山牧源羊奶：霜降時(shí)節(jié),羊奶來(lái)給你滋補(bǔ)

1、山牧源羊奶：霜降時(shí)節(jié)，羊奶來(lái)給你滋補(bǔ)今日霜降，將迎來(lái)秋季最后一個(gè)節(jié)氣，“寒露不算冷，霜降變了天”，霜降是秋向冬過(guò)渡的開(kāi)始，天氣漸冷，初霜出現(xiàn)，草木開(kāi)始泛黃，冬天也離我們?cè)絹?lái)越近。通常進(jìn)入冬季， 我們都會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷等癥狀， 尤其很多人身體上某些局部部位，比如手、腳、耳朵、小腿等特別寒冷。寒是冬季的主氣， 故寒病多見(jiàn)于冬天。 其主要原因是身體血液循環(huán)不好和缺乏某種維生素導(dǎo)致。中醫(yī)認(rèn)為，陰陽(yáng)平衡、經(jīng)絡(luò)疏通、氣血調(diào)和，是預(yù)防冬季“寒癥”的關(guān)鍵。合理的飲食和調(diào)理能改善人體營(yíng)養(yǎng)狀況，能促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力，同時(shí)，也使畏寒的現(xiàn)象得到改善。補(bǔ)肺吃南瓜天氣轉(zhuǎn)涼，容易出現(xiàn)鼻塞咳嗽等問(wèn)題，建議多吃些南瓜。南瓜

2、富含胡蘿卜素，它在人體中會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素 A，而維生素 A 有保護(hù)呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。另外，每日?qǐng)?jiān)持搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè)，練練“嘶”音字功等，都有助于預(yù)防呼吸道疾病。補(bǔ)氣吃羊肉羊肉能暖中補(bǔ)虛， 補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健力，治虛勞寒冷，五勞七傷。但烹飪應(yīng)以清淡為優(yōu)，如清燉羊肉、羊肉燉蘿卜等。補(bǔ)腎吃栗子霜降后，氣候轉(zhuǎn)涼，人體的氣血開(kāi)始收斂，這段時(shí)間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。栗子性味甘溫， 可補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，還能提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，適量食用，可遠(yuǎn)離感冒的困擾。補(bǔ)心多睡覺(jué)素問(wèn)·四氣調(diào)神大論篇中說(shuō)：“秋三月早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋形，收斂神氣”。這就是說(shuō)，秋風(fēng)清肅，情緒易低落抑郁

3、，起居應(yīng)與氣候適應(yīng)，宜早睡，“補(bǔ)”夏季缺的覺(jué)，還可收斂肺氣。補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，喝羊奶羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤(rùn)補(bǔ)虛養(yǎng)血的良好效果。羊奶中含有 200 多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和生物活性因子，其中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及各種維生素的含量高。冬季寒冷氣候會(huì)使人體氧化功能加快，人體內(nèi)的維生素 B1、B2代謝也明顯加快，容易流失“溫”度。而羊奶中的 12 種維生素可滿足人體在冬季的攝取需要，維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，維生素 C能提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并且對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。羊奶中還特別含有在人奶中才有的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子，能在冬季及霧霾天氣有效預(yù)防和減輕支氣管炎等冬季多發(fā)疾病，無(wú)疑是保持身體健康很好的食療奶品。長(zhǎng)期飲用羊乳，還能保護(hù)胃腸功能，增強(qiáng)體質(zhì)。民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，注意