短跑途中跑技術(shù)教學(xué)教案

1、  短跑途中跑技術(shù)教學(xué)教案年級(jí)：高一  人數(shù)：40人 時(shí)間： 45分鐘   任課教師：孫衛(wèi)國學(xué)習(xí)目標(biāo)知識(shí)性目標(biāo)讓學(xué)生了解短跑直道途中跑技術(shù)，建立短跑技術(shù)概念。技能性目標(biāo)發(fā)展學(xué)生速度，靈敏等身體素質(zhì)。情意性目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，注意安全教育。學(xué)習(xí)內(nèi)容1跑的專門性練習(xí)2直道途中跑技術(shù)     3比賽實(shí)踐場地器材田徑場教材分析重點(diǎn)直道途中跑技術(shù)難點(diǎn) 大小腿折疊高抬，拉大步幅技術(shù)。課的程序達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)教學(xué)組織負(fù)荷導(dǎo)入及熱身51.建立良好的師生關(guān)系和

2、學(xué)習(xí)氛圍。2.充分活動(dòng)身體，使身體各機(jī)能進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。1.教學(xué)常規(guī)2.熱身活動(dòng)3.多種激趣練習(xí)（1）弓身爬行（2）仰視蜘蛛前行1體委整隊(duì)集合，報(bào)告出勤率2師生間問好4全身的準(zhǔn)備活動(dòng)1.宣布上課。2.宣布本課的內(nèi)容、任務(wù)、要求。3.安排見習(xí)生，強(qiáng)調(diào)安全性。4.帶領(lǐng)學(xué)生做熱身活動(dòng)1組織：如下圖××××××××××××××××××××××××××

3、;×××××××××××××××××× 要求：集合做到快、靜、齊精力集中、精神飽滿小學(xué)習(xí)與體驗(yàn)10增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于短跑的學(xué)習(xí)興趣。 跑的專門性練習(xí)    1原地?cái)[臂練習(xí)身體自然站立，兩眼平視，虛握拳，右腿后撤半步，虛足前腳掌站立，肘關(guān)節(jié)彎曲為90度。擺動(dòng)時(shí)以肩為軸，前后擺動(dòng)。兩臂與身體之間的空隙較小。前擺時(shí)手的高度不超過下額，后擺較大。2高抬腿保持上身挺直的情況下，兩腿交

4、替抬至水平，頻率越快，效果越好.主要作用是訓(xùn)練腿部爆發(fā)力,提高下肌肉群的蹬撐能力。3思考如何才能更好地完成動(dòng)作。 1講解示范2帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)3.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。4提問和回答學(xué)生不明的問題，指出犯的錯(cuò)誤,并矯正。1邊講解邊示范，同時(shí)提重點(diǎn)問題。組織:如下圖××××××××××××××××××××××××××××&#

5、215;××××××××××××××× 中接受新知識(shí)151強(qiáng)化短跑途中跑基本動(dòng)作概念。2.加深學(xué)生對(duì)途中跑技術(shù)的掌握。3.建立途中跑的技術(shù)概念。4發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì) 1.學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)  2.素質(zhì)練習(xí) (1)跑格子練習(xí)（2）跳障礙練習(xí)（3）原地阻力擺臂練習(xí)（4）原地推肩阻力跑練習(xí)1學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)： 途中跑的技術(shù)包括后蹬與前擺、騰空、著地與緩沖等動(dòng)作。當(dāng)身體重心移過支點(diǎn)垂直面時(shí)就進(jìn)入了蹬地腿的后蹬與擺動(dòng)腿的前擺

6、。擺動(dòng)腿前擺動(dòng)作由大腿肌群發(fā)力開始加速。從支撐腿蹬離地面至擺動(dòng)腿著地為騰空。當(dāng)擺動(dòng)腿的前腳掌著地的瞬間，即開始了著地緩沖動(dòng)作。2分四小組練習(xí)，練習(xí)時(shí)注意安全，動(dòng)作到位，協(xié)調(diào)一致，輕松自然。1講解示范，然后讓學(xué)生練習(xí).用70%、80%、100%的速度跑完全程2注意觀察學(xué)生的動(dòng)作，再集合矯正動(dòng)作，并請(qǐng)做得好的學(xué)生示范。3教師要多與學(xué)生之間進(jìn)行互動(dòng)，通過自身的肢體語言讓學(xué)生系統(tǒng)地了解動(dòng)作結(jié)構(gòu)。1教師講解示范直道途中跑技術(shù)。             2教師強(qiáng)調(diào)講解放松跑的作用要求：動(dòng)

7、作放松。足前掌著地，充分發(fā)揮踝關(guān)節(jié)彈性，體會(huì)正確的緩沖技術(shù)。步幅不宜過大。中延伸部分10發(fā)散思維，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，增進(jìn)身心健康。比賽實(shí)踐迎面接力把學(xué)習(xí)的技術(shù)靈活的運(yùn)用到實(shí)際中，學(xué)生之間多點(diǎn)互動(dòng).教師臨場指導(dǎo)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。給予一定的提示，發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的特長。中身心放松5放松肌肉,減少乳酸堆積,消除疲勞。放松活動(dòng)學(xué)習(xí)動(dòng)作跟隨老師進(jìn)行放松講解示范動(dòng)作和功能作用。指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松。帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。小課后小結(jié) 練習(xí)密度50-60%運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)130-150次/分課后練習(xí)查閱相關(guān)書籍、了解短跑的技術(shù)特點(diǎn)課后記錄  課 的 設(shè) 計(jì)一、指導(dǎo)思想隨著體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施和新課程的推進(jìn)與完善，體育教學(xué)傳統(tǒng)的模式需要相應(yīng)地發(fā)生變革，體育教學(xué)需要在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教師的教法、學(xué)生的學(xué)法上進(jìn)行創(chuàng)新，在“以人為本，健康第一”的理念驅(qū)動(dòng)下，本次課根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平四的目標(biāo)要求，采用“體驗(yàn)觀察、啟發(fā)思維、合作互動(dòng)”為主線，創(chuàng)設(shè)和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，既有教師指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的創(chuàng)新、互探、合作的學(xué)習(xí)，將“師生互動(dòng)”、“生生互動(dòng)”融入到課堂教學(xué)中。二、組織形式和教學(xué)特點(diǎn)1、準(zhǔn)備活動(dòng)中利用多種激趣練習(xí)，促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢肌肉富有彈性