游泳教練員試題

1、1、 游泳時容易抽筋的部位主要是？小腿、大腿、腳趾2、 一般來說游泳池可分為？長短池、不規(guī)則是非題1、 現(xiàn)代奧運會的游泳比賽池長度為50米？對2、 在游蛙泳腿的腿部動作時，若要突出腿部動作，應(yīng)當(dāng)采用背面示范？對3、 中國在第26界奧運會上首次獲得游泳獎牌？錯4、 人在水中游泳時熱量散失速度遠遠快于在空氣中？對5、 蛙泳技術(shù)的關(guān)鍵是增大推進力？錯問答題1、為什么游泳運動員可以強身健體？答：游泳可以增強心血管系統(tǒng)的功能，游泳可以增強呼吸系統(tǒng)的功能，游泳可以增強運動系統(tǒng)的功能，游泳可以使身體成分比例更加鮮明，游泳可以改善體溫調(diào)節(jié)的機能，游泳可以預(yù)防和治療疾病，游泳可以磨練意志并促進心理和智能發(fā)展。2

2、、簡述蛙泳平收腿的特征？答：用腳掌蹬水，兩膝距離寬于肩，大腿收得多，小腿收的少，蹬水路線短。3、簡述游泳教學(xué)中循序漸進的原則。答：指游泳教學(xué)中根據(jù)學(xué)員認識活動的特點，人體機能和動作形成的規(guī)律，正確地安排教學(xué)內(nèi)容、步驟和運動量，由易到難、由簡到繁、由淺到深、由未知到已知，逐步深化，循序漸進，使學(xué)員能系統(tǒng)地學(xué)習(xí)知識、有效地掌握動作技術(shù)。論述題1、 對于游泳初學(xué)者來說做多腿少呼吸的配合練習(xí)有什么好處？答：做不帶呼吸的蛙泳腿練習(xí)難度比帶呼吸的蛙泳腿練習(xí)難度低，有利于掌握正確的動作。用多腿少呼吸方式另外的一個好處，因為這時呼吸動作還不熟練，在一個蛙泳腿的動作期內(nèi)還不能把氣差不多吐光，而用多腿少呼吸的方法

3、就可以達到這個目的，3次腿完成前，氣也快沒了，這時抬頭吸氣，就能夠吸到氣，避免了“假呼吸”的動作。隨著呼吸技術(shù)的熟練程度增加，腿的次數(shù)減少，最后達到1次腿1呼吸。2、 敘述自由泳腿部動作常見錯誤及糾正方法。P199答：（1）屈髖打腿（2）屈膝大腿，屈髖打腿必然伴隨著屈膝的動作（3）在水面上打腿（4）打水效果差，呼吸是難點，配合是難點，在教學(xué)中要掌握這樣的標準能夠連續(xù)打退25米以后再教配合填空題1、 蛙泳腿部動作可以分解為：收翻蹬2、 現(xiàn)在奧運會游泳比賽中共有多少個正式比賽項目：323、 游泳時容易抽筋的部位主要是小腿和大腿腳趾是非題1、 熟悉水性教學(xué)的主要內(nèi)容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行？對2

4、、 蛙泳的身體姿勢在游進的過程中隨著手臂與腿部呼吸動作的變化而不斷變化？對3、 游泳環(huán)境中水有壓力、浮力和阻力，這些與人類生活的路上環(huán)境有很大不同，就是這些對游泳教學(xué)帶來的困難？對4、 游泳教學(xué)中鏡面示范一般用于練習(xí)和模仿？錯5、 見面蛙泳劃水的目的是尋找最適合自己的外滑翻度和角度，體會聲音和推進力的作用？錯扶池邊，身體轉(zhuǎn)動打水練習(xí)的要求，簡述答：單手扶池邊，另一臂放在體側(cè)。低頭均勻地呼氣，身體俯臥，兩腿打水6次。然后整個身體向扶池壁手臂的對側(cè)轉(zhuǎn)動，使身體成側(cè)臥姿勢，一側(cè)肩與髖露出水面。頭與身體像旋轉(zhuǎn)門一樣作為一個整體一起轉(zhuǎn)動，使嘴露出水面吸氣。保持這種姿勢再打水6次，然后再轉(zhuǎn)回俯臥姿勢，重復(fù)

5、練習(xí)。為了幫助學(xué)員掌握身體整體轉(zhuǎn)動的技術(shù)，可以提示轉(zhuǎn)動幅度大，要把肚臍轉(zhuǎn)到水面上來1.自由泳手部動作常見錯誤及糾正方法答：向后劃水不到位，提臂不提肘，移臂畫圈或掉肘，手沒有插在肩的延長線上，開始劃水時，不高肘曲臂抱水，推水無力，或向外推水。糾正：強調(diào)劃水手一定要推到大腿側(cè)，先提肘后轉(zhuǎn)肩，手向肩的延長線上前插，高肘抱水要明顯，有效向后推水要有后拋力。2. 自由泳腿部動作常見錯誤及糾正方法答：屈髖打腿，屈膝打腿，屈髖打腿必然伴隨著屈膝的動作，在水面上打腿糾正：強調(diào)塌腰、挺肚子、大腿上抬，腳跟朝水面上抬。也可以要求學(xué)員先直腿打水，大腿有了上抬的動作后再學(xué)鞭狀打水?？刂颇_露出水面的高度，在打水的時候注

6、意把腳跟抬到水面就成了。3. 蛙泳腿的動作要點及練習(xí)方法答：A收腿：屈膝收腿，把腳跟沿水面向臀部靠攏，小腿要躲在大腿后面收腿，而且還要慢收腿。收腿結(jié)束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳掌在水面附近B翻腳：兩腳距離大于兩膝距離，兩腳跟靠近臀部，腳尖朝外，腳掌朝天，小腿和腳內(nèi)側(cè)對準水。從后面看像一個英文字母“W”。C蹬夾水：實際上是腿伸直的過程（展髖、伸膝），由腰腹和大腿同時發(fā)力，以小腿和腳內(nèi)側(cè)同時蹬夾水，先是向外、向后、向下，然后是向內(nèi)、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。向外蹬水和向內(nèi)夾水是連續(xù)完成的，也就是連蹬帶夾，蹬夾水完成時雙腿并攏伸直，雙腳內(nèi)轉(zhuǎn)，腳尖相對。D停：雙腿并攏伸直后有一個短暫的滑行

7、A路上模仿練習(xí)：勾繃腳練習(xí)，翻腳練習(xí)，坐撐蛙泳腿練習(xí)，俯臥蛙泳腿B水中練習(xí)：扶池邊蛙泳腿，扶板蛙泳腿4.蛙泳腿常見錯誤及糾正答：A平收腿：前有。糾正：讓學(xué)員坐在池邊，雙手后撐，腿收在水里，雙膝把打水板緊緊夾住，然后收小腿，當(dāng)腳后跟碰到池壁后雙腳外展，劃一個弧形后，雙膝伸直雙腳并攏，反復(fù)練習(xí)。B撅臀：糾正：提醒學(xué)員要小腿朝臀部收，而不是膝蓋朝肚子收。C翻腳：糾正：加大兩膝之間的寬度來彌補，練習(xí)勾繃腳D蹬水：糾正：要求學(xué)員一直勾腳蹬水，直到雙腳碰到一起時再把腳蹦起來。E發(fā)力過早：把陸上的動作習(xí)慣帶到了水中。糾正：不是爆發(fā)式的用力，而是加速蹬水。F沒有滑行5.蛙泳手常見錯誤及糾正答：A劃手過大：向后劃到大腿旁邊以后，從肚子下面才收手往前劃。糾正：首先是進行陸上模仿明確動作概念：向后劃的時候手不能過肩。內(nèi)收時肘關(guān)節(jié)下去手上來，手高肘低。在下頜處雙手并攏前伸。B劃手過深：初學(xué)者手開始外劃的時候向下劃手。指導(dǎo)員可讓他們劃手的時候在斜前方大約45度的時候就做收手的動作，也就是用眼睛的余光還能看到手的時候就要收手了?？梢圆捎貌人毩?xí)的方法改進劃手動作，因為在踩水的時候可以看到自己劃手的大小和動作。如果學(xué)員年齡小，就告訴他們用手畫小圓圈就可以了。C呼吸過晚：糾正：手一