支起心中的杠桿—自信心訓(xùn)練

1、支起心中的杠桿自信心訓(xùn)練一、輔導(dǎo)目標(biāo)（1）使學(xué)生了解自信的含義及重要性。（2）通過(guò)自我肯定，加強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)；通過(guò)積極的同伴評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)欣賞他人，同時(shí)也感受被同伴欣賞的快樂(lè)。（3）學(xué)會(huì)通過(guò)各種途徑感知自己、感知他人，抓住機(jī)會(huì)表達(dá)自己的感受，并掌握培養(yǎng)自信心的方法。 二、重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)是心理游戲的操作和心理體驗(yàn)的生成。難點(diǎn)是通過(guò)活動(dòng)從內(nèi)心真正的激發(fā)學(xué)生培養(yǎng)自信的意識(shí)和信心。三、學(xué)情分析青春期是自我意識(shí)形成的重要時(shí)期，初中生發(fā)展過(guò)程中，常會(huì)對(duì)自我感到不滿，尤其是進(jìn)入新的集體后，由于競(jìng)爭(zhēng)的激烈，對(duì)自身的能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而缺乏自信。 自信是自我意識(shí)中的重要內(nèi)容，一般來(lái)源于兩方面：一是對(duì)自己的肯定與欣賞

2、；二是他人對(duì)自己的肯定與欣賞。自信心訓(xùn)練可以借自己及他人的積極評(píng)價(jià)，增強(qiáng)學(xué)生的自信。同時(shí)初中生特別重視同伴對(duì)自己的評(píng)價(jià)，因此，通過(guò)互相評(píng)價(jià)可以增進(jìn)同學(xué)間的人際關(guān)系。四、輔導(dǎo)程序（一）熱身活動(dòng)微笑握手：請(qǐng)學(xué)生離開(kāi)座位，面對(duì)微笑的和周?chē)瑢W(xué)握握手，說(shuō)聲“你好！”打個(gè)招呼?；顒?dòng)后讓學(xué)生分享活動(dòng)感受（二）引入主題“自信是對(duì)自己肯定的評(píng)價(jià)，自信能讓普通的外貌變得漂亮，” 沒(méi)有人能夠在沒(méi)有自信的情況下成功，實(shí)際上，許多成功人士都對(duì)自己充滿了自信！列舉高爾基、貝多芬、巴爾扎克關(guān)于自信的名言有同學(xué)可能要問(wèn)了，自信真的有那么重要嗎？沒(méi)有自信會(huì)怎樣呢？讓我們來(lái)做個(gè)活動(dòng)吧！八抬大轎：我們需要找一位體重適宜的同學(xué)躺到

3、桌子上，再找八個(gè)同學(xué)跟我合作，每人用右手的兩個(gè)手指，將躺著的同學(xué)抬起來(lái)！活動(dòng)后讓學(xué)生思考：這個(gè)活動(dòng)帶給我們的啟示是什么？教師提升學(xué)生的活動(dòng)感受并激起學(xué)生對(duì)自信心測(cè)試結(jié)果的期待。（三）自信心測(cè)試自信心測(cè)試安排學(xué)生在課前完成，課上直接公布評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)及解釋。無(wú)論測(cè)試結(jié)果如何，每一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)的人都會(huì)不斷的提高自我認(rèn)識(shí)的水平，那么就讓我們積極的投入到下面的自信心訓(xùn)練中來(lái)。（四）、自信心訓(xùn)練自信有兩個(gè)來(lái)源：一是自己對(duì)自己的肯定與欣賞，也就是自我肯定；另一個(gè)是他人對(duì)自己的肯定與欣賞，也就是他人肯定。下面讓我們從兩個(gè)方面入手，找回我們的自信！1、自我肯定 （1）自信的理由播放羊皮卷第四卷 “我是自然界最偉大的

4、奇跡”CD。內(nèi)容如下：“我是自然界最偉大的奇跡。自從上帝創(chuàng)造了天地萬(wàn)物以來(lái)，沒(méi)有一個(gè)人和我一樣，我的頭腦、心靈、眼睛、耳朵、雙手、頭發(fā)、嘴唇都是與眾不同的。 我是自然界最偉大的奇跡。我會(huì)成功，因?yàn)槲遗e世無(wú)雙。 我是自然界最偉大的奇跡?！甭?tīng)完后讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的感受！教師總結(jié)提升。（2）我很不錯(cuò)右手拍一下左肩，然后拍一下右肩，最后右手豎起大拇指從胸口將右手用力伸出去，大聲的說(shuō)：“我很不錯(cuò)?！痹贀Q左手同樣做，大聲的說(shuō)：“我真的很不錯(cuò)?！弊詈髶Q雙手齊做，雙手交叉拍左右肩后，從胸口將雙手用力伸出去，拇指朝上，大聲的說(shuō)：“我是真的真的真的真的真的很不錯(cuò)?！闭讋?dòng)作重復(fù)2遍，做的過(guò)程中重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生放下矜持，

5、積極的投入，充分表現(xiàn)出自信的神態(tài)。做完之后讓學(xué)生談?wù)勛晕铱隙〞r(shí)的感受。 2、他人肯定自信的第二個(gè)來(lái)源就是周?chē)藢?duì)你的肯定和欣賞。自信，讓自己多一點(diǎn)，分一點(diǎn)給周?chē)娜?。下面就讓我們真誠(chéng)的去贊美別人！（1）真誠(chéng)贊美第二個(gè)活動(dòng)叫做“真誠(chéng)贊美”。學(xué)生分成六人一組，請(qǐng)小組成員每人以“我喜歡因?yàn)椤钡木湫唾澝烂恳晃恍〗M成員。要求做到真誠(chéng)，所說(shuō)的優(yōu)點(diǎn)盡量不重復(fù)。讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)活動(dòng)感受?。?）你很不錯(cuò)下面請(qǐng)每組一位同學(xué)站到中間，其他同學(xué)將右手放在他的肩上，中間的同學(xué)對(duì)自己說(shuō)：“我很不錯(cuò)，我真的很不錯(cuò)，我是真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”，同時(shí)，其他同學(xué)跟隨這個(gè)節(jié)奏，喊著中間同學(xué)的名字，真誠(chéng)的齊聲說(shuō)：“某某同學(xué)很不錯(cuò)，某某同學(xué)真的很不錯(cuò)，某某同學(xué)真的真的真的真的真的很不錯(cuò)?！比缓髶Q一個(gè)同學(xué)到中間，每人進(jìn)行一次。讓學(xué)生談?wù)効隙▌e人和獲得別人肯定時(shí)感受。（五）培養(yǎng)自信的方法自信心的培養(yǎng)畢竟不是一蹴而就的，需要同學(xué)們有恒心，有毅力，在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中不斷增強(qiáng)自己的信心。因此下面介紹幾種培養(yǎng)信心的方法，讓學(xué)生在日常生活中加以練習(xí)。（六）收獲園你最大的收獲是什么？誰(shuí)愿意跟大家分享一下呢！也可以離開(kāi)座位，在教室里走一圈，從走路的姿勢(shì)、語(yǔ)言、神態(tài)等各個(gè)方面展現(xiàn)給大家一個(gè)充滿自信的自己。教師總結(jié)提升，并進(jìn)行積極的強(qiáng)化和暗示。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生既要相信自己也要相信別人，肯定自己也能夠欣賞別人，給自己信心也能給周?chē)娜诵判摹Ｍ?/p>