肩周炎最快的治療方法【風(fēng)濕性肩周炎治療】

1、肩周炎最快的治療方法【風(fēng)濕性肩周炎治療】白領(lǐng)最容易招惹上肩周炎， 其中風(fēng)濕性肩周炎是最常見的類型，那么風(fēng)濕性肩周炎怎么治呢?今天為大家推薦治療風(fēng)濕性肩周炎的方法。1 、物理療法選用超短波等高頻電磁療法，每日 1 次， 10天為 1 療程?？善?到消炎、鎮(zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。2 、功能鍛煉端肩端肩鍛煉是自治肩周炎的重點(diǎn)療法，能起到緩解肩痛的良效。先做左肩的端肩動(dòng)作 （ 向上聳 ） ， 然后再做右肩端肩動(dòng)作， 左右交替進(jìn) 行，每次做20 下以上。搓背患臂從背后下側(cè)摸背，好臂從背后上側(cè)去拉患臂。往往兩臂難以互相摸到，這時(shí)可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。爬墻正面趴在一堵空墻上

2、，雙臂緊貼墻上，手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻的動(dòng)作。 保持身體的穩(wěn)定和不動(dòng)， 盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些， 直到疼痛不能向上。 只要能爭(zhēng)取每天都盡力讓手臂向上爬，時(shí)間長(zhǎng)了，就能逐漸緩解肩痛。劃圈每隔一兩個(gè)小時(shí)，就做一下手臂劃圈的動(dòng)作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以，順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行。可以一手叉于腰部，另一手臂劃圈，也可兩只手臂同時(shí)劃圈。劃圈時(shí)動(dòng)作一定要緩慢深長(zhǎng)。梳頭雙手交替由前額、頭頂向枕后、耳后繞頭一圈，就如同做梳頭動(dòng)作。每次做20 下以上。也可以做抱頭動(dòng)作：兩足站立與肩同寬，兩手交叉緊抱后腦。兩肘拉開，與身體平行。兩肘收攏，似挾頭部，反復(fù)交替至少做20 下。飛鳥正常站立，兩

3、腿稍稍彎曲，挺胸抬頭保持上身軀干的豎直。雙臂在身體兩側(cè)貼緊，肘關(guān)機(jī)彎曲成90°，雙手握啞鈴或握拳。吐氣時(shí)雙臂向上抬平， 并停留 2 3 秒， 感受肩部肌肉收緊， 再慢慢放下。保持肘關(guān)節(jié)身體在同一平面， 完成動(dòng)作時(shí)一定要收緊背部肌肉，使軀干處在穩(wěn)定的情況下，不能前后搖擺。 20 次為一組，每次鍛煉做 3-5 組， 要循序漸進(jìn)， 如果第一次就做很多的話， 會(huì)造成肌肉酸痛，鍛煉效果不佳。甩手兩足分開站立，兩手臂伸直，同時(shí)作前、后來回?cái)[動(dòng)，并逐漸增大擺動(dòng)幅度。每次可做30-60 次，每天 1-3 次。展翅兩手十指交叉，放于頭后枕頸部，兩肘關(guān)節(jié)屈曲先做內(nèi)收，后做外展、挺胸，以擴(kuò)大兩肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范

4、圍。反復(fù)活動(dòng) 20-30 次，每日做 1-3 遍。推拿以健側(cè)手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位，并以擦法作用于上肢內(nèi)、外側(cè)，上下、內(nèi)外往返操作3-5 遍。配合肩關(guān)節(jié)前、后搖轉(zhuǎn)各 10-20 次。3 、西醫(yī)療法非甾體抗炎藥可在中藥治療基礎(chǔ)上作為輔助治療，在關(guān)節(jié)劇痛情況下，可小量應(yīng)用以緩解疼痛，緩解后即停用。腎上腺皮質(zhì)激素此類藥物能抑制變態(tài)反應(yīng)，控制炎癥發(fā)展，減少炎癥滲出，但一般盡量不用。藥如強(qiáng)的松，每日1020mg分23次服?；虻厝姿擅咳?.5mg,分2次服。4 、藥浴方法防己30g,威靈仙30g,五加皮30g,羌活30g,獨(dú)活30g,川芎30g， 赤芍30g， 紅花 30g， 木瓜 30g，

5、雞血藤 30g， 千年健 30g，海風(fēng)藤30g,青風(fēng)藤30g,桑枝30g,馬錢子30g,伸筋草30g,透骨草 30g。伸筋草、威靈仙、續(xù)斷、麻黃、桂枝各 15g,當(dāng)歸、紅花、川烏、草烏、木鱉子、乳香、沒藥、川芎各12g。將藥用冷水浸泡于鐵瓷盆內(nèi)， 2 小時(shí)后，文火煎熬20 分鐘，不去渣，待放置溫度適宜后， 用毛巾蘸藥液熱敷患處，或直接用藥液洗浴患處，再次用時(shí)加溫即可，加溫前可續(xù)水。每日 12次，每次30分鐘，每劑藥可用 1 周。5 、藥敷療法吳茱萸、薏苡仁、萊菔子、菟絲子、紫蘇子、生食鹽各 30g。諸藥研為粗末，先將生食鹽鍋中炒黃，再加入中藥末拌炒至微變色，然后倒布袋內(nèi)，外敷患肩，邊熨敷邊活動(dòng)

6、肩關(guān)節(jié)直至藥溫已低為止。隔時(shí)復(fù)炒再敷，日 3 次。1 、白木耳桂圓湯 :先將白木耳去蒂之后洗干凈放入沸水之中煮沸直至酥軟, 然后加入適量的桂圓肉一起煮致白木耳完全爛了為止 , 對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)火 寒熱患者具有很好的輔助治療的作用。2 、千斤拔燉骨頭湯 :用千斤拔、狗骨、豬瘦肉以 1:1:2 的比例用大火燉開之后改文火在燉一個(gè)小時(shí)之后加入調(diào)味品就可。此湯具有補(bǔ)腎, 強(qiáng)身健體之功效。特別是對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 , 老人類風(fēng)濕性脊椎炎具有很好的輔助治 療的作用。3 、佛手伸筋湯:用豬腳 , 加入中藥千年鍵 , 伸筋草 , 苡米 , 木瓜等一起燉成湯喝 , 直至肉爛了之后就可。 此湯具有緩解風(fēng)濕, 類風(fēng)濕疼痛

7、的作用 , 多喝還有強(qiáng)健身體, 延緩衰老等作用。4 、童子鱔魚飲:用陰干之后的童子鱔魚放入白酒之中浸泡一個(gè)月 , 然后就可以喝了。每次喝50 豪升 , 早晚各兩次就可。長(zhǎng)喝就具有舒筋活絡(luò), 社風(fēng)除濕等作用 , 特別是對(duì)于肩肘關(guān)節(jié)炎患者有著很好的食療價(jià)值。5 、鹿膠烊奶:用鹿角膠 8克加入牛奶200毫升的牛奶之中 , 然后一起煮沸之后加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)味就可。風(fēng)濕類風(fēng)濕, 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎, 骨質(zhì)增生 , 骨質(zhì)疏松等具有很好的輔助治療的作用。建議每晚睡前飲用就可。6 、辣椒瘦肉湯 :用辣椒 , 豬瘦肉一起煮成湯喝 , 加入適量的調(diào)味品就可, 此湯連服 7 天 , 特別是對(duì)于風(fēng)寒引起的關(guān)節(jié)疼痛具有很好的

8、輔助治療的作用。7 、烏豆湯 :先將黑大豆泡發(fā)之后 , 然后用油炸透, 接著再用白米煮爛加入煮好的黑大豆 , 加重生姜 , 白糖等就可。烏豆湯可當(dāng)作佐餐食用 , 對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎具有很好的療效。8 、木瓜湯 :將木瓜蒸熟之后弄成泥 , 加入白蜜 , 然后調(diào)勻 , 每天早上起來用開水沖泡著喝就可起到很好的食療價(jià)值。9 、牛筋湯 :用牛筋、續(xù)斷、杜仲、雞血藤等用加三碗水煎致一確碗水時(shí)就可吃牛筋喝湯 , 對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者手酸軟者均有著很好的輔助治療的作用。10 、蛇泡酒 :類風(fēng)濕患者日常可多用一些蛇類, 蟲類等一些具有活血通絡(luò)祛風(fēng)作用的食物泡酒喝, 對(duì)緩解疼痛具有一定的緩解作用。當(dāng)然了如果是用藥酒養(yǎng)生的話, 最好看下自己的體質(zhì)是否適合, 最好是在