中考：考生緩解中考?jí)毫Φ?個(gè)小妙招

1、.2019中考：考生緩解中考?jí)毫Φ?個(gè)小妙招不管是初三，還是初一初二，繁重、緊張的學(xué)習(xí)，學(xué)生的壓力一再增加，尤其到了初三。如今是初三最繁忙的時(shí)候，各階段各種考試測(cè)試不斷，這個(gè)時(shí)候假如壓力得不到釋放，就容易讓孩子產(chǎn)生心理疾病，所以讓我們一起來(lái)給孩子緩解壓力吧!1、自我暗示。人生總是有起有落的，考試也是一樣。由于各種原因，并不是每個(gè)人都能在考場(chǎng)中充分發(fā)揮出自己的真實(shí)程度，榜上無(wú)名，腳下有路。歷史上有很多出色人才沒 有受過高等教育，但照樣做出了出色的奉獻(xiàn)。所以不必過度夸大考試尤其是中、高考微博微博的決定性，你越是擔(dān)憂考試結(jié)果，往往越不容易考出好成績(jī)。學(xué)生以理性的態(tài)度 去對(duì)待考試，心情自然就會(huì)放松，壓

2、力也會(huì)隨之減少。2、飲食調(diào)節(jié)。很多父母擔(dān)憂孩子考試緊張壓力大，怕孩子營(yíng)養(yǎng)不良，所以在考前會(huì)給孩子大量進(jìn)補(bǔ)或者供給豐富的營(yíng)養(yǎng)餐，一些父母甚至買保健品給孩子吃，其實(shí)這些 沒必 要。備考期間，不能大吃大喝，只要按照平時(shí)的飲食習(xí)慣就可以，適當(dāng)多吃些水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，有益于大腦的考慮。大考期間，食物以清淡為主，炎熱的時(shí) 候可以加點(diǎn)苦瓜降降內(nèi)火。3、師生之間交流。在幾年的學(xué)生生涯中，每個(gè)同學(xué)都有自己信任和崇拜的老師，假如發(fā)動(dòng)這些老師做學(xué)生的思想工作，效果將非常理想。4、學(xué)生之間互相鼓勵(lì)。學(xué)生在考試期間最需要交流，也最需要宣泄。同齡人在一起時(shí)，哪怕是發(fā)發(fā)牢騷，也可以釋放一下壓力。在緊張備考時(shí)，你可以將

3、內(nèi)心的苦悶、不滿向朋 友傾 訴，聽聽朋友的意見，同時(shí)也要多關(guān)心同學(xué)，聽聽他們的傾訴。人在最困難的時(shí)候，假如有人不斷地給予自己肯定和鼓勵(lì)，那真是人生的一大幸事。5、環(huán)境調(diào)節(jié)。在緊張的復(fù)習(xí)后，假如有條件，可以到空曠的地方遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，呼吸新穎空氣，這樣可調(diào)節(jié)心情，放松大腦，更有益于學(xué)習(xí)。每天起床，翻開窗戶，往遠(yuǎn) 處看。 所謂站得高，望得遠(yuǎn)，你可以在陽(yáng)臺(tái)放一凳子墊腳，看看跟平時(shí)的視野有什么不同。讓自己有意外的視覺收獲，增強(qiáng)自己信心。觀察內(nèi)容的選擇，我本著先靜后動(dòng)，由近及遠(yuǎn)的原那么，有目的、有方案的先安排與幼兒生活接近的，能理解的觀察內(nèi)容。隨機(jī)觀察也是不可少的，是相當(dāng)有趣的，如蜻蜓、蚯蚓、毛毛蟲等，孩子

4、一邊觀察，一邊提問，興趣很濃。我提供的觀察對(duì)象，注意形象逼真，色彩鮮明，大小適中，引導(dǎo)幼兒多角度多層面地進(jìn)展觀察，保證每個(gè)幼兒看得到，看得清?？吹们宀拍苷f(shuō)得正確。在觀察過程中指導(dǎo)。我注意幫助幼兒學(xué)習(xí)正確的觀察方法，即按順序觀察和抓住事物的不同特征重點(diǎn)觀察，觀察與說(shuō)話相結(jié)合，在觀察中積累詞匯，理解詞匯，如一次我抓住時(shí)機(jī)，引導(dǎo)幼兒觀察雷雨，雷雨前天空急劇變化，烏云密布，我問幼兒烏云是什么樣子的，有的孩子說(shuō)：烏云像大海的波浪。有的孩子說(shuō)“烏云跑得飛快。我加以肯定說(shuō)“這是烏云滾滾。當(dāng)幼兒看到閃電時(shí)，我告訴他“這叫電光閃閃。接著幼兒聽到雷聲驚叫起來(lái)，我抓住時(shí)機(jī)說(shuō)：“這就是雷聲隆隆。一會(huì)兒下起了大雨，我問

5、：“雨下得怎樣?幼兒說(shuō)大極了，我就舀一盆水往下一倒，作比較觀察，讓幼兒掌握“傾盆大雨這個(gè)詞。雨后，我又帶幼兒觀察晴朗的天空，朗讀自編的一首兒歌：“藍(lán)天高，白云飄，鳥兒飛，樹兒搖，太陽(yáng)公公咪咪笑。這樣抓住特征見景生情，幼兒不僅印象深化，對(duì)雷雨前后氣象變化的詞語(yǔ)學(xué)得快，記得牢，而且會(huì)應(yīng)用。我還在觀察的根底上，引導(dǎo)幼兒聯(lián)想，讓他們與以往學(xué)的詞語(yǔ)、生活經(jīng)歷聯(lián)絡(luò)起來(lái)，在開展想象力中開展語(yǔ)言。如啄木鳥的嘴是長(zhǎng)長(zhǎng)的，尖尖的，硬硬的，像醫(yī)生用的手術(shù)刀樣，給大樹開刀治病。通過聯(lián)想，幼兒可以生動(dòng)形象地描繪觀察對(duì)象。6、短時(shí)間放松。課本、報(bào)刊雜志中的成語(yǔ)、名言警句等俯首皆是,但學(xué)生寫作文運(yùn)用到文章中的甚少,即使運(yùn)用

6、也很難做到恰如其分。為什么?還是沒有徹底“記死的緣故。要解決這個(gè)問題,方法很簡(jiǎn)單,每天花3-5分鐘左右的時(shí)間記一條成語(yǔ)、一那么名言警句即可。可以寫在后黑板的“積累專欄上每日一換,可以在每天課前的3分鐘讓學(xué)生輪流講解,也可讓學(xué)生個(gè)人搜集,每天往筆記本上抄寫,老師定期檢查等等。這樣,一年就可記300多條成語(yǔ)、300多那么名言警句,日積月累,終究會(huì)成為一筆不小的財(cái)富。這些成語(yǔ)典故“貯藏在學(xué)生腦中,自然會(huì)出口成章,寫作時(shí)便會(huì)隨心所欲地“提取出來(lái),使文章增色添輝。雖然學(xué)習(xí)很緊張，但像講笑話，聽相聲，聽輕音樂，進(jìn)展體育鍛煉或與人交流等的時(shí)間還是有的。學(xué)習(xí)不差這一兩個(gè)小時(shí)，有了好的身體之后，效率反而會(huì)提 高。很多家長(zhǎng)微博微 博存在這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為孩子在學(xué)習(xí)上花的時(shí)間越長(zhǎng)越好，甚至有些還要求孩子熬夜學(xué)習(xí)。學(xué)得多不一定學(xué)得好，學(xué)習(xí)并不是“苦力活，它更多的是 一種腦力勞動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)步孩子的免疫力，有利于身體安康，也是釋放壓力的一種方式。所以，不要為了學(xué)習(xí)成績(jī)而減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間。宋以后，京師所設(shè)小學(xué)館和武學(xué)堂中的老師稱謂皆稱之為“教諭。至元明清之縣學(xué)一律循之不變。明朝入選翰林院的進(jìn)士之師稱“教習(xí)。到清末，學(xué)堂興起，各科老師仍沿用“教習(xí)一稱。其實(shí)“教諭在明清時(shí)還有學(xué)官一意，即主管縣一級(jí)的教育生員。而相應(yīng)府和州