測量血壓的方法

1、測量血壓的方法高血壓的危害并不在高血壓本身，而在于高血壓能導(dǎo)致心、腦、腎多個器官和系統(tǒng)的病變引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，成為致殘、致死的最大殺手之一。下文是測量血壓的方法，歡迎閱讀。1 、一般選用右上肢進(jìn)行測量，將血壓計(jì)充氣袖帶敷在右臂上，不能太緊或太松，充氣的 氣囊中心應(yīng)位于肱動脈的 .部位。2 、將聽診器頭置于袖帶下肱動脈搏動處（一般在肘窩皺褶處，稍偏向內(nèi)即能找到肱動脈）。3、給充氣袖帶迅速充氣，在充氣的同時(shí)觸按橈動脈（中醫(yī)切脈的部位 ），搏動消失后，再繼續(xù)加壓 30 毫米汞柱左右，然后放松氣閥，緩慢放氣，維持放氣速度恒定，每秒鐘水銀柱 下降 2 毫米汞柱左右，在整個放氣過程中要堅(jiān)持聽診。4 、在袖

2、袋放氣過程中聽到第一音為收縮壓，音響消失為舒張壓。5 、袖袋放氣壓力回到零點(diǎn)，等待 30 秒后再進(jìn)行下次測量，一般測量 3 次取其平均值。進(jìn)行血壓測量時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)一、在測血壓前，先靜坐片刻，使精神安靜下來。二、情緒緊張和激動之后不馬上測血壓。三、劇烈運(yùn)動之后和勞動之后不馬上測血壓。四、測量時(shí)坐正，把上衣一側(cè)袖子脫下，不要卷起緊的衣袖，手臂平放，手心向上，上 臂和心臟在同一水平位上，肌肉要放松。如果是臥位，也要使上臂和心臟處于同一水平，不能過高或過低。五、測血壓時(shí)精神不要緊張，不要屏住呼吸，因?yàn)槠磷『粑墒寡獕荷吡?、寒冷環(huán)境可使血壓偏高 ;高熱的環(huán)境可使血壓偏低，這也是應(yīng)注意的。預(yù)防高血壓

3、吃什么好1 、拌菠菜制作方法：將菠菜用水洗凈切節(jié)，入沸水中燙約 2-3 分鐘撈起瀝干水分，拌入麻油、食 鹽即可食用。本品可供佐餐，宜常服。功效：鮮菠菜養(yǎng)血，潤燥，麻油滋陰。適用于頭痛，便秘，面紅，目眩，耳鳴，尿黃，心煩口渴等患者食用。2 、熘胡蘿卜丸子制作方法：洗凈胡蘿卜，切成絲，再剁幾下，放人盆中，撒入香菜末、五香粉、食鹽、 面粉、水淀粉，攪拌成餡。把拌成的餡做成小丸子，放入油鍋中炸成金紅色，撈出瀝油。將炒鍋置火上，放人花生油 20 克，燒熱后放入蔥、姜末熗鍋，加入少許醬油和食鹽，并 加入 300 克清水，待燒開后，用淀粉勾芡，放入丸子，攪拌均勻，略燒即成。功效：增加冠狀動脈血流量，促進(jìn)腎上腺素合成，具有降血壓的功效。3、銀絲黃瓜制作方法：把黃瓜去皮洗凈，切成塊狀，放人碗內(nèi);蒜瓣搗碎，拌入黃瓜內(nèi)，撒入適量食鹽腌漬片刻。將粉絲洗凈，煮好，撈出放入冷水過涼，瀝干水分裝