雙優(yōu)課教案俯臥式跳高教案

1、教材俯臥式跳高 游戲： 運球接力課的類型新授教學目標1、初步學習俯臥式跳高的完整技術，重點學習四步助跑與起跳相結合技術和過桿技術。使80%以上的學生能較好地掌握助跑起跳技術，60%以上的學生能基本完成四步助跑起跳過桿和落地的完整動作。2、發(fā)展學生身體的靈敏性、協(xié)調性，提高彈跳能力。3、通過練習培養(yǎng)學生善于思考、善于觀察、善于合作的良好習慣以及勇于克服困難的品質和積極向上的進取精神。重點與難點重點：過桿技術難點：助跑與起跳相結合技術順序時間教學內容組織、教法、學法與要求教 師 指 導學 生 活 動開始部分準備部分1101、體委整隊，報告人數。2、師生問好。3、宣布課的任務：俯臥式跳高的助跑與起跳

2、技術運球接力4、檢查服裝，安排見習生。一、隊列練習1、停止間轉法2、齊步走-立定二、游戲：喊數找朋友三、定位徒手操1、頭部運動2、肩部運動3、體轉運動4、體側運動5、腹背運動6、膝部運動7、壓腿運動8、指、踝關節(jié)運動上課隊形：如圖： 教法：1、教師檢查服裝2、宣布本課內容、任務及注意事項組織：四列橫隊教法：1、教師口令指揮 2、反饋與糾正組織：如圖，將學生成一路縱隊在圓周上跑動。教法：教師口令指揮組織：站成園形教法：1、教師口令指揮2、教師示范領做學法：1、體委整隊，報告人數。2、明確教學目標。要求：思想集中，精神飽滿。學法：學生根據教師的口令進行原地轉法練習。要求：動作規(guī)范，步伐整齊。學法：

3、在圓周上做慢跑練習，當聽到教師喊出的數字時迅速自由結組，練習3-4次。要求：反應迅速，快速結伴。 學法：學生隨教師口令做徒手操練習，4×8拍。要求：動作到位，協(xié)調一致，有力度。課 時 計 劃 班級： 學生 人 第一課次順序時間教 學 內 容組織、教法、學法與要求教 師 指 導學 生 活 動主體部分結束部分2554一、俯臥式跳高助跑：直線助跑與橫竿約成3040度角。助跑有彈性，倒數第二步要大，最后一步步幅小速度加快，用腳跟先著地迅速過渡到全腳掌，兩臂擺置體后準備起跳。起跳：以靠近橫竿的腿起跳，起跳點離近端立柱1米左右，距橫竿投影線6080厘米處。當起跳腿膝、髖關節(jié)伸直以腳跟先著地時，擺

4、動腿以髖帶動大腿向前上方擺出，擺動腿擺置最高點，起跳腿充分蹬直，使肩、膝、踝成一直線，以腳尖最后離地騰起完成起跳動作。過桿：擺動腿擺置桿上時擺動腿與同側臂順勢前伸并內旋，同側臂向內扣頭隨之轉動，同時起跳腿屈膝上收，在桿上成俯臥姿勢。接著擺動腿和同側臂繼續(xù)前伸內旋，頭向下潛，起跳腿向外展伸帶動髖部翻轉過桿，同時擺動腿與同側臂開始向下完成過桿動作。二、游戲：運球接力游戲方法與規(guī)則：將學生分成人數相等的四小組。相對的兩個組為一大組。游戲開始，相鄰兩組第一個同學在圓周上運球半圈給對面組第一個同學再運，然后跑到改組排尾。以此類推，先運完的組為勝。運球時不能抱球跑，只能在圓周外運球。一、整理放松二、小結本

5、課、布置作業(yè)三、回收器材四、宣布下課組織：如圖在圓周上練習教法：1、教師講解示范最后一步的放起跳腳動作并引導學生進行練習。2、教師講解示范助跑倒數第二步和最后一步的連貫動作并指導學生練習。3、教師示范上步擺臂擺腿動作并組織學生進行練習。4、找學生進行跑四步起跳擺腿動作示范并引導學生進行評價。5、教師講解示范原地擺動腿前伸和內旋繞身體縱軸扣肩動作并指導學生練習。6、教師結合掛圖講解示范原地過桿技術并指導學生練習。(斜放皮筋)7、找學生進行示范并引導學生評價。(斜放皮筋)8、教師指導學生繼續(xù)練習。(斜放皮筋)9、教師講解示范助跑四步起跳過桿動作并指導學生練習。(斜放皮筋)10、找學生進行示范并引導

6、學生評價。(斜放皮筋)11、教師指導學生繼續(xù)進行完整技術練習。12、教師引導各個小組推薦優(yōu)秀生進行展示并講評。組織：在圓周上進行練習教法：1、教師講解示范游戲方法與規(guī)則2、選出一名同學與教師一起作裁判3、組織練習4、教師點評組織：同上在圓周上練習教法：1、在教師帶領下放松2、表揚鼓勵，激勵上進學法：1、聽教師講解，觀察教師示范，集體練習2-3次。2、集體練習2-3次。3、集體做上一步擺臂擺腿練習3-5次。集體做上兩步擺臂擺腿練習3-5次。集體做上四步擺臂擺腿練習3-5次。4、觀察示范生的動作，積極進行評價。5、學生集體做原地擺動腿前伸和內旋繞身體縱軸扣肩動作4-6次。6、學生觀察教師示范，分成

7、四組練習原地過桿動作3-5次。7、學生示范原地過桿動作，小組評價。8、學生分成四組自主練習原地過桿動作2-3次。9、學生分成四組練習助跑四步起跳過桿動作3-5次。每組選2名優(yōu)秀生展示。10、學生示范助跑四步起跳過桿動作，認真觀察評價。11、學生分成四組繼續(xù)練習助跑四步起跳過桿動作3-5次。12、每組選2名優(yōu)秀學生展示，師生共同評價。要求：1、練習認真，想練結合。2、踏跳積極有力，蹬伸快。3、擺動腿與同側臂前伸內旋4、起跳腿上收屈膝，轉膝帶髖5、隨時整理墊子注意安全。學法：1、聽清教師講解游戲的方法與規(guī)則2、圓周運球接力12次要求：1、 團結合作2、 遵守規(guī)則3、 注意安全學法：1、 集體做深呼

8、吸3次2、 自行抖腿抖臂放松3、 認真聽教師小結要求：做到身心放松教具準備1、海綿包4塊2、跳高架立柱5個3、籃球2個4、皮筋4根5、掛圖4副預計生理負荷18016014012010080 時間 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50課后記載備課日期 年 月 日 組長簽字：課 的 設 計一、教學理念初中的跳高教學要充分發(fā)揮它趣味性強的特點，使學生在快樂的活動中發(fā)展自己的彈跳力。教學中，以皮筋代替橫桿，消除學生對橫桿的畏懼心理。充分利用掛圖、籃球等器材調動學生的積極性。練習時，發(fā)揮學生的主體性，恰當巡回指導，進行糾錯。結合后面的游戲，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造能力、表現能力。跳高是運動

9、征服高度的運動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征。也有人稱跳高是一項失敗者的運動，學生在跳過一個高度后，還要向新的高度挑戰(zhàn)，直到最后跳不過去為止。抓住這點對學生進行德育教育，向學生灌輸“只要從失敗中走出來，就能越過新的高度”?！安慌率?，始終充滿信心”。樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣，培養(yǎng)良好的道德品質、意志品質。教學中，學生可根據自己的能力自行調節(jié)高度進行練習，從而激發(fā)學生的練習興趣，發(fā)揮自己的特長，自我組織互幫互學，讓學生真正成為課堂的主體。二、教材分析本節(jié)課的基本教材為俯臥式跳高，是本單元的第一課時，也是從日常生活中的自然跳躍發(fā)展起來的。本節(jié)課的重點是過桿技術，難點是助跑與起跳相結

10、合技術。引導學生學習俯臥式跳高簡單實用的技術動作，對于發(fā)展學生的身體靈敏性、協(xié)調性和下肢力量、彈跳力都有良好的效果；還能培養(yǎng)學生勇敢、堅定、沉著、果斷的意志品質。向高度挑戰(zhàn)，樹立信心，戰(zhàn)勝困難，體驗樂趣。三、學生分析八年級的學生年齡一般在14、15歲左右，該年齡段的學生正處于生長加速期，也稱為青春期，朝氣蓬勃，富于想象，有很強的求知欲和表現欲。組織紀律性和學習積極性較高。而學生作為個體，又具有其獨立性，要具有較強的忍受挫折的能力。所以，在教學中給學生一個充分展示自己想象、模仿等能力的舞臺，發(fā)揮學生的主動性。通過比賽，體現現代人追求成功，嘗試冒險、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。

11、也可使學生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折。四、教學目標1、初步學習俯臥式跳高的完整技術，重點學習四步助跑與起跳相結合技術和過桿技術。使80%以上的學生能較好地掌握助跑起跳技術，60%以上的學生能基本完成四步助跑起跳過桿和落地的完整動作。2、發(fā)展學生身體的靈敏性、協(xié)調性，提高彈跳能力。3、通過練習培養(yǎng)學生善于思考、善于觀察、善于合作的良好習慣以及勇于克服困難的品質和積極向上的進取精神。五、教學步驟1、導入新課階段：課堂常規(guī)，宣布本課教學內容和教學目標。2、激發(fā)興趣階段：首先用隊列練習來集中學生的注意力。把學生的注意力集中在課堂上。在輕松愉快的“叫號找朋友”的游

12、戲中，不僅使學生的各部位活動達到熱身的目的，還能調動學生的積極性。最后，安排八節(jié)定位徒手操作為準備活動。3、技能學練階段：首先進行放腳練習，擺動腿的擺腿練習，接著做擺動腿的跪膝與起跳腿邁步相結合練習，然后做35步起跳過皮筋練習。為下面的俯臥式跳高起到引導作用。教學模式：啟發(fā)學生學習動機觀察教師示范并進行小組討論提出問題學生邊練邊思考學生展示集體評價學生再進行體驗練習。練習中各小組學生之間通過互相幫助，互相學習，互相指導與評價，互相勉勵共同完成學習目標。當學生對過桿技術動作有所體驗和了解后，教師再向學生分析什么樣的技術動作最為合理，并鼓勵學生進行自主、合作，探究等學習，使學生真正達到了“懂”與“

13、會”，為學生提供一個寬松、愉快的活動空間。在教學中，根據不同的對象，將“橫桿”設置成不同高度，讓學生依據個人的情況自主選擇進行練習。盡量使每個學生在心理沒有壓力的情況下都能體驗到成功的喜悅。以滿足不同學生的需求，提高學生學習的積極性和自信心。從而達到區(qū)別對待共同提高。4、合作探究階段：將學生分成人數相等的兩大組（四小組）進行運球接力游戲。在圓周上進行運球的對抗游戲。培養(yǎng)學生團結友愛的集體主義精神，充分發(fā)揮學生練習的主動性。5、放松階段：通過自行放松或相互放松，使學生生理指標逐漸恢復到相對穩(wěn)定的水平，達到身心的愉悅。然后小結學生本節(jié)課的學習情況，指出閃光點與不足。六、預達目標本節(jié)課的平均心率預計

14、130次/分鐘，練習密度預計為3045%。七、場地器材場地：以園式體操隊形，力求設計新穎、層次分明。在跳高場地設計中，以中間固定向四周拉橡皮筋。器材：1、海綿包4塊 2、跳高架立柱5個 3、籃球2個 4、橡皮筋4根 5、掛圖4副 6、畫板架4副單元教學設計方案教材名稱俯臥式跳高 總課次5教學目標1、了解跳躍基礎知識，掌握跳躍基本原理，學會俯臥式跳高基本技術。使85%左右的學生掌握俯臥式跳高技術。2、通過多種形式的發(fā)展跳躍的練習，發(fā)展學生的靈敏性、協(xié)調性，提高彈跳力，使下肢肌肉富有彈性。3、培養(yǎng)學生勇敢、果敢、積極進取的優(yōu)良品質。戰(zhàn)勝自我，體驗成功的樂趣，獲得自尊和自信，促進身心健康發(fā)展。教材重

15、點與難點重點 ：過竿技術 難點：騰空時身體沿縱軸翻轉課次課時教學目標重點與難點教法、學法和知識點11、初步學習俯臥式跳高的完整技術，重點學習四步助跑與起跳相結合技術和過桿技術。使80%以上的學生能較好地掌握助跑起跳技術，60%以上的學生能基本完成四步助跑起跳過桿和落地的完整動作。2、發(fā)展靈敏性、協(xié)調性，提高彈跳力。3、通過練習培養(yǎng)學生善于思考、善于觀察、善于合作的良好習慣以及勇于克服困難的品質和積極向上的進取精神重點：過桿技術難點：助跑與起跳相結合技術教法：1、教師講解完整技術，重點講解助跑與起跳相結合動作方法。2、組織學生練習助跑與起跳。3、教師巡回指導，語言提示。4、優(yōu)秀學生示范，相互評價

16、。5、教學展示。學法：1、聽教師講解俯臥式跳高動作。觀察教師示范。2、做原地放起跳腳練習。3-5次。3、上一步起跳練習3-5次。4、上兩步放起跳腿與擺動腿相結合的練習3-5次。5、進行4步助跑、起跳過皮筋練習5-8次。6、學生示范，小組評價。7、每組選2名優(yōu)秀生展示。21、初步掌握助跑起跳、過竿和落地技術。2、發(fā)展下肢力量，提高彈跳力。3、培養(yǎng)學生勇敢果斷的品質。重點：助跑與起跳結合技術難點：擺動腿前伸內旋，起跳腿的翻轉教法：1、 教師講解示范導入教學目標。2、組織練習俯臥式跳高技術。3、教師巡回指導。提示安全。4、分層教學。學法：1、上一步起跳練習。3-5次2、35步助跑起跳過皮筋練習5-8

17、次3、35步助跑起跳過桿練習。5-8次4、能力分組，自選高度練習。31、改進俯臥式跳高的完整技術。2、發(fā)展跳躍能力3、培養(yǎng)勇敢、果斷、戰(zhàn)勝自我的意識和積極進取的精神。重點：助跑與起跳結合技術難點：擺動腿前伸內旋，起跳腿的翻轉教法：1、教師示范完整動作。2、組織學生練習完整技術。3、教師巡回指導，語言提示注意安全。4、優(yōu)秀學生示范。相互評價。5、能力分組繼續(xù)練習。學法：1、全程助跑起跳練習2次。2、4步助跑起跳、過桿練習5-8次。3、全程助跑起跳、過桿練習5-8次。4、分層教學，能力分組。41、提高俯臥式跳高的動作質量。2、發(fā)展學生的靈敏性、協(xié)調性，提高彈跳能力3、培養(yǎng)勇敢、果斷、戰(zhàn)勝自我的意識和積極進取的精神。重點：完整技術難點：騰空時身體沿縱軸翻轉教法：1、講解丈量步點方法并組織練習。2、組織練習完整技術。3、教師巡視指導，適時鼓勵評價。提示安全。4、優(yōu)秀生示范，師生共同評價。5、能力分組繼續(xù)練習。6、教學反饋。學法：1、聽教師講解丈量步點的方法，并進行練習。23次2、全程助跑俯臥式跳高動作練習58次3、自定高度反復練習。4、加強自我保護，相互評價。51、進一步提高俯臥式跳高的動作質量，通過測評，了解學生掌握動作的情況。2、發(fā)展學生的靈敏性、協(xié)調性，提高彈跳能力3、通過練習培養(yǎng)學生善