初三體育教案田徑——拖重跑

1、初三體育教案：田徑拖重跑田徑拖重跑一、指導(dǎo)思想： 本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，結(jié)合水平四學(xué)生的身心 特點(diǎn)， 貫徹“以人為本， 健康第一”的指導(dǎo)思想， 樹立“以學(xué)生為本， 教師為主導(dǎo)， 學(xué)生為主體， 師生互動(dòng)， 和諧發(fā)展 為中心”的教學(xué)總目標(biāo)。注重自主、探究、合作的新課程理 念。同時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集 體主義精神及終身體育的意識(shí)。二、學(xué)情分析： 由于面臨體育中考，學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)有所轉(zhuǎn)變，求知 欲強(qiáng)，在教學(xué)過(guò)程中能夠按照教師指導(dǎo)，積極參與完成各項(xiàng) 活動(dòng)，具有一定的競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí)與分組競(jìng)賽能力。從知識(shí)和技能角度來(lái)看，學(xué)生在 200 米跑過(guò)程中提供主 要?jiǎng)恿υ吹募∪菏求y關(guān)節(jié)周

2、圍的前后肌群， 特別是股后肌群 和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快 速轉(zhuǎn)動(dòng)，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉不 僅是人體儲(chǔ)存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要?jiǎng)恿υ?，?其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時(shí)間短，步幅大小在 很大程度上取決于髖關(guān)節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動(dòng)腿下扒著地的速度、方法與效果。三、教材分析：當(dāng)今優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的途中跑技術(shù)特點(diǎn)集中表現(xiàn)在兩 個(gè)方面：伸髖（跑進(jìn)中髖部伸展的意識(shí)、速度、幅度） ；鞭打 扒地（著地時(shí)的積極性、速度、方法、距離和效果） 。在擺動(dòng) 伸髖與鞭打扒地技術(shù)中重點(diǎn)是平衡發(fā)展髖部前后肌群，特別 是股后肌群快速力量。人體向前跑進(jìn)過(guò)程中支撐腿

3、離地后向 前擺動(dòng)，在短跑中有重要作用， 運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)快速前擺大腿， 可以使髖部帶動(dòng)大腿向前擺動(dòng)盡量早些， 從而縮短支撐時(shí)間， 提高前擺速度?？s短前擺時(shí)間，是提高跑速的主要途徑。通 過(guò)拖重跑練習(xí)， 增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量 , 從而加 大其向前擺動(dòng)幅度，帶動(dòng)髖部積極前送，不僅可增加步長(zhǎng)， 為大腿積極主動(dòng)下扒著地創(chuàng)造有利條件。四、教學(xué)目標(biāo)：1、知識(shí)與技能目標(biāo)：髖部肌群和股后肌群, 是人體水平速度加快的主要原動(dòng)肌 , 通過(guò)拖重跑練習(xí)， 增大學(xué)生髖部肌群 和股后肌群的力量 , 便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的 技術(shù)；2、情感目標(biāo)： 引導(dǎo)學(xué)生在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過(guò)程中， 表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂(lè)觀開(kāi) 朗的優(yōu)良品質(zhì)。五、教學(xué)重、難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：伸髖與鞭打扒地。教學(xué)難點(diǎn)：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。六、教學(xué)方法與手段： 教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問(wèn)、 小組練習(xí)、自評(píng)互評(píng)等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，課堂學(xué)習(xí)評(píng) 價(jià)表等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行