健美課考試題庫完整

1、健美課測(cè)試試題一、健美運(yùn)動(dòng)概述1 .單項(xiàng)選擇(1) 19世紀(jì)末葉,由人尤金山道,奠定了現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的基石.后人一致公認(rèn)他為現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人.答案：D加拿大人本威德和他的兄弟喬A.英國B.加拿大C.希臘D.德國(2) 20世紀(jì)中期,1946年健美運(yùn)動(dòng)逐步走向完善,德制定了健美比賽國際規(guī)那么,成立了組織.A.國際健美協(xié)會(huì)B.國際健美聯(lián)合會(huì)C.國際健美理事會(huì)D.奧林匹亞健美協(xié)會(huì)答案：B(3)國際健美運(yùn)動(dòng)最偉大的組織者一一本威德,通過多年的努力終于在年1月31日,被國際奧林匹克委員會(huì)正式批準(zhǔn)成立“國際健美協(xié)會(huì).A.1969B.1985C.1990D.1998答案：B(3) 健美運(yùn)動(dòng)練習(xí)系統(tǒng)的理論研

2、究出版最早的第一本著作是A.?啞鈴鍛煉法?B.?體力養(yǎng)成法?C.?力量以及如何得到?D.?實(shí)驗(yàn)祛病法?答案：C(5)約在20世紀(jì)20年代末,現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)由歐美傳入我國.是中國第一位推廣者A.陳鏡開B.趙竹光C.婁琢玉D.曾維祺答案：B江大學(xué)健美會(huì)是于年創(chuàng)辦的.(6)約在20世紀(jì)20年代,現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)由歐美傳入我國.我國第一個(gè)健美團(tuán)體組織“滬A.1928B.1930C.1939D.1940答案：B(7)孫恒是我國第一位穿比基尼參賽的女運(yùn)發(fā)動(dòng).她是在一年舉行的健美比賽上穿的.A.1980B.1985C.1986D.1987答案：B(8) 年,中國健美協(xié)會(huì)正式參加亞洲健美聯(lián)合會(huì).A.1980B.19

3、85C.1986D.1989答案：D(9)我們知道,運(yùn)動(dòng)最大平安心率的計(jì)算方法是220一年齡.那么20周歲的一名同學(xué)有氧健身的最高平安心率是A.150B.160C.170D.200答案：C(10)1987年10月1417日,在安徽屯溪舉行了第5屆“力士杯.從本屆開始國家體委將一年一度的“力士杯全國健美邀請(qǐng)賽正式改為A.全國健美錦標(biāo)賽B.全國健美冠軍賽C.全國健美先生賽D.健美業(yè)余錦標(biāo)賽答案：A(11)健身與健美兩者練習(xí)的目的,一個(gè)側(cè)重健康的身體,一個(gè)側(cè)重健美的體格.健身訓(xùn)練區(qū)別健美的練習(xí),在運(yùn)動(dòng)量上一般選擇A,輕重量,少組、次數(shù)B.大重量,少組、次數(shù)C.輕重量,多組、次數(shù)D.大重量,多組、次數(shù)

4、答案：C(12)健身練習(xí)區(qū)別于健美練習(xí),組與組之間的間歇時(shí)間一般選擇A.短間歇(30秒以下)B.中間歇(40-60秒)C.長間歇(1-2分鐘)D.超長間歇(3分鐘以上)答案：A(13)健身與健美兩者練習(xí)的目的,一個(gè)側(cè)重健康的身體,一個(gè)側(cè)重健美的體格.健美訓(xùn)練與健身練習(xí)相比擬,在運(yùn)動(dòng)量上一般選擇A,輕重量,少組、次數(shù)B.大重量,少組、次數(shù)C,輕重量,少組、次數(shù)D.大重量,多組、次數(shù)答案：B(14)在塑造人體藝術(shù)作品的長廊中,意大利的雕塑塑造了健、力、美三結(jié)合的人體.A.?擲鐵餅者?B.?赫爾克利斯?C.?大衛(wèi)?D.?維納斯女神?答案：C(15)以下哪一項(xiàng)不是健美運(yùn)動(dòng)的實(shí)用功能A.興旺肌肉B.祛脂

5、減肥C.醫(yī)療理療D.運(yùn)動(dòng)康復(fù)答案：C2.是非題(1)早在19世紀(jì)以前,就有人使用重物鍛煉身體.這種形式的鍛煉是現(xiàn)代競技舉重運(yùn)動(dòng)的起源,同時(shí)也是現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的起源.()答案：對(duì)(2)健美練習(xí)內(nèi)容很多,按其性質(zhì)和作用可分為：健身健美和競技健美.()答案：對(duì)(3)健美練習(xí)就是器械重量練習(xí).()答案：錯(cuò)(4)健美練習(xí)的負(fù)重練習(xí),其目的在于以“超負(fù)荷練習(xí)而獲得“超量恢復(fù).()答案：對(duì)(5)老年人不宜練健美.()答案：錯(cuò)(6)少年人不宜練健美,個(gè)子會(huì)長不高.()答案：錯(cuò)(7)我國是世界文明古國之一,傳統(tǒng)的健、美觀念與現(xiàn)代健美觀念主張一致.()答案：錯(cuò)(8)我國是第127個(gè)國際健美健身聯(lián)合會(huì)的會(huì)員國.()答

6、案：錯(cuò)(9) 2001年9月在江蘇無錫組織舉辦了全國首屆健身先生大賽.()答案：對(duì)(10)我國舉辦的健身先生大賽是填補(bǔ)了世界健身健身競賽的一項(xiàng)空白.()答案：對(duì)二、健美運(yùn)動(dòng)根本技術(shù)知識(shí)1 .單項(xiàng)選擇(1)不同的動(dòng)作有不同的姿勢(shì),為保持正確動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)軌跡,要注意練習(xí)動(dòng)作前的身體姿勢(shì).健美運(yùn)動(dòng)術(shù)語稱A.根本姿勢(shì)B.伸展體姿C.預(yù)備體姿D.收縮體位答案：C(2)手握住杠鈴、啞鈴等器械的橫桿上,手掌四指先握在杠上,然后用大拇指握在食指和中指上.這種握法稱握法A.空握法B.普通握法C.鎖握法D.指捏法答案：B(3)握距是兩手握器械之間的距離.窄、中、寬握距的劃分是依楣人體的A.頭寬B.肩寬C.懿寬D.前

7、臂長答案：B(4) “坐如鐘,立如松,行如風(fēng),這句中國古語反映了的根本要求.A.健美預(yù)備體姿B.人體姿態(tài)健美C.健美練習(xí)動(dòng)作D.健美動(dòng)作造型答案：B(5)健美練習(xí)中,根本發(fā)力技術(shù)的一般要求,我們通常稱之為A.快收縮,快復(fù)原B.慢收縮,快復(fù)原C.快收縮,慢復(fù)原D.慢收縮,慢復(fù)原答案：C(6)健美練習(xí)中,重量對(duì)練習(xí)的效果起著決定性的作用.負(fù)荷量的多少常用RM來表示,“7RM描述的是A.連續(xù)重復(fù)做7次的重量B.連續(xù)重復(fù)7次的總重量C,只能連續(xù)重復(fù)7次的總重量D.只能連續(xù)重復(fù)做的次數(shù)到達(dá)7次的重量答案：D(7)健美練習(xí)中,以興旺肌肉為主,重量通常選擇,進(jìn)行練習(xí).A.1-4RMB.5-10RMC.12-

8、16RMD.20RM或以上答案：B(8)力量練習(xí)中,以提升絕對(duì)力量,開展爆發(fā)力為主,重量的選擇通常為.A.1-4RMB.5-10RMC.12-16RMD.20RM或以上答案：A(9)健美練習(xí)中,不以增粗肌肉為主,欲刻畫肌肉線條,重量通常選擇,進(jìn)行練習(xí).A.1-4RMB.5-10RMC.12-16RMD.20RM或以上答案：C(10)健美練習(xí)中,以減少脂肪為主,重量通常選擇,進(jìn)行練習(xí).A.1-4RMB.5-10RMC.12-16RMD.20RM或以上答案：D(11)杠鈴臥推練習(xí)時(shí),選擇3RM來練習(xí),呼吸常采用的方法.A.自然呼吸B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣,退讓時(shí)呼氣C.杠鈴?fù)俗寱r(shí)吸氣,推起時(shí)呼氣D.兩次

9、呼吸答案：D(12)在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度練習(xí)時(shí),多采用.A.自然呼吸B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣,退讓時(shí)呼氣C.杠鈴?fù)俗寱r(shí)吸氣,推起時(shí)呼氣D.兩次呼吸答案：A(13)興旺肌肉,每個(gè)從事健美練習(xí)者必須遵循以下根本要素,其中哪一個(gè)是最重要的因素A.科學(xué)練習(xí)B.合理營養(yǎng)C.心理因素D.良好恢復(fù)答案：D(14)健美練習(xí)動(dòng)作,大多數(shù)動(dòng)作肌肉的收縮形態(tài)是A.等張收縮B.等速收縮C.等長收縮D.超等長收縮答案：A(15)練習(xí)“站馬步,此時(shí)肌肉的收縮形態(tài)是A.等張收縮B.等速收縮C.等長收縮D.超等長收縮答案：C(16)練習(xí)“杠鈴臥推動(dòng)作,“挺胸沉肩時(shí)胸大肌處于A.收縮狀態(tài)B.伸展?fàn)顟B(tài)C.等長狀態(tài)D.超長狀態(tài)答案：B(

10、17)練習(xí)“大飛鳥動(dòng)作,張臂初始拉時(shí)胸大肌處于A.收縮狀態(tài)B.伸展?fàn)顟B(tài)C.等長狀態(tài)D.超長狀態(tài)答案：D(18)健美練習(xí)中,根本練習(xí)單位是“練習(xí)次數(shù),增長肌肉塊通常采用A.低次數(shù)(1-4次)B.中次數(shù)(6-12次)C.高次數(shù)(15-20次)D.超次數(shù)(25次以上)答案：B(19)健美練習(xí)中,根本練習(xí)單位是“練習(xí)次數(shù),興旺小肌肉群和刻畫肌肉線條通常采用A.低次數(shù)(1-4次)B.中次數(shù)(6-12次)C.高次數(shù)(15-20次)D.超次數(shù)(25次以上)答案：C(20)我們通常所說的“力量是指人體或某部位所能克服最大阻力的水平,這在健美上稱之為A,速度力量B.力量耐力C.絕對(duì)力量D.相對(duì)力量答案：C(21

11、)健美練習(xí)中,重量負(fù)荷是不斷提升,螺旋式上升的過程.重量、組數(shù)和次數(shù)的增加通常是“負(fù)荷8,練習(xí)到12,這句話的涵義是指A.每組做8次,到達(dá)每組做12次B.重量為8RM,一直練習(xí)到12RMC.每組做8次,一直練習(xí)到12RMD.重量為8RM,到達(dá)每組做12次答案：D(22)參加健美鍛煉的人,預(yù)防盲目.鍛煉過程中,身體的適應(yīng)與不適應(yīng),往往會(huì)出現(xiàn)信號(hào).出現(xiàn)哪種病癥我們必須停止練習(xí)A.肌肉發(fā)脹B.肌肉酸痛C,肌肉發(fā)麻D.身體疲乏答案：C(23)參加健美鍛煉的人,預(yù)防盲目.鍛煉過程中,身體的適應(yīng)與不適應(yīng),往往會(huì)出現(xiàn)信號(hào).出現(xiàn)哪種病癥我們必須調(diào)整練習(xí)方法A.肌肉發(fā)脹B.肌肉痛疼C.肌肉發(fā)鼓D.肌肉發(fā)酸答案：

12、B(24)白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量,紅肌纖維的收縮具有承受長時(shí)間的工作能力.因而,健美練習(xí)應(yīng)該是.A.有氧練習(xí)B.無氧練習(xí)C.無氧為主,有氧輔之D.混合練習(xí)答案：C(25)紅肌纖維的收縮具有承受長時(shí)間的工作水平,其作用是不可無視的.健美練習(xí)也應(yīng)該安排必要的A.小重量,少次數(shù)B.小重量,屢次數(shù)C.小重量,中次數(shù)D.大重量,屢次數(shù)答案：B(26)以增強(qiáng)肌肉爆發(fā)力為目的,運(yùn)動(dòng)練習(xí)的安排,應(yīng)注重決定性的因素.以下哪一項(xiàng)不是決定性的因素.A.肌肉負(fù)荷B.肌肉超等長C.肌肉收縮速度D.肌肉協(xié)調(diào)性答案：B(27)健美練習(xí)中,練習(xí)組數(shù)的多少,實(shí)踐證實(shí)取決于A.不同體質(zhì)、練習(xí)水平B.肌肉纖維類型C.動(dòng)

13、作特點(diǎn)D.不同個(gè)體答案：A(28)興旺胸大肌,體育課上我們不常用以下練習(xí)動(dòng)作A.平臥推B.大飛鳥夾胸C.俯臥撐D.俯身飛鳥答案：D(29)興旺腹肌,體育課上我們不常用以下練習(xí)動(dòng)作A.仰臥起坐B.元寶收腹C.負(fù)重舉腿D.俯身兩頭起答案：D(30)在肌肉練習(xí)過程中,堅(jiān)持,才能做到超負(fù)荷.A.極限重量B.極限次數(shù)C.加速發(fā)力D.體力力竭答案：B(31)在肌肉練習(xí)過程中,人體,才能體會(huì)到超負(fù)荷超補(bǔ)償.A.肌肉發(fā)痛B.體力力竭C.肌肉發(fā)脹力竭D.肌肉發(fā)麻答案：C(32)增粗肌肉體積的練習(xí)應(yīng)該是的練習(xí)A.超級(jí)組數(shù)為主的負(fù)荷練習(xí)B.最大重量為主的練習(xí)C.無氧為主,有氧輔之D.最大強(qiáng)度為主的練習(xí)答案：D(33

14、)健美練習(xí)的主要內(nèi)容,不包括方面.A.養(yǎng)生健體B.減縮脂肪C.體療康復(fù)D.增肌塑型答案：A(34)為了豐富肌肉內(nèi)毛細(xì)血管,到達(dá)加速體內(nèi)內(nèi)循環(huán),提升肌肉持續(xù)工作的水平,練習(xí)時(shí)我們應(yīng)采用.A.大重量、多組數(shù)B.大重量、少組數(shù)C.小重量、多組數(shù)D.大重量、少組數(shù)答案：C(35)健身房中,我們常利用的跑步機(jī)、登山機(jī)、橢圓機(jī)等功能車鍛煉身體,它們都是的技術(shù)特點(diǎn).A.肌肉等張收縮B.肌肉等速發(fā)力C.肌肉等長收縮D.補(bǔ)償加速發(fā)力答案：B2 .是非題(1)速度力量和爆發(fā)力是同一概念.()答案：錯(cuò)(2)并不是每一位健美運(yùn)發(fā)動(dòng)都需要進(jìn)行有氧練習(xí).()答案：對(duì)(3)白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量.因而,健美練習(xí)

15、應(yīng)該以無氧練習(xí)為主.()答案：對(duì)(4)紅肌纖維的收縮具有承受長時(shí)間的工作水平.因而,健美練習(xí)應(yīng)該安排有氧練習(xí).()答案：對(duì)(5)健美練習(xí)中,“憋氣有助于發(fā)力,90%以上大重量時(shí)必須運(yùn)用.()答案：對(duì)(6)健美練習(xí)中,先局部肌肉練習(xí),再全身肌肉練習(xí).()答案：錯(cuò)(7)健美練習(xí)中,先根底動(dòng)作練習(xí),再孤立動(dòng)作練習(xí).()答案：對(duì)(8)力量練習(xí),每組練習(xí)一般采用(6-12次)中次數(shù).()答案：錯(cuò)(9)興旺肌肉練習(xí)中,組與組之間間歇時(shí)間一般要求不超過2分鐘.()答案：對(duì)(10)健美練習(xí),一次動(dòng)作練習(xí)的過程中,肌肉收縮后常做稍停頓.()答案：對(duì)三、健美運(yùn)動(dòng)練習(xí)根本法那么與方案制定3 .單項(xiàng)選擇(1)從以下常

16、見動(dòng)作中,找出其中的一個(gè)根本動(dòng)作A.啞鈴飛鳥B.高立抓C.(屈腿)收腹舉腿D.托臂彎舉答案：B(2)從以下常見動(dòng)作中,找出其中的一個(gè)孤立動(dòng)作A.平臥推B.高立抓C.頸后臂屈伸D.負(fù)重深蹲答案：C(3)依楣先衰原理興旺三角肌.選擇的練習(xí)方法就是A.先“前平舉,后“側(cè)平舉B.先“側(cè)平舉,后“前平舉C.先“頸后上推,后“側(cè)平舉D.先“側(cè)平舉,后“頸后上推答案：D(4)健美練習(xí)課程編排的核心是A.分化練習(xí)B.分部位練習(xí)C.分組練習(xí)D.常規(guī)練習(xí)答案：A(5)健美練習(xí),為保證某些肌肉群得到超負(fù)荷刺激強(qiáng)度,同時(shí)保證某些肌肉群得到充分休息而實(shí)現(xiàn)超補(bǔ)償.依楣人體生理承受負(fù)荷的原理,每次練習(xí)課并不能把全身都鍛煉到

17、位.這就必須采用法.A.分化練習(xí)B.分部位練習(xí)C.分組練習(xí)D.常規(guī)練習(xí)答案：B(6)參加健美練習(xí),即使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相同,人體所引起的反響也是不同的.那么,評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)量大小的客觀依楣應(yīng)是A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B.運(yùn)動(dòng)密度C.總運(yùn)動(dòng)量D.生理負(fù)荷量答案：D(7)健美練習(xí)計(jì)算負(fù)荷量,以下哪一個(gè)不是重要的組成因素？A.重量、組數(shù)和次數(shù)B.鍛煉頻率C.間歇時(shí)間D.運(yùn)動(dòng)密度答案：B(8) 一份周練習(xí)方案為：每周隔日練,共三次；每次胸、肩、臂,腿、背、腹各練習(xí)2-3組；每組8-10次；重量15RM,組間歇1分鐘.該練習(xí)方案為A.健身鍛煉方案或健美入門方案B.健美初級(jí)練習(xí)方案C.健美中級(jí)練習(xí)方案D.健美高級(jí)練習(xí)方案答案：A(

18、9)健身鍛煉方案與健美練習(xí)方案的練習(xí)目的、手段和方法均是不同的,反映在練習(xí)的安排上不是它們之間的區(qū)別.A.運(yùn)動(dòng)密度B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量C.生理負(fù)荷量D.分部位練習(xí)答案：D(10)參加健美練習(xí),由于每個(gè)人的肌纖維類型、身體組成等都不相同,存在較大的個(gè)體肌肉興旺最正確的差異性.因而,每個(gè)人均必須通過長期的實(shí)踐,不斷尋求自己的力量增長,方式,建立自己的.A.分階段練習(xí)方案B.分部位組合練習(xí)方案C.健美高級(jí)練習(xí)方案D.常規(guī)練習(xí)和常模練習(xí)答案：D(11)健美練習(xí)中,肌肉練習(xí)安排的順序一般規(guī)律是.A.先大肌肉群,后小肌肉群B.先小肌肉群,后大肌肉群C.先軀干、后四肢,由外而內(nèi)D.先四肢、后軀干,由內(nèi)而外答案：A

19、(12)健美練習(xí)方案的制定,以下不是最根本的原那么.A.全身均衡與分部位相結(jié)合B.大運(yùn)動(dòng)量練習(xí)C.因人而異,區(qū)別對(duì)待D.循序漸進(jìn)答案：B(13)健美練習(xí)中,肌肉練習(xí)安排的順序可以選擇.A.先大肌肉群、后小肌肉群,由外而內(nèi)B.先軀干,后四肢C.先小肌肉群、后大肌肉群,由內(nèi)而外D.先四肢,后軀干答案：B(14)健美練習(xí)過程中,同時(shí)要較快地提升力量,肌肉練習(xí)的方法可以選擇.A.以“屈為主的動(dòng)作編排方案B.優(yōu)先開展原那么編排方案C.以“拉為主的動(dòng)作編排方案D.以“伸為主的動(dòng)作編排方案答案：D(15)健美運(yùn)發(fā)動(dòng)練習(xí),每一次練習(xí)課,他的力量通常是由小漸大,逐步到達(dá)頂峰.根楣這一特點(diǎn),安排練習(xí)增加負(fù)荷的方法

20、稱之為.A.重輕結(jié)合B.漸增超負(fù)荷C.金字塔法D.強(qiáng)迫助力答案：C4 .是非題(1) “聳肩練習(xí)是主要是興旺肩部肌肉群的動(dòng)作.()答案：錯(cuò)(2) “直腿硬拉練習(xí)是主要是興旺腿部肌肉群的動(dòng)作.()答案：錯(cuò)(3)依楣先衰原理興旺胸大肌.就是先選擇根本動(dòng)作臥推來練習(xí),使其衰竭,然后練習(xí)局部動(dòng)作,直至力竭.()答案：錯(cuò)(4)依楣先衰原理興旺胸大肌.就是先選擇局部動(dòng)作來練習(xí),使其衰竭,然后練習(xí)根本動(dòng)作臥推,直至力竭.()答案：對(duì)(5)健美練習(xí)的最根本最重要的練習(xí)法那么是“漸增超負(fù)荷法那么.()答案：對(duì)(6)合理編排練習(xí)課程的核心是“分部練習(xí).()答案：錯(cuò)(7)合理編排練習(xí)課程的核心是“分化練習(xí).()答案

21、：對(duì)(8)動(dòng)作練習(xí)過程中,肌肉收縮到達(dá)“頂峰收縮時(shí),我們常運(yùn)用靜力,以加深對(duì)肌肉的刺激程度.()答案：對(duì)(9)動(dòng)作練習(xí)過程中,肌肉收縮到達(dá)“頂峰收縮時(shí),我們常運(yùn)用“功率因子法,以加答案：對(duì)深對(duì)肌肉的刺激強(qiáng)度.(10)優(yōu)秀健美運(yùn)發(fā)動(dòng)練習(xí)方案的安排可以跟著感覺走進(jìn)行本能練習(xí).()答案：對(duì)四、健美運(yùn)動(dòng)競賽的規(guī)那么與組織(1)健美競賽是通過對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)展示肌肉造型來評(píng)定水平上下的工程.評(píng)分依楣是多方面的,問以下哪一個(gè)不是男子評(píng)分的依楣？A.豐富表情B.典雅氣質(zhì)C.藝術(shù)造型D.健康膚色答案：A(2)健美運(yùn)動(dòng)競賽,運(yùn)發(fā)動(dòng)的動(dòng)作造型實(shí)質(zhì)上就是身體藝術(shù)與肌肉展示.對(duì)肌肉描述不確切的說法是A.明顯肌肉線條B.主要肌

22、肉塊“頂峰C.限制肌肉技能D.局部肌肉圍度答案：D(3)健美運(yùn)動(dòng)競賽各工程分組、分級(jí)別的方法是各不相同的,試問健美混雙是按什么劃分的A.體重B.身高C.不分體重D.不分身高答案：C(4)健美運(yùn)動(dòng)競賽各工程分組、分級(jí)別的方法是各不相同的,試問健身小姐是按什么劃分的A.體重B.身高C.不分體重D.不分身高答案：B(5)健美運(yùn)動(dòng)競賽分男女個(gè)人、混雙、集體工程,還設(shè)立了單項(xiàng)特別獎(jiǎng),問以下哪一個(gè)不是男子的單項(xiàng)特別獎(jiǎng)A.最正確表演獎(jiǎng)B.最正確小腿肌獎(jiǎng)C.最正確腹肌獎(jiǎng)D.進(jìn)步最快獎(jiǎng)答案：C(6)健美運(yùn)動(dòng)競賽分男女個(gè)人、混雙、集體工程,還設(shè)立了單項(xiàng)特別獎(jiǎng),問單項(xiàng)特別獎(jiǎng)的評(píng)選范圍是答案：AA.前6名運(yùn)發(fā)動(dòng)B.前

23、8名運(yùn)發(fā)動(dòng)C.進(jìn)入半決賽運(yùn)發(fā)動(dòng)D.全體運(yùn)發(fā)動(dòng)(7)男子自由動(dòng)作造型時(shí),要求動(dòng)作數(shù)量、展示時(shí)間分別是A,不少于15個(gè)、60秒B.不少于15個(gè)、90秒C.不少于20個(gè)、60秒D.不少于20個(gè)、90秒答案：A(8)女子自由動(dòng)作造型時(shí),要求動(dòng)作數(shù)量、展示時(shí)間分別是A,不少于15個(gè)、60秒B.不少于15個(gè)、90秒C.不少于20個(gè)、60秒D.不少于20個(gè)、90秒答案：D(9)健美比賽中,作了一些特殊規(guī)定.以下哪一個(gè)是允許的？A.穿鞋、襪B.擦植物油C.佩戴褂件D.穿條紋褲答案：B(10)健美比賽中,作了一些特殊規(guī)定.以下哪一個(gè)是不允許的？A.穿單色褲B.擦植物油C.使用人工色劑勾畫D.佩戴號(hào)答案：C(11

24、)健美運(yùn)動(dòng)競賽,男子動(dòng)作造型有七個(gè).下面哪一個(gè)不是規(guī)定動(dòng)作？A.前展肱二頭肌B.側(cè)展胸大肌C.前展腿部肌肉D.側(cè)展肱三頭肌答案：C(12)健美運(yùn)動(dòng)競賽,男子動(dòng)作造型有七個(gè)規(guī)定動(dòng)作,女子五個(gè)規(guī)定動(dòng)作.缺少了的規(guī)定動(dòng)作之一.A.前展肱二頭肌B.前展背闊肌C.前展腿腹部肌肉D.后展背闊肌答案：B(13)欣賞男子健美比賽時(shí),應(yīng)從不同的的姿勢(shì)及動(dòng)作來審美健、力、美的統(tǒng)一.以下哪一個(gè)類別是錯(cuò)誤的？A.自然站立向右轉(zhuǎn)體四次或兩次B.激情表演C.規(guī)定、自選動(dòng)作D.形體藝術(shù)與音樂的交融答案：B(14)欣賞女子健美健身比賽時(shí),應(yīng)從不同的的姿勢(shì)及動(dòng)作來審美健、力、美的統(tǒng)一.下列哪一個(gè)類別是錯(cuò)誤的？A.自然站立向右轉(zhuǎn)

25、體一次B.激情表演C.規(guī)定、自選動(dòng)作D.形體藝術(shù)與音樂的交融答案：A(15)欣賞男子健美比賽時(shí),應(yīng)從不同的的姿勢(shì)及動(dòng)作來審美健、力、美的統(tǒng)一.以下哪一個(gè)描述是正確的？A.自然站立向左轉(zhuǎn)體四次B.自然站立向左轉(zhuǎn)體兩次C.規(guī)定、自選動(dòng)作及形體藝術(shù)與音樂的交融D.激情表演答案：C男子自由動(dòng)作造型動(dòng)作數(shù)量不少于15個(gè).()答案：對(duì)(2)女子自由動(dòng)作造型動(dòng)作數(shù)量不少于15個(gè).()答案：錯(cuò)對(duì)錯(cuò)對(duì)錯(cuò)鎬住安木安木安木0答"n"n"n咨17(3)男子自由動(dòng)作造型展示時(shí)間為60秒.()(4)健美比賽中,運(yùn)發(fā)動(dòng)受傷時(shí)必須扎上繃帶.()(5)健美比賽中,服裝內(nèi)不能使用墊襯.()(6)健美

26、比賽規(guī)定動(dòng)作,可以自備音樂.()(7)健美比賽中,允許的擦植物油,使用人工色劑勾畫.(8)健美競賽程序是先集體賽后個(gè)人賽.()答案：錯(cuò)(9)健美競賽預(yù)賽是不公開進(jìn)行的.()答案：對(duì)(10)健身先生和健身小姐的比賽中均有健身知識(shí)問答.()答案：對(duì)五、健美體型的測(cè)量與評(píng)價(jià)及飲食與營養(yǎng)補(bǔ)劑常識(shí)1.單項(xiàng)選擇(1)形體美是人體健美的主要內(nèi)容之一,而體形的健美在很大程度上取決于A.體重B.身高C.身高及各部位圍度之間比例D.體重及各部位圍度之比答案：C(2)判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn),我們常以體重與身高之間的比例關(guān)系來區(qū)分.另外一個(gè)重要的測(cè)評(píng)方法是A.測(cè)評(píng)身體各部位圍度之間比例B.體脂厚度C.身體各部位圍度之間比例D

27、.體重/身高及各部位圍度之比答案：B(3)測(cè)量身高及身體各圍度的比例是為了評(píng)價(jià)個(gè)體的身體結(jié)構(gòu)比例,以下描述不正確的選項(xiàng)是A.身高反映骨骼發(fā)育程度B.人體圍度最具代表性的測(cè)量值C.腰圍反映體形及脂肪狀況D.體重反映人體發(fā)育狀況答案：C(4)男子一般健美標(biāo)準(zhǔn),體圍比例常用為基準(zhǔn)A.胸圍、腰圍B.臀圍、大腿圍C.腰圍、大腿圍D.胸圍、臀圍答案：D(5)男子一般健美標(biāo)準(zhǔn),身體各體圍中有三個(gè)部位,大致相等.這是A.頸圍、上臂圍、小腿圍B.頸圍、前臂圍、大腿圍C.頸圍、前臂圍、小腿圍D.頸圍、上臂圍、大腿圍答案：A(6)女子一般健美標(biāo)準(zhǔn),以“三圍為基準(zhǔn)A.胸圍、腰圍、大腿圍B.腰圍、臀圍、大腿圍C.腰圍、臀圍、大腿圍D.胸圍、腰圍、臀圍答案：D(7)對(duì)于練習(xí)健美的運(yùn)發(fā)動(dòng)來說,要注意攝入較多的A.水B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.纖維素答案：C(8)對(duì)于練習(xí)健美的運(yùn)發(fā)動(dòng)來說,需要攝入較多的蛋白質(zhì),為預(yù)防肝臟和腎的負(fù)擔(dān)過重,而不選擇A.蛋白質(zhì)含量高的食物B.容易消化和吸收的食物C.過量攝入蛋白質(zhì)D.生物價(jià)高的食物答案：C(9)對(duì)于練習(xí)健美