shù)據(jù)。他說：

24、“如果你將一把小圓球向如果你將一把小圓球向地上扔去，你就會發(fā)現(xiàn)，很難立即看清六個地上扔去，你就會發(fā)現(xiàn)，很難立即看清六個以上，最多也不過七個。以上，最多也不過七個?！眝要記住這種對象所費的氣力幾乎是相同的要記住這種對象所費的氣力幾乎是相同的 計時速讀訓(xùn)練是快速閱讀訓(xùn)練的基本方計時速讀訓(xùn)練是快速閱讀訓(xùn)練的基本方法，也是貫穿始終的方法。若每周堅持訓(xùn)練法，也是貫穿始終的方法。若每周堅持訓(xùn)練3次，堅持兩三個月，即可見到效果。次，堅持兩三個月，即可見到效果。 計時速讀訓(xùn)練法，主要是用計時、限時計時速讀訓(xùn)練法，主要是用計時、限時訓(xùn)練激發(fā)自己的時間緊迫感和閱讀效率感。訓(xùn)練激發(fā)自己的時間緊迫感和閱讀效率感。一個

25、人閱讀速度慢，不一定都是一個人閱讀速度慢，不一定都是 由于閱瀆能由于閱瀆能力低造成的，在很大程度上是由于缺乏緊迫力低造成的，在很大程度上是由于缺乏緊迫感，時間觀念不強。因此，充分利用人們這感，時間觀念不強。因此，充分利用人們這一心理特點，增強時間觀念是提高閱讀效率一心理特點，增強時間觀念是提高閱讀效率的有效手段。的有效手段。計時速讀訓(xùn)練的步驟計時速讀訓(xùn)練的步驟 1準備好訓(xùn)練材料，但不要翻看內(nèi)容。準備好訓(xùn)練材料，但不要翻看內(nèi)容。 2決定開始閱讀時，看準鐘表，記下起始時決定開始閱讀時，看準鐘表，記下起始時間間(點點分分)。 3集中精力，速讀材料。邊讀邊思索、記憶。集中精力，速讀材料。邊讀邊思索、記

26、憶。 4讀完后，馬上看表，記下結(jié)束時間讀完后，馬上看表，記下結(jié)束時間(點點分分)。 5讀完后，把材料合起來，憑速讀時的理解讀完后，把材料合起來，憑速讀時的理解與記憶筆答速讀測試題。與記憶筆答速讀測試題。6對照答案和評分標(biāo)準，自己判分。對照答案和評分標(biāo)準，自己判分。7計算出三個數(shù)據(jù)：閱讀速度、理解率、閱計算出三個數(shù)據(jù)：閱讀速度、理解率、閱讀效率。計算公式是：讀效率。計算公式是： 閱讀速度閱讀速度(字分鐘字分鐘)=文章字數(shù)文章字數(shù)速讀用速讀用時（分）時（分） 理解率理解率()=卷面得分卷面得分X l00 閱讀效率閱讀效率(字分鐘字分鐘)=閱讀速度閱讀速度X理解率理解率 8將本次訓(xùn)練的數(shù)據(jù)準確地記在

27、測試題后。將本次訓(xùn)練的數(shù)據(jù)準確地記在測試題后。常用快速閱讀訓(xùn)練的方法常用快速閱讀訓(xùn)練的方法1 1擴大視讀廣度法。擴大視讀廣度法。這項方法要求學(xué)生在課這項方法要求學(xué)生在課外進行訓(xùn)練，訓(xùn)練時用一張硬紙片中間開一個能外進行訓(xùn)練，訓(xùn)練時用一張硬紙片中間開一個能容納個字的視孔，視讀時將硬片蓋在材料上，容納個字的視孔，視讀時將硬片蓋在材料上，逐行移動，漸次增加，閱讀時眼球不得移動，看逐行移動，漸次增加，閱讀時眼球不得移動，看完材料后能概述其內(nèi)容，以后逐漸將視孔擴大，完材料后能概述其內(nèi)容，以后逐漸將視孔擴大，直到個人極限為止。視讀廣度提高到一定水平后，直到個人極限為止。視讀廣度提高到一定水平后，可利用硬紙片

28、將識別文字蓋上，僅露出一行，露可利用硬紙片將識別文字蓋上，僅露出一行，露一行看一行，如果全看清楚了，則應(yīng)加快紙片下一行看一行，如果全看清楚了，則應(yīng)加快紙片下移的速度，如果看清不到移的速度，如果看清不到7070，則應(yīng)放慢下移的，則應(yīng)放慢下移的速度。其次利用數(shù)字表格進行視點移動訓(xùn)練。速度。其次利用數(shù)字表格進行視點移動訓(xùn)練。視點移動訓(xùn)練表視點移動訓(xùn)練表操作方法為：操作方法為：(1)(1)每天訓(xùn)練一套每天訓(xùn)練一套(10(10個個) )表格表格（數(shù)字排列無規(guī)律）；（數(shù)字排列無規(guī)律）；(2)(2)看完一個表格不超過看完一個表格不超過2525秒鐘；秒鐘；(3)(3)點數(shù)時不能出聲，心中默念著點數(shù)時不能出聲，

29、心中默念著1 12525個數(shù)字的順序；個數(shù)字的順序；(4)(4)按順序找到數(shù)字用鉛筆剔出按順序找到數(shù)字用鉛筆剔出來；來；(5)(5)視線應(yīng)集中在表格的中心，以便看到表視線應(yīng)集中在表格的中心，以便看到表的全貌，表和眼睛的距離大約的全貌，表和眼睛的距離大約202025cm25cm。2 2閃視速讀練習(xí)法。閃視速讀練習(xí)法。這種訓(xùn)練主要在課前三這種訓(xùn)練主要在課前三分鐘進行，運用投影、幻燈片等教學(xué)用具，先在分鐘進行，運用投影、幻燈片等教學(xué)用具，先在幻燈片上準備一些訓(xùn)練內(nèi)容，然后在學(xué)生面前閃幻燈片上準備一些訓(xùn)練內(nèi)容，然后在學(xué)生面前閃示（閃示時間、次數(shù)視內(nèi)容而定），接著要學(xué)生示（閃示時間、次數(shù)視內(nèi)容而定），接

30、著要學(xué)生根據(jù)要求口頭回答問題。這種方法可訓(xùn)練速度、根據(jù)要求口頭回答問題。這種方法可訓(xùn)練速度、記憶和理解?？蓮囊韵聨讉€方面進行訓(xùn)練：記憶和理解。可從以下幾個方面進行訓(xùn)練：(1)(1)詞語觀察訓(xùn)練（訓(xùn)練對獲取信息的記憶能詞語觀察訓(xùn)練（訓(xùn)練對獲取信息的記憶能力）。力）。 用用2 2秒鐘閃示下列成語，要求說出成語的序秒鐘閃示下列成語，要求說出成語的序號。號。A A安步當(dāng)車安步當(dāng)車 A A百花齊放百花齊放 B B安分守己安分守己 B B百家爭鳴百家爭鳴 C C安家落戶安家落戶 C C百年大計百年大計用用2秒鐘閃示下列字詞，看看能說出多少。秒鐘閃示下列字詞，看看能說出多少。 (2)數(shù)字觀察訓(xùn)練（訓(xùn)練對獲取

31、信息的篩選能數(shù)字觀察訓(xùn)練（訓(xùn)練對獲取信息的篩選能力）用力）用5秒鐘閃示下列數(shù)字，回答秒鐘閃示下列數(shù)字，回答： A 共有多少個數(shù)字？共有多少個數(shù)字？ B 有幾個有幾個0? C 三位數(shù)有幾個？三位數(shù)有幾個？ D 二位數(shù)有幾個？二位數(shù)有幾個？ (3)(3)數(shù)列推理訓(xùn)練（訓(xùn)練對獲取信息的推理能數(shù)列推理訓(xùn)練（訓(xùn)練對獲取信息的推理能力）閃示下列四組數(shù)字，在空格中填空。力）閃示下列四組數(shù)字，在空格中填空。(A) 1 3 5 7 11(A) 1 3 5 7 11(B) 1 2 4 8 16 64(B) 1 2 4 8 16 64(C) 10 8 11 9 12 13(C) 10 8 11 9 12 13(D)

32、 30 3 13 50 5 15 70 (D) 30 3 13 50 5 15 70 (4)(4)空間圖形訓(xùn)練（訓(xùn)練空間思維判斷能力）空間圖形訓(xùn)練（訓(xùn)練空間思維判斷能力） 用用2020秒鐘閃示下圖，回答問題。秒鐘閃示下圖，回答問題。A A共有幾個圖形？共有幾個圖形？ B B其中有幾個圓？其中有幾個圓？C C其中有幾個三角形其中有幾個三角形? ?D D其中有幾個正方形？其中有幾個正方形？ 3 3意群注視練習(xí)法。意群注視練習(xí)法。閱讀時把句子分成為數(shù)閱讀時把句子分成為數(shù)不多的意群，一瞥之間就收納一個有意義的文字不多的意群，一瞥之間就收納一個有意義的文字群。這樣，一個句子，一行文字只消用幾個注視群。這

33、樣，一個句子，一行文字只消用幾個注視停頓就可看完，既加快了速度，又便于理解詞語停頓就可看完，既加快了速度，又便于理解詞語間的語義關(guān)系。如下面這個句子抓住意群，用三間的語義關(guān)系。如下面這個句子抓住意群，用三次停頓就可完成。次停頓就可完成。 意群注視法能提高閱讀速度，和集裝箱能提高意群注視法能提高閱讀速度，和集裝箱能提高裝卸速度有共同的道理。這種方法要求學(xué)生在閱讀裝卸速度有共同的道理。這種方法要求學(xué)生在閱讀時自覺滲透運用。時自覺滲透運用。4 4限時閱讀法。限時閱讀法。這種方法簡便、易行。美國這種方法簡便、易行。美國速讀專家速讀專家E佛賴教授譽之為佛賴教授譽之為“已知速讀訓(xùn)練法中已知速讀訓(xùn)練法中最好

34、的一種最好的一種”。閱讀時以計時限時為手段，迫使。閱讀時以計時限時為手段，迫使學(xué)生高度集中注意力，增強緊迫感，從而提高速學(xué)生高度集中注意力，增強緊迫感，從而提高速度。限時閱讀完文章后，或立即做檢測題，或教度。限時閱讀完文章后，或立即做檢測題，或教師提問學(xué)生口頭回答。或?qū)W生概述文章內(nèi)容提要師提問學(xué)生口頭回答?；?qū)W生概述文章內(nèi)容提要（要求提綱挈領(lǐng)，觀其大略）。這種方法可在課（要求提綱挈領(lǐng)，觀其大略）。這種方法可在課堂上充分運用課文進行。可限時閱讀全文，也可堂上充分運用課文進行?？上迺r閱讀全文，也可限時閱讀部分段落。學(xué)生在課外閱讀時，可限時限時閱讀部分段落。學(xué)生在課外閱讀時，可限時自測或互測，以提高

35、閱讀速度。自測或互測，以提高閱讀速度。 5 5整體閱讀法。整體閱讀法。閱讀前，對學(xué)生提出記住七閱讀前，對學(xué)生提出記住七個步驟的要求：個步驟的要求：(1)標(biāo)題；標(biāo)題；(2)作者；作者；(3)出處及發(fā)出處及發(fā)表時間；表時間；(4)基本內(nèi)容；基本內(nèi)容；(5)重要事實；重要事實；(6)寫作特寫作特色；色；(7)中心思想及讀后啟示。閱讀時，按七點要中心思想及讀后啟示。閱讀時，按七點要求對所獲信息迅速分類。求對所獲信息迅速分類。 6 6“條條塊塊條條塊塊”鑒別閱讀法。鑒別閱讀法。學(xué)生通過閱讀學(xué)生通過閱讀尋找關(guān)鍵詞、分析語義群和確定寫作意圖這三個尋找關(guān)鍵詞、分析語義群和確定寫作意圖這三個步驟，就可以迅速把握

36、各段大意，進而形成一整步驟，就可以迅速把握各段大意，進而形成一整套完整的概念?；蚋鶕?jù)閱讀前所要獲取的信息，套完整的概念?；蚋鶕?jù)閱讀前所要獲取的信息，閱讀時迅速攝取這些信息，并將之分成閱讀時迅速攝取這些信息，并將之分成“條條塊條條塊塊塊”。經(jīng)心理學(xué)家驗證，。經(jīng)心理學(xué)家驗證，“塊狀塊狀”的信息容易存的信息容易存儲，容易被大腦接收。因為為了達到迅速吸收有儲，容易被大腦接收。因為為了達到迅速吸收有用信息的目的，都要把重復(fù)出現(xiàn)和無用的信息刪用信息的目的，都要把重復(fù)出現(xiàn)和無用的信息刪除掉，同時將接收下來的信息迅速合并為系統(tǒng)的除掉，同時將接收下來的信息迅速合并為系統(tǒng)的信息語義群。信息語義群。 快速閱讀訓(xùn)練中

37、的三個相結(jié)合快速閱讀訓(xùn)練中的三個相結(jié)合1 1定期訓(xùn)練和經(jīng)常性訓(xùn)練相結(jié)合。定期訓(xùn)練和經(jīng)常性訓(xùn)練相結(jié)合。在每單元在每單元的課文中，抽一篇作為的課文中，抽一篇作為“快速閱讀指導(dǎo)課文快速閱讀指導(dǎo)課文”，按計劃進行訓(xùn)練，在本單元的文章講學(xué)完后，選按計劃進行訓(xùn)練，在本單元的文章講學(xué)完后，選一課文文章進行檢測。另外在語文課教學(xué)中，滲一課文文章進行檢測。另外在語文課教學(xué)中，滲透進行經(jīng)常性訓(xùn)練，選課文中的（詩歌、文言文透進行經(jīng)常性訓(xùn)練，選課文中的（詩歌、文言文除外）某一段落進行，培養(yǎng)學(xué)生速讀的習(xí)慣。除外）某一段落進行，培養(yǎng)學(xué)生速讀的習(xí)慣。2筆頭考查和口頭考查相結(jié)合。筆頭考查是筆頭考查和口頭考查相結(jié)合。筆頭考查是速讀文章后做檢測題，計算出速度和有效率；口速讀文章后做檢測題，計算出速度和有效率；口頭考查主要是概括內(nèi)容提要、主要人物、中心句、頭考查主要是概括內(nèi)容提要、主要人物、中心句、簡要復(fù)述等。簡要復(fù)述等。3課內(nèi)速讀和課外速讀相結(jié)合。課內(nèi)主要是課內(nèi)速讀和課外速讀相結(jié)合。課內(nèi)主要是在教師的指導(dǎo)下進行快速閱讀訓(xùn)練，但這是有限在教師的指導(dǎo)下進行快速閱讀訓(xùn)練，但這是有限的，要求學(xué)生在課外閱讀書報時，也運用快速閱的，要求學(xué)生在課外閱讀書報時，也運用快