兒童抽動癥之我見——我思故我在

1、1、 關(guān)于免疫兒童的免疫發(fā)育是不完善的，這與年齡有關(guān)，短期內(nèi)任何人無法改善免疫指標(biāo)，而免疫的低下造成了孩子體抗力差，也就是中醫(yī)里說的“正氣不足”，這導(dǎo)致孩子非常容易生病，進(jìn)而加重抽動，所以家長心急如焚，總想找對一種方法或靈丹妙藥，期望短期解決問題，畢其功于一役，但事與愿違。1、 免疫過程人體免疫系統(tǒng)分四道防線，第一道防線是皮膚和全身粘膜系統(tǒng)，第二道防線是NK細(xì)胞，第三道防線是體液免疫，第四道防線是細(xì)胞免疫，后兩道防線相互作用又相互聯(lián)系。當(dāng)病毒進(jìn)入人體首先需要突破前兩道防線，之后體液免疫啟動，B淋巴細(xì)胞分化為效應(yīng)B細(xì)胞及記憶B細(xì)胞，效應(yīng)B細(xì)胞可分泌抗體，抗體與病毒發(fā)生特異性結(jié)合并清除病毒，記憶B

2、細(xì)胞通過抗原的再次刺激又可分化為效應(yīng)B細(xì)胞進(jìn)而產(chǎn)生免疫球蛋白，形成二次免疫。此時(shí)部分病毒被清除，未清除的病毒毒性也將下降。然后未清除的病毒將侵入人體細(xì)胞，并在細(xì)胞表面形成病毒病原體與細(xì)胞表面受體結(jié)合產(chǎn)生復(fù)合物，該復(fù)合物可被T細(xì)胞識別，誘發(fā)細(xì)胞免疫。然后，T淋巴細(xì)胞一方面通過效應(yīng)T淋巴細(xì)胞分泌抗體將使靶細(xì)胞裂解，暴露出里面的病毒病原體，移交體液免疫將其清除。另一方面T淋巴細(xì)胞接受刺激產(chǎn)生淋巴因子，進(jìn)而刺激B淋巴細(xì)胞分化出效應(yīng)B細(xì)胞和抗體，加強(qiáng)體液免疫。據(jù)此形成以下個(gè)人觀點(diǎn)：、體液免疫在清除病毒病原體方面起特殊作用，也需要細(xì)胞免疫的協(xié)助。、細(xì)胞免疫低下者將影響體液免疫發(fā)揮作用，即使體液免疫指標(biāo)很好

3、。、體液免疫低下者由于清除病毒功能低下，慢性感染會更重。、短期刺激細(xì)胞免疫也會增強(qiáng)體液免疫，此時(shí)體液免疫增強(qiáng)屬于主動免疫。還有，免疫在10歲左右是個(gè)分水嶺，10歲以前與10歲以后的免疫模式是不一樣的（比如扁桃體與胸腺等免疫器官將退出歷史舞臺），那么這兩個(gè)階段的孩子面對的問題是不一樣的，這個(gè)要注意。由于我兒子年紀(jì)小，所以我對于10歲以上的孩子研究較少。2、 與免疫相關(guān)的因素2.1飲食與免疫研究已證實(shí)，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的功能，換言之，影響免疫系統(tǒng)強(qiáng)弱的關(guān)鍵，就在于精確平衡的營養(yǎng)，不均衡的營養(yǎng)會使免疫細(xì)胞功能減弱，不純凈的營養(yǎng)會使免疫細(xì)胞產(chǎn)生失調(diào)，導(dǎo)致反復(fù)生病。所以在確認(rèn)孩子體質(zhì)差、免疫指標(biāo)

4、不好后，第一步就需要研究孩子的吃飯問題，是否偏食，是否營養(yǎng)均衡，這個(gè)工作不做，靠吃藥就有點(diǎn)本末倒置。但遺憾的是，真正能相信并做得不錯(cuò)的家長不多。增強(qiáng)免疫力的食物：菌菇類食物：其中的多糖類有明顯增強(qiáng)寶寶免疫功能作用，還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預(yù)防佝僂病及貧血，還能提升免疫。黃、綠色蔬菜：纖維素可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。豆制品：適合于消化不良、易感冒

5、、營養(yǎng)欠佳的孩子食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補(bǔ)虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。紅棗：適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的孩子。棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是“天然的維生素丸”，具有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神功效，近年還發(fā)現(xiàn)有增加環(huán)磷酸腺苷活性、強(qiáng)身、保肝、抗變態(tài)反應(yīng)等作用。薏米：對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁，含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。山藥：對平時(shí)脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補(bǔ)肺、固腎、滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用。但大便干要少吃。蛋

6、白質(zhì)：蛋白質(zhì)是建造或修補(bǔ)體內(nèi)細(xì)胞、組織的主要成分，免疫系統(tǒng)也必須靠蛋白質(zhì)才能正常運(yùn)作。蛋白質(zhì)功能主要包括提供能量、促進(jìn)生長與組織修復(fù)、調(diào)節(jié)生理功能，是機(jī)體免疫防御體系的“建筑原材料”，我們?nèi)梭w的各免疫器官以及血清中參與體液免疫的抗體、補(bǔ)體等重要活性物質(zhì)（即可以抵御外來微生物及其它有害物質(zhì)入侵的免疫分子）都主要由蛋白質(zhì)參與構(gòu)成。豆類和蛋類是最佳攝取源。海帶：海帶能夠提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，海帶還有降壓和降血脂的作用。番茄：含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高孩子免疫力，修補(bǔ)受損的細(xì)胞，保護(hù)細(xì)胞不受損害，并能降低孩子因嚴(yán)重腹瀉而導(dǎo)致的死亡率。

7、實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人連續(xù)食用兩周番茄汁后，體內(nèi)番茄紅素會明顯增加，同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到了增強(qiáng)。吃番茄最好微煮后加入少許橄欖油，使番茄紅素更多地被人體吸收。網(wǎng)上該方面的知識很多，不一一列舉，還是強(qiáng)調(diào)一句話：一把青菜一把豆，一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉，五谷雜糧吃個(gè)夠；魚生熱、肉生痰、蘿卜白菜保平安。2.2 免疫與運(yùn)動運(yùn)動具有提升機(jī)體免疫能力，對于延緩衰老、防病抗病、提高機(jī)體的免疫能力、增進(jìn)健康有積極作用。有研究表明，連續(xù)有規(guī)律運(yùn)動12周可有效提升機(jī)體免疫能力，當(dāng)然要持之以恒。經(jīng)常運(yùn)動可改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動復(fù)雜變化的協(xié)調(diào)能力，運(yùn)動屬于一種積極的休息，可以使疲憊的神經(jīng)細(xì)胞補(bǔ)充氧氣機(jī)營養(yǎng)

8、物質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以使神經(jīng)體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)得到鍛煉和加強(qiáng)，使神經(jīng)系統(tǒng)對中樞神經(jīng)的興奮及抑制的調(diào)節(jié)能力得到完善。所以抽動患兒必須運(yùn)動，懶孩子是治不好抽動。但抽動嚴(yán)重期及心肌損傷者不要運(yùn)動。經(jīng)常有人問抽動孩子運(yùn)動的問題，我的答案是：必須運(yùn)動，但要適度。過度疲勞會使植物神經(jīng)不敏感，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，最終導(dǎo)致免疫能力下降，感染加重，抽動進(jìn)而加重。如何界定運(yùn)動強(qiáng)度的方法？最大心率=0.6*（220-年齡），出汗不受涼，時(shí)間在45分鐘左右為準(zhǔn)。運(yùn)動方式：健步走、瑜伽、游泳、慢跑。摘錄：免疫系統(tǒng)功能的維持與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能有密切聯(lián)系，共同維持著機(jī)體的自穩(wěn)態(tài)，免疫系統(tǒng)的功能受多種因素的影響。19

9、95年Niemnn將生活方式、運(yùn)動與免疫系統(tǒng)功能間的關(guān)系歸納為：（1）免疫系統(tǒng)的功能受多種因素的影響，如運(yùn)動、飲食、精神狀態(tài)等。（2）營養(yǎng)不良、精神壓力及運(yùn)動強(qiáng)度過大的人更容易被感染。（3）增強(qiáng)免疫功能的途徑：平衡膳食：攝人的熱量適當(dāng)，熱源質(zhì)比例適當(dāng)，膳食中蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化物含量的比例，按總熱量的百分比計(jì)為 15，25，60；充足的維生素、充足的無機(jī)鹽和微量元素易于消化吸收，有利于維持酸堿平衡。減少精神壓力。保證睡眠，孩子睡眠時(shí)間應(yīng)在10小時(shí)以上。中強(qiáng)度運(yùn)動，每天 45分鐘。2.3、免疫與睡眠美國佛羅里達(dá)大學(xué)的免疫學(xué)家貝里 達(dá)比教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組，對睡眠、催眠與人體免疫力的關(guān)系進(jìn)行了一系列

10、研究。結(jié)果表明，良好睡眠使受試者血液中T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞水平均有明顯升高。同時(shí)，睡眠不好的治療后的受試人員，在日常生捶壓力面前可表現(xiàn)出更強(qiáng)的自信、自尊和獨(dú)立能力。試驗(yàn)結(jié)論為：充足的睡眠除了可以消除疲勞外， 還與提高機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抵抗疾病的能力密切相關(guān)。同時(shí)，良好睡眠是營養(yǎng)神經(jīng)最有效的方式，抽動患兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全，良好睡眠的好處不言而喻。2.5、免疫調(diào)節(jié)劑孩子幼年階段免疫系統(tǒng)是逐漸發(fā)育的，長期人為干預(yù)免疫系統(tǒng)，給孩子一生會帶來麻煩，所以本條不加內(nèi)容。但提醒大家，如果想吃，必須是短期的，兩三個(gè)月內(nèi)，同時(shí)是嚴(yán)重時(shí)期。吃免疫增強(qiáng)劑切記不要盲目，不能幾種免疫增強(qiáng)劑一起吃，比如轉(zhuǎn)移因子與匹多莫德

11、一起吃，比如匹多莫德與益生菌合生元一起吃，完全沒有必要，得樣一樣樣的來。3、 關(guān)于兒童抽動癥1、 關(guān)于病因1.1、遺傳因素：占所欲患兒的10%，傾向于常染色體異常，所以男孩比女孩患病率高。對此我們毫無辦法。1.2、圍產(chǎn)期損傷：占所欲患兒的15%，母親懷孕期間抽煙、發(fā)高燒、心情長期抑郁，生產(chǎn)時(shí)嬰兒缺氧、難產(chǎn)、剖腹產(chǎn)，新生兒膽紅素血癥等。過去式了，我們也毫無辦法。1.3、家庭因素、藥源因素：占所欲患兒的20%，家庭氛圍不好、夫妻離異、管教方法不當(dāng)?shù)?，及長期服用中樞神經(jīng)興奮劑或神經(jīng)藥物等，這個(gè)是我們能做到的，所有家長在此方面都要改正，有人說有抽動患兒的家里肯定有完美主義者、神經(jīng)質(zhì)的家長，有一定道理。

12、即使它治不好病，但和諧家庭氛圍對孩子成長也是有好處的。藥物就不用說了，注意吧。1.4、精神因素：占所欲患兒的10%，孩子長期焦慮、憂傷、驚嚇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，與老師、同學(xué)關(guān)系緊張等等。這一點(diǎn)我們得想辦法，也可以控制。1.5、營養(yǎng)不良：占所欲患兒的10%，微量元素缺乏、蛋白質(zhì)合成不良、脾胃虛弱吸收不好，及其他如軟磷脂、不飽和酸等攝入不足等。這一點(diǎn)必須解決，也能解決。1.6、感染因素：占所欲患兒的16%-25%，鼻炎、結(jié)膜炎、咽炎、扁桃體炎、肝炎、呼吸道感染、水痘、腮腺炎、各型腦炎形成慢性病灶，尤其是鏈球菌感染（占所有患兒的10%）。沒辦法，積極預(yù)防和治療。1.7、其他：比例未知，腦部實(shí)質(zhì)性病變。這也

13、沒好辦法。多數(shù)人不是一個(gè)因素導(dǎo)致，該注意的都注意吧。很多手段都是緩解或者說是輔助手段，但也得用，如調(diào)理體質(zhì)，均衡營養(yǎng)，創(chuàng)造和諧氛圍，加強(qiáng)親子關(guān)系，必要的預(yù)防與治療（各類炎癥），特殊時(shí)期特殊手段等。剩下的，西藥？肯定都不敢吃；中藥？得長期吃，還得找對專家，可以試試，但不建議太小的孩子吃。長期作戰(zhàn)，反反復(fù)復(fù)是這個(gè)病的特點(diǎn)，父母再焦慮也不起作用。2.6、粘膜免疫系統(tǒng)過去普遍認(rèn)為人體的免疫系統(tǒng)存在細(xì)胞免疫和體液免疫兩種免疫方式。而最新研究發(fā)現(xiàn)：除這兩種形式外，人體還有著另一免疫方式，那就是黏膜免疫。 粘膜免疫系統(tǒng)屬周圍淋巴系統(tǒng)的一部分，它包括粘膜相關(guān)淋巴組織，如呼吸道相關(guān)淋巴組織、腸道相關(guān)淋巴組織等以

14、及細(xì)胞、分子成分如淋巴細(xì)胞、各種白細(xì)胞和抗體、細(xì)胞因子和補(bǔ)體。所謂粘膜相關(guān)淋巴組織，即沿著呼吸道、胃腸道、泌尿生殖道粘膜上皮，并存在于上皮下的淋巴組織。粘膜免疫系統(tǒng)按功能不同可分為兩個(gè)部位：IgA誘導(dǎo)部位和粘膜效應(yīng)部位，前者主要以GALT中的Peyer's patches(PP）研究最多，BALT中也存在著相似的結(jié)構(gòu)，在上呼吸道具有類似功能，后者主要包括固有層和上皮內(nèi)淋巴細(xì)胞。覆蓋在胃腸道、呼吸道、泌尿生殖道及一些外分泌腺的粘膜面積超過400m2，是病原體進(jìn)入人體的主要門戶，而且人體粘膜免疫細(xì)胞占所有免疫細(xì)胞的80%，因此粘膜免疫在機(jī)體免疫力方面占有非常重要的地位。2、 抽動癥的治療方

15、向問題抽動兒的免疫指標(biāo)多數(shù)不好，除年齡及先天的原因，抽動本身也會降低其免疫指標(biāo)。換句話說，神經(jīng)系統(tǒng)-內(nèi)分泌-免疫系統(tǒng)是三位一體的，提升體質(zhì)，減少誘因?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)的干擾會減少，進(jìn)而緩解抽動，同時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)如果被營養(yǎng)，它也會通過內(nèi)分泌系統(tǒng)改善免疫系統(tǒng)，進(jìn)而提升體質(zhì)。所以抽動的兩個(gè)方向：一是正方向治療，提升體質(zhì)；二是營養(yǎng)神經(jīng)。3、 抽動癥患者日常生活注意事項(xiàng)3.1日常生活： 應(yīng)合理的安排好患者的日常生活，做到生活有一定的規(guī)律性，如每天的作息時(shí)間相對比較固定等。要保證患者有充足的睡眠時(shí)間，避免過度疲勞、緊張或興奮激動等，在臨睡前不宜過分興奮，活動達(dá)能承受的最大運(yùn)動量的三分之二，也不要看驚險(xiǎn)的影視片，睡前洗

16、個(gè)溫水澡，松懈緊張情緒，能舒適入睡。防寒保暖，多泡熱水澡。3.2居室環(huán)境：居室環(huán)境除了要注意開窗通風(fēng)、適宜濕度、適宜溫度以外，最重要是要求環(huán)境安靜，減少噪音（在免疫里提過）。禁看電視、玩電腦、手機(jī)游戲。（電視一周最多看兩次，一次半小時(shí)，看完用熱水洗臉；電腦，手機(jī)絕對不玩。）3.3飲食方面：晚餐七分飽，飯后不吃任何食物水果，改善營養(yǎng)，平衡膳食，做到粗細(xì)搭配、葷素得當(dāng)、營養(yǎng)全面，不偏食、不挑食，不僅有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定和提高智力，避免辛辣油膩食品。（1） 建議抽動癥患者食用的食物有:動物腦子及骨髓：蒸煮均可，常吃可益腎填髓，提高注意力及記憶力。宜吃富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素的食物，如蛋類、魚類

17、、瘦肉；動物的肝、血、腦、心、腎；牛奶、雞蛋、豆制品、玉米、水果、新鮮蔬菜等。 后面還會提到，有些必須吃，但不能多食。（2） 不宜多吃糖或含糖多的飲料、含色素多的食品、防腐劑、調(diào)味劑、添加劑、人工色素、含鉛、含鋁食物，如：甜點(diǎn)心、各式糖果、飲料冷飲；可樂、橘子水、密餞、奶油蛋糕上的紅綠裱花；煎炸類食品如方便面、涮羊肉、烤羊肉串等，也不宜多吃油膩香甜類食物和生冷食品。煎炸類食品易傷陰動火，方便面類食品所含添加劑、防腐劑有損于大腦功能，肥甘厚味易釀生痰濁，生冷食品易損傷脾胃，使脾胃運(yùn)化失常。 均對病情不利，故應(yīng)忌之。另外，飲料中也含有損害大腦功能的物質(zhì)，不宜常喝，尤其是不能代替水天天飲用，果凍、炸

18、薯片、蝦條、沙拉醬；貝類、皮蛋、爆米花、油條等。3.4管教：對孩子管教，應(yīng)當(dāng)像普通小孩一樣去正常管教，不要嬌慣。管教方式應(yīng)該是耐心地說服教育，不要打罵或體罰。家長不要擔(dān)心孩子有病就不敢管，否則，最后孩子的病治好了，卻留下一身壞毛病，如不懂禮貌、任性、脾氣暴躁、打罵父母。關(guān)于游戲活動，盡量少讓孩子玩電子游戲機(jī)或者電腦游戲，禁止看一些驚險(xiǎn)、恐怖的影片或電視節(jié)目，對于武打片或槍戰(zhàn)片要少看甚至不看，以避免精神過度緊張而誘發(fā)一些病情的加重。3.5鼓勵：許多家長很容易發(fā)現(xiàn)孩子的缺點(diǎn)，而面對孩子的優(yōu)點(diǎn)卻視而不見。如果在孩子的生活中只有批評，缺少表揚(yáng)的話，會使孩子變得自卑，缺乏自信心，因此一旦孩子有了優(yōu)點(diǎn)、長

19、處，或是閃光點(diǎn)后，都要予以表揚(yáng)或獎勵，以鞏固已有的良好表現(xiàn)。表揚(yáng)要及時(shí)、表揚(yáng)的方式要恰當(dāng)、表揚(yáng)盡可能具體明確、要表揚(yáng)每一個(gè)進(jìn)步、逐步提高對孩子的要求等，除了表揚(yáng)已有的優(yōu)點(diǎn)外，還要關(guān)注每一點(diǎn)微小的進(jìn)步，給予肯定或表揚(yáng)，其目的是為了鼓勵孩子改正缺點(diǎn)，不斷取得進(jìn)步。3.6.批評：孩子有了缺點(diǎn)或錯(cuò)誤后，也應(yīng)予批評，甚至要懲罰（不是打罵），目的是為了克服缺點(diǎn)，避免重犯錯(cuò)誤。批評要及時(shí)、批評要明確、批評方式要恰當(dāng)、適當(dāng)使用處罰、批評不良行為，而不是人格等，總之，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用批評，對于良好行為的養(yǎng)成，消除不良行為是很重要的。4、 抽動癥家長最基本的處理方案首先，思想準(zhǔn)備得有，這個(gè)病反反復(fù)復(fù)的，要淡定，既來之則

20、安之，大不了18歲也是最后期限了，除了難看，也不影響什么。其次，注意以下幾點(diǎn)：4.1、管住口：均衡營養(yǎng)，不管與抽動相不相關(guān)，均衡營養(yǎng)對孩子身體都是有好處的，這是慢功夫，孩子越大，時(shí)間越長。4.2、管住大便:一定保證大便暢通，不干也不稀，顏色偏黃，不惡臭，否則身體就是出問題了，會經(jīng)常生病，加重抽動。4.3、管住舌苔：舌苔可以反映孩子健康狀況，尤其是脾胃及腸胃狀況，要想提升體質(zhì)，孩子舌苔、大便等是不能出問題的。正常的舌苔為薄白苔，淡紅色，上面薄薄一層白把底下的紅全蓋住，但又能看清底下的紅。中醫(yī)將正常的舌苔描述為“淡紅舌，薄白苔”。介紹幾種舌苔：舌苔變白，體內(nèi)有寒，快感冒了；舌苔黃膩，吃得過多、過為

21、油膩，積食了；舌尖紅，體內(nèi)有熱；舌頭像草莓一樣，有許多紅點(diǎn)點(diǎn)，胃氣很弱；舌前面有凹陷，胃有蜷縮；舌質(zhì)淡，脾虛.網(wǎng)上有很多，可以學(xué)習(xí)一下。只有你知道孩子問題在哪里，才會對癥醫(yī)治。4.4、管住眼睛：電子產(chǎn)品戒掉，不看電視。4.5、管住睡眠：良好睡眠好處很多，可以提升免疫力，可以修復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)，加速神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育.對抽動很有好處。4.6、管住誘發(fā)因素：比如感冒、鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎、咽炎、支原體感染等，原因眾所周知。4.7、關(guān)注孩子其他異常情況：比如偏食、脾氣大（肝火旺）、怕熱、手腳心熱、口臭、盜汗.，這都說明身體出問題了，抓緊調(diào)理。4.8、減少孩子應(yīng)激反應(yīng)。在應(yīng)激狀態(tài)下，抽動會加重，所以減少批評、刺

22、激孩子的行為，但不是放任，該批評也得批評，要講究方法。天氣允許的情況下，出去玩玩，可有效降低孩子應(yīng)激反應(yīng)。但不是說這可以治病，只是會緩解癥狀。以上所有措施都不是治療抽動的，但它是治抽動的基礎(chǔ)，沒有以上的基礎(chǔ)，上來就是吃藥，沒用的。5、 結(jié)合臺灣妥瑞氏協(xié)會的做法提幾點(diǎn)建議5.1、蒲迪蘭、頭孢、阿奇霉素、抗病毒口服液在生病時(shí)可以吃，但不能作為消除感染、提升體質(zhì)的藥長期吃，適得其反，傷脾胃、傷肝腎啊。5.2、神經(jīng)系統(tǒng)-內(nèi)分泌-免疫系統(tǒng)是三位一體的，提升體質(zhì)，減少誘因?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)的干擾會減少，進(jìn)而緩解抽動，同時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)如果被營養(yǎng)，它也會通過內(nèi)分泌系統(tǒng)改善免疫系統(tǒng)，進(jìn)而提升體質(zhì)，這一點(diǎn)希望考慮。5.3、也

23、許在增強(qiáng)體質(zhì)，均衡營養(yǎng)，消除感染源基礎(chǔ)上，臺灣做法可以借鑒，加上魚油及維生素B族(主要是B2、B6、B12)營養(yǎng)神經(jīng)。臺灣妥瑞癥協(xié)會,暫得到以下幾點(diǎn):a、 藥物只有到了癥狀控制不住，影響生活、學(xué)習(xí)、安全情況下才考慮。它是最后一個(gè)辦法,而且只控制癥狀,尤其是西醫(yī)。b、讓孩子忙起來,跑步游戲唱歌(對發(fā)生癥狀有用)吹笛子游泳.,消耗孩子多余能量,為今后自愈打好基礎(chǔ),還可防青春期后的并發(fā)癥.c、孩子固執(zhí)、暴燥，必要的溝通、事先的心理準(zhǔn)備是必須做的。d、初期及輕微的癥狀不要視為病態(tài)，只需讓其過多的能量消耗掉就行了，注意循序漸進(jìn)。e、積極預(yù)防和治療感冒、鼻炎、鼻竇炎、慢性支氣管炎等，事實(shí)證明鏈球菌感染與抽

24、動癥直接相關(guān)。f、均衡飲食。g、維生素B6，每天50mg。h、運(yùn)動。大量消耗孩子多余的精力，每15分鐘為一個(gè)階段，每天4-8個(gè)，根據(jù)孩子具體情況來定，必須出汗。6、 孩子的喂養(yǎng)我們很多家長對孩子的抽動心急如焚，天天求醫(yī)問藥，但可能大家沒有考慮孩子的問題恰恰是自身的問題，最起碼占一半，那就是對孩子的喂養(yǎng)不當(dāng)和不良生活習(xí)慣的養(yǎng)成。常見的問題：6.1、偏食，這個(gè)不多說，道理很簡單。6.2、吃過多不易消化的東西，比如動物蛋白、肉、高脂肪食物等。6.3、吃魚和肉過多，一是不消化，二是影響體質(zhì)提升，生火生痰。6.3、每餐吃過量（尤其是晚餐），不吃還追著喂，造成脾胃失調(diào)，產(chǎn)生積食。6.4、看護(hù)不到位，出汗不

25、及時(shí)擦拭，增減衣物不及時(shí)，晚上孩子蹬被家長未及時(shí)給蓋上，造成孩子受寒，有的長期受寒，免疫力下來了，感染多了，癥狀就重了。6.5、愛到人多的地方玩，尤其是春冬兩季，受交叉感染多。6.6、對孩子缺乏了解，不關(guān)注孩子的各類體征，比如舌苔的變化、早晨是否口臭，大便是否干或稀，舌尖是否紅，舌苔是白還是黃，臉蛋是否紅，鼻梁是否發(fā)青、腳上是否有青筋等等，這都反映孩子目前的問題，要及時(shí)對癥調(diào)理。6.7、吃太多寒涼的東西，比如冰激凌等，有的家長知道這不能吃，但不知道有些水果也不能多吃，比如梨、香蕉等，也是寒涼之物，少吃無妨多吃無益。6.8、去醫(yī)院太多，孩子比較敏感，去多了會使其處于心理應(yīng)激狀態(tài)，這是可以加重抽動

26、的。6.9、生活習(xí)慣不好，比如愛光腳走路（在家里地板上）、平時(shí)吃零食過多，正點(diǎn)吃飯時(shí)不好好吃飯等。6.10、滿目跟風(fēng)，比如艾灸，它尤其適應(yīng)性，只有確定孩子體質(zhì)適合才可以的。6.11 過早學(xué)習(xí)，比如鋼琴、繪畫、英語，造成孩子心理應(yīng)激反應(yīng)。7、 關(guān)于積食與受寒我們許多孩子淋巴細(xì)胞百分比長期過高，中性粒細(xì)胞百分比長期低，我一直挺困惑，百度沒有給我答案，目前我的理解是：一是免疫紊亂；二是長期積食（尤其是幼兒），造成體內(nèi)毒素長期居高不下，免疫系統(tǒng)必須要產(chǎn)生更多的淋巴細(xì)胞來消滅這些毒素，毒素源源不斷，淋巴細(xì)胞也就不斷產(chǎn)生，造成長期淋巴細(xì)胞百分比過高；三是經(jīng)常受寒，雖然沒有到感冒發(fā)燒階段，但抵抗力下降，外界

27、細(xì)菌病毒長驅(qū)直入，免疫系統(tǒng)啟動，也造成長期淋巴細(xì)胞百分比過高。4、 中醫(yī)體質(zhì)與抽動根據(jù)中華中醫(yī)藥學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)中醫(yī)體質(zhì)分類與判定，小兒體質(zhì)分為以下六個(gè)類型：平和體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、特稟體質(zhì)。平和體質(zhì)體型勻稱健狀，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐寒耐熱，睡眠好，知飽知餓，二便正常，淡紅舌、薄白苔。性格隨和開朗，患病少，對外界適應(yīng)能力強(qiáng)。氣郁體質(zhì)體形偏瘦，神情抑郁、情感脆弱、煩悶不樂、性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮、優(yōu)柔寡斷，有時(shí)脾氣急躁易激動，對精神刺激適應(yīng)能力差，平素多悶悶不樂，呈憂郁面貌，此類體質(zhì)孩子發(fā)病急，但病程短

28、，也不重。多與孩子生長環(huán)境、家庭條件有密切關(guān)系，良好的教育、溝通對緩解有很大作用。陰虛體質(zhì)體形多瘦長，手足心熱、易口干咽干、大便多干燥、舌質(zhì)紅、有的面色潮紅、少眠、盜汗，耐冬不耐夏，神志不寧、性情急躁、外向好動、多動多語、急躁易怒、精神不專、難以自控等，此類孩子多為先天不足、飲食不當(dāng)、外感久而不愈造成，此類抽動孩子一旦得上，病程較長，控制不好易嚴(yán)重化。生活上的護(hù)理、身體的調(diào)理、感染的預(yù)防與治療是重中之重。很遺憾，我兒子就是這種體質(zhì)。痰濕體質(zhì)體形多肥胖，腹部肥滿松軟，不愛活動、動作遲緩、頭重身倦，面色皮膚油脂較多，多汗且粘，痰多，口粘膩或甜，性格偏隨和、穩(wěn)重，多善于忍耐，對濕重環(huán)境適應(yīng)能力差，便

29、多稀爛。此類孩子發(fā)病，痰多而隨氣升，表現(xiàn)為心煩意亂、急躁易怒、沖動任性、坐臥不安。痰濕體質(zhì)的孩子在得抽動癥中比例最高，其生活習(xí)慣及飲食是控制重點(diǎn)。特稟體質(zhì)體形是各種可能都有，一般是先天失常，以生理缺陷或過敏反應(yīng)為主要特征，過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；遺傳性疾病、孕期母體影響胎兒發(fā)育等也在此范圍內(nèi)。此類孩子，減少外界敏感物質(zhì)刺激是關(guān)鍵。所有六種體質(zhì)中，以氣郁體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、特稟體質(zhì)患抽動癥者居多，占總數(shù)的92%，其中氣郁體質(zhì)占34%，痰濕體質(zhì)占30.7%，陰虛體質(zhì)占14.7%，特稟體質(zhì)占12.6%。10歲以上患病的以氣郁體質(zhì)為最，占10歲以上患病總數(shù)的65.4%，這一

30、點(diǎn)要注意。從病程角度看，其中兩年內(nèi)為48%，92%的患者在3年以內(nèi)，也就是說3年內(nèi)92%的人都會好；3年以上病程的以陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)為主，這一點(diǎn)要注意。特稟體質(zhì)是否在3年以上得看過敏體質(zhì)是否消除及遺傳因素制約等。從病情程度上講，重度患者以陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)為主，這一點(diǎn)要注意。孩子體質(zhì)的判定需要遵循中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表，網(wǎng)上有。五、關(guān)于積食1、什么是積食積食又稱“食積”、“積滯”，是中醫(yī)一個(gè)病名，它是因飲食不當(dāng)，影響到小兒的消化功能使食物停滯胃腸所形成的一種胃腸道疾患。多因吃東西不自節(jié)，或喂養(yǎng)不當(dāng)，或過食生冷瓜果及難以消化食物，造成食物停滯于腸胃，損傷脾胃形成的。注意積滯并不一定是食物停留

31、，可能還是一些其他的病理性產(chǎn)物，有的食積孩子就是胃口不好，不吃東西，非常的瘦弱，面黃肌瘦，肚子大，而有的孩子則表現(xiàn)為非常的能吃。2、積食的危害積食可以造成許多危害，由于食物停滯于腸胃，會帶來大量毒素在體內(nèi)聚集，造成免疫功能紊亂，孩子抵抗力低下，百病全生，比如長期積食時(shí)孩子會出現(xiàn)鼻涕、鼻塞、咳嗽、發(fā)燒，嚴(yán)重的嗓子發(fā)炎、咽喉發(fā)炎，與感冒癥狀差不多，西醫(yī)診斷可能是毛性支氣管炎（毛支炎）或支氣管炎。年紀(jì)越小，積食的影響越大。3、積食的判斷3.1、口氣臭（可能是酸臭或腐臭等），必定是積食。3.2、舌苔黃膩，有些孩子雖不黃膩但舌尖紅。3.3、大便很臭（可能是酸臭），必定有積食。3.4、手腳心熱，喜歡光腳走

32、路。3.5 、想想是不是吃東西后引起，比如是否吃太多，是否嘔吐過。3.6大便是否不正常（不順暢或拉稀，但都偏臭）；或剛開始拉稀臭，拉幾天就不臭了；或放屁特別臭；積食大便顏色不正常，一般偏深如黑色。3.7、臉蛋發(fā)紅、偏燙。3.8、食欲不正常，可能是不想吃東西，也可能總是吃不飽的樣子。3.9、晚上愛趴著睡，睡覺不安、磨牙、哭鬧（胃不和臥不安），還有的。3.10、嚴(yán)重的嗓子、扁桃體、咽喉發(fā)炎，一般開始都是發(fā)紅，有化膿了變白。3.11、喊肚子痛，大便后就不痛了，可能還要痛。3.12、喜歡用肚皮貼涼處，比如地板、玻璃、墻壁等。3.13、鼻梁兩側(cè)發(fā)青。4、積食的處理1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，吃一段時(shí)間素食，另外，

33、可以吃小米粥這樣的東西養(yǎng)胃。2、吃飯七分飽：無論哪種食物，再有營養(yǎng)也不能吃太多，否則不但不能強(qiáng)健身體，在效果上只會適得其反，弄不好會形成食積、腹瀉等狀況，傷害小兒的身體。小兒積食，預(yù)防為主。3、三餐定量：給孩子安排一日三餐要定時(shí)定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時(shí)休息，該工作時(shí)工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。4、晚上不要吃得太飽：孩子白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，水多喝一些。5、晚飯后不進(jìn)食：晚飯后進(jìn)食，孩子消化不了，加重。6、藥物治療如果要開始發(fā)燒、或已經(jīng)開始發(fā)燒、或干咳嚴(yán)重、或舌苔已經(jīng)厚黃膩，則必須用漢森四磨湯

34、口服液，等拉出量多黑臭便、發(fā)燒咳嗽癥狀好轉(zhuǎn)、舌苔好轉(zhuǎn)后才改用下文的處理，否則病程不容易控制。用量照說明書。如果咳嗽等癥狀比較輕，無發(fā)燒，可以用保和丸，用量照大人用量的三分之一到二分之一。保和丸直接吃最好，有些小孩不吃保和丸水丸或太小的吃不了，可以取約12克（圖示品牌的包裝就是2袋，針對2-4歲小孩），煮水20分鐘得150毫升后喝，可以加紅糖。一天3次，一次50毫升?；蛘哂锰珮O保和顆粒：一般大藥房都有，比如德仁堂。1歲左右小兒用成人用量三分之一，一包泡90毫升，一次30毫升，一天3次；2、3歲左右用成人用量一半，一包泡80毫升，一次40毫升，一天3次。如果只是知道吃多了些，大便有些不正常，舌苔稍

35、微厚，可以吃同仁堂大山楂丸調(diào)理，用量大約1歲左右一天一丸分兩次，兩三歲一天2丸分兩次。大山楂顆粒的成分：山楂、六神曲(麩炒)、麥芽(炒)，與大山楂丸一樣，買不到大山楂丸，或小孩太太小不能吃丸藥時(shí)也可以用。可以用焦三仙，這是焦山楂、焦麥芽、焦神曲的合稱。另外常用的是萊菔子，這就是蘿卜籽，具有下氣導(dǎo)滯的作用，還可以化痰，有的時(shí)候也可用使用雞內(nèi)金，這個(gè)雞內(nèi)金如果生用，化瘀的力量比較強(qiáng)，通常用炒的雞內(nèi)金，中藥的名字叫炒雞內(nèi)金。6、 調(diào)理脾胃1、共同學(xué)習(xí)一下五臟作用踏雪尋梅提供。腎的主要功能a主藏精，主發(fā)育、生長、主生殖又稱之為先天之本。這句話是指腎能把五臟的精華存儲收藏起來，在身體出現(xiàn)問題時(shí)，釋放出來

36、幫助恢復(fù)身體，就像我們平時(shí)存錢，等有事時(shí)拿出來用一樣。腎還主管人體的生長發(fā)育，還管人的生育后代，所以當(dāng)人腎不好就易出現(xiàn)不孕不育、孩子發(fā)育慢、不長、，女孩到年齡不來月經(jīng)、有了病特別不愛好，恢復(fù)慢，人會未老先衰。b 主水液，主納氣，司大小便，這句話是說腎主管人體水和液體的吸收排泄，管人體氣的吸收存儲，還管人體的大小便的排泄。腎氣不好人就會出現(xiàn)水腫，小便不正常，尿多或尿少，尿色發(fā)黃或發(fā)白，天一冷就會上不來氣，大便經(jīng)常不成形，甚至長期腹瀉。c腎主骨，骨生髓。而腦為髓之海。這句話是說腎能幫助骨骼堅(jiān)實(shí)，幫助腦髓充盈，腎精足，自然精力充沛，神思敏捷，記憶力增強(qiáng)，筋骨強(qiáng)健，行動輕捷，腎氣不足就會骨質(zhì)疏松，記憶

37、力下降，注意力不集中，孩子學(xué)習(xí)成績下降，老人易患腦萎縮。d腎與膀胱相表里，開竅于耳，其華在發(fā)是說腎與膀胱關(guān)系密切，腎不好膀胱也會出毛病，另外膀胱主要是氣化作用，膀胱不好人就會尿頻尿急，小腹墜漲，另外還經(jīng)常會出現(xiàn)口鼻干燥等。腎氣不足人會耳鳴，耳屎增多。腎虛的人會頭發(fā)花白，發(fā)質(zhì)不良。心的主要作用：a心為君主之官，主神明：心是五臟六腑的君主，生命活動的根本，居于首要地位如果失去這個(gè)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的作用，則五臟六腑功能就要發(fā)生紊亂。人會出現(xiàn)臟腑失調(diào)，神智混亂，易患抑郁癥或精神系統(tǒng)疾病b心主血脈，其華在面是說血液在血管當(dāng)中循環(huán)不息，周流全身，主要是心的作用。臨床常見的各種心腦血管病如冠心病，腦血栓，腦出血等其

38、實(shí)都是心不主血脈的表現(xiàn)。另外如果心血不足就會出現(xiàn)面色不好，如蒼白沒有血色，或面黃，面色灰暗等c心主神志：是說心氣血充盈則精神充沛，意識清楚，思維敏捷，若心血不足?？蓪?dǎo)致心煩，失眠，多夢，健忘，神志不寧。d心開竅于舌：是說舌為心之苗，所以心氣通于舌。心臟在正常的時(shí)候，舌就能夠辨別飲食的五味。心氣不足就會不辨五味，舌質(zhì)淡白，肥大，?？蓪?dǎo)致舌邊有齒痕，如心氣不通就會出現(xiàn)舌頭紫黑，疼痛。e心與小腸相表里，小腸主吸收分清濁，清者由脾輸布全身，濁者大腸排出體外，小腸若有病，除影響消化吸收外還會出現(xiàn)大小便異常。脾的主要作用 a主運(yùn)化，主肌肉，四肢。 運(yùn)化指運(yùn)輸消化水谷精微和水濕，即對營養(yǎng)物質(zhì)的消化，吸收，運(yùn)

39、輸及對水液代謝的控制。脾功能不良則腹脹、便溏、食欲不振、消瘦、痰多、易患皮膚濕疹、會陰部潮濕，帶下，人逐漸消瘦，渾身無力，嚴(yán)重的易患糖尿病和重癥肌無力。 b主統(tǒng)血：是指脾能控制血在血管經(jīng)絡(luò)之中不溢出，脾功能不好則不能統(tǒng)血，就會出現(xiàn)便血，尿血，吐血，鼻出血，崩漏，經(jīng)血過多，紫癜等。 c開竅于口 其華在唇：嘴唇的紅潤和淡白，可以表示脾血的盛衰。 脾不好人的下眼袋就變得大，同時(shí)人沒有口胃口，食欲不好，脾燥的人嘴唇特別愛起皮干裂 d脾胃相表里：脾胃既能容納水谷，又有運(yùn)化吸收水谷精氣的作用。所以又被合稱為后天之本，胃消化作用，被稱為胃氣。人有胃氣則生，無胃氣則亡。人胃氣是否充足最突出的表現(xiàn)之一就是人有沒

40、有食欲。肺的主要作用： a肺主氣司呼吸 ：是說肺有管理呼吸的作用，肺氣弱則呼吸不好，上不來氣。常見 于氣管炎，哮喘，肺心病，慢性肺炎等 b主宣發(fā)外合皮毛 ：是說肺有向外排除體內(nèi)水氣和垃圾的作用，因?yàn)榉文軠仞B(yǎng)皮膚，所以肺氣虛弱則皮膚毛發(fā)憔悴，枯槁，而且很容易受寒受涼。易患感冒和各種傳染病 c主肅降調(diào)通水道 ：是說肺能降體內(nèi)濁氣水氣，肺肅降功能不好，人就出現(xiàn)胸悶氣喘、咳嗽等肺氣上逆之癥，還會出現(xiàn)小便不利，水腫等。肝的主要作用：主疏泄（調(diào)節(jié)宣泄不良情志）、主藏血（肝氣不足就會肝不藏血）、主筋（如果肝血不足，就會出現(xiàn)抽搐、肢體麻木震顫、關(guān)節(jié)運(yùn)動不利等癥）、開竅于目（肝血不足則血不能上養(yǎng)于目，則出現(xiàn)兩眼

41、干澀，夜盲，視物不清，眼睛、癢、痛，頭目眩暈）。2、 脾胃的調(diào)理脾胃的調(diào)理很復(fù)雜，對于孩子而言脾胃不和是通病，孩子（年紀(jì)越小越是這樣）的問題就是積食與受寒，最終傷的都是脾胃。對于脾胃的調(diào)理個(gè)人分兩部分，一是居家調(diào)理，二是中醫(yī)調(diào)理。我主要介紹居家調(diào)理，中醫(yī)調(diào)理還是交給醫(yī)生，我們短時(shí)間的學(xué)習(xí)替代不了人家?guī)资甑墓α?。脾胃虛弱的癥狀：中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛弱是要分類型，不能亂用藥。中醫(yī)區(qū)分脾胃虛弱，為脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛四種。脾氣虛癥狀主要：氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白；脾陽虛主要表現(xiàn)：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便??；胃氣虛主要表現(xiàn)：胃脹，胃痛，呃逆，食少，

42、飯后脹滿；胃陰虛主要表現(xiàn)：虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。2.1、積食所需注意都要注意，不再列舉。2.2、脾胃虛弱的，喝粥最佳，其中小米粥最好，山藥、茯苓、薏米其中任何一種熬的粥，也可起到補(bǔ)脾健胃作用（但有適應(yīng)性）。2.3、拒絕一切寒涼之物，如冰激凌、梨、香蕉、西瓜等，寒涼水果如果吃最好溫?zé)崃嗽俪裕卸取?.4、拒絕油炸食物、腌制食物、冷食物刺激性食物。2.5、食物越細(xì)碎越好。食物越細(xì)碎，腸胃的工作負(fù)擔(dān)越輕，越容易轉(zhuǎn)化成氣血。所以如果時(shí)間允許的話，建議吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，因?yàn)榧?xì)嚼慢咽除了能將食物盡可能嚼碎以利消化之外，它還能使人不斷產(chǎn)生唾液，而唾液古人稱之為上泉之水

43、，那可是世上最好的健脾胃之良藥。2.6、適當(dāng)吃炒米和鍋巴。按中醫(yī)的五行學(xué)說，黃色入脾，所以炒得焦黃的大米和鍋巴都是入脾健脾的。這兩樣?xùn)|西還有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是都會有點(diǎn)焦，而按中醫(yī)的說法，焦的東西也是入脾健脾的。2.7、一般意義上的脾胃虛弱者，可以多吃淮山藥、固元膏、枸杞等物以健脾。但要是脾胃虛寒的話，建議還是少吃為妙，因?yàn)檫@些是助濕的，脾胃過于虛弱者是不宜食用的。2.8、性平又養(yǎng)脾胃的食物：牛肉（燉3-4小時(shí)）、土豆、紅薯、紅棗、花生、香菇、蓮子、鍋巴、糯米等。2.9、以運(yùn)助脾：古今中外眾多養(yǎng)生家提倡飯后散步緩行，以助脾胃消化，千百年實(shí)踐證明行之有效。2.10磨腹護(hù)脾：吃飯以后，將手搓熱，放于

44、腹部按順時(shí)針方向推磨，連續(xù)幾十次即可，可幫助胃腸消化、有利于腹腔血液循環(huán)，持之以恒對脾運(yùn)化功能有益。2.11、捏脊，這個(gè)網(wǎng)上還多，許多家長都在用，不多說。2.12、便干內(nèi)熱者注意室內(nèi)溫度22度最佳。空氣不能太干，平時(shí)多喝水。部分食物特性介紹：粳米 性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功。食鑒本草即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一?！北静萁?jīng)疏亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強(qiáng)健。”可以說凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。 糯米 性溫，味甘，有補(bǔ)脾

45、益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義。本經(jīng)逢原說得好：“糯米，益氣補(bǔ)脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運(yùn)化，病人莫食。” 鍋巴 又稱鍋焦。性平。本草綱目拾遺中說它“補(bǔ)氣，運(yùn)脾，消食，止泄瀉”。凡脾虛不運(yùn)、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。古方中亦常用之，如小兒常用健脾消食的“鍋焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”。梁侯瀛集驗(yàn)良方中用以治療“老幼脾虛久瀉不愈”就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調(diào)服，頗有效果。 西國米 又稱西谷米，西米。白凈滑糯，營養(yǎng)豐富。性溫，味甘，能溫中補(bǔ)脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜

46、。柑園小識記載：“西谷米健脾運(yùn)胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。” 番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。隨息居飲食譜中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”綱目拾遺認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。 薏苡仁 俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明·李時(shí)珍說它“能健脾益胃”。本草經(jīng)疏也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 飯豇豆 性平，味甘，能健補(bǔ)脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜。滇南本草中即有“治脾土虛弱，開胃健脾”的記載。明·李時(shí)珍還說它能“理中益氣

47、，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。 白扁豆 性平，味甘，能補(bǔ)脾胃虛弱。本草綱目中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃。”本草求真還解釋道：“扁豆如何補(bǔ)脾?蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?！睍s醫(yī)鏡認(rèn)為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之?；虺词焓秤?，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。 牛肉 性平，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。醫(yī)林纂要中說得好：“牛肉味甘，專補(bǔ)脾土，脾胃者，后天氣血之本，補(bǔ)此則無不補(bǔ)矣?！惫史簿貌∑⑻摗⒅袣庀孪荨舛谭α?、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服

48、食，或用牛肉適量與大米煮粥調(diào)料進(jìn)服，這對脾胃虛弱的恢復(fù)，大有裨益。 牛肚 性平，味甘，也能補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說。日用本草就有“牛肚和中，益脾胃”的記載。本草蒙筌亦稱牛肚“健脾胃”。本草綱目還說它能“補(bǔ)中益氣，養(yǎng)脾胃?！彼裕财⑻撝?，或病后脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。 鯽魚 性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食。唐本草早有“鯽魚合莼作羹，主胃弱不下食”的記載。本草經(jīng)疏還說：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實(shí)腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食?！?白鲞 為大黃魚或者小黃魚的干制品。有健脾、開胃、補(bǔ)虛、消食的作用。隨息居飲食譜中說它“開胃醒

49、脾，補(bǔ)虛活血，為病人產(chǎn)后食養(yǎng)之珍”。本草匯言中還說：“黃魚有養(yǎng)脾理肺之功，治久病胃弱食減，不能進(jìn)厚味者。以白鲞水煮爛食之，健利腸胃，為腸虛胃弱之人必需用之，誠藥食中之良品也。”可見脾胃虛弱者食之頗宜。 鱸魚 性平，味甘，能補(bǔ)益脾胃。本草經(jīng)疏說得好：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病，則五臟無所滋養(yǎng)，脾虛則水氣泛濫，益脾胃則諸癥自除?！逼⑽柑撊跽咭顺Ｊ持?大棗 性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的神農(nóng)本草經(jīng)中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明·李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。 櫻桃 性溫，味甘，能補(bǔ)脾益氣。

50、名醫(yī)別錄中就說：“櫻桃主調(diào)中，益脾氣?！钡崮媳静菀嘣疲骸皺烟抑我磺刑摪Y，能大補(bǔ)元?dú)?，滋潤皮膚?！狈财馓撊跽咭耸?。 芡實(shí) 性平，味甘澀，入脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。 菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。本草衍義中曾說：“煮熟取仁食之，代糧。”用老菱制取淀粉叫菱粉，也有補(bǔ)脾作用。唐本草云：“菱，作粉極白潤宜人?！本V目拾遺亦載：“菱粉補(bǔ)脾胃，強(qiáng)腳膝，健力益氣。”脾胃氣虛者食之為佳。 蓮子肉 性平，味甘澀，有補(bǔ)脾胃之功。明·李時(shí)珍認(rèn)為：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也?！蓖蹰彼幗庵羞€說

51、；“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！彼?，對脾虛之人久痢虛瀉，婦女白帶清稀頻多者，最宜食之。 黨參 性平，味甘，無毒，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。本草正義指出：“黨參力能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，潤肺生津，健運(yùn)中氣，本與人參不甚相遠(yuǎn)。其尤可貴者，則健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕。凡古今成方之所用人參，無不可以潞黨參當(dāng)之，凡百證治之應(yīng)用人參者，亦無不可以潞黨參投之?！笨梢婞h參補(bǔ)脾胃作用與人參相同，且運(yùn)用得比人參更廣泛。 太子參 又稱孩兒參、童參。能補(bǔ)脾益氣。本草從新說它“大補(bǔ)元?dú)狻薄ｏ嬈聟⒄J(rèn)為太子參“補(bǔ)脾肺元?dú)狻?。陜西中草藥中還說它“補(bǔ)氣益血，健脾生津。治脾虛腹瀉，不思飲食。”脾虛

52、者宜常食之。 此外，脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白術(shù)、甘草等7、 關(guān)于微量元素個(gè)人目前傾向微量元素與抽動不直接相關(guān)，但微量元素的缺乏對孩子的生長發(fā)育不利，也影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，但孩子喂養(yǎng)的好，一般問題的不大，這里簡單說說，總體原則缺什么補(bǔ)什么，最好食補(bǔ)。1、 補(bǔ)鈣補(bǔ)鈣要與維生素D3配合，同時(shí)少量多次效果好。這是因?yàn)檠a(bǔ)鈣制劑一般都是化合物，不能直接被吸收，需要到胃里，在胃酸的作用下分解成鈣離子，進(jìn)入小腸后被吸收。在鈣離子形成過程中，要消耗胃酸，一般解離200毫克鈣離子需要200300毫升胃酸，

53、一個(gè)人24小時(shí)分泌的胃酸總量為15002000毫升，食物進(jìn)入胃后在胃內(nèi)停留的時(shí)間大約是23小時(shí)，之后就被排空進(jìn)入小腸。在這23小時(shí)中，胃只能分泌200300毫升胃酸，也就是說一次只能分解200毫克左右的鈣離子，多余的鈣會以化合物的形式排入小腸。這部分非離子形式的鈣不能被小腸吸收而被排出體外，造成浪費(fèi)不說，如此服用的人還會誤以為自己服用的量夠多了，失去對鈣的警惕?？茖W(xué)研究證明，人體每次最多只能吸收178毫克的鈣元素。如果1次性補(bǔ)充大量的鈣，其吸收率只有25%左右，多余的鈣會排出體外；而采用多次小量地補(bǔ)鈣，平均吸收率可達(dá)到64%，安全又有效！專家建議，每天補(bǔ)鈣可以分3-4次，根據(jù)您孩子的身體狀況，

54、每次補(bǔ)鈣量不超過200毫克為宜。個(gè)人認(rèn)為，一天最大量不超過300毫克，也不能長期補(bǔ)，否則得了高鈣癥就壞了。補(bǔ)鈣產(chǎn)品分為無機(jī)鈣和有機(jī)鈣。無機(jī)鈣以碳酸鈣為主；有機(jī)鈣包括：葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等；其中，葡萄糖酸鈣進(jìn)入人體后形成鈣離子和葡萄糖酸根離子，葡萄糖就是大家每天吃的白糖的基本組成單位，可以完全被人體吸收利用，沒有任何殘留。尤其是液體的葡萄碳酸鈣制劑，更安全，更易吸收，不失為最上等的優(yōu)質(zhì)鈣源。鈣劑不應(yīng)與鋅劑、鐵劑等同時(shí)服用。因?yàn)槿梭w對鈣的吸收與鋅、鐵存在競爭性，如果同時(shí)服用不僅會抑制鋅和鐵的吸收，也會干擾到鈣本身的吸收。因此，鈣劑最好單獨(dú)服用；如果要需要補(bǔ)充其他元素，時(shí)間最好錯(cuò)開，間隔2小時(shí)以上；

55、或者選擇白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣。2、 補(bǔ)鋅小小身體需要多少“鋅”：在給孩子補(bǔ)鋅的時(shí)候，一定不要走入“越多越好”的誤區(qū)，如果補(bǔ)充過量，不但對孩子的生長發(fā)育起不到正面作用，反而會因?yàn)殇\過量抑制機(jī)體對鐵和銅的吸收，造成缺鐵性貧血或者導(dǎo)致性早熟。補(bǔ)充多少其實(shí)是有標(biāo)準(zhǔn)的：6個(gè)月以下3毫克/日，612個(gè)月5毫克/日，113歲10毫克/日，13歲以上15毫克/日。如何選擇鋅制劑：葡萄糖酸鋅口服后主要由小腸吸收，能廣泛分布于肝，腸，脾，胰，心，腎，肺，肌肉與中樞神經(jīng)系統(tǒng)，骨骼，皮膚等全身各組織器官。主要由糞便排泄，少量通過尿液排泄。吸收率較高，消化道反應(yīng)輕，應(yīng)用也比較廣泛，是當(dāng)前公認(rèn)的安全的補(bǔ)鋅制劑，鋅蛋白，多數(shù)

56、是從海鮮類中提取的，比較天然的含鋅制劑。八、再議喂養(yǎng)-關(guān)于濕寒特別注意不要讓孩子受涼導(dǎo)致體內(nèi)濕，孩子的問題與體內(nèi)寒濕過重有關(guān)，造成體寒的因素很多，例如母親體內(nèi)寒濕重導(dǎo)致孩子體寒、孕產(chǎn)期母親吃多寒涼食物導(dǎo)致孩子體寒、孩子經(jīng)常使用抗生素、輸液、孩子總吃寒涼水果、喝冷飲、睡覺蹬被子、胳膊放在外頭、光腳走路、總在空調(diào)房里等。體寒的孩子，體溫偏低、生長偏矮、消化吸收能力差、腎氣不足、呼吸系統(tǒng)差、易過敏、睡眠差、長濕疹、腹瀉總之問題是一大堆。很多細(xì)節(jié)，我們確實(shí)應(yīng)該注意。1、 關(guān)于蹬被。 這是永遠(yuǎn)的話題，幾乎沒有不蹬被的孩子。建議讓孩子睡睡袋，或者家里自己將被子縫成睡袋的樣子。 2、 關(guān)于睡覺時(shí)胳膊放在被子外頭。 胳膊長期受涼，全身經(jīng)絡(luò)運(yùn)行就會受到影響，孩子抵抗力下降。這樣的話，還是盡量等孩子睡著之后，把他胳膊放被子里頭。 3、關(guān)于孩子光腳走路問題。 很多孩子，在家都是不穿鞋的，光著腳在地上活動者居多。作木地板尚可，地磚等還是涼