理想身材的完美比例

1、理想身材的完美比例1、 上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5: 8,符合“黃金分割”定律。2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應(yīng)為身高的一半。3、 腰圍：在正常情況下，量腰的最細(xì)部位。腰圍較胸圍小20厘米。4、 髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。5、 大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。6、 小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。7、 足頸圍：在足頸的最細(xì)部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。8、上臂圍：在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。9、頸圍：在頸的中部最細(xì)處。頸圍與小腿圍相等。10、 肩寬：兩肩峰之間的

2、距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。骨骼美在于勻稱、適度。即站立時(shí)頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接 適度。肌肉美在于富有彈性和協(xié)調(diào)。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細(xì)小無力，以及由于某種原因造成的身體某部分肌肉的過于瘦弱或過于發(fā) 達(dá)，都不能稱為肌肉美。膚色美在于細(xì)膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。理想的體形取決于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身體的中心畫一條直線，我們可以分別以胸部和臀部為頂點(diǎn)造出兩個(gè)三角形。如果中心線兩側(cè)的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉點(diǎn)正好位于腰部則可稱為理想的體形。乳峰應(yīng)位于從頭

3、頂起往下2個(gè)頭部長度的位置，即肩頭與肘部之間的正中央的地方。腰部應(yīng)位于手臂微微彎曲時(shí)肘部附近的位置。臀部的理想位置時(shí)身高的整二分之一的高度。中國女性美體曲線對(duì)照表身高腿長大腿小腿腳踝15068.346.530.018.015369.547.430.518.415570.548.131.018.615771.448.731.418.816072.849.632.019.216374.250.532.619.616575.151.233.019.816776.051.833.420.017077.452.734.020.417378.753.634.620.8w3 D& f* n'

4、 d m s4 l8 q2 L9 b 比例對(duì)照?qǐng)D積數(shù)0.4-0.60.61-0.80.81-11.1-1.56:4 & v- |, i5 # 4 美腿標(biāo)準(zhǔn)2:大腿：身高(cm) X0.26 7.8 ;大腿內(nèi)外兩側(cè)容易堆積脂肪，結(jié)實(shí)健美的腿，才是人體最美的線條之一。小腿：身高(cm) X0.18 ;小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常，重要的是其形狀如何，如果是蘿卜型或直筒型，就要重點(diǎn)健美了。腳踝：小腿(cm) X0.59 ;由小腿決定腳踝粗細(xì)是美腿的基礎(chǔ)，擁有結(jié)實(shí)纖細(xì)的腳踝，是美化雙腿的關(guān)鍵。若想雙腿美麗，在飲食方面就得做到“三要三不要”：飲食方面要注意1、要吃蛋白質(zhì)食物。蛋白質(zhì)

5、有助于肌肉生長，因此應(yīng)多吃肉類及大豆制品。但吃肉時(shí)，應(yīng)去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，弓I 致肥胖。2、要吃富含鈣質(zhì)的食物。如牛奶、可預(yù)防骨骼疏松。3、要吃含鉀食物。鉀可幫助把多余的水份排出體外。4、 不要喝含太多糖分的飲料或罐裝果汁。因?yàn)樘欠謺?huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，所以吃水果時(shí)，也要選取一些糖分含量較低的水果，如蘋果、橙、 西瓜等。5、不要攝取過多的鹽分。因?yàn)辂}分會(huì)使體內(nèi)積水，形成水腫，所以應(yīng)少吃薯片、香腸、咸魚等高鹽分食品。6、不要吃加工類食品。盡量以天然食物烹調(diào)最佳。因?yàn)槭称诽砑游锏姆肿哟蟛糠州^小，會(huì)使水分滯留在身體里不易排出，而囤積在 下半身。不同身材 比例的mm穿衣搭配技巧首先要知道你的身材

6、到底是哪一種呢？你了解自己身材的比例嗎？沒關(guān)系，快拿出卷尺來，量出2個(gè)數(shù)字就行啦！第1個(gè)數(shù)字是頭號(hào)到腰的長度，第2個(gè)數(shù)字是腰到腳底的長度。然后用上半身(含頭)及下半身的長度來取對(duì)比值，再套入公式：上半身&pide;下半身=積數(shù)。9) r' d' J4 s& b- d13算出自己的積數(shù)之后， 再對(duì)照下面的表格， 就可以找出自己是屬于哪一型的美女啦!對(duì)照比例% c* P! 18 B6 '1 I5 c5 A1 Z3:74:6 ,J+ Q$ , H$ f( ” n5:5$ Q5 y$ R& A p0 U% X/ R- 3 : 7黃金女郎黃金比例的你當(dāng)然可

7、以大膽地表現(xiàn)自己得美麗身材，選穿比較講究設(shè)計(jì)的款式或材料較少的衣服，都能輕易展現(xiàn)你的黃金"風(fēng)采！-眉C: D6 a$ _% K! V- b2 T窈窕款式：只要你喜歡，沒什么款式不可以。大膽穿比基尼，有點(diǎn)露或不太露的款式都可表現(xiàn)身材成為眾人矚目的焦點(diǎn)。1 '0 r- u: L) 8 f窈窕色調(diào)：任何色系(只要膚色許可)NO.1大膽表現(xiàn) 真材實(shí)料”一一材完好的你，大膽地穿少一點(diǎn)、貼身一點(diǎn)、火爆 點(diǎn)，徹底地展現(xiàn)你的好身材。& N, g$。$ G X u* D) w$ LNO.2甩不掉的迷人氣質(zhì) 一一大大的翻領(lǐng)很女性化，再搭配妖嬈的針織裙和高跟鞋,使你走在路上，怎么走都有一股

8、甩不掉的迷人氣質(zhì)！. V- G9 n; g: M$ M! v-_ Y; n* ! P$ c% K+ pNO.3七分褲凸顯下半身曲線_上重下輕的配色原則用在你身上，一樣會(huì)凸顯你的下半身曲線，春夏最流行的七分褲最能展現(xiàn)美妙雙腿的修長度。！ l* I2 K& L( o 01 i z( 18 e* |3 i4 y0 07 0 GO R4 : 6大眾美眉2 UO 4 09 q/ |+ T7 z T& M大眾美眉要記住，無論你怎么穿，就是要把腰線給強(qiáng)調(diào)出來！東方人通常會(huì)有下半身較胖的困擾，大多數(shù)美眉都知道用深色褲子或裙子來使下半身產(chǎn)生視覺收縮效果！雖然“4 :6美眉"沒有相當(dāng)傲人

9、的長腿，但只要用心搭配就會(huì)有好曲線喔。1 1 T Q： V3 4 C,L窈窕款式：長褲、短褲、短裙、洋裝、短上裝，若要強(qiáng)調(diào)腿部線條則可穿緊身長褲。$ z' s8 B: L/ r9 C3 m窈窕色調(diào)：上半身以淺、柔色調(diào)為主，下半身則最好用深身系列搭配。N0.1深淺相間的配色原則就算是同一色系，最好也用上半身粉嫩粉嫩、下半身顏色較深的原則來搭配。橫條紋會(huì)縮短上半身上長度，讓你的腿部看上去更修長。# p) M c8 f( d" yO N0.2強(qiáng)調(diào)腰線的短上裝1 b- X) S3 a2 14 T腰部有設(shè)計(jì)的短上裝會(huì)縮短上身比例，令人看起來更窈窕喔。N0.3短洋裝最美內(nèi)斂又端莊的及膝洋

10、裝， 因?yàn)楸娌怀鲅€的具體位置而給人一種視覺的統(tǒng)一感。沒有洋裝，選上下統(tǒng)一的面料和色調(diào)的效果喔！而且短裙增加了腿的長度，令身材看起來更標(biāo)準(zhǔn)。G# z& G+ X; 2 r# E/ g! A W |* N& I. : 1 UN0.4讓七分褲來強(qiáng)調(diào)纖維的下半身下半身較纖細(xì)的你，選穿七分褲吧，因?yàn)槠叻盅澥呛畋憩F(xiàn)腿型的最佳褲款。1米7的女子身高自然占足優(yōu)勢，但如果腿短呢？也是件令人費(fèi)神的事。這時(shí)候，拉長腿部視線，將 比例變得完美是最要緊的了。# X; L6 V3 I- Q; 0 F. a$ x1 ) d/ 7 I% S3 b, m5 e' J5 : 5 中等美眉 * R; I

11、) d7 m+ G/ 5 : 5身材的美眉最第三的部位其實(shí)是四肢的長短，如果你屬于手長型，可盡量穿長袖子衣服；手的人則盡量穿無袖子衣服、短袖。當(dāng)然最重點(diǎn)部位在于腿的長短，除了盡量拉長腿部線條外，還可以用腰帶來強(qiáng)調(diào)腰線，這是每個(gè)5 : 5身材的美眉必須掌握的基本常識(shí)啊！NO.3 全身同一顏色（或圖案）的套裝（或洋裝）# p# L0 k9 p) j/ ?* o* d' z窈窕款式：連身裙、喇叭褲和小一號(hào)的上衣'& n9 I# p* k8 T& i: 0 K7 D窈窕色調(diào)：若不是全身粉粉嫩嫩，就要彩取上輕下重的色彩搭配原則。NO.1強(qiáng)調(diào)四肢線條選擇比較小號(hào)一點(diǎn)的針織衫

12、，稍稍包住渾圓的肩頭，這樣手臂會(huì)顯得纖細(xì)、修長； 裙子的深色系沉淀效果，可以令人看起來比較勻稱收斂。整個(gè)人的四肢舒展，人也協(xié)調(diào)多了。'8 O4 j1 l* E4 HN0.2內(nèi)深外淺的模糊效果一身黑色系，可以隱藏自己的身材 比例，模糊別人的視覺，然后外面再加上一件粉亮及 腰上衣，自然而然就營造出腰線的感覺了。 Y$ u8 g8 j( 5 i$ p: - o8 A1 x; R, o5 cNO.3強(qiáng)調(diào)細(xì)長上半身及有弧線的下半身 如果美眉你很瘦，就可以選擇這一種穿法。# w1 u& u% V5 6 x利用粉色緊身高腰針織衫搭配深灰色及膝裙,NO.3 全身同一顏色（或圖案）的套裝（或洋裝

13、）# p# L0 k9 p) j/ ?* o* d' zNO.3 全身同一顏色（或圖案）的套裝（或洋裝）# p# L0 k9 p) j/ ?* o* d' z顏色會(huì)從下半身一直往上延伸，形成一個(gè)細(xì)長的長方形。而露出來的小腿，也會(huì)幫你制造拉長腿部線條的視覺交果，就秀符合大家的審美觀了。.v! v _' B2 x. NO.3 全身同一顏色（或圖案）的套裝（或洋裝）# p# L0 k9 p) j/ ?* o* d' zNO.3 全身同一顏色（或圖案）的套裝（或洋裝）# p# L0 k9 p) j/ ?* o* d' z.h9 ?3 v) r5 m; p( C7

14、 n; M' s' oNO.4小一號(hào)的短上衣5 : 5身材的美眉最佳爭救就是小一號(hào)的上衣，若再加上漂亮設(shè)計(jì)及短一點(diǎn)的下擺，就可以感覺腿比較長喲！另外，飾物一定要放在上半身。還要記住衣服下擺不能束在褲子里！w& H9 h$ x) C6 'NO.5同色系的漸變搭配只要遵循前面說過的內(nèi)深外淺”或上輕下重”原則，同色系的漸變搭配會(huì)更能體現(xiàn)曼妙的好身材，瞧粉綠和橄欖綠多么協(xié)調(diào)！5 h( K; ml 0 d$ A% X5 Z0 q9 w6 & nNO.6高腰喇叭褲選穿高腰喇叭褲先將腰線蓋住，再搭配粉色系的花上衣(記住，可不是小可愛喔)，即使天生躲才比較中性，以變得很

15、有女人味喲！7 m8 R! R# v+ x a- 4q M( L6 : 4長身美眉上半身較長、下半身較短的美眉，最忌諱穿低腰的褲子，你穿的衣服如果能包往自己的腰線就盡量包；服飾搭配原則以外觀的整體線條取勝。所以，選擇采線 明顯的高腰 洋裝或上下深淺差異不大的組合是最合適不過的。可修飾下半身線條，使人感覺順眼。窈窕款式：蓋住腰線的短上衣、高腰長褲、高腰洋裝、長A字裙。# H0 F1 t3 c& _窈窕色調(diào)：深、暗或中性色調(diào)，盡量堅(jiān)持上亮下暗的色調(diào)，決之要選擇較為協(xié)調(diào)的顏色 搭配即可。NO.1有腰線及花紋的連身裙+ N8 H$ m/。3 0 C+m連身裙是最適合長身美眉的了，但是，也不是任何一種款式的連身裙都好喲，要選擇有腰線設(shè)計(jì)或花紋的款式最好。NO.2對(duì)比色的選用 (F- W; '2 M7 ?深色的貼身長褲能很發(fā)地顯出腿型，再配上一件亮眼的全白針織衫，針織衫款式細(xì)長桑:9 W4 5 N) l! j$ u9 v0 I有富女人味，讓別人的眼光都只聚焦上半身。全身同一顏色， 也是一種很好的保護(hù)色， 一來不會(huì)強(qiáng)調(diào)腰線位子， 二來全身統(tǒng)一會(huì)令人 看上去修長。西服上有高腰設(shè)計(jì)的搭扣，令人以為你的腰線很高呢！9 K5 八# f# R7 G2 O4 A- s* T& NO.5