如何追求快樂(lè)：有限的選擇機(jī)會(huì)

1、文章來(lái)源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考如何追求快樂(lè)：有限的選擇機(jī)會(huì)金錢(qián)能買(mǎi)來(lái)快樂(lè)，此言的確不虛。但在花錢(qián)時(shí)還是要當(dāng)心一些。帶你的父親去看超級(jí)碗橄欖球賽。 在離上班不遠(yuǎn)的地方買(mǎi)房子。結(jié)婚。同家 人到外面就餐。來(lái)一次具有紀(jì)念意義的度假，當(dāng)然還要買(mǎi)些紀(jì)念品。那么這些建議來(lái)自哪里呢？我同 6 6 位從事“快樂(lè)研究”的學(xué)者進(jìn)行了對(duì)話(huà)， 詢(xún)問(wèn)了他們?cè)谧约旱纳钪羞M(jìn)行了哪些改變。品味生活變得更快樂(lè)的最大障礙或許就是所謂的“享樂(lè)適應(yīng)”了。的確，當(dāng)你首次得 到提拔或加薪時(shí)會(huì)非常興奮。但很快，這種感覺(jué)很快就會(huì)逐漸減弱，然后又開(kāi)始 追求別的東西。加州大學(xué)圣地亞哥分校管理學(xué)教授大衛(wèi) ？施卡德(DavidSchkade)(Dav

2、idSchkade)說(shuō)，當(dāng)一件 快樂(lè)的事情降臨時(shí)，你可以想方設(shè)法將它保留得更長(zhǎng)一些。 比如，你可以出去吃 頓晚飯，慶祝一下哪怕是微不足道的職業(yè)成就。 同樣，在度假時(shí)也可以購(gòu)買(mǎi)紀(jì)念品或照些照片，這樣你對(duì)此次旅行的記憶會(huì)更長(zhǎng)一些。文章來(lái)源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考施卡德本人就一直是這么做的。他大學(xué)四年的學(xué)習(xí)生活是在德州大學(xué)奧斯汀分校度過(guò)的。當(dāng)長(zhǎng)角牛隊(duì)(Longhorns)1(Longhorns)1 月份贏得玫瑰碗(RoseBowl)(RoseBowl)全國(guó)冠軍時(shí)， 他買(mǎi)了件 T T 恤衫慶祝這一時(shí)刻，這樣他就不會(huì)很快忘記球隊(duì)的勝利。施卡德說(shuō)，你必須同享樂(lè)適應(yīng)作斗爭(zhēng)。小事你也可以慶祝，而不見(jiàn)得非要是 了不

3、起的大事。如果你非要把所有慶祝積攢起來(lái)，等到結(jié)婚或當(dāng)上副總裁時(shí)才享 受，那你的慶祝機(jī)會(huì)就很少了。躲開(kāi)交通高峰研究發(fā)現(xiàn)，上下班是人們最痛苦的經(jīng)歷之一。 原因在于：盡管人們常常會(huì)適 應(yīng)生活中或好或糟的變化， 但卻難以適應(yīng)交通， 因?yàn)槟悴荒艽_定你會(huì)碰上何種交 通狀況。英國(guó)華威大學(xué)(WarwickUniversity)(WarwickUniversity) 經(jīng)濟(jì)學(xué)教授安德魯？奧斯沃德(AndrewOswald)(AndrewOswald)指出，缺乏控制會(huì)給人們帶來(lái)壓力。這讓我重新評(píng)估我是否應(yīng)該 在上下班路上花那么長(zhǎng)時(shí)間。幾年前，奧斯沃德搬到離辦公室更近的地方， 將路 上的時(shí)間從 6060 分鐘減少到

4、2020 分鐘。探望朋友如果上下班的交通讓人們感到很不開(kāi)心，為什么他們還要接受距家很遠(yuǎn)的工文章來(lái)源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考作，或是購(gòu)買(mǎi)離工作單位很遠(yuǎn)的房屋呢？人們憑借他們最初的反應(yīng)做出判斷，一開(kāi)始，長(zhǎng)途往返可能并未讓他們感到那么頭痛?？的螤柎髮W(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)教授羅伯特弗 蘭克(RobertFrank)(RobertFrank)說(shuō)，人們沒(méi)有考慮事情后來(lái)會(huì)變得如何。假定你有機(jī)會(huì)獲得一份薪水更高的工作，但卻可能因此減少你的社交時(shí)間。你的第一感覺(jué)可能認(rèn)為這是一個(gè)合理的妥協(xié)。但最可能的是，你很快就會(huì)認(rèn)為理應(yīng)得到更高的工資。與此同時(shí)，你會(huì)失去走親訪友的時(shí)間，而調(diào)查顯示這些都是最令人開(kāi)心的事 情。南加州大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)教授理

5、查德？伊斯特林(RichardEasterlin)(RichardEasterlin) 回憶道，早先， 我想以犧牲同家人在一起的時(shí)間加快研究工作。 現(xiàn)在我很少這樣做了。對(duì)我來(lái)說(shuō), 同家人一起出去吃飯總是令人高興的經(jīng)歷。買(mǎi)回記憶一些人天生就不太容易快樂(lè)，一些人則恰恰相反，這種基本性格可能難以改 變。不過(guò)，普林斯頓大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)教授阿蘭？克魯格(AlanKrueger)(AlanKrueger)說(shuō)，可以通過(guò)認(rèn)真考慮如何支配你的時(shí)間提高快樂(lè)水平。從這個(gè)角度而言，他建議應(yīng)盡力“購(gòu)文章來(lái)源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考買(mǎi)難忘的經(jīng)歷”。比如，克魯格曾帶他的父親觀看 20012001 年的超級(jí)碗紐約巨人隊(duì)同巴爾的摩烏 鴉

6、隊(duì)的比賽。他說(shuō)，這次比賽給我?guī)?lái)了許多收獲。 對(duì)比賽的期待和比賽本身都 令我興奮不已。我把門(mén)票裱在了相框里，這樣可以經(jīng)常讓我想起那次經(jīng)歷。不過(guò)，他接著說(shuō)，如果當(dāng)時(shí)巨人隊(duì)贏了就更好了。有限的選擇機(jī)會(huì)有許多選擇機(jī)會(huì)應(yīng)該是件好事。但實(shí)際上，它卻能帶來(lái)煩惱。簡(jiǎn)？艾伯特 JaneEbert)JaneEbert)和丹尼爾？吉爾伯特(DanielGilbert)(DanielGilbert) 曾對(duì)此進(jìn)行過(guò) 研究。參與者可以選擇一幅藝術(shù)招貼畫(huà)帶回家。 一些人被告知，如果不喜歡這幅 招貼畫(huà)，還可以更換其它的。而一些人則被告知，一旦作出決定后就不能更改。哈佛大學(xué)教授吉爾伯特說(shuō)，對(duì)選擇最滿(mǎn)意的是那些無(wú)法撤銷(xiāo)選擇的人。但選 擇可以改變時(shí)，人們?cè)趦?nèi)心深處