類風濕的關(guān)節(jié)炎的預防_第1頁
類風濕的關(guān)節(jié)炎的預防_第2頁
類風濕的關(guān)節(jié)炎的預防_第3頁
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文檔簡介

1、類風濕的關(guān)節(jié)炎的預防L、發(fā)食上帆撐期消化消化食品的食物,1調(diào)方式應以清淡爽口為原姓少眩辛辣,油油食品膩及冰冷的食物c2、爹吃開胃的食物如大棗寸蔥仁等尤其惹仁具有去濕袪風的作用，.煮成意仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇A3、盡可能的減少脂肪的攝取，熱埴來源要以醋類和蛋白庾蛋白質(zhì)食品為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。4、身體若屬熱性，應多吃綠克、西他等食物,若屬寒性,則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多.5、若有服用阿司匹林.一定要在飯后才能服藥,因為此藥容易對胃造成傷害,并且容易造成缺鐵鐵食品性的貧血Q6、適當;補足維他命33D、E或含鈣鈣食品、鐵、.銅，鋅、硒等礦物質(zhì)食物，.以增強組免疫

2、力及預防組織氧化或貧血«心若省服用類固醇容易造成食欲大增,鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥，囚此需彈制食物的聶取，以免體重急遽上升,而含鹽最高的調(diào)味料和加工食品盡量減少食用入多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等a8、減少長時間臥冰時間v且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進行運動.若采坐還，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地;十公分以上，持蜘:秒鐘后放下,左腳也以相同動作重復每日可多作幾次,以能負荷為原則1、黃花菜根酒黃花菜根、黃酒各50克裝將黃花菜根洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量養(yǎng)先用武火煮沸.改用文火煎煮30分鐘，去渣取汁.沖黃酒內(nèi)服,每日2次,連服數(shù)天。本方具有清熱通絡(luò)的作用，適用于熱痹、關(guān)節(jié)

3、紅腫癖痛明顯者.關(guān)節(jié)無紅熱者忌服口2、辣椒豬肉湯瘦豬肉100克，辣椒根90克.將瘦豬肉洗掙一切塊，辣椒根水洗后用紗布包好，封口/再把豬肉、辣椒根蔥段、姜片、:花椒一起放入砂鍋內(nèi)，加水適量，先用武火燒沸,改用文火燉煮半小時至肉爛,去辣椒根,吃肉飲湯,每日1劑.本方具有溫經(jīng)散寒、祛濕止痛的功能,適用卜關(guān)節(jié)攙描較劇篆熱痹忌服。3,獨活當歸酒獨活，杜仲、當歸、川茸、熟地黃x丹參各30克，白酒1000亳升,先骼上述6種藥物研細,分別用紗布包好,攵入白酒中.加蓋密封，放火旁煨24小時，候冷即可，不拘時飲之本方具有補肝腎，強筋骨，祛風濕的作用，適用于肝腎虧虛.風濕痹痛者,關(guān)節(jié)炎早期及熱痹者禁服4、桂漿粥肉桂10克，粳米50克，紅糖適量&將肉桂研成細末種米洗凈，常法煮粥,待粥將熟時.加人舞桂素、播再然沸尸2次即成.趨熱空颯節(jié)日I劑,3-5日為i個療程.有效再服L2個

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