2008-學(xué)四級(jí)(4)班一學(xué)期體育活動(dòng)課教案

1、活動(dòng)跳繩50米內(nèi)容活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的跳躍能力，和短程奔跑能力。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢跑81局部2、徒手操4*8根本1、原地高抬腿跑、擺臂、后蹬跑2060*2局部2、50米追逐跑53、50米接力44、“ 8字跳長(zhǎng)繩107-9結(jié)束慢走局部活動(dòng)柔韌播送操內(nèi)容活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)，和全身協(xié)調(diào)素質(zhì)目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備熱身慢跑31局部1、集體訂正播送操1842、分組練習(xí)3-5根本3、集體邊口令邊做播送操3局部4、立位體前屈1520*45、橫叉、樹(shù)叉4-66、各種踢腿練習(xí)20*4結(jié)束慢走4局部活動(dòng)跑走后拋內(nèi)容活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的跑走的能力，增強(qiáng)耐久力。以及上肢力量和腰腹力量目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次

2、數(shù)準(zhǔn)備1、徒手操6節(jié)104*8局部2、游戲：貼人4根本1、隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、二面轉(zhuǎn)法，齊73-4局部r H 步走。2、30米加速跑1053、迎面接力30米5-64、各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越樱?0互拋互接；10*35、后拋實(shí)心球結(jié)束放松走3局部活動(dòng) 內(nèi)容腹背力量立定跳遠(yuǎn)活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的腹背肌力量和下肢力量以及彈跳力目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備慢跑71局部徒手操6節(jié)4*81、仰臥起坐1340*22、俯臥翹體40*2根本3、游戲：錘子剪子布。173局部4、游戲：雙腳蛙跳接力25、立定跳遠(yuǎn)積分賽10-15結(jié)束放松舞蹈3局部活動(dòng)跳繩50米內(nèi)容活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的跳躍能力，和短程奔跑能力。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)

3、程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1慢跑81局部2、徒手操4*8根本1原地高抬腿跑、擺臂、后蹬跑155局部2、50米追逐跑43、50米接力54、“ 8字跳長(zhǎng)繩147-8結(jié)束1放松肌肉3局部活動(dòng)仰臥、跳得練習(xí)內(nèi)容活動(dòng):鍛煉學(xué)生的腹部肌肉和下肢肌肉。開(kāi)展學(xué)生的腹部力量和下肢力量。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢走56*4*8局部2、徒手操1、仰臥起坐1540*22、俯臥翹體40*2根本3、游戲：錘子剪子布。1510局部4、游戲：?jiǎn)文_跳接力25、游戲：攻城4結(jié)束1、慢走51局部2、放松肌肉活動(dòng)踢毽；50米內(nèi)容活動(dòng)提高學(xué)生50米技術(shù)，開(kāi)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和素質(zhì)素質(zhì)。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢跑51局部2、徒手操6

4、*4*8根本1、單腳盤(pán)踢1530*4局部2、雙腳盤(pán)踢30*43、原地高抬腿跑60*34、50米追逐跑1535、50米接力3結(jié)束1、慢走5局部2、放松肌肉活動(dòng) 內(nèi)容柔韌練習(xí)、跳繩活動(dòng):提高學(xué)生的跳繩技術(shù)，開(kāi)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和彈跳素質(zhì)。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢跑51局部2、徒手操6*4*81上肢：前后振臂1510體側(cè)拉伸10根本2、腰部：體前屈20局部體側(cè)屈203、下肢：各種方式的壓腿204、跳短繩40*35、跳繩比賽36、跳短繩帶人1540*3結(jié)束1、慢走5局部2、放松肌肉活動(dòng)跑走、實(shí)心球內(nèi)容活動(dòng)通過(guò)活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的跑走、投擲能力，提高學(xué)生的身體機(jī)能。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢跑

5、51局部2、徒手操6*4*8根本1、隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、二面轉(zhuǎn)法，齊104局部r H 步走。532、30米加速跑523、迎面接力30米12204、各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越樱?0互拋互接；10后拋實(shí)心球結(jié)束1、慢走5局部2、放松肌肉活動(dòng) 內(nèi)容腹背肌練習(xí)；立跳活動(dòng):鍛煉學(xué)生的腹部肌肉和下肢肌肉。開(kāi)展學(xué)生的腹部力量和下肢力量。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢跑51局部2、徒手操6*4*81、仰臥起坐1340*22、俯臥翹體40*2根本3、游戲：錘子剪子布。173局部4、游戲：雙腳蛙跳接力25、立定跳遠(yuǎn)積分賽10-15結(jié)束1、放松走5局部2、放松肌肉體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)4班課次：11活

6、動(dòng)跑走、實(shí)心球內(nèi)容活動(dòng)通過(guò)活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的跑走、投擲能力，提高學(xué)生的身體機(jī)能。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢跑51局部2、徒手操6節(jié)6*4*8根本1、隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、二面轉(zhuǎn)法，齊104局部r H 步走。532、30米加速跑523、迎面接力30米12204、各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越樱?0互拋互接；10后拋實(shí)心球結(jié)束慢走31局部放松肌肉活動(dòng)仰臥起坐、跳得練習(xí)內(nèi)容活動(dòng)鍛煉學(xué)生的腹部肌肉和下肢肌肉。開(kāi)展學(xué)生的腹部力量和下肢力量。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢跑51局部2、徒手操6節(jié)6*4*81、仰臥起坐1540*22、俯臥翹體40*2根本3、游戲：錘子剪子布。1510局部4、游戲：?jiǎn)?/p>

7、腳跳接力25、游戲：攻城4結(jié)束1、慢走51局部2、放松肌肉體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)4班課次:13活動(dòng) 內(nèi)容柔韌練習(xí)；50米活動(dòng)提高學(xué)生50米技術(shù)，開(kāi)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和素質(zhì)素質(zhì)。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢走81局部2、徒手操6*4*8根本1、上肢：前后振臂10局部體側(cè)拉伸102、腰部：體前屈20體側(cè)屈203、下肢：各種方式的壓腿204、游戲：砍拳移腳105、原地高抬腿跑60*26、50米追逐跑37、50米接力3結(jié)束1、慢走局部2、放松肌肉體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)4 班課次：14活動(dòng) 內(nèi)容跳繩；籃球活動(dòng):提高學(xué)生的跳繩技能和籃球的運(yùn)球技術(shù)。開(kāi)展學(xué)生的下肢力量和全身目的協(xié)調(diào)能力。結(jié)構(gòu)活動(dòng)

8、過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢走81-2局部2、徒手操6*4*81、跳短繩8120*42、跳繩比賽32根本3、跳短繩帶人83*40局部4、原地拍球20*55、10米拍球接力4結(jié)束1、慢走局部2、放松肌肉體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)4班課次：15活動(dòng)跑走、實(shí)心球內(nèi)容活動(dòng)通過(guò)活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的跑走、投擲能力，提高學(xué)生的身體機(jī)能。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢跑81局部2、徒手操6節(jié)6*4*8根本隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、二面轉(zhuǎn)法。104局部230米加速跑53迎面接力30米52各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越樱?220互拋互接；20后拋實(shí)心球10結(jié)束慢走51局部放松肌肉活動(dòng) 內(nèi)容柔韌播送操活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)，

9、和全身協(xié)調(diào)素質(zhì)目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備熱身慢跑41局部1、集體訂正播送操1532、分組練習(xí)4-5根本3、集體邊口令邊做播送操4局部4、立位體前屈185*205、橫叉、樹(shù)叉76、各種踢腿練習(xí)6*20結(jié)束放松舞蹈3局部體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)4班課次：17活動(dòng)跑走后拋內(nèi)容活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的跑走的能力，增強(qiáng)耐久力。以及上肢力量和腰腹力量目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、徒手操6節(jié)局部2、游戲：貼人根本1、隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、二面轉(zhuǎn)法，齊73-4局部r H 步走。2、30米加速跑1053、迎面接力30米5-64、各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越樱?0互拋互接；10*35、后拋實(shí)心球結(jié)束放松肌肉3局部活

10、動(dòng) 內(nèi)容腹背力量立定跳遠(yuǎn)活動(dòng) 目的開(kāi)展學(xué)生的腹背肌力量和下肢力量以及彈跳力結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備 局部慢跑徒手操6節(jié)81、仰臥起坐2、俯臥翹體1040*3根本3、游戲：錘子剪子布。108局部4、游戲：雙腳蛙跳接力86-85、立定跳遠(yuǎn)積分賽1015-20結(jié)束 局部放松肌肉4體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)4班課次：19活動(dòng)跑走、實(shí)心球內(nèi)容活動(dòng)通過(guò)活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的跑走、投擲能力，提高學(xué)生的身體機(jī)能。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備慢跑51局部徒手操6節(jié)6*4*8根本1、隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、二面轉(zhuǎn)法，齊104局部r H 步走。532、30米加速跑523、迎面接力30米12204、各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)?/p>

11、接；20互拋互接；10后拋實(shí)心球結(jié)束慢走31局部放松肌肉活動(dòng)柔韌播送操內(nèi)容活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)，和全身協(xié)調(diào)素質(zhì)目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備熱身慢跑31局部1、集體訂正播送操1842、分組練習(xí)3-5根本3、集體邊口令邊做播送操3局部4、立位體前屈1520*45、橫叉、樹(shù)叉4-66、各種踢腿練習(xí)20*4結(jié)束慢走4局部班級(jí)：四年級(jí)4班課次：21活動(dòng) 內(nèi)容跑走后拋活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的跑走的能力，增強(qiáng)耐久力。以及上肢力量和腰腹力量目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、徒手操6節(jié)104*8局部2、游戲：貼人4根本1、隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、二面轉(zhuǎn)法，齊步73-4局部走。2、30米加速跑1053、迎面接力30米5

12、-64、各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越樱?0互拋互接；10*35、后拋實(shí)心球結(jié)束放松走3局部活動(dòng) 內(nèi)容腹背力量立定跳遠(yuǎn)活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的腹背肌力量和下肢力量以及彈跳力目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備慢跑71局部徒手操6節(jié)4*81、仰臥起坐1340*22、俯臥翹體40*2根本3、游戲：錘子剪子布。173局部4、游戲：雙腳蛙跳接力25、立定跳遠(yuǎn)積分賽10-15結(jié)束放松舞蹈3局部班級(jí)：四年級(jí)4班課次：23活動(dòng)跳繩50米內(nèi)容活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的跳躍能力，和短程奔跑能力。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1慢跑81局部2、徒手操4*8根本1原地高抬腿跑、擺臂、后蹬跑155局部2、50米追逐跑43、50米接力54、“ 8字跳長(zhǎng)繩1

13、47-8結(jié)束1放松肌肉3局部班級(jí)：四年級(jí)4班課次：24活動(dòng) 內(nèi)容柔韌播送操活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)，和全身協(xié)調(diào)素質(zhì)目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備熱身慢跑41局部1、集體訂正播送操1532、分組練習(xí)4-5根本3、集體邊口令邊做播送操4局部4、立位體前屈185*205、橫叉、樹(shù)叉76、各種踢腿練習(xí)6*20結(jié)束放松舞蹈3局部活動(dòng)踢毽；50米內(nèi)容活動(dòng)提高學(xué)生50米技術(shù)，開(kāi)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和素質(zhì)素質(zhì)。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢跑51局部2、徒手操6*4*8根本1、單腳盤(pán)踢1530*4局部2、雙腳盤(pán)踢30*43、原地高抬腿跑60*34、50米追逐跑1535、50米接力3結(jié)束1、慢走5局部2、放松肌肉活

14、動(dòng) 內(nèi)容柔韌練習(xí)、跳繩活動(dòng):提高學(xué)生的跳繩技術(shù)，開(kāi)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和彈跳素質(zhì)。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢跑51局部2、徒手操6*4*81上肢：前后振臂1510體側(cè)拉伸10根本2、腰部：體前屈20局部體側(cè)屈203、下肢：各種方式的壓腿204、跳短繩40*35、跳繩比賽36、跳短繩帶人1540*3結(jié)束1、慢走5局部2、放松肌肉活動(dòng)跑走、實(shí)心球內(nèi)容活動(dòng)通過(guò)活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的跑走、投擲能力，提高學(xué)生的身體機(jī)能。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1慢跑51局部2、徒手操6*4*8根本1隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、二面轉(zhuǎn)法，齊步104局部走。532、30米加速跑523、迎面接力30米12204、各種拋接實(shí)心

15、球：自拋?zhàn)越樱?0互拋互接；105、后拋實(shí)心球結(jié)束1慢走5局部2、放松肌肉活動(dòng) 內(nèi)容腹背肌練習(xí)；立跳活動(dòng):鍛煉學(xué)生的腹部肌肉和下肢肌肉。開(kāi)展學(xué)生的腹部力量和下肢力量。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢跑51局部2、徒手操6*4*81、仰臥起坐1340*22、俯臥翹體40*2根本3、游戲：錘子剪子布。173局部4、游戲：雙腳蛙跳接力25、立定跳遠(yuǎn)積分賽10-15結(jié)束1、放松走5局部2、放松肌肉活動(dòng)跳繩50米內(nèi)容活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的跳躍能力，和短程奔跑能力。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢跑81局部2、徒手操4*8根本1、原地高抬腿跑、擺臂、后蹬跑2060*2局部2、50米追逐跑53、50米接力44、

16、“ 8 字跳長(zhǎng)繩107-9結(jié)束慢走局部活動(dòng)仰臥起坐、跳得練習(xí)內(nèi)容活動(dòng)鍛煉學(xué)生的腹部肌肉和下肢肌肉。開(kāi)展學(xué)生的腹部力量和下肢力量。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備慢跑51局部徒手操6節(jié)6*4*81、仰臥起坐1540*22、俯臥翹體40*2根本3、游戲：錘子剪子布。1510局部4、游戲：?jiǎn)文_跳接力25、游戲：攻城4結(jié)束慢走51局部放松肌肉班級(jí)：四年級(jí)4班課次：31活動(dòng)柔韌練習(xí)；50米內(nèi)容活動(dòng)提高學(xué)生50米技術(shù)，開(kāi)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和素質(zhì)素質(zhì)。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備慢走81局部徒手操6*4*8根本1、上肢：前后振臂10局部體側(cè)拉伸102、腰部：體前屈20體側(cè)屈203、下肢：各種方式的壓腿204、游戲

17、：砍拳移腳105、原地高抬腿跑60*26、50米追逐跑37、50米接力3結(jié)束慢走局部放松肌肉活動(dòng) 內(nèi)容跳繩；籃球活動(dòng)提高學(xué)生的跳繩技能和籃球的運(yùn)球技術(shù)。開(kāi)展學(xué)生的下肢力量和全身目的協(xié)調(diào)能力。結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備慢走81-2局部徒手操6*4*81、跳短繩8120*42、跳繩比賽32根本3、跳短繩帶人83*40局部4、原地拍球20*55、10米拍球接力4結(jié)束1、慢走局部2、放松肌肉班級(jí)： 四年級(jí)4班課次：33活動(dòng)跑走、實(shí)心球內(nèi)容活動(dòng)通過(guò)活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的跑走、投擲能力，提高學(xué)生的身體機(jī)能。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢跑81局部2、徒手操6節(jié)6*4*8根本隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、二面轉(zhuǎn)法。104局部230米加速跑53迎面接力30米52各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越樱?220互拋互接；20后拋實(shí)心球10結(jié)束慢走51局部放松肌肉活動(dòng)仰臥、跳得練習(xí)內(nèi)容活動(dòng)鍛煉學(xué)生的腹部肌肉和下肢肌肉。開(kāi)展學(xué)生的腹部力量和下肢力量。目的結(jié)構(gòu)活動(dòng)過(guò)程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備1、慢走56*4*8局部2、徒手操1、仰臥起坐1540*22、俯臥翹體40*2根本3、游戲：錘子剪子布。1510局部4、游戲：?jiǎn)文_跳接力25、游戲：攻城4結(jié)束慢走51局部放松肌肉體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)4班課次：35活動(dòng)跑走后拋內(nèi)容活動(dòng)開(kāi)展學(xué)生的跑走的能力，增強(qiáng)耐久力