物業(yè)保安員軍事訓(xùn)練培訓(xùn)內(nèi)容

1、精選文檔列 隊 訓(xùn) 練一、軍姿訓(xùn)練動作要領(lǐng)：當聽到立正口令時，兩腳根靠攏并齊，兩腳尖分開，約六十度，兩腳挺直，小腹微收，兩臂自然下垂，拇指貼于食指其次節(jié)，中指貼于褲縫，兩肩稍向后張，自然挺胸，頭要正，頸要直，口要閉，兩眼向前平視，收腹與收臀相結(jié)合，收下額與挺頸相結(jié)合。訓(xùn)練目的：通過軍姿訓(xùn)練，使每個人員保持一個較好的個人形象和上崗的崗位形象。二、齊步動作要領(lǐng)：當聽到齊步走的口令時，左腳向正前方邁出約15公分，依據(jù)先腳跟后腳掌的挨次著地，同時身體重心前移，右腳照左腳動作，兩臂前后自然搖擺，向前擺臂時拇指根部對正衣扣線，著保安服與下方其次衣扣同高，向后擺臂時手腕前側(cè)距褲縫線30厘米，當聽到立正口令時

2、，左腳在向前小半步，右腳快速取捷徑靠攏，左腳成立正姿勢，齊步行進速度為每分鐘116-122步。訓(xùn)練目的：通過起步的訓(xùn)練，使每個保安員有一個良好的行走姿勢和較規(guī)范的上崗動作。跑步：當聽到跑步的口令時，兩手快速變?nèi)?，握于腰際，兩腿微屈，當聽到動令時，左腳向前躍出約75公分，右腳照左角動作，兩臂緊貼兩肋，兩臂前后正直運動做到前不露肘，后不露手，上體保持立正姿勢，當聽到立正口令時，再向前跑三步，右腳取捷徑靠攏，左腳成立正姿勢，跑步行進速度為每分鐘170-180步之間。三、停止間轉(zhuǎn)法向左轉(zhuǎn)：當聽到向左轉(zhuǎn)口令時，以左腳腳根為軸，左腳腳根的轉(zhuǎn)力，及右腳前腳掌的登力及腰部的合力，使身體轉(zhuǎn)向另一個方向。向右轉(zhuǎn)：

3、當聽到向右轉(zhuǎn)口令時，以右腳腳跟為軸，以右腳腳跟的轉(zhuǎn)力，及左腳前腳掌的登力，及頭部腰部轉(zhuǎn)動之合力，使身體轉(zhuǎn)向另一個方向。向后轉(zhuǎn)：當聽到向后轉(zhuǎn)的口令時，腰部當家，以右腳根的轉(zhuǎn)力，及前腳掌的登力，及頭部腰部之合力，使身體轉(zhuǎn)向相反方向。半面對左：在向左轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上，轉(zhuǎn)動45度，要領(lǐng)同向左轉(zhuǎn)。半面對右：在向右轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上，轉(zhuǎn)動45度，要領(lǐng)同向右轉(zhuǎn)。通過此科目的訓(xùn)練，使同志們有一個良好的隊列動作。四、敬禮禮畢當聽到敬禮的口令時，右手從胸前抬至大臂同時，手向向外張開約20度，五指并攏，中指微貼太陽穴，目視受禮者，當聽到禮畢的口令時，右手從胸前快速放下成立正姿勢，動作肯定要有力度。訓(xùn)練目的：貫穿于與業(yè)主及外來人員

4、禮儀，在業(yè)主、外來人員及公司領(lǐng)導(dǎo)心中樹立一個良好的形象。稍息、立正：當聽到稍息的口令時，左腳須腳尖方向，伸出約全腳掌的3分之2，稍西時提跨，不能蹭地，當聽到立正口令時，左腳快速收回成立正姿勢，稍息過久，可自行換腳。訓(xùn)練目的：培育良好的隊列紀律，及個人形象跨立：當聽到跨立的口令時，左腳向左跨出與肩同寬，身體重心，落于兩腳，左手在背后抓握右手腕，高度與內(nèi)腰帶上沿外腰帶下沿之間，當聽到立正口令時，兩手快速放下成立正姿勢。訓(xùn)練目的：通過此科目的訓(xùn)練，培育固定崗，良好的站姿及形象。 體 能 訓(xùn) 練 1、繞A,B座慢跑3圈，跑動過程中喊出口號。2、俯臥撐每人每次30個3、分隊每人提滅火器爬樓梯從1F至6F折返。4、分隊拔河競賽訓(xùn)練