2022年教師職業(yè)病如何防治

1、教師職業(yè)病如何防治開(kāi)學(xué)了，教師也忙碌起來(lái)，職業(yè)的特殊性使得他們經(jīng)常疲憊不堪。教師容易得什么樣的職業(yè)病?應(yīng)該怎么防治?脆弱部位一： 咽喉慢性咽喉炎是教師們高發(fā)疾病之一，一位校醫(yī)告訴記者，他們學(xué)校除了新來(lái)的年輕教師外，絕大局部教師都患有咽喉炎。說(shuō)話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導(dǎo)致教師多發(fā)咽喉炎的主要原因，教師患咽喉炎的幾率比其他行業(yè)高得多。不少教師感到嗓子干、癢，也往往“輕傷不下火線，堅(jiān)持上課，更使病情加重。除了咽喉，聲帶也是教師“容易受傷的部位之一。常見(jiàn)的聲帶結(jié)節(jié)是由于聲帶長(zhǎng)期連續(xù)使用或發(fā)音方式不正確，造成左、右聲帶不當(dāng)?shù)淖矒?，增生結(jié)節(jié)。表現(xiàn)為喉嚨痛、說(shuō)話聲音沙啞。教師要想保有圓潤(rùn)的嗓子，最重要

2、的就是修正講話的方式，將胸式呼吸改為腹式呼吸。在咽喉炎急性期，病癥是咽痛、有痰、聲啞，建議最好噤聲，并且絕對(duì)應(yīng)該防止大聲講話或唱歌，不可吃辛辣、過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、煙熏、油炸等刺激性食物。脆弱部位二： 雙腿靜脈曲張是教師的常見(jiàn)病之一，尤其是女教師患病率較高。其原因一方面和教師長(zhǎng)時(shí)間站立有關(guān)，另一方面女性骨盆較寬大，血管構(gòu)造過(guò)度彎曲以及月經(jīng)期、妊娠期和絕經(jīng)期時(shí)均可使骨盆內(nèi)的靜脈增加充血。此外，中年女性腹部肥胖的話，對(duì)下半身的壓力增大，也會(huì)增加發(fā)病可能。靜脈曲張的發(fā)病過(guò)程較為緩慢，不少教師經(jīng)過(guò)幾年甚至十幾年的緩慢發(fā)病期，進(jìn)入了病情開(kāi)展較快的進(jìn)展期。當(dāng)病情到了后期，往往兩三年間就會(huì)出現(xiàn)因?yàn)樯爻林鴮?dǎo)

3、致的腿部發(fā)黑發(fā)黃，皮膚外表血管像蚯蚓一樣曲張。由于靜脈曲張后，女性腿部出現(xiàn)病變穿裙子會(huì)有礙美觀，更影響安康，現(xiàn)在越來(lái)越多的教師在中青年時(shí)發(fā)現(xiàn)有靜脈曲張的初步病癥便會(huì)就醫(yī)。專家建議，減少站立時(shí)間，講課時(shí)可慢步走動(dòng)，下課時(shí)活動(dòng)雙腿，休息時(shí)可將腿抬至高于心臟平面，以緩解雙腿承受的壓力，讓血液盡量流回心臟;日?？纱┯糜陬A(yù)防小腿靜脈曲張的彈性襪，并多做促進(jìn)腿部血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑等各類運(yùn)動(dòng)或按摩腿部;睡前用熱水泡腳，并自己按摩一下。脆弱部位三： 脊椎不要以為得頸椎病的都是老教師，很多年輕教師也患了頸椎病，2530歲的非常多。病情嚴(yán)重的甚至半夜頭痛、常感手麻。出現(xiàn)頸肩酸痛等病癥后，大局部教師能意識(shí)到自己

4、可能得了頸椎病，但未必十分重視，總覺(jué)得“忍一忍、熬一熬即可，直到頸椎病開(kāi)展到影響正常工作、生活，或是體檢中拍片，查出頸椎生理弧度變直甚至反弓才到醫(yī)院就診。有些教師患病后，用熱敷的方法，使疼痛暫時(shí)緩解。最正確的預(yù)防方法是，調(diào)整工作中的姿勢(shì)與時(shí)間長(zhǎng)度，適度的運(yùn)動(dòng)與充分的休息，才能預(yù)防骨骼肌肉的病變。例如伏案時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一個(gè)小時(shí)左右就可放松35分鐘，做些擴(kuò)展胸部、扭轉(zhuǎn)腰肢、活動(dòng)四肢等運(yùn)動(dòng)。眼睛疲勞時(shí)，可上下左右活動(dòng)眼球，也可站在窗口或陽(yáng)臺(tái)極目遠(yuǎn)眺，可解除疲勞。jzyywl shyun11轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明：內(nèi)容總結(jié)1教師職業(yè)病如何防治開(kāi)學(xué)了，教師也忙碌起來(lái)，職業(yè)的特殊性使得他們經(jīng)常疲憊不堪2說(shuō)話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導(dǎo)致教師多發(fā)咽喉炎的主要原因，教師患咽喉炎的幾率比其他行業(yè)高得多3脆弱部位二： 雙腿靜脈曲張是教