體育教案－單杠和仰臥起坐

1、體育教案單杠和仰臥起坐主教材單杠和仰臥起坐輔教材籃球和羽毛球目標(biāo)1、 為了保證今年的體育達(dá)標(biāo)能夠取得好的成績(jī)，及早采取鍛煉的手段，使廣大同學(xué)的身體素質(zhì)在原來的基礎(chǔ)上能夠更上一層樓。為我校的體育達(dá)標(biāo)工作取得較好的成績(jī)，為使我校的體育達(dá)標(biāo)率和優(yōu)秀率達(dá)到上級(jí)要求的指標(biāo)而作出努力。2、 每個(gè)同學(xué)都要完成達(dá)到手臂有些酸脹的感覺。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)開始1、 體育委員帶領(lǐng)整個(gè)班級(jí)在直道上集隊(duì)，并檢查匯報(bào)人數(shù)。2、 師生相互問好。3、 教師宣布本節(jié)課的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)時(shí)需要注意的幾個(gè)方面。以及要達(dá)到的練習(xí)目標(biāo)。4、 檢查學(xué)生的服裝是不是符合素質(zhì)練習(xí)的要求。5、 安排見習(xí)生。準(zhǔn)備一、

2、慢跑：體育委員帶領(lǐng)班級(jí)繞整個(gè)操場(chǎng)慢跑一圈。二、 徒手操1、 上肢運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、 腹背運(yùn)動(dòng)5、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)6、 跳躍運(yùn)動(dòng)7、 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)做徒手操一定要大幅度，不能依胡蘆瞎畫一通。要能夠保證身體各個(gè)部分都活動(dòng)開，這樣才能在運(yùn)動(dòng)時(shí)不受傷。既對(duì)自己負(fù)責(zé)又能較好地完成任務(wù)?；?、 把男生分成四個(gè)小組（按照學(xué)生的身高進(jìn)行分組），因?yàn)閱胃苡懈叩?、 把女生也分成四個(gè)小組。78個(gè)同學(xué)一張海綿墊。各個(gè)小組有一個(gè)小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。男生練習(xí)場(chǎng)地如下：保護(hù)方法：（1） 對(duì)于完成情況比較差和不能完成的同學(xué)采用幫助的辦法也就是有人在下面適當(dāng)用力托一把使其能夠完成。（2） 對(duì)于那些能夠自己完成的同學(xué)要提出較高的要求。使他們能較好地完成并且能給基礎(chǔ)較差的同學(xué)作好示范作用。女生練習(xí)場(chǎng)地如下：女生在練習(xí)時(shí)開始做的個(gè)數(shù)要適當(dāng)少一些，因?yàn)閯傞_始做的太多，那做的組數(shù)就比較少達(dá)不到練習(xí)的要求。1、 全體同學(xué)集合2、 教師講評(píng)本節(jié)課每個(gè)學(xué)生的完成情況和練習(xí)時(shí)的認(rèn)真程度3、 布置學(xué)