新高三常見心理問題及解決辦法

1、.新高三常見心理問題及解決方法心理問題：1、“高原現(xiàn)象又稱“瓶頸效應(yīng)。相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)效率停頓不前，甚至學(xué)過的知識(shí)感覺模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為“高原現(xiàn)象，很多同學(xué)都說，遭遇了學(xué)習(xí)瓶頸。2、“舌尖現(xiàn)象。高三學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)或考試中也可能看見一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來，心理學(xué)家稱之為“舌尖現(xiàn)象。3、“克拉克現(xiàn)象。一些學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，考前準(zhǔn)備充分，對某些考試內(nèi)容甚至可以倒背如流，然而到了考場，特別是到了高考這樣的重要時(shí)刻，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。此即為“克拉克現(xiàn)象。4、“心理飽

2、和現(xiàn)象。進(jìn)入高三，大多數(shù)學(xué)生只有一個(gè)目的就是考大學(xué)。為了這一目的，不再參與其他活動(dòng)，只是重復(fù)地進(jìn)展著大量的練習(xí)，由于活動(dòng)單一，結(jié)果在以后的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)疲憊、學(xué)習(xí)效果不佳的現(xiàn)象。這就是所謂的“心理飽和現(xiàn)象。5、“陰影纏繞現(xiàn)象對結(jié)果成敗的過份關(guān)注，結(jié)果卻讓人絕望。無論是平時(shí)的小考還是大考，過度的關(guān)注成績，假如考不好了自信心受搓，長期走不出失敗的陰影，這種現(xiàn)象暫且稱之為“陰影纏繞現(xiàn)象。解決方法：1. “高原現(xiàn)象 其實(shí)每個(gè)人在學(xué)習(xí)的過程中都會(huì)有“疲勞期“，就如我們在長跑過程中總有一段時(shí)間是無比疲憊的。在這種階段，我們總是覺得無論怎么學(xué)習(xí)都沒有起色，其實(shí)在這個(gè)階段上，是你蛻變的關(guān)鍵時(shí)期，只要你能挺過這一階

3、段不放棄，你就會(huì)迎來你成績飛躍的爆發(fā)期“。：堅(jiān)持，抱有信心2. “舌尖現(xiàn)象 其實(shí)“舌尖現(xiàn)象并不神秘，有些學(xué)生總以為這是因?yàn)樽约喊l(fā)揮不好，其實(shí)這里面大有玄機(jī)。說白了，其實(shí)就是因?yàn)槟愕母字R(shí)學(xué)的不夠扎實(shí)。很多時(shí)候，我們總以為自己在根底知識(shí)上掌握的不錯(cuò)，殊不知我們實(shí)在太高估自己了。假如你遇到了“舌尖現(xiàn)象，那么就請你好好排查下使你出現(xiàn)“舌尖現(xiàn)象的根底知識(shí)點(diǎn)。：注重根底3. “克拉克現(xiàn)象 很多孩子都會(huì)出現(xiàn)這種臨考心理失衡的情況，其實(shí)這種情況才是正兒八經(jīng)的“發(fā)揮失?！?。究其根源，其實(shí)就是對自己不自信，不要太關(guān)注自己的結(jié)果，我們應(yīng)當(dāng)更加注意自己考試的過程。對于這種學(xué)生，我們常常采用的方法就是屢次的模擬考試

4、，但是，考試時(shí)間要縮短20到30分鐘以來磨練自己的心理素質(zhì)。：模擬考試，自信4. “心理飽和現(xiàn)象 反復(fù)的重復(fù)某一件事情，不僅僅在學(xué)習(xí)上，就是在其他事情上，也都會(huì)出現(xiàn)一種“心理飽和現(xiàn)象。假如出現(xiàn)“心理飽和現(xiàn)象，我們就可以考慮不對出現(xiàn)“心理飽和現(xiàn)象的科目進(jìn)展過多復(fù)習(xí)，只保持常規(guī)習(xí)題量即可。可以進(jìn)展其他比較有興趣的科目學(xué)習(xí)，或是出去走走，散散心。勞逸結(jié)合才是高效率的保證。：放松，效率5. “陰影纏繞現(xiàn)象 “陰影纏繞現(xiàn)象其實(shí)是一種信心缺失現(xiàn)象，由于以往考試失利的打擊，造成了如今對于考試信心的缺失，人的意識(shí)的主觀能動(dòng)性的力量是非常強(qiáng)大的，你在臨考前就喪失信心，當(dāng)然在考試時(shí)的實(shí)力就會(huì)大打折扣，程度也就難以