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文檔簡(jiǎn)介

1、.兒童預(yù)防疾病保健知識(shí)兒童預(yù)防疾病保健知識(shí)l一、少喝飲料多喝水 l二、飲食應(yīng)宜清淡l三、飲食不宜過(guò)涼 l四、大汗后不宜沖冷水澡 l五、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng) l六、在空調(diào)房里待的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) .一、少喝飲料多喝水一、少喝飲料多喝水l各種飲料如汽水、果汁、可樂(lè)等含較多的糖分及電解質(zhì)，過(guò)多攝入可影響食欲和消化功能。.孩子運(yùn)動(dòng)后出汗較多時(shí)最好多喝白開(kāi)水補(bǔ)充水分。.二、飲食應(yīng)宜清淡二、飲食應(yīng)宜清淡l秋季天干物燥，飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象，小孩應(yīng)多吃潤(rùn)燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，還應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，多飲用白開(kāi)水。 . 飲食金字塔飲食金字塔.三、飲食不宜過(guò)涼三、飲食不宜過(guò)

2、涼l平時(shí)家長(zhǎng)常會(huì)做一些爽口的涼菜，若無(wú)意間使孩子進(jìn)食過(guò)多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。 .四、大汗后不宜沖冷水澡四、大汗后不宜沖冷水澡l大汗后如用冷水洗澡，會(huì)使全身毛孔迅速閉合，血管快速收縮可影響機(jī)體功能，孩子容易生病。 .五、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)五、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)l午睡過(guò)久，大腦中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制，促使腦細(xì)胞毛細(xì)血管關(guān)閉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使腦血管血流量相對(duì)減少，可影響醒后孩子的精神。 .六、在空調(diào)房里待的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)六、在空調(diào)房里待的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)l長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，孩子在冷而干燥的空氣中時(shí)間過(guò)久，呼吸道及消化道抵抗力會(huì)下降，可能引起上呼吸道感染及腹瀉。 .此課

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