教大家不戴眼鏡的好方法

1、教大家不 xx 的好方法，即使你是近視眼！這個暑假兩個月，我最大的收獲就是視力從400 降到了 200。我在無意間看了一個書，講怎么治療近視。剛開始看的時候，覺得不可思議，方法這么簡單，那不是很多人都可以不戴眼鏡了。我原本想這是騙人的，就沒在意了。可是后來我還是做了思想斗爭。兩個月閑著也是閑著，不如試試，反正做了也不會有什么傷害，沒有損失。我后來在網(wǎng)上又找了一些資料，關(guān)于治療近視的，發(fā)現(xiàn)原來很早就有人說過這些治療方法，國外也有，可就是嘗試的人太少了，以至于到現(xiàn)在有這么多人戴起了眼鏡。方法有很多，網(wǎng)上也有這些資料，大家可以自己查查，我就挑選了幾個方法，嘗試了兩個月，視力有很大的好轉(zhuǎn)。先說說我都是

2、怎么做的吧。1 、站在某處，找一個比較遠(yuǎn)的樹和一棵近一點(diǎn)的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠(yuǎn)處的樹一會兒。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細(xì)節(jié)。2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。4、晚上，天上有星星的時候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動，讓眼珠盡力

3、朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變7/ 6形了，這個方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的 聚焦能力。6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。我就是結(jié)合這幾個方法，每天有空就做。因?yàn)槲冶容^閑，所以每天都花蠻 多時間做，也許是因?yàn)檫@樣我的視力才會有這么快的進(jìn)步。大家如果沒有太多 時間，也要每天抽點(diǎn)時間來做，估計時間會長點(diǎn)，但肯定也會有所改變的。要摘掉眼鏡，那么大家就要盡量不戴眼鏡?？赡艽蟛糠秩撕臀乙粯右恢庇袀€錯誤的認(rèn)識，就是不戴眼鏡近視就會加深。事實(shí)上這是錯誤的，不戴眼鏡我 們的視力才有可能恢復(fù)，所以在不妨礙正常的工作學(xué)習(xí)時，

4、我們能不戴就不 戴。剛開始我不戴眼鏡非常的不適應(yīng)，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿個 東西都要把頭伸進(jìn)去，雖然樣子看起來傻了點(diǎn)，但是時間長了，我就慢慢適應(yīng) 這個模糊的世界。不過隨著眼睛的恢復(fù)，我的世界越來越清晰。我已經(jīng)有一個 多月沒戴眼鏡了，不管是在家，還是到外面，玩電腦，看電視，我都沒有戴。看不清沒關(guān)系，只要越來越清楚就可以了。對了，在不戴眼鏡看東西的時候， 我們會有個習(xí)慣，那就是為了看清楚東西，瞇眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千 萬不能這么做，一旦發(fā)現(xiàn)自己眼睛瞇起來了，就馬上停止。這個時候看不清怎 么辦，那就多眨眼睛。要讓我們的視力恢復(fù)，以上的方法是必要的，還有很重要的是，一定要放 輕松。一個

5、是身體、眼睛的輕松，還有一個是心理的輕松。我們要相信眼睛會 變好的，不能急。每個人的情況不一樣，所以恢復(fù)的時間也不同，有的幾個月，有的要一年 以上，沒有關(guān)系，關(guān)鍵是堅(jiān)持，動作雖簡單，但一定要每天都做。我每天一有空就做，而且這些方法是相互結(jié)合，練習(xí)時間也不定。方法還 有很多，大家可以上網(wǎng)查查書和資料，自己體驗(yàn)，希望大家能夠都摘掉眼鏡， 大家一起努力吧。中川式視力回復(fù)法視力回復(fù)可分為暫時性回復(fù)與根本回復(fù)兩種。利用眼鏡、隱形眼鏡、矯正手術(shù)、角膜塑型片等手段，暫時性提升視力，而未處理眼睛本身的病態(tài)，只能 算是對癥療法，這是基于用眼睛看東西的思維，所衍生出來的治療手段。視力治療不同。從人不只用眼睛看，也

6、用大腦看的眼腦并用思維，進(jìn)行視力回復(fù)訓(xùn)練，一步一腳印的重建眼睛健康、回復(fù)視力，因此是維持視力健康的根本療法，而這樣的根本療法可以激發(fā)大腦活力，因此就連大腦都可以同時受惠。視力必能回復(fù)，并始終維持不退。千萬別輕言放棄！相信，視力絕對可以回復(fù)，并且始終維持不退。我不知道是誰說視力不可能回復(fù)，但是大家千萬不要受制于這種謬誤的常識，而耽誤了自己。雖然效果因人而異，不過只要按照中川式視力治療的做法去實(shí)行，都可以改善角膜的屈光度數(shù)，借以回復(fù)視力。這才是根本的視力治療，而且人人都可以簡單做到，效果確實(shí)可見。最常被問到的另一個問題是：視力可以改善到什么程度？我的夢想是，無論多么差的視力都可以回復(fù)到1.5，遺憾

7、的是，個人至今尚未達(dá)到這樣的技術(shù)層級。不過，視力0.1 左右的近視確實(shí)可以提升到 0.5至 1.5 的視力，甚至是更嚴(yán)重的近視也能改善 100度到 400 度左右。如何利用眼鏡和隱形眼鏡回復(fù)視力？不要讓眼鏡繼續(xù)加深度數(shù)坊間的眼鏡或隱形眼鏡都是配合眼睛的需要去制作，卻沒有考慮到看東西的是大腦，因此也應(yīng)該配合大腦量身訂做才對。到眼科或眼鏡行配鏡，往往不是度數(shù)太深引發(fā)頭痛，就是讓人頭暈眼花，而戴眼鏡的人在逐漸習(xí)慣了這樣的度數(shù)后，只會加速視力惡化。視力變差的時候，突然配戴看得太清晰的眼鏡，會嚇到大腦。這時如果摘下眼鏡或隱形眼鏡，會讓人一下子什么都看不見，這樣的巨大落差會造成大腦混亂，導(dǎo)致大腦和心智活動

8、都緊急暫?！，F(xiàn)在就立刻停止讓眼鏡繼續(xù)損害你的視力吧！方法很簡單，你只要準(zhǔn)備二副眼鏡，一副看遠(yuǎn)用（室外用），一副看近用（室內(nèi)、看計算機(jī)用）。雖然每個人的需求不盡相同，不過大致而言，看遠(yuǎn)的眼鏡以矯正后視力 0.7為宜，看近的眼鏡以矯正后視力 0.3為宜；這樣可以讓眼睛的負(fù)擔(dān)減半，停止讓眼鏡繼續(xù)損害你的視力，并且有效減輕眼睛疲勞、頭痛和肩頸僵硬。把矯正度數(shù)設(shè)定在只看八分，讓眼睛和大腦都能處在良好狀態(tài)，即使配戴矯正后視力 0.7 的眼鏡，也能達(dá)到 0.9 或 1.0 的效果，我們都應(yīng)該學(xué)會如何 藉助眼鏡提升自己的視力，而不是讓眼鏡成為傷害視力的工具。能回復(fù)視力的眼鏡和隱形眼鏡難道真的沒有可以讓我回復(fù)視

9、力的眼鏡或隱形眼鏡嗎？對此，我自有看法。我認(rèn)為可以回復(fù)視力的眼鏡，就是合適的眼鏡；而能夠回復(fù)視力的隱形眼鏡，則是在眼科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行的隱形眼鏡復(fù)健。配合大腦制作的眼鏡或隱形眼鏡，與普通的眼鏡或隱形眼鏡大不相同。大腦有學(xué)習(xí)和適應(yīng)的能力。大腦的學(xué)習(xí)能力是記憶的能力，而適應(yīng)能力則是習(xí)慣變化的順應(yīng)能力。善用這兩種大腦機(jī)能，可以讓視力回復(fù)正常。配合大腦制作的眼鏡或隱形眼鏡，可以逐漸提高我們清楚視物的能力。視物能力提高，眼睛會將可以清晰視物這件事不斷傳輸給大腦，而存入記憶中，這便是大腦的學(xué)習(xí)能力。如此一來，記憶力就會對眼睛看到的清晰影像（訊息）做出反應(yīng)。接下來，大腦的適應(yīng)能力會讓我們逐漸習(xí)慣大腦與眼睛都能

10、夠清楚看見的事實(shí)。眼鏡與隱形眼鏡的配鏡度數(shù)重點(diǎn)總整理：大腦的活動與力量因人而異，所以該如何設(shè)定可以回復(fù)視力的眼鏡與隱形眼鏡，在此無法一概而論，但是以下的三項(xiàng)基本重點(diǎn)是可以一體適用的。1 . 分別配看遠(yuǎn)和看近用二副眼鏡。2 .看遠(yuǎn)用眼鏡設(shè)定在矯正后視力 0.7 的度數(shù)，看近用眼鏡設(shè)定在矯正后視力0.3 的度數(shù)。3 .配鏡要考慮到兩眼和兩腦的平衡，也就是視力較差的一眼度數(shù)要稍微提高。只要 3 分鐘力抗計算機(jī)傷害以前，只要年過二十歲，近視大概就不會再惡化。但是這幾年來，使用計 算機(jī)的人即使上了年紀(jì)，近視度數(shù)照樣節(jié)節(jié)升高。務(wù)必要認(rèn)清一個事實(shí)，那就是在沒有任何防范對策之下就面對計算機(jī)，是一件非常危險的事

11、?，F(xiàn)在提供給大家三個眼球訓(xùn)練，讓大家都能練就不怕計算機(jī)的火眼金睛，以下方法用來做為日常的眼睛體操，也能發(fā)揮極佳的視力保健功效。把矯正度數(shù)設(shè)定在只看八分，讓眼睛和大腦都能處在良好狀態(tài)，即使配戴矯正后視力 0.7 的眼鏡，也能達(dá)到 0.9 或 1.0 的效果，我們都應(yīng)該學(xué)會如何 藉助眼鏡提升自己的視力，而不是讓眼鏡成為傷害視力的工具。訓(xùn)練一、在 里面寫字目的：強(qiáng)化讓視力持續(xù)在近處對焦的能力米雕達(dá)人可以在米粒上毫不費(fèi)力的刻字，這是因?yàn)樗麄兡曋琢Ｖ笨矗?看到后來就會感覺米粒變大了。運(yùn)用同樣的原理，我們在一平方公分的正方格里寫下大大的A,然后直盯著這個字看，如果感覺這個字越變越大，接下來就可以在同樣

12、大小的方格里， 盡可能地寫下更多個A 字。訓(xùn)練二、三角形視點(diǎn)移動及焦點(diǎn)調(diào)節(jié)法目的：強(qiáng)化頻繁移動視點(diǎn)和調(diào)節(jié)焦點(diǎn)的能力有三個大小不同的字，分別置于三角型的三個頂點(diǎn)，視線焦點(diǎn)請先后依順時鐘和逆時鐘方向移動，移動的同時 調(diào)整焦距看清楚這三個字（費(fèi)時一到二分鐘）。訓(xùn)練三、持續(xù)專注力練習(xí)目的：強(qiáng)化眼睛與大腦的持續(xù)協(xié)調(diào)能力請準(zhǔn)備千元鈔票（盡量使用新鈔）和十圓硬幣。將千元鈔票從中間對折并且立在桌面上，再把十圓硬幣平放在千元鈔票正中央，接著兩手大拇指與食指 分別持住千元鈔票的兩端，將鈔票逐漸打開。十圓硬幣的重心落在鈔票正中 央，所以即使打開千元鈔票也能保持硬幣不掉落。視力回復(fù)訓(xùn)練的三大主軸視力回復(fù)訓(xùn)練和單純的視力回復(fù)法是不同的，這是一種透過眼睛活化大腦 與心智的全面性照護(hù)系統(tǒng)。一、回復(fù)視力：回復(fù)現(xiàn)在視力（眼力訓(xùn)練）請修正平日過度用眼