四年級(jí)第一單元跑共7課時(shí)

1、年級(jí)： 學(xué)生人數(shù)： 授課老師： 指導(dǎo)老師： 內(nèi)容設(shè)計(jì)1、跑：站立式起泡 2、游戲：“看誰先跑到”重點(diǎn)： 起跑迅速、反應(yīng)靈敏難點(diǎn)： 明確跑進(jìn)線路。學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo)能說出站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。能做出站立式起跑正確動(dòng)作,懂得按游戲方法與規(guī)則進(jìn)行比賽。培養(yǎng)快速反應(yīng)、機(jī)智果斷的能力。過程時(shí)間過 程 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分7分鐘基一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好宣布課的任務(wù)3、安排好見習(xí)生4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、組織學(xué)生做徒手操3、小游戲3、 站立式起跑1、親切地向?qū)W生問好！2、組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。3、組織

2、學(xué)生進(jìn)行小游戲。4、組織學(xué)生做徒手操。(1)示范講解站立式起跑動(dòng)作,組織學(xué)生集體做原地?cái)[臂、高抬腿跑、小步跑和站立式起跑分解動(dòng)作練習(xí)。(2）指導(dǎo)學(xué)生分組做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑練習(xí)，著重培養(yǎng)快速起動(dòng)能力。(3 )結(jié)合同學(xué)的示范，講解游戲名稱、方法和規(guī)則,以及安全事項(xiàng)。( 4 )組織學(xué)生先用慢速進(jìn)行游戲,了解游戲過程,明確跑進(jìn)線路。1、向老師問好！2、認(rèn)真地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。3、積極地參與游戲。4、跟隨教師做韻律體操。(1)通過觀察示范動(dòng)作，能說出起跑動(dòng)作名稱和口令,并自我進(jìn)行模仿,理解并掌握站立式起跑的動(dòng)作過程。( 2 )按能力分組,分組練習(xí)站立式起跑和起跑后接30米加速跑。( 3

3、)仔細(xì)觀察同伴的示范動(dòng)作,認(rèn)真聽講解,記住游戲方法、規(guī)則和安全要求。( 4)自我體驗(yàn)游戲方法,了解規(guī)則和注意事項(xiàng)在游戲中的重要性.50秒5分30秒18到22分鐘113到5次小小到中中學(xué)生站四列橫隊(duì)要求：活而不亂精力集中，認(rèn)真聽、看；要求：1、積極練習(xí)，積極評(píng)價(jià)，注意安全過程時(shí)間過 程 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度本部分30分鐘結(jié)束部分3分鐘2、游戲：“看誰先跑到”1、 小結(jié)2、 放松3、 師生再見4、 歸還器材( 5 )帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行游戲,提醒學(xué)生快速起跑和平衡地繞過標(biāo)志物是取得勝利的關(guān)鍵適時(shí)變換出發(fā)信號(hào)。（ 6)提示學(xué)生游戲奔跑中相遇時(shí)從右側(cè)通行,以防發(fā)生碰

4、撞事故。1、指導(dǎo)學(xué)生放松練習(xí)。2、組織學(xué)生進(jìn)行總結(jié)。3、與學(xué)生再見！( 5 )參與游戲，在繞過標(biāo)志物時(shí)運(yùn)用平穩(wěn)的動(dòng)作方法,注意出發(fā)信號(hào)的變化。( 6 )通過游戲,知道從右側(cè)通行的道理,養(yǎng)成在平時(shí)行走時(shí)也從右側(cè)通行也好習(xí)慣。評(píng)出"最機(jī)靈的運(yùn)動(dòng)員"。1、跟隨老師進(jìn)行放松練習(xí)。2、與其他同學(xué)進(jìn)行交流、總結(jié)。3、與老師再見6到8分鐘1分30秒40秒211中、中小要求：1、動(dòng)作柔和、舒展、大方；2、身心放松；3、歸納評(píng)價(jià)以發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)為主安全知識(shí)技能教育：直線跑不能搶道，容易碰撞練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率場地器材：小墊子、標(biāo)志桶、60%110次課外鍛煉作業(yè)：仰臥起坐30個(gè)*3課后反思： 年級(jí)：

5、 學(xué)生人數(shù)： 授課老師： 指導(dǎo)老師： 內(nèi)容設(shè)計(jì)(1) 30-40米加速跑。(2)游戲:持物接力跑重點(diǎn)： 逐漸加快跑的速度難點(diǎn)：明確跑進(jìn)線路學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo)能說出加速跑的動(dòng)作方法基本掌握加速跑的方法,能在游戲中平穩(wěn)的加快跑的速度。愉快地參加跑與游戲的活動(dòng)。過程時(shí)間過 程 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分7分鐘基一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好宣布課的任務(wù)3、安排好見習(xí)生4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、徒手操3、小游戲三、跑：30米40米加速跑1、親切地向?qū)W生問好！2、組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。3、組織學(xué)生進(jìn)行小游戲。4、

6、組織學(xué)生做徒手操(1)組織跑的專門練習(xí):原地?cái)[臂、高抬腿跑、小步跑等。( 2 )指導(dǎo)學(xué)生分組做站立式起跑的加速跑,提示起跑后的加速跑動(dòng)作.( 3 )組織分組練30-40米加速跑,采用比賽形式進(jìn)行教學(xué).1、向老師問好！2、認(rèn)真地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。3、積極地參與游戲。4、跟隨教師做徒手操。(1)自由組成小組,分散練習(xí),建立逐漸加快速度的動(dòng)作概念。( 2 )分組聽信號(hào)練習(xí),體驗(yàn)由起跑到加速跑的動(dòng)作要領(lǐng)。( 3 )分組比賽,互相觀摩逐步加快跑速的動(dòng)作方法,相互交流。50秒5分30秒18到22分鐘13到5次每項(xiàng)3到5次小小到中中到大學(xué)生站四列橫隊(duì)要求：活而不亂精力集中，認(rèn)真聽、看；要求：1、積極練習(xí)，積極評(píng)

7、價(jià)，注意安全過程時(shí)間過 程 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度本部分30分鐘結(jié)束部分3分鐘2、游戲:持物接力跑1、小結(jié)2、放松3、師生再見4、歸還器材( 4 )講解游戲的方法和規(guī)則,注意提示學(xué)生抱與交接的方法。( 5 )組織學(xué)生進(jìn)行分組游戲比賽。(6 )進(jìn)行游戲變化,以其他持物方式進(jìn)行游戲,增加趣味性.1、指導(dǎo)學(xué)生放松練習(xí)。2、組織學(xué)生進(jìn)行總結(jié)。3、與學(xué)生再見！( 4 )認(rèn)真觀察示范動(dòng)作,聽講解,理解游戲的方法,規(guī)則,知道游戲的重點(diǎn).( 5 )按組進(jìn)行比賽。( 6 )在教師啟發(fā)下,能積極開動(dòng)腦筋,把各種持物動(dòng)作用在游戲中,體驗(yàn)活動(dòng)的樂趣1、跟隨老師進(jìn)行放松練習(xí)。2

8、、與其他同學(xué)進(jìn)行交流、總結(jié)。3、與老師再見6到8分鐘1分30秒40秒1到2次1到2次11中小要求：1、動(dòng)作柔和、舒展、大方；2、身心放松；3、歸納評(píng)價(jià)以發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)為主安全知識(shí)技能教育：直線跑中不能急轉(zhuǎn)彎練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率場地器材：接力棒 球60%110次課外鍛煉作業(yè)：原地高抬腿40個(gè)*3課后反思： 年級(jí)： 學(xué)生人數(shù)： 授課老師： 指導(dǎo)老師： 內(nèi)容設(shè)計(jì)(1) 50米放松跑。(2)游戲:迎面接力跑重點(diǎn)： 積極擺臂、蹬地有力難點(diǎn)：迎面?zhèn)鹘影舻膭?dòng)作方法。學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo)能說出出快速跑中正確的擺臂方法基本掌握快速跑方法,能在迎面接力跑中運(yùn)用。練習(xí)中與同伴相互鼓勵(lì)，合作愉快過程時(shí)間過 程

9、內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分7分鐘基一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好宣布課的任務(wù)3、安排好見習(xí)生4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、徒手操3、小游戲三、1、50米放松跑1、親切地向?qū)W生問好！2、組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。3、組織學(xué)生進(jìn)行小游戲。4、組織學(xué)生做徒手操（1）、組織學(xué)生集體做站立式起跑練習(xí),再分組做20米快速跑。 （2）、示范、講解加速跑動(dòng)作,讓學(xué)生分組練習(xí)從放松跑到加速跑。（3）、分組指導(dǎo)站立式起跑的30-40米加速跑，要求逐漸加快跑的速度。也可采取分組組織教學(xué)。（4）、請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生配合示范,提示迎面?zhèn)鹘影舻膭?dòng)作方法。1、向

10、老師問好！2、認(rèn)真地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。3、積極地參與游戲。4、跟隨教師做徒手操。（1)按統(tǒng)一信號(hào)集體練習(xí)站立式起跑體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)后,再練習(xí)快速跑. (2)、觀察教師的示范,做放松跑到加速跑的模仿練習(xí),體會(huì)加速跑的要領(lǐng)。 (3)、分組聽節(jié)奏信號(hào)練習(xí)快速跑,組內(nèi)同學(xué)互相觀摩、互相糾正和提示,建立加速跑的正確概念,自我體會(huì)速度感覺。 (4)觀察同學(xué)示范,知道傳棒人應(yīng)在接棒1.5米左右處時(shí)開始舉棒;握棒應(yīng)依次握上、下部位，交棒后應(yīng)從右側(cè)錯(cuò)肩跑進(jìn)。50秒5分30秒18到22分鐘13到5次每項(xiàng)3到5次小小到中中學(xué)生站四列橫隊(duì)要求：活而不亂精力集中，認(rèn)真聽、看；要求：1、積極練習(xí)，積極評(píng)價(jià)，注意安全過程時(shí)間過 程

11、 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度本部分30分鐘結(jié)束部分3分鐘(2)游戲:迎面接力跑1、小結(jié)2、放松3、師生再見4、歸還器材（5）、組織學(xué)生成四列橫隊(duì),兩列相距45米，進(jìn)行慢速傳接棒的練習(xí)，交流和體驗(yàn)相互配合的交接棒感覺。（6）、組織學(xué)生分組進(jìn)行快速商討取勝之道。（7）、安排比賽，來加視察，適時(shí)提示學(xué)生，關(guān)注自己游戲時(shí)的心理感受，幫助弱組解決比賽中所遇的問題提示。（8）、引導(dǎo)學(xué)生談一談，個(gè)人跑與游戲比賽時(shí)的心理感受，并及時(shí)給予評(píng)價(jià)。1、指導(dǎo)學(xué)生放松練習(xí)。2、組織學(xué)生進(jìn)行總結(jié)。3、與學(xué)生再見！(5)在走,慢跑中練習(xí)迎面?zhèn)鹘影魟?dòng)作,體會(huì)配合的方法。 (6)分組自己練

12、習(xí),體會(huì)在逐漸提高跑速情況下的傳接棒動(dòng)作方法。( 7)、分組比賽,互相合作爭取比賽的勝利;注意按規(guī)定的錯(cuò)肩方法進(jìn)行交接棒,保證游戲安全。( 8)集體小結(jié),講評(píng)自己參加的心理感覺和學(xué)習(xí)收獲。1、跟隨老師進(jìn)行放松練習(xí)。2、與其他同學(xué)進(jìn)行交流、總結(jié)。3、與老師再見6到8分鐘1分30秒40秒1到2次1到2次1中到大中小要求：1、動(dòng)作柔和、舒展、大方；2、身心放松；3、歸納評(píng)價(jià)以發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)為主安全知識(shí)技能教育：練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率場地器材：60%110次課外鍛煉作業(yè)：原地?cái)[臂40個(gè)*3原地高抬腿30個(gè)*3課后反思： 年級(jí)： 學(xué)生人數(shù)： 授課老師： 指導(dǎo)老師： 內(nèi)容設(shè)計(jì)(1)跑:耐久跑。(2)游戲：趣味測向

13、(一)。重點(diǎn)： 跑的平穩(wěn)難點(diǎn)：跑的輕松、動(dòng)作與呼吸的配合協(xié)調(diào)。學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo)能說出耐久跑的動(dòng)作方法。能在游戲中運(yùn)用,發(fā)展跑的持久能力,增加心肺功能。能與同伴共同分享耐久跑的樂趣過程時(shí)間過 程 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分7分鐘基一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好宣布課的任務(wù)3、安排好見習(xí)生4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、徒手操3、小游戲三、跑:耐久跑1、親切地向?qū)W生問好！2、組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。3、組織學(xué)生進(jìn)行小游戲。4、組織學(xué)生做徒手操(1)帶領(lǐng)學(xué)生做好元分的準(zhǔn)備活動(dòng),組織學(xué)主原地?cái)[臂與呼吸配合練習(xí)。（2)

14、組織學(xué)生進(jìn)行中速跑的練習(xí),提示跑的輕松、動(dòng)作與呼吸的配合協(xié)調(diào)。（3)簡介測向運(yùn)動(dòng)的基本常識(shí),激發(fā)學(xué)生的游戲興趣。1、向老師問好！2、認(rèn)真地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。3、積極地參與游戲。4、跟隨教師做徒手操。(1)自選合適的場地,分散進(jìn)行原地?cái)[臂的經(jīng)營練習(xí),體會(huì)呼吸方法.(2)通過中速跑200米的練習(xí),體驗(yàn)跑的動(dòng)作輕松與呼吸的配合協(xié)調(diào)。（3）了解"趣味測向"游戲的起源和相關(guān)知識(shí),為更好地學(xué)習(xí)游戲作好準(zhǔn)備.50秒5分30秒18到22分鐘13到5次每項(xiàng)3到5次小小到中中學(xué)生站四列橫隊(duì)要求：活而不亂精力集中，認(rèn)真聽、看；要求：1、積極練習(xí)，積極評(píng)價(jià)，注意安全過程時(shí)間過 程 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)

15、學(xué) 生 活 動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度本部分30分鐘結(jié)束部分3分鐘(2)游戲：趣味測向(一)。1、小結(jié)2、放松3、師生再見4、歸還器材（4）講解游戲方法和規(guī)則,提示安全注意事項(xiàng).在下坡、房屋直角轉(zhuǎn)彎處等不安全場地,安排專人或見習(xí)生,定位提醒,保障游戲安全（5)根據(jù)學(xué)生體能設(shè)置不同的游戲時(shí)間和尋找目標(biāo)的個(gè)數(shù).組織游戲比賽。1、指導(dǎo)學(xué)生放松練習(xí)。2、組織學(xué)生進(jìn)行總結(jié)。3、與學(xué)生再見！（4)認(rèn)真聽清教師講解的游戲方法和規(guī)則,在小組長帶領(lǐng)下,集體練習(xí).巡看地形做到心中有數(shù),注意安全,防止意外發(fā)生. （5)根據(jù)體能選擇自己參與游戲時(shí)間和尋找目標(biāo)的個(gè)數(shù),進(jìn)行游戲比賽。1、跟隨老師進(jìn)行放松練習(xí)。2、與

16、其他同學(xué)進(jìn)行交流、總結(jié)。3、與老師再見6到8分鐘1分30秒40秒1到2次1到2次11中到大中小要求：1、動(dòng)作柔和、舒展、大方；2、身心放松；3、歸納評(píng)價(jià)以發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)為主安全知識(shí)技能教育：跑完后腰注意調(diào)整呼吸，不能坐下練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率場地器材：60%110次課外鍛煉作業(yè)：原地慢跑，注意調(diào)整呼吸1分鐘*3課后反思： 年級(jí)： 學(xué)生人數(shù)： 授課老師： 指導(dǎo)老師： 內(nèi)容設(shè)計(jì)l)跑:耐久跑。(2)游戲:趣味測向接力賽。重點(diǎn)：跑的動(dòng)作和呼吸節(jié)奏等要素難點(diǎn)：體會(huì)耐久跑的動(dòng)作和呼吸方法學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo)能知道耐久跑中呼吸的正確方法在耐久跑游戲中，敢于強(qiáng)手競爭體驗(yàn)克服身體疲勞的成功感受過程時(shí)間過

17、程 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分7分鐘基一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好宣布課的任務(wù)3、安排好見習(xí)生4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、徒手操3、小游戲三、耐久跑1、親切地向?qū)W生問好！2、組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。3、組織學(xué)生進(jìn)行小游戲。4、組織學(xué)生做徒手操1、提問并引導(dǎo)學(xué)生回答出側(cè)向的兩種形式及規(guī)則2、組織學(xué)生集體進(jìn)行原地慢跑與呼吸配合的練習(xí)3、組織學(xué)生兩路縱隊(duì)進(jìn)行3分鐘慢跑練習(xí)體會(huì)三步一呼三步一吸1、向老師問好！2、認(rèn)真地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。3、積極地參與游戲。4、跟隨教師做徒手操。(1)自選合適的場地,分散進(jìn)行原地?cái)[臂的經(jīng)營練習(xí),體會(huì)

18、呼吸方法.(2)通過中速跑200米的練習(xí),體驗(yàn)跑的動(dòng)作輕松與呼吸的配合協(xié)調(diào)。（3）了解"趣味測向"游戲的起源和相關(guān)知識(shí),為更好地學(xué)習(xí)游戲作好準(zhǔn)備.50秒5分30秒18到22分鐘13到5次每項(xiàng)3到5次小小到中中學(xué)生站四列橫隊(duì)要求：活而不亂精力集中，認(rèn)真聽、看；要求：1、積極練習(xí)，積極評(píng)價(jià)，注意安全過程時(shí)間過 程 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度本部分30分鐘結(jié)束部分3分鐘游戲：趣味測向接力賽。1、小結(jié)2、放松3、師生再見4、 歸還器材4、 分組進(jìn)行練習(xí)5、調(diào)整休息，教師講解游戲規(guī)則5、 分組進(jìn)行比賽1、指導(dǎo)學(xué)生放松練習(xí)。2、組織學(xué)生進(jìn)行總結(jié)。3

19、、與學(xué)生再見?。?)認(rèn)真聽清教師講解的游戲方法和規(guī)則,在小組長帶領(lǐng)下,集體練習(xí).巡看地形做到心中有數(shù),注意安全,防止意外發(fā)生. （5)根據(jù)體能選擇自己參與游戲時(shí)間和尋找目標(biāo)的個(gè)數(shù),進(jìn)行游戲比賽。1、跟隨老師進(jìn)行放松練習(xí)。2、與其他同學(xué)進(jìn)行交流、總結(jié)。3、與老師再見6到8分鐘1分30秒40秒1到2次1到2次11中到大中小要求：1、動(dòng)作柔和、舒展、大方；2、身心放松；3、歸納評(píng)價(jià)以發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)為主安全知識(shí)技能教育：呼吸的調(diào)整練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率場地器材：60%110次課外鍛煉作業(yè)：原地慢跑，注意調(diào)整呼吸1分鐘*3課后反思： 年級(jí)： 學(xué)生人數(shù)： 授課老師： 指導(dǎo)老師： 內(nèi)容設(shè)計(jì)跑：定時(shí)跑游戲：“叫號(hào)領(lǐng)跑

20、”重點(diǎn)：步幅適中，體力分配合理 難點(diǎn)： 三步一呼，三步一吸學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo)能說出定時(shí)跑的練習(xí)方法能在定時(shí)跑練習(xí)中跑得輕松自然，呼吸有節(jié)奏具有不怕苦、不怕累、超越自我的精神過程時(shí)間過 程 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分7分鐘基一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好宣布課的任務(wù)3、安排好見習(xí)生4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、徒手操3、小游戲三、跑：定時(shí)跑1、親切地向?qū)W生問好！2、組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。3、組織學(xué)生進(jìn)行小游戲。4、組織學(xué)生做徒手操1、 集體進(jìn)行原地慢跑與呼吸配合的練習(xí)2、 教師介紹場地上的各種圖形的跑法及大約

21、長度。3、 分小組進(jìn)行練習(xí)1、向老師問好！2、認(rèn)真地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。3、積極地參與游戲。4、跟隨教師做徒手操。1、 根據(jù)老師要求進(jìn)行原地慢跑，并注意呼吸的配合2、 認(rèn)真聽老師介紹的圖形跑法3、 小組長帶領(lǐng)8人自選圖形跑50秒5分30秒18到22分鐘13到5次每項(xiàng)3到5次小小到中中學(xué)生站四列橫隊(duì)要求：活而不亂精力集中，認(rèn)真聽、看；要求：1、積極練習(xí)，積極評(píng)價(jià)，注意安全過程時(shí)間過 程 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度本部分30分鐘結(jié)束部分3分鐘游戲：“叫號(hào)領(lǐng)跑”1、小結(jié)2、放松3、師生再見4、歸還器材4、 分小組進(jìn)行定時(shí)跑，圖形與順序自定，注意體力的合理分配。5、 講

22、解游戲方法與規(guī)則，8個(gè)人一組進(jìn)行游戲練習(xí)。游戲時(shí)，用號(hào)碼牌控制體質(zhì)強(qiáng)、弱學(xué)生領(lǐng)跑的次數(shù)。1、指導(dǎo)學(xué)生放松練習(xí)。2、組織學(xué)生進(jìn)行總結(jié)。3、與學(xué)生再見！4、 小組長帶領(lǐng)成員依次進(jìn)行圖形的定時(shí)跑，注意體力的合理分配5、 認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則，并在游戲中注意安全。1、跟隨老師進(jìn)行放松練習(xí)。2、與其他同學(xué)進(jìn)行交流、總結(jié)。3、與老師再見6到8分鐘1分30秒40秒1到2次1到2次11中到大中小要求：1、動(dòng)作柔和、舒展、大方；2、身心放松；3、歸納評(píng)價(jià)以發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)為主安全知識(shí)技能教育：體力的分配，注意在跑動(dòng)中不要推擠練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率場地器材：60%110次課外鍛煉作業(yè)：原地慢跑，注意調(diào)整呼吸2分鐘*3課后

23、反思： 年級(jí)： 學(xué)生人數(shù)： 授課老師： 指導(dǎo)老師： 內(nèi)容設(shè)計(jì)跑：10分鐘定時(shí)跑（考核）重點(diǎn)： 難點(diǎn)： 堅(jiān)持到底完成考核學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo)能知道10分鐘定時(shí)跑的考核方法能努力跑出好成績，完成考核任務(wù)具有頑強(qiáng)的意志和不懈的精神過程時(shí)間過 程 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分7分鐘基一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好宣布課的任務(wù)3、安排好見習(xí)生4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、徒手操3、小游戲三、跑：10分鐘定時(shí)跑（考核）1、親切地向?qū)W生問好！2、組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。3、組織學(xué)生進(jìn)行小游戲。4、組織學(xué)生做徒手操(1)組織學(xué)生集體做