心理健康課《驅(qū)散嫉妒的陰影》

1、高中心理健康課 第 11 課驅(qū)散嫉妒的陰影嫉妒心理調(diào)適設(shè)計(jì)意圖：高中二年級的學(xué)生正處于學(xué)習(xí)激烈競爭的關(guān)鍵時期，學(xué)業(yè)成績在這時會出現(xiàn)分層現(xiàn)象，部分同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己持續(xù)的努力付出與實(shí)際收獲不成“正比”，在同班、同寢室范圍內(nèi)易出現(xiàn)發(fā)嫉妒心理。以我校高二、一班為例，要求他們用“水汽”“積雨云”“雷電”來形容自己的嫉妒情緒程度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，用“水汽”描述的35 人次（ 71.4%），“積雨云”的 20 人次（ 40.8%），“雷電”的 18 人次（ 36.7%）。嫉妒心理是一種常見的負(fù)性情緒狀態(tài)，對自己和他人都有不同程度的不良影響，為了幫助同學(xué)們更好地認(rèn)識嫉妒的心理特征及危害， 引導(dǎo)同學(xué)們恰當(dāng)?shù)貙Υ刀是榫w，

2、我們參考四川省普通高中地方課程教材心理健康教育這套教材，結(jié)合我校學(xué)生實(shí)際，設(shè)計(jì)了這節(jié)心理活動課?；顒幽繕?biāo)：1. 引導(dǎo)學(xué)生客觀地認(rèn)識嫉妒心理。2. 了解嫉妒表現(xiàn)及成因。3. 初步學(xué)會調(diào)適嫉妒別人和被別人嫉妒的心理調(diào)適方法?；顒訉ο?：高二年級一班活動時間 ：2017 年 4 月 6 日活動準(zhǔn)備：情境劇小視頻活動單筆多媒體活動過程：一、心有所惑（情境劇表演）7觀看“小王和小張的困惑”情境劇.問題：小王和小張有什么困惑？為什么？二、心有所思 5課前填寫的“嫉妒情緒調(diào)查活動單” ，敘述當(dāng)自己嫉妒或被嫉妒時，你的情緒狀態(tài)是什么樣的？有什么行為表現(xiàn)？并用“水汽”或“積雨云”或“雷電”來形容自己的嫉妒情緒程

3、度。三、心有所悟 511. 什么是嫉妒？嫉妒是與他人比較時， 發(fā)現(xiàn)自己在某些方面不如他人而產(chǎn)生的一種交織著羞愧、憤怒、怨恨的復(fù)雜情緒，是一種常見的現(xiàn)象。2. 嫉妒的表現(xiàn)：一般來說，嫉妒心理的發(fā)展有三個層次: “羨慕”“嫉妒”“恨”3. 嫉妒產(chǎn)生的原因？第一：嫉妒源于同一領(lǐng)域的競爭。第二：嫉妒源于某種被破壞的優(yōu)越感。第三：嫉妒源于“猴王”心理與報復(fù)心理結(jié)合 .四、心有所動 20活動一朋輩心理輔導(dǎo)對情境劇內(nèi)容進(jìn)行小組討論，由組長記錄在活動單上，并進(jìn)行全班分享。1. 把自己的嫉妒情緒控制到什么程度，是最佳的？2. 可以用哪些方法調(diào)適嫉妒情緒？如何調(diào)適？活動二 運(yùn)用 Coach 技術(shù)。兩人一組，按活動單的問題，一對一交流。五、心有所獲（活動結(jié)束） （3）活動課小結(jié) : 同學(xué)分享本節(jié)課的收獲。六、課后反思通過這節(jié)活動課讓同學(xué)們明白嫉妒情緒是常見的情緒， 把嫉妒情緒化解成為“水汽”，學(xué)