體操類運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)

1、 健美操教學(xué)健美操教學(xué)我的課堂我我的課堂我做主做主一、設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想一、設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想 本課本課 在在以以“健康第一健康第一”為指導(dǎo)思想為指導(dǎo)思想的的同時(shí)，把課程內(nèi)容與學(xué)生的個(gè)性發(fā)展相結(jié)合，同時(shí)，把課程內(nèi)容與學(xué)生的個(gè)性發(fā)展相結(jié)合，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。在教學(xué)過程中采充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。在教學(xué)過程中采用合作學(xué)習(xí)和自主探究的方法，增強(qiáng)學(xué)生的用合作學(xué)習(xí)和自主探究的方法，增強(qiáng)學(xué)生的模仿及自編自練水平，模仿及自編自練水平，提高學(xué)生審美及鑒賞提高學(xué)生審美及鑒賞能力。能力。使學(xué)生在動(dòng)感的音樂和健美的動(dòng)作中使學(xué)生在動(dòng)感的音樂和健美的動(dòng)作中體驗(yàn)鍛煉的樂趣，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，培養(yǎng)體驗(yàn)鍛煉的樂趣，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)

2、，培養(yǎng)學(xué)生的良好的心理品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，促學(xué)生的良好的心理品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。二、教學(xué)內(nèi)容二、教學(xué)內(nèi)容大眾等級健美操一大眾等級健美操一級動(dòng)作第一個(gè)組合級動(dòng)作第一個(gè)組合三、教學(xué)目標(biāo)三、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)認(rèn)知知目目標(biāo)標(biāo)大部分學(xué)生大部分學(xué)生能明確學(xué)習(xí)的目的，感知健美能明確學(xué)習(xí)的目的，感知健美操所帶來的運(yùn)動(dòng)美感和鍛煉價(jià)值。操所帶來的運(yùn)動(dòng)美感和鍛煉價(jià)值。技技能能目目標(biāo)標(biāo)基本完成動(dòng)作組合，所有同學(xué)能夠提高基本完成動(dòng)作組合，所有同學(xué)能夠提高身體的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。身體的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。情情感感目目標(biāo)標(biāo)使學(xué)生體會(huì)到健美操運(yùn)動(dòng)所帶來的快樂，在使學(xué)生體會(huì)到健美操運(yùn)動(dòng)所帶來的快樂，

3、在進(jìn)步中尋找自信，增強(qiáng)學(xué)生的集體主義精神進(jìn)步中尋找自信，增強(qiáng)學(xué)生的集體主義精神和主人翁態(tài)度。和主人翁態(tài)度。四、學(xué)情分析四、學(xué)情分析 初中階段的學(xué)生正處于青春發(fā)育的敏感期，初中階段的學(xué)生正處于青春發(fā)育的敏感期，身體各方面的素質(zhì)發(fā)展較為成熟，第二信號系身體各方面的素質(zhì)發(fā)展較為成熟，第二信號系統(tǒng)逐漸完善，抽象思維有了很大程度的提高，統(tǒng)逐漸完善，抽象思維有了很大程度的提高，學(xué)習(xí)新鮮事物的能力加強(qiáng)。學(xué)習(xí)新鮮事物的能力加強(qiáng)。 我教的班級，男女比例相當(dāng)，部分學(xué)生曾我教的班級，男女比例相當(dāng)，部分學(xué)生曾經(jīng)進(jìn)行過健美操的學(xué)習(xí)，經(jīng)進(jìn)行過健美操的學(xué)習(xí)，求知欲望較強(qiáng)，渴望求知欲望較強(qiáng)，渴望學(xué)習(xí)更多的健美操技能。其他同學(xué)

4、雖然沒有接學(xué)習(xí)更多的健美操技能。其他同學(xué)雖然沒有接觸過健美操，但由于該組合簡單易學(xué)，大部分觸過健美操，但由于該組合簡單易學(xué)，大部分學(xué)生對學(xué)習(xí)該組合都充滿信心。學(xué)生對學(xué)習(xí)該組合都充滿信心。五、重點(diǎn)與難點(diǎn)五、重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)重點(diǎn) 1.1.規(guī)范規(guī)范地地掌握所學(xué)掌握所學(xué)的動(dòng)作的動(dòng)作 2. 2.會(huì)數(shù)節(jié)拍、敢喊口令會(huì)數(shù)節(jié)拍、敢喊口令難點(diǎn)難點(diǎn) 1.1.反方向動(dòng)作的探索反方向動(dòng)作的探索 2. 2.領(lǐng)操、創(chuàng)編和集體表現(xiàn)力領(lǐng)操、創(chuàng)編和集體表現(xiàn)力六、教學(xué)方法六、教學(xué)方法學(xué)法學(xué)法 學(xué)生在回憶動(dòng)作的學(xué)生在回憶動(dòng)作的同時(shí)進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，模同時(shí)進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，模仿老師的動(dòng)作，探索反仿老師的動(dòng)作，探索反方向的動(dòng)作。小組成員方向的動(dòng)

5、作。小組成員之間進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，互之間進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，互相尋找各自動(dòng)作中的不相尋找各自動(dòng)作中的不足之處，并共同改正，足之處，并共同改正，創(chuàng)編新動(dòng)作。創(chuàng)編新動(dòng)作。教法教法 充分考慮學(xué)生的個(gè)體充分考慮學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教。將講解差異，因材施教。將講解與示范法、完整與分析法與示范法、完整與分析法和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，給予和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，給予學(xué)生機(jī)會(huì)進(jìn)行展示，并引學(xué)生機(jī)會(huì)進(jìn)行展示，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。同導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。同時(shí)，及時(shí)糾正學(xué)生出現(xiàn)的時(shí)，及時(shí)糾正學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤，對學(xué)生的進(jìn)步給予錯(cuò)誤，對學(xué)生的進(jìn)步給予及時(shí)鼓勵(lì)。及時(shí)鼓勵(lì)。七、教學(xué)流程七、教學(xué)流程教教學(xué)學(xué)流流程程收心激趣階段收心激趣階段1、課

6、堂常規(guī)課堂常規(guī)（2 2分鐘）分鐘）2 2、準(zhǔn)備活動(dòng)、準(zhǔn)備活動(dòng)（5 5分鐘）分鐘）學(xué)習(xí)新知階段學(xué)習(xí)新知階段1 1、大眾等級健、大眾等級健美操一級動(dòng)作美操一級動(dòng)作第一個(gè)組合正第一個(gè)組合正面動(dòng)作（新授面動(dòng)作（新授）（1 13 3分鐘）分鐘）開拓創(chuàng)新階段開拓創(chuàng)新階段1 1、自主探索、自主探索反方向動(dòng)作反方向動(dòng)作（8 8分鐘）分鐘）2 2、分組創(chuàng)編、分組創(chuàng)編（1010分鐘）分鐘）放松身心階段放松身心階段1 1、隨樂放松、隨樂放松2 2、總結(jié)與評價(jià)總結(jié)與評價(jià)3 3、師生告別師生告別（7 7分鐘）分鐘）（一）收心激趣階段收心激趣階段1 1、課堂常規(guī)課堂常規(guī) a.a.體委整隊(duì)并檢查人數(shù)、服裝體委整隊(duì)并檢查人數(shù)

7、、服裝，學(xué)生按要求成四列橫隊(duì)集合學(xué)生按要求成四列橫隊(duì)集合b.b.師生問好師生問好c.c.教師教師宣布本次課的內(nèi)容和要求宣布本次課的內(nèi)容和要求d.d.安排見習(xí)生安排見習(xí)生目的：使學(xué)生集中注意力，迅速進(jìn)入上課狀態(tài)目的：使學(xué)生集中注意力，迅速進(jìn)入上課狀態(tài)要求：快、靜、齊要求：快、靜、齊2 2、準(zhǔn)備活動(dòng)、準(zhǔn)備活動(dòng)1 1、趣味熱身跑、趣味熱身跑 領(lǐng)操隊(duì)員用口令讓學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依領(lǐng)操隊(duì)員用口令讓學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次、交替進(jìn)行側(cè)身跑、后退跑、小步跑。次、交替進(jìn)行側(cè)身跑、后退跑、小步跑。2 2、動(dòng)感關(guān)節(jié)操、動(dòng)感關(guān)節(jié)操 領(lǐng)操學(xué)生課前做好準(zhǔn)備，自編一套徒手領(lǐng)操學(xué)生課前做好準(zhǔn)備，自編一套徒手操。在動(dòng)感音樂的伴

8、奏下，帶領(lǐng)學(xué)生依次操。在動(dòng)感音樂的伴奏下，帶領(lǐng)學(xué)生依次活動(dòng)頸部、肩部、胸部等關(guān)節(jié)，分別進(jìn)行活動(dòng)頸部、肩部、胸部等關(guān)節(jié)，分別進(jìn)行2 2個(gè)八拍。個(gè)八拍。 積極配合音樂節(jié)奏，積極配合音樂節(jié)奏，動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作幅度由小到大，各個(gè)各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開。關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開。 讓學(xué)生一開始就感受到自己是課堂的主角，幫讓學(xué)生一開始就感受到自己是課堂的主角，幫助他們樹立主人翁意識。同時(shí)，培養(yǎng)他們的節(jié)奏感，助他們樹立主人翁意識。同時(shí)，培養(yǎng)他們的節(jié)奏感，激發(fā)參與體育運(yùn)動(dòng)興趣，為之后的教學(xué)做準(zhǔn)備。激發(fā)參與體育運(yùn)動(dòng)興趣，為之后的教學(xué)做準(zhǔn)備。要求設(shè)計(jì)意圖（二）學(xué)習(xí)新知階段 首先，教師用口令將學(xué)首先，教師用口令將學(xué)生的體操

9、隊(duì)形轉(zhuǎn)變成密集隊(duì)生的體操隊(duì)形轉(zhuǎn)變成密集隊(duì)形，前兩列學(xué)生蹲下。然后，形，前兩列學(xué)生蹲下。然后，教師播放大眾一級健美操第教師播放大眾一級健美操第一個(gè)組合的視屏，并與學(xué)生一個(gè)組合的視屏，并與學(xué)生共同觀看，讓學(xué)生對該組合共同觀看，讓學(xué)生對該組合留下一個(gè)大致的印象，為接留下一個(gè)大致的印象，為接下來的教學(xué)工作打下基礎(chǔ)。下來的教學(xué)工作打下基礎(chǔ)。 要求：學(xué)生觀看過程要求：學(xué)生觀看過程認(rèn)真、注意力集中，認(rèn)真、注意力集中，能夠迅速在腦海中回能夠迅速在腦海中回憶起動(dòng)作術(shù)語、要領(lǐng)憶起動(dòng)作術(shù)語、要領(lǐng)和正確動(dòng)作。和正確動(dòng)作。 主體部分教學(xué)遵循先學(xué)主體部分教學(xué)遵循先學(xué)習(xí)腳步動(dòng)作，后學(xué)習(xí)上肢動(dòng)習(xí)腳步動(dòng)作，后學(xué)習(xí)上肢動(dòng)作，先進(jìn)

10、行分解教學(xué)，再進(jìn)作，先進(jìn)行分解教學(xué)，再進(jìn)行完整練習(xí)，先集體教授，行完整練習(xí)，先集體教授，后個(gè)別指導(dǎo)，先跟隨老師練后個(gè)別指導(dǎo)，先跟隨老師練習(xí)，后學(xué)生自主練習(xí)的原則習(xí)，后學(xué)生自主練習(xí)的原則進(jìn)行。進(jìn)行。主體部分教學(xué)主體部分教學(xué) 首先，教師放慢速度，采取鏡面示首先，教師放慢速度，采取鏡面示范，一邊講解正面動(dòng)作要領(lǐng)，一邊示范，一邊講解正面動(dòng)作要領(lǐng)，一邊示范腳步標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。學(xué)生跟隨老師的節(jié)范腳步標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。學(xué)生跟隨老師的節(jié)奏和動(dòng)作，邊想邊模范老師的動(dòng)作。奏和動(dòng)作，邊想邊模范老師的動(dòng)作。隨后，教師用相同的方法進(jìn)行上肢動(dòng)隨后，教師用相同的方法進(jìn)行上肢動(dòng)作的講解與教學(xué)。作的講解與教學(xué)。 接下來，教師用偏慢的節(jié)奏帶領(lǐng)

11、學(xué)生進(jìn)行手接下來，教師用偏慢的節(jié)奏帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行手腳配合的完整練習(xí)。學(xué)生根據(jù)老師的口令、手勢腳配合的完整練習(xí)。學(xué)生根據(jù)老師的口令、手勢的指導(dǎo)，一邊在在腦海中想象動(dòng)作過程，一邊模的指導(dǎo)，一邊在在腦海中想象動(dòng)作過程，一邊模仿老師的動(dòng)作。由于該組合的難度不大，老師領(lǐng)仿老師的動(dòng)作。由于該組合的難度不大，老師領(lǐng)導(dǎo)練習(xí)的次數(shù)兩到三遍就已足夠，剩余的時(shí)間由導(dǎo)練習(xí)的次數(shù)兩到三遍就已足夠，剩余的時(shí)間由學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)。教師從旁指導(dǎo)，對學(xué)生在練學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)。教師從旁指導(dǎo)，對學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤給予集中講解和糾正。習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤給予集中講解和糾正。要求：要求： 教師充分考慮個(gè)體差異性，兼教師充分考慮個(gè)體差異性，

12、兼顧到學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)和學(xué)習(xí)能力較弱顧到學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)和學(xué)習(xí)能力較弱的同學(xué)，在教學(xué)中將集體教學(xué)與個(gè)的同學(xué)，在教學(xué)中將集體教學(xué)與個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。對于進(jìn)步較快的學(xué)別輔導(dǎo)相結(jié)合。對于進(jìn)步較快的學(xué)生，教師對其要求可以稍微高一點(diǎn)，生，教師對其要求可以稍微高一點(diǎn)，對于那些學(xué)習(xí)速度緩慢的學(xué)生，教對于那些學(xué)習(xí)速度緩慢的學(xué)生，教師應(yīng)該給予更多的輔導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)師應(yīng)該給予更多的輔導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們在學(xué)習(xí)中的進(jìn)步，并給予恰當(dāng)他們在學(xué)習(xí)中的進(jìn)步，并給予恰當(dāng)肯定和鼓勵(lì)。肯定和鼓勵(lì)。（三）開拓創(chuàng)新階段（三）開拓創(chuàng)新階段1、自主探索反方向動(dòng)作、自主探索反方向動(dòng)作 教師根據(jù)異質(zhì)分組的方教師根據(jù)異質(zhì)分組的方法，將學(xué)生分成四組，各小法，將

13、學(xué)生分成四組，各小組自己推選出本組的小組長，組自己推選出本組的小組長，小組長可結(jié)合個(gè)人特色，組小組長可結(jié)合個(gè)人特色，組織安排隊(duì)員進(jìn)行反方向動(dòng)作織安排隊(duì)員進(jìn)行反方向動(dòng)作的探索。自主練習(xí)之后，教的探索。自主練習(xí)之后，教師集中各小組，帶領(lǐng)所有同師集中各小組，帶領(lǐng)所有同學(xué)進(jìn)行反方向動(dòng)作的練習(xí)，學(xué)進(jìn)行反方向動(dòng)作的練習(xí)，注意觀察學(xué)生的動(dòng)作，并及注意觀察學(xué)生的動(dòng)作，并及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。目的：鍛煉學(xué)生的目的：鍛煉學(xué)生的抽象思維能力，樹抽象思維能力，樹立主人翁的態(tài)度，立主人翁的態(tài)度，培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)協(xié)培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體意識作精神和集體意識,增強(qiáng)熟練掌握和運(yùn)增強(qiáng)熟練掌握和運(yùn)用技能的能力。用技能的能力。（四）恢復(fù)身心階段（四）恢復(fù)身心階段1.1.隨樂放松隨樂放松 采用瑜伽中的一些動(dòng)作，采用瑜伽中的一些動(dòng)作，在輕柔音樂的伴奏下，帶在輕柔音樂的伴奏下，帶領(lǐng)學(xué)生做手臂、腰背、領(lǐng)學(xué)生做手臂、腰背、腿腿部等部位的牽拉、伸展練部等部位的牽拉、伸展練習(xí)習(xí)，充分放松肌肉，充分放松肌肉、關(guān)節(jié)。、關(guān)節(jié)。要求：要求： 以深而緩的呼吸方式配以深而緩的呼吸方式配合肢體的伸展合肢體的伸展，在音樂的在音樂的意境中感受肢體的愉悅與意境中感受肢體的愉悅與輕松。輕松。 能夠有效地能夠有效地增強(qiáng)學(xué)生的主人翁增強(qiáng)學(xué)生的主人翁意識意識，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的激情，提高，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的激情，提高學(xué)生的自主