淺談業(yè)余橫拍反手的發(fā)展

1、淺談業(yè)余橫拍反手的發(fā)展淺談業(yè)余橫拍反手的發(fā)展糾結(jié)了很久的問(wèn)題。我反手很菜，因?yàn)楫?dāng)年學(xué)球的時(shí)候，腦子里就全是得正手得天下?？墒亲约簛V很橫拍，由于各個(gè)方面的阻礙和原因。最后未得天下。后來(lái)想來(lái)反手技術(shù)也得練，于是苦練了一段時(shí)間，拉，撥，彈，學(xué)個(gè)皮毛。不過(guò)那個(gè)時(shí)候總是覺(jué)得能發(fā)上力。久未訓(xùn)練，現(xiàn)在居然找不到發(fā)力的感覺(jué)。而直拍很打居然打得蠻不錯(cuò)。數(shù)年來(lái)，我一直用DOXIC的VARIO,中文名是華歐，很冷的一款膠皮。之前就是用雙魚(yú)的一款套膠，價(jià)格120,是打5折后的價(jià)格。那時(shí)雙魚(yú)剛出膠皮，感覺(jué)非常滿意?？墒亲约哼€是對(duì)品牌感冒，于是換了華歐，于是一直手感不得舒暢,未能達(dá)到如意程度。很長(zhǎng)時(shí)間就是困惑反手到底如何

2、發(fā)展？橫拍反手到底如何發(fā)展？我想這個(gè)是很多球友都一直困惑的問(wèn)題。很多人都說(shuō)發(fā)展弧圈球。也有人說(shuō)彈擊速度更快，銜接更好，我之前發(fā)表了一篇文章，不過(guò)更多的角度是從個(gè)人出發(fā)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，也許并非適合個(gè)更多的人。比如臺(tái)內(nèi)擰，這個(gè)就需要多球來(lái)練習(xí)。需要教練給力。有指導(dǎo)，這樣進(jìn)步才快。才能更快的成型，進(jìn)入晉級(jí)階段，從而為戰(zhàn)斗增加殺傷力。不過(guò)業(yè)余的會(huì)臺(tái)內(nèi)擰的并不多，即使挑都不容易。能挑的也是過(guò)度到上旋，沒(méi)有很大的威脅，只是改變旋轉(zhuǎn)，然后進(jìn)入相持。那么業(yè)余橫拍選手，反手到底如何發(fā)展？到底要練習(xí)什么樣的技術(shù)？首先我們來(lái)分析下反手的技術(shù)，橫拍主要的幾個(gè)項(xiàng)目：搓，擺，劈，點(diǎn)，撥,彈,拉，沖，撕，撇，貼，封，削，磕，晃

3、，攻，打，擰，帶。等等那么常用的這諸多項(xiàng)技術(shù)，70以上的業(yè)余選手都用了其中的幾項(xiàng)？搓，（快搓，慢搓，），封，撥。70%的選手用這三項(xiàng)比較成熟。其他的都不成熟。也就是我們大家常用的就是這三項(xiàng)。那么想想。70%以上乂是進(jìn)攻打法。直拍有：搓，推擋。優(yōu)勢(shì)是比橫拍的穩(wěn)定，橫拍選手占不到任何便宜。你封的好，和直拍同水平的也就是平分秋色，真正打起比賽，還不如直拍。那么劣勢(shì)就比較明顯了，業(yè)余里根本就很少有后三板，相持比較多的質(zhì)量都不高。那么前三板，發(fā)球，發(fā)球搶攻，連續(xù)，直拍占了這些明顯的優(yōu)勢(shì)，包括側(cè)身。1 / 15淺談業(yè)余橫拍反手的發(fā)展而20%橫拍的會(huì)拉，會(huì)打，會(huì)彈，會(huì)擺，會(huì)貼，會(huì)帶。同水平的直拍選手，是搓，

4、彈，晃，切，吸，撇。這個(gè)時(shí)候就需要看大家的功夫到底誰(shuí)深。誰(shuí)更熟，誰(shuí)的技術(shù)與自己的技術(shù)更配套。很多人說(shuō)剩下的10呢？其中9%是這樣的。當(dāng)橫拍的，拉，沖，帶，相持都很有優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，直拍的劣勢(shì)就自然暴漏了出來(lái)，這個(gè)水平的直拍，反手穩(wěn)，正手狠。步法靈活。打到相持，橫拍占優(yōu)勢(shì)，前三板還是直拍有優(yōu)勢(shì)。不錯(cuò)，可是這是專(zhuān)業(yè)的。業(yè)余的就并非如此了。誰(shuí)先進(jìn)攻誰(shuí)就有優(yōu)勢(shì)。誰(shuí)命中率好，角度好，球穩(wěn)定，誰(shuí)就有優(yōu)勢(shì)。誰(shuí)的球穩(wěn)中兇，積極主動(dòng)，誰(shuí)就有優(yōu)勢(shì)。那么這個(gè)時(shí)候，業(yè)余的仍舊很難進(jìn)入高質(zhì)量相持，對(duì)拉等。對(duì)方?jīng)_就是防。就是打角度。比穩(wěn)定。比上手，橫拍兩面打一面，直拍是兇狠加穩(wěn)定。還是看個(gè)人。沒(méi)有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)可言。只有1%的人

5、單從橫拍與直拍上來(lái)看，才能感覺(jué)到橫拍強(qiáng)。這個(gè)不用說(shuō)，現(xiàn)在技術(shù)越來(lái)越高，前三板越來(lái)越好，橫拍與直拍的上手就是4：6的關(guān)系，但是相持就是6：4的關(guān)系。而球在得分的概率上是相持多于前三板，所以橫拍有了優(yōu)勢(shì)。相持的優(yōu)勢(shì)。3 / 15淺談業(yè)余橫拍反手的發(fā)展更多人看到的就是這一面。那么我們是否是這1%的人？如果不是我們將如何來(lái)做？如何對(duì)付直拍？從反手上如何發(fā)展？說(shuō)句實(shí)話，我個(gè)人認(rèn)為到了后面這20的人群里很拍就占了優(yōu)勢(shì)了。但是橫拍技術(shù)多，掌握起來(lái)不精。吃虧也自然吃虧在這里。大家可能明白我要說(shuō)的內(nèi)容。就是精其一，棄其萬(wàn)。一萬(wàn)種技術(shù)，和一種精進(jìn)的技術(shù)，到底誰(shuí)厲害？那要看這一萬(wàn)種技術(shù)和這一種技術(shù)了的威力了。綜合考

6、慮。光有錢(qián)不成，還得有武力否則難保家園。那么我們精其6,精其10呢？很多人從明。精10懂萬(wàn)。那么下面就說(shuō)下不同階段的比例分配。初學(xué)階段，在練習(xí)球的兩年時(shí)間里，反手撥球的比例最大，其次就是搓，另外還有就是封，攻球。反手動(dòng)作的界限比較模糊，有的人就近似于攻和撥之間，這個(gè)沒(méi)有脫離本質(zhì)區(qū)別。不在本文論述的范圍內(nèi)。原因：撥球是橫拍反手的基本技術(shù)。與攻球同時(shí)是基本技術(shù)中的基本技術(shù)。用于比賽前練習(xí)，活動(dòng)，人身，找手感，找節(jié)奏，也利于發(fā)展動(dòng)作，手感，協(xié)調(diào)性，熟悉球性的基本技術(shù)動(dòng)作。也是初學(xué)者容易學(xué)習(xí)的技術(shù)，對(duì)以后的發(fā)展至關(guān)重要。# / 15淺談業(yè)余橫拍反手的發(fā)展發(fā)展：撥球，開(kāi)始的時(shí)候動(dòng)作不固定，打到一定程度定

7、了型，這個(gè)時(shí)候就開(kāi)始攻球，借力中發(fā)力。同時(shí)伴隨著搓，拉，等其他技術(shù)的學(xué)習(xí)。但是真正大比例的項(xiàng)目就是此3項(xiàng)技術(shù)。晉級(jí)階段，在練習(xí)球的2-4年里，我們說(shuō)，三歲小孩不懂事，可是3歲孩子在0-3歲里卻學(xué)習(xí)了3-7歲里等容量的知識(shí)。會(huì)教育的家長(zhǎng)能讓孩子學(xué)習(xí)的更多。以后的發(fā)展，就相對(duì)容易了。晉級(jí)階段的提高，離不開(kāi)基礎(chǔ)階段的技術(shù)建設(shè)，就好比建樓，樓想建得高，首先最重要的就是地基，地基打得勞，才有可能建成高樓，否則一切都是免談。對(duì)于后面的水平提升而言，初級(jí)階段的技術(shù)學(xué)習(xí)就至關(guān)重要，基本功的好壞也十分重要。晉級(jí)階段，基本動(dòng)作原理已經(jīng)基本都懂了，只是很多原理里面更深層的東西還需要挖掘，這個(gè)時(shí)候就非常的重要需要運(yùn)動(dòng)

8、員不斷的鉆研，不斷的訓(xùn)練，提高自己的手感與協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)技術(shù)熟練度等。這個(gè)時(shí)候是拉球，技術(shù)增進(jìn)，提高,強(qiáng)化，發(fā)展打法的時(shí)期。5 / 15淺談業(yè)余橫拍反手的發(fā)展那么這個(gè)時(shí)候反手拉球，擺，劈，挑，撇，等等技術(shù)就要：需要的都拿來(lái)學(xué)習(xí)。然后精其幾個(gè)項(xiàng)目，如拉球，擺短，劈長(zhǎng)，封球。相持。搓球，快帶，撥球,彈擊，是發(fā)展的幾個(gè)重大項(xiàng)目。其他的項(xiàng)目在業(yè)余選手里就顯得不是重中之重了。這個(gè)時(shí)候必須把拉球，起下旋，相持練習(xí)上去。這是個(gè)最好的時(shí)候，錯(cuò)過(guò)了，以后的發(fā)展基本就固定了。而且思想要明確，落點(diǎn)是增加質(zhì)量的最簡(jiǎn)捷的途徑。往往現(xiàn)實(shí)中就差那么一點(diǎn)，你再叼5厘米對(duì)方就夠不到。發(fā)球，這個(gè)時(shí)候一般的已經(jīng)會(huì)兩套了，那么就再發(fā)

9、展兩套。不能發(fā)展的，沒(méi)好的發(fā)展的，那么就把原來(lái)的球練精了。關(guān)于發(fā)球我想說(shuō)，通過(guò)發(fā)球取得世界冠軍的大家都知道，那么誰(shuí)知道他一天2000-5000個(gè)發(fā)球發(fā)了足足6個(gè)多月呢？如果我們發(fā)10000個(gè)球，我想就是單純的下旋，上旋也讓對(duì)方吃一堆。我就是其中之一，可惜的是我發(fā)得實(shí)在是少之乂少，而且旋轉(zhuǎn)單一，隱蔽性還沒(méi)達(dá)到專(zhuān)業(yè)的那種判斷不出來(lái)的程度，只是相對(duì)不好判斷而已，旋轉(zhuǎn)反差不大，主要是下旋的手法問(wèn)題。要么不是很轉(zhuǎn)，要么就是不很隱蔽。現(xiàn)在沒(méi)有很好的融合起來(lái),我是逆旋轉(zhuǎn)。苦練了2個(gè)多月。平時(shí)大家吃得厲害，比賽中真是占便宜不少！再就是發(fā)球搶攻，這個(gè)必須得練好，最基本的就是：自己發(fā)下旋，對(duì)方搓回來(lái)出臺(tái)，直接上手

10、，最基本的要求。再就是上手后對(duì)方回過(guò)來(lái)的一般質(zhì)量你能撥直線，或者帶直線，或者打直線,或者拉直線，或者彈直線，然后對(duì)方再拉回來(lái)你就要練習(xí)先發(fā)力到對(duì)方斜線上。這套下來(lái)，你以后才有點(diǎn)本可以吃的。否則瓶頸很快就到了。有了這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。臺(tái)內(nèi)進(jìn)攻，必須有技術(shù)。連續(xù)，銜接都需要在這個(gè)階段練習(xí)，包括打法。精進(jìn)階段。反手拉球已經(jīng)能很好的吃球，控制球，擺短，劈長(zhǎng)都不錯(cuò)了。進(jìn)入了能拉能沖的初級(jí)階段。各種球的命中率有一定保證，但是質(zhì)量和命中率總不能找到個(gè)契合點(diǎn)。我認(rèn)為不需要找，更需要的是把弱的哪項(xiàng)最大限度的提高，然后融合起來(lái)。精進(jìn)階段每個(gè)人的時(shí)間都不同，有的在2-4年里。有的在2-6年里。我的則晚些。這個(gè)時(shí)候，我們

11、就舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子。就拿下旋來(lái)說(shuō)。級(jí)別就多了去了。對(duì)方發(fā)出臺(tái)下旋為例。到你反手，出臺(tái)，你搓過(guò)去，這就給對(duì)方機(jī)會(huì)了，先上手，你被動(dòng)，不過(guò)搓有很多方式，有很多落點(diǎn)。個(gè)人情況不同，我們這里單談反手的技術(shù)。你劈或者擺過(guò)去，調(diào)動(dòng)對(duì)方，比上個(gè)檔次高點(diǎn)你拉高吊到對(duì)方反手位你拉加轉(zhuǎn)單力量不弱，弧線不高，角度比較大，到對(duì)方反手位。你直接沖對(duì)方反手位，你直接拉沖對(duì)方的底線的任何角度。你用冰不容易判斷落點(diǎn)，但是速度很快的動(dòng)作沖對(duì)方任何角度。你拉什么時(shí)期，什么手法。都至關(guān)重要。技術(shù)永無(wú)止境。臺(tái)內(nèi)的就更不用說(shuō)了。那么業(yè)余里這樣的高手少些，其實(shí)就算達(dá)到最后所說(shuō)的，也未必就能直接得分，但是直接得分不是唯一目的。我們的目的也

12、是占據(jù)優(yōu)勢(shì)。臺(tái)內(nèi)球，擺，劈，搓，加轉(zhuǎn)，不轉(zhuǎn)，角度控制，挑，彈，擰，等等。9 / 15淺談業(yè)余橫拍反手的發(fā)展那么集合如此多的技術(shù)。不是所有人多能練就的。我不可能寫(xiě)篇文章只給1%的人看。而是給99%+1%的人看。面對(duì)不同的層次，大家有了進(jìn)步的U的，時(shí)刻提醒自己，我要學(xué)習(xí)，我要練習(xí)。業(yè)余里，我認(rèn)為高手最好也最直接的具備的技術(shù)出臺(tái)能拉起來(lái)，質(zhì)量不高能沖起來(lái)，能直接拉一板質(zhì)量不弱的直線到對(duì)方正手位。對(duì)方回接過(guò)來(lái)的球，你能以角度調(diào)動(dòng)，并能以很大的殺傷力沖擊。或者能側(cè)身用正手攻擊。但是即使是正手，反手也必須具備能發(fā)力拉出高質(zhì)量球的技術(shù)。出現(xiàn)機(jī)會(huì)能彈擊。對(duì)方拉的高吊弧圈你不僅僅是帶，封，還可以給對(duì)方加力拉回去。機(jī)會(huì)球能沖，或者能連續(xù)彈擊。撕的技術(shù)是非常好的技術(shù)?？梢赃m當(dāng)?shù)陌l(fā)展發(fā)展。反手動(dòng)作有個(gè)正手沒(méi)有的優(yōu)勢(shì)就是落點(diǎn)不容易判斷。你是直線，斜線，很不好判斷，也更容易給對(duì)方造成預(yù)判的難度。業(yè)余選手里，反手的殺傷力著實(shí)非同一般。臺(tái)內(nèi)能擰一板，然后進(jìn)入相持，盡早發(fā)力。大家都希望這樣。# / 15淺談業(yè)余橫拍反手的發(fā)展呵呵這就夠了。業(yè)余里夠了。那么如何達(dá)到。練