尿酸過(guò)高怎么辦？

1、尿酸過(guò)高怎么辦？尿酸過(guò)高容易得痛風(fēng)，痛風(fēng)已經(jīng)是一種常見(jiàn)的文明病。依據(jù)近年來(lái)的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，三十歲以上的國(guó)人兩成以上有尿酸過(guò)高的情形，而尿酸過(guò)高的患者百分之五至百分之十二會(huì)進(jìn)展成為痛風(fēng)?；旧?，血中尿酸濃度越高，得到痛風(fēng)的機(jī)會(huì)也就越大。飲食注意就行了。少吃海鮮、豆制品、啤酒等食物。它過(guò)高了會(huì)引起痛風(fēng)病；藥物可以用別嘌呤醇。1、戒吃高嘌呤的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚(yú)、蟹、龍蝦、叁文魚(yú)、沙甸魚(yú)、吞拿魚(yú)、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、鱒魚(yú)、鱈魚(yú))、貝殼食物、肉類(lèi)(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。 2、戒吃高膽固醇的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚(yú)、魚(yú)

2、、墨魚(yú) 3、戒酒：不行飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl，血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過(guò)程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。 4、戒吃酸性食物：如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會(huì)影響身體機(jī)能，加重肝腎負(fù)擔(dān)。 5、多吃高鉀質(zhì)食物：如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可削減尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋(píng)果、番茄等疏果。 6、多吃固腎的食物：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按六味地黃(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補(bǔ)腎功效。 7、亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物。例如可

3、用桑寄生(一人份量為五錢(qián))煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。 8、蘋(píng)果醋加蜜糖。這是西方傳統(tǒng)的治療方法，經(jīng)多項(xiàng)臨床測(cè)試證明有效。蘋(píng)果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)(磷和鉀)及酵素。蘋(píng)果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排解關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素。常常飲用，能調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)癥。飯後可將一茶匙蘋(píng)果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。 9、痛風(fēng)患者的食療方： 薏仁粥：取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個(gè)鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥。 冬瓜湯：取冬瓜三百克（不連皮），紅棗五、六顆，姜絲少許。先用油將姜絲爆香，然后連同冬瓜

4、切片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調(diào)味料煮成湯。 10、每日多喝水，多上廁所，千萬(wàn)不行忍尿。尿酸高的防治 尿酸高很可能引起痛風(fēng)病，因此以預(yù)防痛風(fēng)病為首任。如果身體僅是尿酸高，那么可以通過(guò)飲食調(diào)理。1.多喝水：每日保持15003000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。 2.禁酒：酒精易使體內(nèi)乳酸積累，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)；嚴(yán)格戒酒，啤酒加海鮮肯定禁止。啤酒本身含有酒精，會(huì)使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)，大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會(huì)促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成；另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會(huì)使尿酸急劇上升。

5、雖然我們飲食因素只占尿酸的1020，但是短時(shí)間內(nèi)大量吃海鮮導(dǎo)致尿酸急劇上升，再喝酒影響排泄。 3.避開(kāi)大量進(jìn)食高嘌呤食物：像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動(dòng)物的內(nèi)臟、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)，豆類(lèi)及發(fā)酵食物等；魚(yú)蝦類(lèi)、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避開(kāi)吃燉肉或鹵肉。 4.每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)掌握在每公斤體重1克左右，動(dòng)物內(nèi)臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚(yú)、蝦、貝等海鮮都應(yīng)少吃。蛋白質(zhì)以牛奶、雞蛋為主。 5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以?xún)?nèi)。 6.每日的飲食結(jié)構(gòu)中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，可選用精白米、富強(qiáng)粉、玉米、饅頭、面條等。 7.避開(kāi)過(guò)度勞累、緊張、受

6、寒、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素； 8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。 9.少吃脂肪，因脂肪可削減尿酸排出。 10.藥物治療，可降低血尿酸水平，削減痛風(fēng)的急性發(fā)作，防止痛風(fēng)石的形成，減輕腎臟損害。藥物多給予苯溴馬龍（立加利仙）25-100mg，每日一次，有時(shí)也合用小劑量別嘌呤醇。目前臨床上，繼發(fā)性者多用別嘌呤醇治療，原發(fā)性可用苯溴馬龍治療，同時(shí)大量飲水，口服碳酸氫鈉。 尿酸高不可怕 僅尿酸高而無(wú)別的癥狀，那么完全不用擔(dān)心，只要稍注意飲食即可。即使高尿酸血癥同樣是可以防治的。據(jù)對(duì)大約40位高尿酸血癥患者的一項(xiàng)跟蹤調(diào)查，削減一半飲酒量，堅(jiān)持以蔬菜為主的飲食調(diào)養(yǎng)，三個(gè)月后，這些人的平均尿酸值從536微摩/升降低到434微摩/升。由此看來(lái)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，無(wú)疑是預(yù)防高尿酸血癥最為行之有效的方法。內(nèi)容總結(jié)（1）尿酸過(guò)高怎么辦（2）酸鹼不平衡，會(huì)影響身體機(jī)能，加重肝腎負(fù)擔(dān)（3）10、每日多喝水，多上廁所，千萬(wàn)不行忍尿（4）而且酒精氧化過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高（5）10