心理調(diào)節(jié)十二法-答案完整版

1、心理調(diào)節(jié)十二法94分1.對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)策略有情緒應(yīng)對(duì)和問(wèn)題應(yīng)對(duì)兩種，下列應(yīng)對(duì)策略中屬于問(wèn)題應(yīng)對(duì)的是（ A ）。（單選題3分）Q得分：3分o A.改變現(xiàn)實(shí)o B.心理調(diào)節(jié)o C.自我安慰o D.降低期望?2.在心理層面正確面對(duì)挫折并積極應(yīng)對(duì)，通過(guò)努力獲得成功，這種心理調(diào)節(jié)方式是（）。（單選題3分）3得分：0分（選A、B錯(cuò)誤）o A.升華o B.希望o C.宣泄o D.脫敏? 3.心理調(diào)節(jié)法中代償法是指（ A ）。（單選題3分）©得分：3分o A.放棄不合實(shí)際的目標(biāo)并在其他方面得到補(bǔ)償o B.把情緒的能量引導(dǎo)到正確的方向o C.通過(guò)身體鍛煉達(dá)到心理調(diào)節(jié)的目的o D.利用消費(fèi)等方式使個(gè)人的情

2、緒得到發(fā)泄4.積極心理學(xué)之父是（D ）。（單選題3分）0得分：3分o A.弗洛伊德o B.馬克吐溫o C.莫泊桑o D.塞利格曼?5.根據(jù)中國(guó)人力資源開(kāi)發(fā)網(wǎng)的調(diào)查，下列年齡段的人群中心理健康問(wèn)題最嚴(yán)重的是（）。（單選題3分）得分:0分（B、C項(xiàng)錯(cuò)誤）o A.90年代出生的人o B.80年代出生的人o C.70年代出生的人o D.69年以前出生的人? 6.瘠病是精神因素作用于易病個(gè)體引起的精神障礙，瘠病最有效的治療方法是（A ）。（單選題3分）C得分：3分o A.心理暗不'o B.中醫(yī)針灸o C.手術(shù)治療D.系統(tǒng)脫敏? 7.從心理學(xué)角度考慮，魯迅小說(shuō)中的人物阿Q的心理調(diào)節(jié)方法是（ D ）

3、。（單選題3分）G得分:3分o A.滿灌法o B.脫敏法o C.升華法o D.自我安慰法?8.在下列各種心理調(diào)節(jié)方法中，能從根本上解決心理問(wèn)題的方法是（C ）。（單選題3分）e得分:3分o A.宣泄o B.轉(zhuǎn)移o C.理智o D.代償?9.上司對(duì)下屬要多說(shuō)鼓勵(lì)的話以增加下屬的自信心，這種方法在心理學(xué)上屬于（C ）。（單選題3分）e得分:3分o A.理智o B.升華o C.暗不'o D.宣泄?10.“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生”，這個(gè)諺語(yǔ)表現(xiàn)的一個(gè)調(diào)節(jié)心理的方法是（D ）。（單選題3分）6得分：3分o A.暗示o B.宣泄o C.轉(zhuǎn)移o D.幽默11.心理暗示是一種有效的心理調(diào)節(jié)方法。按

4、照暗示的來(lái)源分類(lèi)， 心理暗示的種類(lèi)有(ABC）。（多選題4分）G得分:A.自我暗不B.他人暗示C.環(huán)境暗示D.直接暗不? 12.下列幾個(gè)句子中，蘊(yùn)含了心理調(diào)節(jié)方法中“代償法”的思想的有（ABCD ）。（多選題4分）D得分：4分o A.我很丑，但我很溫柔o B.我個(gè)矮，但我很靈活o C.我待遇雖然不高，但我老板很好o D.我能力雖然不強(qiáng)，但我人品很好ABCD ）。（多選題13.下列方法中，屬于利用身心放松法進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的有（o A.呼吸法o B.緊繃法o C.冥想法o D.按摩法? 14.宣泄是一種心理調(diào)節(jié)方法，以下屬于宣泄的方式的是（ ABCD ）。（多選題4分）得分:4分o A.向朋友傾訴o

5、 B.寫(xiě)日記o C.哭泣o D.叫喊15.下列成語(yǔ)典故中，反應(yīng)了心理暗示對(duì)人的影響的有（ AB ）。（多選題4分）得分：4分o A.杯弓蛇影oB.望梅止渴oC.鶴立雞群o D.精衛(wèi)填海?16.人在某些情況下需要適當(dāng)?shù)男睦戆参浚铝腥说南敕ㄖ袑儆谛睦戆参康挠校ˋB ）。（多選題4分）©得分：4分o A.爭(zhēng)取不到的就說(shuō)不好B.擺脫不掉的就說(shuō)它好C.喜歡的就說(shuō)不好o D.失去的就說(shuō)重要?17.利用宣泄的手段進(jìn)行心理調(diào)節(jié)時(shí)，需要注意的事項(xiàng)有（ ABC ）。（多選題4分）G得分：4分o A.適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合o B.合理的方法手段o C.合適的對(duì)象o D.盡量的抑制? 18.當(dāng)一個(gè)人面對(duì)讓人動(dòng)怒的事情

6、時(shí)需要保持理智，為了使心態(tài)平和下來(lái)這時(shí)需要思考的事情有（ABC ）。（多選題4分）色得分：4分o A.是否有理o B.發(fā)怒的后果o C.替代的辦法o D.動(dòng)怒的時(shí)間? 19.高壓力者經(jīng)常出現(xiàn)的身心癥狀有（ ABCD ）。（多選題 4分）©得分：4 分o A.容易疲勞oB.頭痛或感覺(jué)頭腦發(fā)緊o C.記憶力下降o D.失眠ABCD ）。（多選題4分）?20.下列行為中，能起到有效的心理調(diào)節(jié)作用的有（e得分：4分o A.在空曠處大吼o B.聽(tīng)音樂(lè)或散步o C.努力使頭腦保持理智o D.對(duì)待事物保持豁達(dá)的心態(tài)? 21.暗示有積極暗示也有消極暗示，消極暗示對(duì)人的心理產(chǎn)生消極作用。（判斷題3分）

7、C得分：3分（正確）o 正確o 錯(cuò)誤? 22.知識(shí)工作者擁有良好工作環(huán)境，因此他們的由于壓力導(dǎo)致的健康問(wèn)題比普通人要少。（判斷題3分）9得分：3分（錯(cuò)誤）o 正確o 錯(cuò)誤? 23.人即使處在非常苦難的環(huán)境也要看到希望，這是心理健康的一種表現(xiàn)。（判斷題3分）C得分：3分（正確）o 正確錯(cuò)誤?24.如果一個(gè)人經(jīng)常感覺(jué)沮喪、壓抑或者頭腦一片空白，那么他很可能存在心理問(wèn)題。（判斷題3分）。得分：3分（正確）o 正確o 錯(cuò)誤? 25.在心理調(diào)節(jié)方法中，相比于滿灌療法而言，系統(tǒng)脫敏療法所用時(shí)間更短。（判斷題3分）e得分：3分（錯(cuò)誤）o 正確o 錯(cuò)誤?26.過(guò)勞死雖然是處于本人自愿， 但這種造成身心透支的心里動(dòng)機(jī)仍然屬于心理問(wèn)題于生的原則是拖著筆走，而不能推著筆走。（判斷題3分）9得分：3分（正確）o 正確o 錯(cuò)誤? 27.將最強(qiáng)烈的刺激一下子呈現(xiàn)以校正病人對(duì)刺激的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，并消除由這種刺激引發(fā)的習(xí)慣性恐怖、焦慮反應(yīng)，這種心理調(diào)節(jié)方法叫做系統(tǒng)脫敏法。（判斷題3分）9得分：3分（錯(cuò)誤）o 正確?28.一個(gè)人應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候改變自己的目標(biāo)，從這個(gè)角度考慮，“愚公移山”式的心理在現(xiàn)代并不值得提倡于生的原則是拖著筆走，而不能推著筆走。（判斷題3分）e得分：3分（正確）o 正確o 錯(cuò)誤? 29.一個(gè)人要保持平和的