養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習(xí)慣主題班會

1、五（五（1）班主題班會）班主題班會養(yǎng)成良好養(yǎng)成良好 個人衛(wèi)生習(xí)慣個人衛(wèi)生習(xí)慣融安縣長安鎮(zhèn)中心校 楊善玲 2014.11.18 1 1、提問：你們知道理發(fā)間隔多長、提問：你們知道理發(fā)間隔多長時間；多長時間洗一次澡；多長時間換時間；多長時間洗一次澡；多長時間換一次衣服？一次衣服？ 因為人的頭發(fā)暴露在外面，容易被灰因為人的頭發(fā)暴露在外面，容易被灰塵弄臟，再加上頭皮油脂分泌、汗水浸漬，塵弄臟，再加上頭皮油脂分泌、汗水浸漬，易形成污垢。所以要勤洗，以促進頭發(fā)健易形成污垢。所以要勤洗，以促進頭發(fā)健康的生長。否則在細菌的作用下頭發(fā)會發(fā)康的生長。否則在細菌的作用下頭發(fā)會發(fā)臭、頭皮發(fā)癢，用手搔破了還會發(fā)炎，有臭

2、、頭皮發(fā)癢，用手搔破了還會發(fā)炎，有時還會引起頭癬。時還會引起頭癬。 1 1、人為什么要洗頭？、人為什么要洗頭？ （1 1）洗澡是個人衛(wèi)生不可缺少的一項）洗澡是個人衛(wèi)生不可缺少的一項重要內(nèi)容。重要內(nèi)容。 洗澡能將衰老的細胞及時清除，并且洗澡能將衰老的細胞及時清除，并且洗去皮膚上的汗?jié)n及油垢，使毛孔暢通，洗去皮膚上的汗?jié)n及油垢，使毛孔暢通，人會感到舒服、輕松，充滿活力。人會感到舒服、輕松，充滿活力。 2 2、人為什么要勤洗澡呢？、人為什么要勤洗澡呢？ （2 2）洗澡時由于水溫、水壓以及水中）洗澡時由于水溫、水壓以及水中所含的一些元素，能使皮膚血管擴張，促進所含的一些元素，能使皮膚血管擴張，促進血液

3、循環(huán)和皮膚的排泄作用。改善肌膚營養(yǎng)，血液循環(huán)和皮膚的排泄作用。改善肌膚營養(yǎng)，使肌肉松弛，起到消除疲勞的作用。使肌肉松弛，起到消除疲勞的作用。 3 3、為什么要勤換衣服呢？、為什么要勤換衣服呢？ 衣服分內(nèi)衣和外衣，外衣要經(jīng)常換洗，保持衣服分內(nèi)衣和外衣，外衣要經(jīng)常換洗，保持干凈衛(wèi)生。內(nèi)衣要根據(jù)季節(jié)變化來選擇。夏天，干凈衛(wèi)生。內(nèi)衣要根據(jù)季節(jié)變化來選擇。夏天，氣候炎熱或勞動后，人要大量出汗，衣服被弄濕，氣候炎熱或勞動后，人要大量出汗，衣服被弄濕，通透性就會下降，不利于散熱。因此，夏天宜選通透性就會下降，不利于散熱。因此，夏天宜選用麻、真絲、毛、棉等通透性、吸濕性能良好的用麻、真絲、毛、棉等通透性、吸濕

4、性能良好的織物。冬天宜選棉、毛織物做成的內(nèi)衣。不要穿織物。冬天宜選棉、毛織物做成的內(nèi)衣。不要穿纖維類的織物內(nèi)衣。夏天，每天就要換洗一次，纖維類的織物內(nèi)衣。夏天，每天就要換洗一次，冬天可每周換洗冬天可每周換洗2 23 3次。次。 做為一名學(xué)生應(yīng)該有學(xué)生的發(fā)型，頭發(fā)的長與做為一名學(xué)生應(yīng)該有學(xué)生的發(fā)型，頭發(fā)的長與短是學(xué)生精神面貌和儀表的體現(xiàn)。定期理發(fā)，天天短是學(xué)生精神面貌和儀表的體現(xiàn)。定期理發(fā)，天天梳整，對頭皮還有按摩作用，能促進頭皮血液循環(huán)梳整，對頭皮還有按摩作用，能促進頭皮血液循環(huán)和毛囊的新陳代謝，既有利于頭發(fā)生長，又可預(yù)防和毛囊的新陳代謝，既有利于頭發(fā)生長，又可預(yù)防頭皮疾病。男同學(xué)頭發(fā)要短，應(yīng)

5、每隔頭皮疾病。男同學(xué)頭發(fā)要短，應(yīng)每隔3 3周理發(fā)一次。周理發(fā)一次。女同學(xué)頭發(fā)不宜搭肩，不要燙發(fā)。應(yīng)每隔一月修剪女同學(xué)頭發(fā)不宜搭肩，不要燙發(fā)。應(yīng)每隔一月修剪一次。一次。4 4、那多長時間理發(fā)為好呢？、那多長時間理發(fā)為好呢？ 五、討論、交流五、討論、交流 勤洗頭、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服勤洗頭、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服都是良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，那么良好的個人都是良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，那么良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣有哪些呢？衛(wèi)生習(xí)慣有哪些呢？ 六、良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣六、良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣 良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣有：良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣有： 1 1、勤洗手、勤洗手 (1) (1) 飯前便后應(yīng)洗手。飯前便后應(yīng)洗手。 (2

6、) (2)吃東西前應(yīng)洗手。吃東西前應(yīng)洗手。 (3) (3)勞動勞動( (干活干活) )后應(yīng)洗手。后應(yīng)洗手。 (4) (4)玩游戲后應(yīng)洗手。玩游戲后應(yīng)洗手。 (5) (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手。觸摸臟東西后應(yīng)洗手。 (6)(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手。觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手。 (7) (7)到公共場所回來后應(yīng)洗手。到公共場所回來后應(yīng)洗手。 2 2、早晚洗臉，早晚刷牙。、早晚洗臉，早晚刷牙。 3 3、勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲、勤理發(fā)、勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲、勤理發(fā)、勤換衣服。勤換衣服。 4 4、睡前不吃東西，睡前洗腳。、睡前不吃東西，睡前洗腳。 5 5、不喝生水。、不喝生水。 6 6、不吃

7、腐敗變質(zhì)食物。、不吃腐敗變質(zhì)食物。 7 7、生吃瓜果要洗凈。、生吃瓜果要洗凈。 8 8、不咬筆頭和手指。、不咬筆頭和手指。 9 9、不躺著看書，不在昏暗的光線下和、不躺著看書，不在昏暗的光線下和強烈的光線下看書，閱讀和書寫做到強烈的光線下看書，閱讀和書寫做到“三個三個一一”，走路乘車時不看書。，走路乘車時不看書。 七、談感受，提升認(rèn)識。七、談感受，提升認(rèn)識。 參加本次主題班會活動，你有什參加本次主題班會活動，你有什么收獲？么收獲？ 八、活動總結(jié)。八、活動總結(jié)。 作為一名小學(xué)生搞好個人衛(wèi)生是非常必作為一名小學(xué)生搞好個人衛(wèi)生是非常必要的，個人衛(wèi)生做的好，不僅能反映出一個學(xué)要的，個人衛(wèi)生做的好，不僅能反映出一個學(xué)生的精神面貌和儀表，而且能預(yù)防疾病，促進生的精神面貌和儀表，而且能預(yù)防疾病，促進我們健