甲狀腺功能減退飲食1

1、甲狀腺功能減退飲食1甲狀腺功能減退飲食注意甲狀腺功能減退簡稱甲減，是111于中狀腺激素的合成，分泌或生物效應(yīng)不足而引起的一種綜合征。病因較復(fù)雜，以原發(fā)性者多見，其次為垂體性者?；颊呖赡軙霈F(xiàn)四肢無力、內(nèi)分泌功能減退、低血壓、眩暈、肌無力、體型異常、呼吸異常等癥狀。體檢發(fā)現(xiàn)：乏力、怕冷、腹脹、便秘、嗜唾、月經(jīng)過多；重者出現(xiàn)粘液性水腫，表現(xiàn)為眼瞼浮腫、鼻寬大、唇舌肥厚、皮膚干燥角化、毛發(fā)稀疏干黃、眉毛外側(cè)1/3脫落、聲音低粗、心率緩慢、不可凹性水腫。部分患者有胃酸缺乏、溢乳、貧血、多漿膜腔積液、高膽固醇血癥、動脈硬化、高血壓和冠心病。對于甲狀腺功能減退的治療，主要還是藥物治療為主，食療只是輔助功能

2、。甲狀腺功能減退飲食1）補充碘鹽，但每天用鹽量不宜過多，控制在6克左右。碘是甲狀腺合成的原料，缺乏碘會使甲狀腺激素合成不足，從而導(dǎo)致甲減的臨床癥狀。但有的甲減患者是因攝入碘過多造成的，不應(yīng)一慨而論，一定要辨證施治。缺碘可導(dǎo)致甲狀腺腫大，但長期食用含碘高的食物，也可能引起甲狀腺腫大。2）忌用生甲狀腺腫物質(zhì)：避免食用十字花科菜，如卷心菜、白菜、油菜、菜苔、菜花、西蘭花、芥藍、蘿卜、榨菜等及桃、梨、木薯，以免發(fā)生甲狀腺腫大。3）供給足量蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良時，甲狀腺功能有低下的趨勢。如果要降低甲狀腺的發(fā)病率，除了保證食物中碘的供給之外，還應(yīng)供給足夠的蛋白質(zhì)和熱能，才能改善甲狀腺功能。每天保證攝入1

3、個雞蛋、1袋牛奶（半斤）、1'2兩肉，2兩豆制品。4）限制脂肪和富含膽固醇的飲食：脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。中減時血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固靜的濃度很高。應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。并限制富含膽固醇的飲食，如動物內(nèi)臟、腦、魚籽、蟹黃、肥肉、奶油等。烹調(diào)用油每天控制在25克以內(nèi)，烹調(diào)方法可以多選用燉、蒸、煮、汆等。5）糾正貧血，供給豐富維生素：有貧血者應(yīng)補充富含鐵質(zhì)的飲食、補充維生素B12,含鐵豐富食物如動物肝臟、血豆腐、大棗、桂圓、枸杞、海帶、紫菜、木耳、香菇、紅糖等，必要時還要供給葉酸、肝制劑等。6）膳食調(diào)配：宜選食物：因缺碘引起的甲減，需選

4、用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和面包加碘。炒菜時要注意，碘鹽不宜放入沸油中，以免碘揮發(fā)而降低碘濃度。蛋白質(zhì)補充可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類、各種豆制品、黃豆等。供給動物肝臟可糾正貧血，還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。飲食宜營養(yǎng)豐富，進食高熱量、容易消化的食物。如有條件可喝蒸儲水、補充復(fù)合維生素制劑、小麥胚芽油、大蒜精油、蛋白質(zhì)粉（10克）忌選食物：忌各種生中狀腺腫物質(zhì)，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含膽固醇的食物，如奶油、動物腦及內(nèi)臟等。限用高脂肪類食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等。中醫(yī)認為1 / 4甲狀腺功能減退飲食1首先甲減患者適合

5、食用性溫和的食物，禁食寒涼食物。中醫(yī)認為陽氣有促進氣血運行的作用，陽虛則寒。中減患者怕冷、喜熱、乏力，多屬中醫(yī)的陽虛，適宜進食溫補。在肉類食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性屬溫?zé)嶙萄a，適宜甲減患者在冬季食用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，蛋白質(zhì)攝入不足時，甲狀腺功能有低下趨勢，供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和熱量，能改善甲狀腺功能。蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽健脾，甲減患者宜多食用。但寒涼生冷之品如冷飲、苦瓜、西瓜、菊花茶等則少吃為好。碘是制造中狀腺激素的原料，海產(chǎn)品含碘豐富。甲減患者甲狀腺激素不足，多吃海產(chǎn)品既可以促進甲狀腺激素的合成，宜食用海產(chǎn)品如海參、蝦、牡蠣、海帶、紫菜、海白菜、海苔等。但螃蟹性涼不宜多吃，我們平時

6、吃螃蟹沾姜末也是為了避免其寒性。由于甲減患者胃腸功能減弱，容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等問題，食用海產(chǎn)品最好清蒸，不僅能保持味道的鮮美，還避免油膩，減輕胃腸負擔(dān)。其次在生活上要注意保暖，晨練宜晚不宜早甲減患者身體產(chǎn)熱量下降，免疫力較差，比一般人更易感冒，所以也就更應(yīng)當注意防寒保暖。甲減者由于本身缺少甲狀腺素，體溫偏低，在清晨和傍晚時就更不宜外出活動。對有早起鍛煉習(xí)慣的中老年人來說，應(yīng)肖盡量推遲早起鍛煉時間，避免受寒?；顒渝憻捒梢允菇?jīng)絡(luò)通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量，但要注意防止運動過于劇烈，過度運動不僅無益于健康，還可能誘發(fā)老年人的心腦血管疾病。甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，很適

7、合中老年甲減患者。再次多搓手腳促進血液循環(huán)甲減患者末梢循環(huán)不好，容易手足發(fā)涼。中醫(yī)認為陰經(jīng)、陽經(jīng)等十二經(jīng)脈多在手指處交會，手上有許多穴位，經(jīng)常搓揉按摩可活動關(guān)節(jié)，有利氣血經(jīng)脈通暢，升提陽氣防寒保暖。寒從腳下起，護好腳身上就暖。甲減患者每天晚上睡前用一盆熱水泡腳15-20分鐘，邊泡邊搓，不僅能促進血液循環(huán)，還能改善睡眠。推薦保健藥膳:紫菜蘿卜湯：紫菜50克，陳皮10克，蘿卜250克切碎，每天煮湯服用。有化痰、軟堅、消瘦、散結(jié)之功。紅棗茶：紅棗泥、黨參、紅糖各適量，開水沖泡，代茶飲。可補中益氣，養(yǎng)血生津。牡蠣海帶湯：牡蠣肉2兩，海帶1兩，加水和調(diào)料共煮。每天分2次服食。牡蠣補虛壯陽，海帶補碘，共同輔助治療甲狀腺功能減退癥。小豆煮雞湯：雄雞洗凈后入鍋，加水、赤小豆50克同煮，燉爛食，并飲汁。參麥桂圓粥：桂圓肉50克，人參、五味子各6克，麥冬10克，粳米100克，共加水適量熬粥。1個月/療程。功能溫補心腎，強心復(fù)脈。主治心腎陽虛型甲減。癥見形寒肢冷，心悸怔忡，面白虛浮，頭暈?zāi)垦?。六味地黃粥：六味地黃丸50克，紅棗10顆，紅糖20克，粉米50克，加水適量，熬粥作飲。早、晚餐服，1齊V日，2周/療程。功能補腎益氣，滋陰填精，陰中求陽，陽中求陰，陰陽